前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻接跪

跳起教學(xué)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：本課以“體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)”為理論依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)過(guò)程中以學(xué)生開(kāi)展為中心，表達(dá)學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，鍛煉學(xué)生體能，注重學(xué)生的個(gè)體差異。圍繞技巧組合動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)多種教學(xué)手段及合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康;通過(guò)多種評(píng)價(jià)方式，充分發(fā)揮教學(xué)評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生的激勵(lì)作用：通過(guò)場(chǎng)地、器材及其他教學(xué)資源的合理使用，提高課堂教學(xué)的實(shí)效性，充分把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生健康的目標(biāo)落到實(shí)處。二、教材分析：滾翻和跪跳起的基礎(chǔ)上的一個(gè)組合技巧，連接的動(dòng)作是交叉轉(zhuǎn)體180度。這內(nèi)容是新授內(nèi)容，學(xué)會(huì)交叉的時(shí)前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻接后滾翻起立，是在學(xué)生已經(jīng)掌握了前滾翻、后機(jī)轉(zhuǎn)體180度的方法是重點(diǎn)，組合動(dòng)作節(jié)奏感好，能控制身體平衡，到達(dá)優(yōu)美、嫻熟是難點(diǎn)，應(yīng)該在單個(gè)動(dòng)作都到達(dá)很好的水平再開(kāi)始組合動(dòng)作練習(xí)，并適度發(fā)揮學(xué)會(huì)的創(chuàng)造性和組合創(chuàng)編動(dòng)作。三、學(xué)情分析：我校五年級(jí)學(xué)生都學(xué)習(xí)過(guò)前、后滾翻，而且動(dòng)作掌握教好。只要學(xué)好交叉轉(zhuǎn)體180度就沒(méi)問(wèn)題。所以在學(xué)習(xí)這一動(dòng)作過(guò)程中我們將著重對(duì)學(xué)生進(jìn)行交叉轉(zhuǎn)體180度新授再進(jìn)行動(dòng)作的組合。四、教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)學(xué)習(xí)使90%以上學(xué)生掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180接后滾翻起立動(dòng)作，30%左右學(xué)生能獨(dú)立、較連貫地完成動(dòng)作；2、通過(guò)學(xué)習(xí)開(kāi)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、平衡素質(zhì)，提高滾翻能力3、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生感悟技巧與技巧之間可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單動(dòng)作組合起來(lái)，組合后的動(dòng)作更具有觀賞性，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；并培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神五、教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：交叉轉(zhuǎn)體的時(shí)機(jī)及方法難點(diǎn)：組合動(dòng)作節(jié)奏感好，能控制身體平衡，到達(dá)優(yōu)美、嫻熟六、教學(xué)評(píng)價(jià)：（也可是其他形式）優(yōu)秀：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，滾翻后接跪跳起動(dòng)作連貫。

前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻接跪跳起（第3課時(shí)）體育課教案班級(jí):人數(shù)：授課教師：胡榮來(lái)

班級(jí):教材前后滾翻接跪跳?起游戲搭房子重點(diǎn)兩腿交叉的時(shí)機(jī)及轉(zhuǎn)體的方法器材體操墊50個(gè)難點(diǎn)組合動(dòng)作節(jié)奏感好，能控制身體平衡，到達(dá)優(yōu)美、嫻熟教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生基本掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180接后滾翻接跪跳起的組合動(dòng)作，節(jié)奏好，銜接自然2、身體健康：通過(guò)滾翻、游戲等活動(dòng)開(kāi)展身體的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌能力。3、理健康與社會(huì)適應(yīng)：敢于在同伴、老師面前展示交流所學(xué)技能，樂(lè)于和同伴相互合作，敢于挑戰(zhàn)，勇于克服困難，培養(yǎng)良好的合作意識(shí)。課序運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備一、課堂常規(guī)1集合隊(duì)伍2師生問(wèn)好3宣布本次課的任務(wù)和要求4安排見(jiàn)習(xí)生1教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好器材。2導(dǎo)入本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求3安排見(jiàn)習(xí)生。1指定地點(diǎn)集合，快靜齊2精神飽滿、服裝整潔3認(rèn)真聽(tīng)老師布置課堂練習(xí)要求1集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)早早聿早早早早早早早早早卒早早早聿早聿早早早早早早早聿早早2分鐘小二、熱身練習(xí)要求：快、靜、1、找墊子游戲齊部2韻律操?腕、踝關(guān)節(jié)?壓肩1口令指揮，帶著學(xué)生一起慢跑1聽(tīng)教師口令，按要求搶占?jí)|子2練習(xí)隊(duì)形：一路縱隊(duì)46中分?體側(cè)?踢腿2帶著同學(xué)一起熱身2聽(tīng)口令與老師一起做韻律操要求：充分熱身X8拍分鐘?側(cè)壓腿⑥3專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)3帶著學(xué)生做專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)3跟隨老師一起做專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)，充分熱身3練習(xí)隊(duì)形：四列橫隊(duì)三、前滾翻接后滾1組織學(xué)復(fù)習(xí)前、后1按要求認(rèn)真練習(xí)前、后翻滾翻及跪跳起滾翻及跪跳起動(dòng)作1講解隊(duì)形：動(dòng)作要領(lǐng)：由蹲撐四列橫隊(duì)小開(kāi)始，雙臂推撐2前滾翻、后滾翻、2踴躍展示自己的組合要求：認(rèn)真聽(tīng)講基要均勻用力，接著重心后移身體跪跳起這創(chuàng)編練習(xí)動(dòng)作，樂(lè)于展示21后倒，臀、背、3示范講解前滾翻交3認(rèn)真觀看，仔細(xì)聽(tīng)講，分頸、頭、依次著叉轉(zhuǎn)體180度接后滾積極思考?jí)|，當(dāng)滾到肩、翻接跪跳起的動(dòng)作鐘頸部，身體重心超過(guò)垂直部位方法時(shí)，兩手在肩上4分解動(dòng)作練習(xí)，轉(zhuǎn)4分解練習(xí)：本用力推墊，使身體的時(shí)機(jī)及方法A原地交叉腿練習(xí)，向后體翻轉(zhuǎn)，兩腳落腿扭轉(zhuǎn)180度2分組練習(xí)隊(duì)4地成跪立，然后B蹲立轉(zhuǎn)體，前腳掌為軸形：4人一組至兩臂斜上舉，向C前滾翻當(dāng)背部著墊提5下后擺，臀后坐，示兩腿交叉要求：認(rèn)真體會(huì)次上體前傾，接著動(dòng)作，相互幫助，兩臂迅速向前上5嘗試前滾翻父叉轉(zhuǎn)5主動(dòng)練習(xí)，注意交叉轉(zhuǎn)合作學(xué)習(xí)方擺并至斜上舉體180度接后滾翻起體的方法中部部位制動(dòng)。同時(shí)7展髓、提腰，腳分背和小腿用力壓6嘗試前滾翻父叉轉(zhuǎn)6嘗試完整練習(xí)，做好保3集中練習(xí)隊(duì)鐘墊，使身體向上體180度接后滾翻接護(hù)和幫助形：四列橫隊(duì)騰起，迅速提膝，跪跳起收腿起立。7巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾7認(rèn)真聽(tīng)講，主動(dòng)提問(wèn)要求：認(rèn)真體會(huì)分錯(cuò)動(dòng)作，相互幫助，重點(diǎn)：兩腿交叉的時(shí)機(jī)8集中強(qiáng)化練習(xí)8按要求對(duì)照自身出現(xiàn)合作學(xué)習(xí)及轉(zhuǎn)體的方法難點(diǎn)：組合動(dòng)作的問(wèn)題針對(duì)性練習(xí)中節(jié)奏感好，能控9展示練習(xí)9積極展示4游戲練習(xí)隊(duì)形制身體平衡，達(dá)早早早早f。到優(yōu)美、嫻熟早早早早一。早早早早一。四、游戲：搭房子方法：四列縱隊(duì)快1講解游戲的規(guī)那么和1認(rèn)真聽(tīng)講游戲方法、規(guī)早早早早一O速?gòu)呐苤粮髯晕恢梅椒敲丛绨洋w操墊取回，第二組一個(gè)一個(gè)把體2組織學(xué)生游戲2學(xué)生分組游戲要求：操在指定位置墊搭3教師講評(píng)、學(xué)生自評(píng)認(rèn)真思考成房子，快的獲勝3教師講評(píng)游戲積極投入

結(jié)束部分一、放松操二、總結(jié)點(diǎn)評(píng)三、師生再見(jiàn)四、收回器材一、教師口令指揮帶著學(xué)生一起放松二、總結(jié)、點(diǎn)評(píng)本課教師展示擊球動(dòng)作，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣三、布置作業(yè)與學(xué)生再見(jiàn)四、清點(diǎn)器材一、仔細(xì)觀察教師的示范與老師一起放松二、認(rèn)真聽(tīng)講仔細(xì)觀察三、認(rèn)真聽(tīng)講與老師再見(jiàn)四、值日生收回器材1練習(xí)隊(duì)形:散點(diǎn)要求：積極投入充分放松2組織隊(duì)形：早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早要求：認(rèn)真聽(tīng)講自我反思1次4分鐘小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課后反思良好：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)，滾翻后接跪跳起動(dòng)作較連貫。合格：能獨(dú)立完成后滾翻接跪跳起動(dòng)作，但動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)、連貫。有待提高：不能獨(dú)立完成后滾翻接跪跳起動(dòng)作。九、場(chǎng)地與器材：體操墊50個(gè)，音響1個(gè)，口哨一個(gè)十、平安措施：1、課前了解學(xué)生身體狀況，鼓勵(lì)學(xué)生克服心理障礙,2、準(zhǔn)備活動(dòng)后安排學(xué)生做專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)3、講解保護(hù)及幫助的方法前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻接跪跳起單元教學(xué)計(jì)劃

學(xué)習(xí)M標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：能積極參加學(xué)練活動(dòng)，并在比賽中展示所學(xué)動(dòng)作。2、運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)學(xué)習(xí)使90%以上學(xué)生掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180接后滾翻接跪跳起的組合動(dòng)作，30%左右學(xué)生能獨(dú)立、較連貫地完成動(dòng)作3、身體健康：通過(guò)滾翻、游戲等活動(dòng)開(kāi)展身體的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌能力。4、理健康與社會(huì)適應(yīng)：敢于在同伴、老））市面刖展示交流所學(xué)技能，樂(lè)于和同伴相互合作，敢于挑戰(zhàn)，勇于克服困難，培養(yǎng)良好的合作意識(shí)。課次內(nèi)容與要求重難點(diǎn)組織教法與措施*內(nèi)容：前滾翻接后滾翻1、多種形式的墊上滾動(dòng)趣味練習(xí)2、復(fù)習(xí)前滾翻和后滾翻3、前滾翻接后滾翻組合動(dòng)作練習(xí)4、游戲要求：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作姿勢(shì)優(yōu)美，組合動(dòng)作銜接自然重點(diǎn)：前滾團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓，后滾后倒迅速，推手位置正確。難點(diǎn)：組合時(shí)能保持直線，銜接自然1、啟發(fā)多種形式的滾動(dòng)2、組織展示不同形式的滾動(dòng)動(dòng)作3、示范并講解前滾翻動(dòng)作的方法及要點(diǎn)4、示范并講解后滾翻動(dòng)作的方法及要點(diǎn)5、學(xué)習(xí)前滾翻接后滾翻組合動(dòng)作6、組織評(píng)選組合小能手7、游戲*內(nèi)容：后滾翻接跪挑起1、復(fù)習(xí)跪跳起2、復(fù)習(xí)后滾翻成跪立3、后滾翻接跪跳起組合動(dòng)作練習(xí)4、組合動(dòng)作創(chuàng)意賽5、體能練習(xí)要求：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作姿勢(shì)優(yōu)美，組合動(dòng)作銜接自然重點(diǎn)：后滾翻接跪跳起節(jié)奏好難點(diǎn)：動(dòng)作銜接自然1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)跪跳起及動(dòng)作2、組織學(xué)生展示（相互觀察利思考）3、教師引導(dǎo)學(xué)生后滾翻接跪跳起練習(xí)（結(jié)合學(xué)生示范動(dòng)作作詳細(xì)講解）4、組織學(xué)生分組練習(xí)（幫助糾正錯(cuò)誤動(dòng)作）7、組織學(xué)生游戲比賽（比動(dòng)作和創(chuàng)意）8、游戲長(zhǎng)跳蟲(chóng)—:內(nèi)容：前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻接跪跳起1、復(fù)習(xí)前后滾翻及跪跳起2、前滾翻、后滾翻、跪跳起這創(chuàng)編練習(xí)3、學(xué)習(xí)前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度4、嘗試前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起立5、嘗試前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻接跪跳起近距離對(duì)墻練習(xí)3游戲搭房子要求：快速反響、快速移動(dòng)重點(diǎn)：兩腿交叉的時(shí)機(jī)及轉(zhuǎn)體的方法難點(diǎn)：組合動(dòng)作節(jié)奏感好，能控制身體平衡，到達(dá)優(yōu)美、嫻熟1、復(fù)習(xí)前滾翻、后滾翻及跪跳起2、啟發(fā)學(xué)生自由組合動(dòng)作、創(chuàng)編動(dòng)作3、示范、講解前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度的方法4、學(xué)習(xí)前滾翻交叉轉(zhuǎn)體方法180接后滾翻接跪跳起的組合動(dòng)作5、展示練習(xí)游戲：體能練習(xí)前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻接跪跳起（第1課時(shí)）體育課教案班級(jí):人數(shù):授課教師:胡榮來(lái)

班級(jí):人數(shù):授課教師:胡榮來(lái)教重點(diǎn)前滾團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓，后滾后倒迅速，推手位置正確。前滾翻接后滾翻體能練習(xí)器材體操墊50個(gè)材難點(diǎn)組合動(dòng)作能保持直線，銜接自然教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生能熟練掌握前滾翻接后滾翻的動(dòng)作，并可以很好的完成組合動(dòng)作，做到銜接自然節(jié)奏好。2、開(kāi)展學(xué)生身體柔韌、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生奔跑能力和控制身體的能力。3、提高學(xué)生主動(dòng)參與、互相協(xié)作、大膽創(chuàng)新和自我展示的意識(shí)和能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞和鼓勵(lì)同伴，懂得與同伴提供成功的快樂(lè)和喜悅。課序運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1集合隊(duì)伍2師生問(wèn)好3宣布本次課的任務(wù)和要求4安排見(jiàn)習(xí)生二、熱身練習(xí)1、找墊子游戲2韻律操①腕、踝關(guān)節(jié)②壓肩③體側(cè)1教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好器材。2導(dǎo)入本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求3安排見(jiàn)習(xí)生。1口令指揮，帶著學(xué)生一起慢跑2帶著同學(xué)一起熱身1指定地點(diǎn)集合，快靜齊2精神飽滿、服裝整潔3認(rèn)真聽(tīng)老師布置課堂練習(xí)要求1聽(tīng)教師口令，按要求搶占?jí)|子2聽(tīng)口令與老師一起做韻律操1集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)早早早早早早早早早早早早早早早早聿早早早早早早聿早聿早早早要求：快、靜、齊2練習(xí)隊(duì)形：一路縱隊(duì)要求：充分熱身4X82分鐘6分鐘小中④踢腿⑤側(cè)壓腿⑥3專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)3帶著學(xué)生做專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)3跟隨老師一起做專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)，充分熱身3練習(xí)隊(duì)形：四列橫隊(duì)拍基本部分三、前滾翻接后滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：由蹲撐開(kāi)始。人重心前移，兩腿蹬直離地，同時(shí)屈膝，低頭、含胸、提臀，以頭的后部在兩手支點(diǎn)前著墊，依次經(jīng)頸、背、腰、臀向前滾動(dòng)。當(dāng)滾至背部著墊時(shí)迅速收腹屈膝，人上體緊跟大腿團(tuán)身抱膝成蹲立。接著重心后移，團(tuán)緊身體并保持一定速度后滾。當(dāng)滾到肩、頸部。身體重心超過(guò)垂直部位時(shí)，兩手在肩上用力推墊，使身體翻轉(zhuǎn)，兩腳落地成蹲撐。重點(diǎn)：前滾團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓，后滾后倒迅速，推手位置正確。難點(diǎn)：組合時(shí)能保持直線，銜接自然四、體能練習(xí)1螞蟻爬2螃蟹走3仰臥起坐1啟發(fā)學(xué)生利用已有的知識(shí)嘗試各種形式的滾動(dòng)2組織學(xué)生展示各自的動(dòng)作3示范講解前、后滾翻的動(dòng)作方法及保護(hù)的方法4組織學(xué)生自主練習(xí)，巡回指導(dǎo)5示范講解前滾翻接后滾翻的組合動(dòng)作方法及保護(hù)的方法6分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)（提示節(jié)奏好，銜接自然）7集中指出易范錯(cuò)誤易錯(cuò)：前滾翻成蹲立不穩(wěn)糾正：保護(hù)同學(xué)語(yǔ)言提示8分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)（提示保護(hù)的同學(xué)充當(dāng)小老師）9提示學(xué)生推薦小能手展示1教師講解各種練習(xí)的方法并示范2螞蟻爬練習(xí)3螃蟹走練習(xí)4仰臥起坐練1利用已學(xué)知識(shí)自由發(fā)揮創(chuàng)意滾翻動(dòng)作2踴躍報(bào)名，積極展示所學(xué)3仔細(xì)觀看，認(rèn)真聽(tīng)講4分小組合作練習(xí)前、后滾翻5認(rèn)真聽(tīng)講解，仔細(xì)觀看動(dòng)作，積極思考6按要求分小組練習(xí)組合動(dòng)作7認(rèn)真聽(tīng)講解，對(duì)照自己出翔的問(wèn)題同伴之間討論8按要求練習(xí)，保護(hù)同學(xué)仔細(xì)觀察及時(shí)提醒同伴9積極展示動(dòng)作1認(rèn)真聽(tīng)講練習(xí)方法、規(guī)那么2分組練習(xí)螞蟻爬3分組練習(xí)螃蟹走4分組練習(xí)4*30仰1講解隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：認(rèn)真聽(tīng)講2分組練習(xí)隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作3體能練習(xí)隊(duì)形早早早早一。早早早早一。早早早早一O早早早早一。早要求：認(rèn)真思考積極投入4至5次21分鐘7分鐘小中中

結(jié)束部分一、放松操二、總結(jié)點(diǎn)評(píng)三、師生再見(jiàn)四、收回器材一、教師口令指揮帶著學(xué)生一起放松二、總結(jié)、點(diǎn)評(píng)本課教師展示擊球動(dòng)作，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣三、布置作業(yè)與學(xué)生再見(jiàn)四、清點(diǎn)器材一、仔細(xì)觀察教師的示范與老師一起放松二、認(rèn)真聽(tīng)講仔細(xì)觀察三、認(rèn)真聽(tīng)講與老師再見(jiàn)四、值日生收回器材1練習(xí)隊(duì)形:散點(diǎn)要求：積極投入充分放松2組織隊(duì)形：早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早要求：認(rèn)真聽(tīng)講自我反思1次4分鐘小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課后反思前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻接跪跳起（第2課時(shí)）體育課教案班級(jí):人數(shù):授課教師:胡榮來(lái)

班級(jí):人數(shù):授課教師:胡榮來(lái)教材前后滾翻接跪跳起體能練習(xí)重占后滾翻接跪跳起節(jié)奏好器材體操墊50個(gè)難點(diǎn)組合動(dòng)作能保持直線，銜接自然教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生能熟練掌握后滾翻接跪跳起的動(dòng)作，并可以很好的完成組合動(dòng)作，做到銜接自然節(jié)奏好。2、開(kāi)展學(xué)生身體柔韌、靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、腰腹力量，以及手、腳協(xié)調(diào)配合的能力，提高學(xué)生控制身體的能力。3、提高學(xué)生主動(dòng)參與、互相協(xié)作、大膽創(chuàng)新和自我展示的意識(shí)和能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞和鼓勵(lì)同伴，懂得與同伴提供成功的快樂(lè)和喜悅。課序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織隊(duì)形與要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1集合隊(duì)伍2師生問(wèn)好3宣布本次課的任務(wù)和要求4安排見(jiàn)習(xí)生二、熱身練習(xí)1、找墊子游戲2韻律操⑥腕、踝關(guān)節(jié)⑦壓肩⑧體側(cè)⑨踢腿⑩側(cè)壓腿⑥3專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好器材。2導(dǎo)入本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求3安排見(jiàn)習(xí)生。1口令指揮，帶著學(xué)生一起慢跑2帶著同學(xué)一起熱身3帶著學(xué)生做專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1指定地點(diǎn)集合，快靜齊2精神飽滿、服裝整潔3認(rèn)真聽(tīng)老師布置課堂練習(xí)要求1聽(tīng)教師口令，按要求搶占?jí)|子2聽(tīng)口令與老師一起做韻律操3跟隨老師一起做專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)，充分熱身1集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)聿早早早早早早早早早早早早早聿早早早早早早早早早早早早早早要求：快、靜、齊2練習(xí)隊(duì)形：一路縱隊(duì)要求：充分熱身3練習(xí)隊(duì)形：四列橫隊(duì)4X8拍2分鐘6分鐘小中基本部分三、前滾翻接后滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：由蹲撐開(kāi)始，雙臂推撐要均勻用力，接著重心后移身體后倒，臀、背、頸、頭、依次著墊，當(dāng)滾到肩、頸部，身體重心超過(guò)垂直部位時(shí)，兩手在肩上用力推墊，使身體翻轉(zhuǎn)，兩腳落地成跪立，然后兩臂斜上舉，向下后擺，臀后坐，上體前傾，接著兩臂迅速向前上方擺并至斜上舉部位制動(dòng)。同時(shí)展髓、提腰，腳背和小腿用力壓墊，使身體向上騰起，迅速提膝，收腿起立。重點(diǎn)：后滾翻接跪跳起節(jié)奏好難點(diǎn)：動(dòng)作銜接自然四、體能練習(xí)1