(圓滿(mǎn)版)初中心理健康教育(圓滿(mǎn)版)初中心理健康教育(圓滿(mǎn)版)初中心理健康教育心理健康教育授課方案八二班呂相秋2017年9月目錄第一課時(shí)步入青春年光---青春期的生剪發(fā)展特色-1-第二課時(shí)感覺(jué)青春律動(dòng)--青春期的心理變化-2-第三課時(shí)五彩青春路—青春期的快樂(lè)與煩憂(yōu)-3-第四課時(shí)青春圓舞曲—走好青春之路-4-第五課時(shí)均衡飲食美—健康飲食體型美-5-第六課時(shí)共享花季情—友誼價(jià)更高-5-第七課時(shí)交往需美德—誠(chéng)實(shí)最重要-6-第八課時(shí)生活要禮貌---尊敬從我做-7-第九課時(shí)講次序守規(guī)則-做遵規(guī)守紀(jì)中學(xué)生-8-第十課時(shí)目標(biāo)要適合—迎難而上不退卻-9-第十一課時(shí)直面學(xué)習(xí)困難—戰(zhàn)勝考試憂(yōu)慮-9-第十二課時(shí)挫折兩面性--不怕是重點(diǎn)-10-第一課時(shí)步入青春年光---青春期的生剪發(fā)展特色授課方案目標(biāo)：明確處于青春期的我們生理和心理上發(fā)生的一些變化，而且可以正確認(rèn)識(shí)這些變化。掌握青春期的某些重要心理特色及認(rèn)識(shí)青春期的某些行為特色?？梢灾鲃?dòng)的適應(yīng)生活中的某些變化，培育自己的自我調(diào)理能力，學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)自己的青春之路。授課方案過(guò)程：一、創(chuàng)辦狀況，導(dǎo)入新課：各位同學(xué)，新學(xué)期開(kāi)始了，在我已經(jīng)是八年的學(xué)生了。大家自己關(guān)注一下周的同學(xué)，和上學(xué)期比較，同學(xué)生了哪些化？你知道生些化的原由？二、合作研究、交流展現(xiàn)：學(xué)生出的可能有：身高增添了，體重增添了，喉有了，了小胡須，聲了??三、，化：在學(xué)生的基上引出青春期的看法，并研究青春期的生理特色?；疃呵啻浩诘哪甓危?2－23?；钊呵啻浩诘纳硖厣?、身高體重快速增添。原由：神系內(nèi)分泌,分泌大批的生激素，促進(jìn)骨骼特別是下肢骨胞分裂生速度加速，同骨骼、肌肉、內(nèi)器官的重量增添,故身高體重快速增添。2、心出量、肺活量、容量增大。3、性器官快速育：女：月；男：精。4、第二性征出。它的出是靠性器官分泌的性激素。男：喉盛行，嗓音粗，音低氣，固聲而，出小胡，陰毛、腋毛相出。女：嗓音高而尖，聲比男孩，乳腺育，骨盆大，臂部增。?。呵啻浩谑巧碛幻偷亩危切猿墒炱?，是決定一世的體、心理和智力育的關(guān)期，于身體上的化，我不要少見(jiàn)多怪，在思想上要充分準(zhǔn)，迎接人生的個(gè)重要段。第二感覺(jué)青春律--青春期的心理化授課方案目：引學(xué)生認(rèn)識(shí)青春期的心理化特色，并照自己的心理育段，做到有的放矢地加以明，使學(xué)生能利地度人生心理育一黃金期。授課方案程：一、狀況，入新：活一：引學(xué)生回青春期的生理化，而引學(xué)生回自己的心理展程，能否自己幾年有了很大的化。學(xué)生談?wù)摷姺?，充分思后，出自己的心理化及感覺(jué)，教適地加以小。如：自己和父親母親之不再像從前那友好了，撞父親母親的事逐多了，好多人在里開(kāi)始寫(xiě)日，《日》自己的感覺(jué)，他不允任何人湊近自己的日。二、合作研究、交流展現(xiàn)：活二：引學(xué)生分析生些化的原由，學(xué)生疏后，每派代表表各自的意后，教及小。三、，化：青春期心理展：是心理走向成熟的重要期，關(guān)注心里感覺(jué)，更在乎人的價(jià)，懂得自尊，自控能力不停增。青春期感情情：十分豐富，更為重感情，珍惜友，情起伏大，感情表達(dá)烈。青春期獨(dú)立感增：青春期的我在身高上快速湊近成人，我的獨(dú)立意增，生“成人感”，父親母親和我出“代溝”。青春期是人生中最美好的段：因年的生命開(kāi)始了嶄新的段，充理想與信息，最具潛力和造性，自我意逐醒，開(kāi)始思慮大的抱，將來(lái)充向往。-2-/11第三課時(shí)五彩青春路—青春期的快樂(lè)與煩憂(yōu)授課方案目標(biāo)：感覺(jué)青春期的快樂(lè)和煩憂(yōu)，掌握青春期的重要特色及矛盾心理。以正確的心態(tài)對(duì)待青春期。認(rèn)識(shí)青春期快樂(lè)與煩憂(yōu)并存，學(xué)會(huì)運(yùn)用各種方法正確辦理青春期心理矛盾，保持心理健康。授課方案過(guò)程：一、創(chuàng)辦狀況，導(dǎo)入新課：青春是生命的春季。當(dāng)我們想到青春的時(shí)候，會(huì)想到好多美好的事物。天是藍(lán)藍(lán)的，空氣是清爽的，各處都是鮮花、綠地，全部都是那么美好，心情是這樣地快樂(lè)。年青的姑娘是那么靚麗，明朗的容顏、優(yōu)雅的氣質(zhì)和健美的身姿引來(lái)無(wú)數(shù)贊美?？⌒愕男』镒佑⒆孙S爽，活力蓬勃，全身發(fā)散著青春的活力。青春的色彩是斑斕的，除了有紅色的激情、粉色的夢(mèng)幻還會(huì)有藍(lán)色的煩悶和灰色的誘惑。下邊我們一同進(jìn)入五彩青春路。二、合作研究、交流展現(xiàn)：青春是什么？是花季？是雨季？是溫暖的風(fēng)？是清爽的雨？不一樣樣的人用各自不一樣樣的方法對(duì)它做出講解。那么你又是如何認(rèn)識(shí)青春的呢？步驟一：教師展現(xiàn)課前采集到的他人對(duì)青春的描述。1、青春是不長(zhǎng)遠(yuǎn)藏的東西。（莎士比亞）2、青春是崇敬的理想和美好的希望，是英勇的改革和奇景的創(chuàng)辦。（田地）3、青春是一個(gè)生命的聚光點(diǎn)。在青春的調(diào)色板上，應(yīng)當(dāng)涂滿(mǎn)汗水和心血。（王永哲）4、青春是一道光亮的悲傷。青春期，絕不可是意味著如花般的明朗，如詩(shī)般的浪漫，它同時(shí)仍是一個(gè)冰火紛飛的煉獄。（晨心）步驟二：你以為青春是什么？依據(jù)你的理解，用自己的語(yǔ)言描述青春。步驟三：全員參加，寫(xiě)出自己的煩憂(yōu)。請(qǐng)大家把自己的煩憂(yōu)寫(xiě)在紙上，以小組為單位統(tǒng)計(jì)出使同學(xué)們最煩憂(yōu)的事情是什么？都有哪些誘惑？我們一同來(lái)分析此中的原由。步驟四：展現(xiàn)交流1、請(qǐng)學(xué)生代表展現(xiàn)自己所列舉的煩憂(yōu)，并對(duì)其進(jìn)行簡(jiǎn)單說(shuō)明。2、學(xué)生自由交流各自的煩憂(yōu)，及自己的看法。三、歸納總結(jié)，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)：青春多樣性：快樂(lè)與煩憂(yōu)并存。青春期誘惑：產(chǎn)生于生理、心理的落差，是正常反響，要學(xué)會(huì)自我調(diào)理。心理特色：獨(dú)立意識(shí)不停增強(qiáng)時(shí)青春期的重要心理特色。我們開(kāi)始試一試自己做決定，要求掙脫對(duì)父親母親的依靠，有了必定的獨(dú)立性，但獨(dú)立自主能力還不夠強(qiáng)。行為特色：試一試接觸、認(rèn)識(shí)社會(huì)是青春期的行為特色。更為關(guān)注社會(huì)變化，試圖理解。分析社會(huì)，形成自己的想法，但缺少體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)和看法片面、淺陋。三個(gè)主要矛盾心理：希望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依靠的矛盾、心理閉鎖與求得理解的矛盾、性發(fā)育快速成熟與性心理相對(duì)天真的矛盾。（這也是誘惑產(chǎn)生的原由）不一樣樣的筆描述了不一樣樣的青春。青春是美好的，生命也由于青春畫(huà)出的曲線(xiàn)而漂亮！珍惜青春！“要珍愛(ài)自己的青春！世界上沒(méi)有再比青春更美好的了！沒(méi)有再比青春更難得的了！-3-/11第四課時(shí)青春圓舞曲—走好青春之路授課方案目標(biāo)：掌握面對(duì)青春期誘惑和難題的方法，指引自己踴躍適應(yīng)變化以健康向上的態(tài)度度過(guò)青春期，解決青春期的各種誘惑和難題；培育自己運(yùn)用所學(xué)知識(shí)指導(dǎo)自己生活的能力授課方案過(guò)程：一、創(chuàng)辦狀況，導(dǎo)入新課：青春是多樣的，青春期的我們既有歡樂(lè)又有煩憂(yōu)。在不知不覺(jué)中我們嘗過(guò)了各種離合悲歡，那么我們能否做好了準(zhǔn)備，該如何面對(duì)青春，如何度過(guò)我們的青春呢？二、合作研究、交流展現(xiàn)：步驟一：觀看圖片。思慮：他們的人生走向了哪里？投影：劉翔奧運(yùn)冠軍、周杰倫臺(tái)灣有名歌手，音樂(lè)制作人、蘇明娟希望工程得益者、教師、林乃洪吸過(guò)毒又進(jìn)行自我拘束戒毒成功者、馬加爵大學(xué)生、殺人犯。步驟二：思慮問(wèn)題：他們各自給自己選擇了一條什么樣的人生之路？學(xué)生回答后，教師歸納：劉翔——體育事業(yè)，為國(guó)爭(zhēng)光；周杰倫——歌唱事業(yè)；蘇明娟——教育事業(yè)，感恩的心，回報(bào)社會(huì)；林乃洪——走過(guò)彎路，知錯(cuò)能改；馬加爵-死亡之路。2、從他們的人生之路來(lái)看，請(qǐng)你歸納一下青春的道路有多少方向？學(xué)生回答后，教師總結(jié)：青春的路上有好多的方向標(biāo)。不用然絢爛特別，也可能波折叢生。3、為什么他們的選擇不盡相同呢？這樣的選擇分別與哪些要素有關(guān)？可以從身體條件、興趣喜好、專(zhuān)業(yè)修養(yǎng)、人文修養(yǎng)〈愛(ài)國(guó)心、社會(huì)責(zé)任感、法律意識(shí)、道德質(zhì)量、心理質(zhì)量等〉方面歸納。三、歸納總結(jié)，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)：面對(duì)青春期的各種誘惑和難題：要主動(dòng)適應(yīng)，沉著應(yīng)付、沉著分析（心理）；踴躍追求適合的解決方案。追求父親母親、老師的幫助，查閱資料，合理傾吐等方法（行動(dòng)）設(shè)計(jì)青春之路：人生道路十分漫長(zhǎng)，正確理解和掌握青春期，踴躍進(jìn)行自我調(diào)理；踴躍適應(yīng)社會(huì)、創(chuàng)辦生活，將個(gè)人發(fā)展與社會(huì)發(fā)展聯(lián)合起來(lái)，在更廣闊的視線(xiàn)中思慮自己的成長(zhǎng)，設(shè)計(jì)好自己的青春之路。這樣我們才能踴躍適應(yīng)社會(huì)、創(chuàng)辦生活。-4-/11第五課時(shí)均衡飲食美—健康飲食體型美授課方案目標(biāo)：授課方案過(guò)程：一、創(chuàng)辦狀況，導(dǎo)入新課：“民以食為天”這句話(huà)就說(shuō)了然“吃”的重要性，“吃”關(guān)于我們其實(shí)不陌生，終歸如何能吃出健康，保持健康的體型呢？如何才是科學(xué)的吃呢？二、合作研究、交流展現(xiàn)：步驟一：同學(xué)們你們平時(shí)吃的食品有哪些？你們能不可以聯(lián)合自己的經(jīng)驗(yàn)和平時(shí)吃的量的多少，將食品填在圖上。（老師出示塔圖）以小組為單位，依據(jù)攝取量的多少來(lái)填，老師請(qǐng)一組同學(xué)到前面來(lái)填。步驟二：我們已經(jīng)把這座塔建好了，有的同學(xué)見(jiàn)到好吃的就多吃點(diǎn)，不好吃得就少吃，你感覺(jué)這樣做好嗎？挑食，簡(jiǎn)單造成營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖病等，不利于優(yōu)異身體的培育步驟三：你對(duì)自己的體型滿(mǎn)意嗎？出示的體型的五各種類(lèi)：高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動(dòng)均勻型，此中運(yùn)動(dòng)均勻型是最健美的體型。明確：這幾種體型各有可愛(ài)之處，高有高的氣派，矮有矮的韻致，胖有胖的神彩，矮有矮的風(fēng)采。正確認(rèn)識(shí)自己的體型，認(rèn)識(shí)到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比表面美更重要，不盲從社會(huì)風(fēng)俗，進(jìn)而做到“以健為美”，重心靈美。外形受遺傳影響，美不只指容顏美和體型美，真實(shí)的美出自人自己的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)問(wèn)、人格等等各種內(nèi)在美的質(zhì)量。假如外形不好，則可在才華和勤勞上追求賠償。為什么要這樣做才是均衡呢？我們看一下各層的營(yíng)養(yǎng)狀況。（課件）步驟四：如何依據(jù)均衡寶塔的各層營(yíng)養(yǎng)狀況，保持均衡的飲食，塑造自己滿(mǎn)意的體型呢？不挑食，合理飲食，其余要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。第六課時(shí)共享花季情—友誼價(jià)更高授課方案目標(biāo)：比較男女生在各方面表現(xiàn)的不一樣樣，正確面對(duì)男女生之間存在的差異；認(rèn)識(shí)到男女生之間進(jìn)行健康、正常的交往的必需性；知道男女生如何交往是正常交往，進(jìn)而建立正常的異性關(guān)系，擴(kuò)大交際范圍，保持心情歡樂(lè)，促進(jìn)個(gè)性健康發(fā)展。授課方案過(guò)程：一、創(chuàng)辦狀況，導(dǎo)入新課：學(xué)生賞識(shí)或唱歌《我是女生》、《對(duì)面的女孩看過(guò)來(lái)》，活躍講堂氛圍，引人新課。賞識(shí)了優(yōu)美悅耳的歌曲，同學(xué)們談?wù)動(dòng)媚切┰~語(yǔ)表示男生？用那些詞語(yǔ)表示女生？初步體驗(yàn)?zāi)信牟町悺６?、合作研究、交流展現(xiàn)：1）如何理解“男女有別”？青春期男女有別有哪些表現(xiàn)？2）異性可以成為朋友嗎？如何才能成為朋友？列舉有關(guān)“朋友”、“友誼”的名句。3）異性同學(xué)間的交往有什么重要意義？4）如何與異性交往？三、歸納總結(jié)，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)：男生和女生的差異不只表此刻生理方面，也表此刻性格方面。與異性同學(xué)的正常交往，不只可以擴(kuò)大我們的生活交往范圍，增強(qiáng)我們與人交流的能力，還可以使不一樣樣的個(gè)體互相影響，互相在性格上互相浸透，促進(jìn)我們的身心發(fā)展。能使我們的性格更為豪邁，感情更為豐富，意志更為堅(jiān)毅，在學(xué)習(xí)與生活中共同成長(zhǎng)。-5-/11第七課時(shí)交往需美德—誠(chéng)實(shí)最重要授課方案目標(biāo)：理解誠(chéng)實(shí)對(duì)自己、對(duì)人際交往、對(duì)社會(huì)生活的價(jià)值、意義，明確誠(chéng)實(shí)是一種重要的交往道德，在交往中應(yīng)當(dāng)以誠(chéng)實(shí)的態(tài)度仔細(xì)對(duì)待各種人和事，做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人授課方案過(guò)程：一、創(chuàng)辦狀況，導(dǎo)入新課：請(qǐng)學(xué)生講故事《狼來(lái)了》，此后學(xué)生互相交流感覺(jué)。思慮：故事《狼來(lái)了》給我們的啟迪是什么？二、合作研究、交流展現(xiàn)：步驟一：學(xué)生疏小組登臺(tái)，表達(dá)生活中存在的各種各種的不誠(chéng)信的行為和現(xiàn)象（展現(xiàn)自己的資料），并談?wù)剬?duì)這些現(xiàn)象的感想。如：南京冠生園食品企業(yè)、三鹿奶粉事件、地溝油現(xiàn)象等。步驟二：誠(chéng)實(shí)對(duì)我們有什么作用？步驟三：如何做一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人？活動(dòng)：大家?guī)汀拔摇毕敕椒ɑ顒?dòng)準(zhǔn)備：依據(jù)學(xué)生人數(shù)準(zhǔn)備紙卡片、大信封?；顒?dòng)步驟：1：教師說(shuō)明活動(dòng)背景：“我”是小明的同桌老師找我認(rèn)識(shí)小明的狀況，乳名近來(lái)神態(tài)恍然，-6-/11做也極少做完。由于我知道小明近來(lái)常常去網(wǎng)吧玩，對(duì)老師和家庭兩面謊言，并向小明許諾不把真相告訴任何人。面對(duì)老師的咨詢(xún)，我很犯難。請(qǐng)你假想一段回答。：讓學(xué)生疏兩種狀況思慮，假如告訴老師真相，會(huì)有如何的結(jié)果？假如執(zhí)行對(duì)小明的許諾，結(jié)果又會(huì)如何？：讓學(xué)生思慮面對(duì)這類(lèi)狀況自己如何選擇，為什么？學(xué)生寫(xiě)好答案后，投入教師準(zhǔn)備的大信封中。：教師隨機(jī)抽取不一樣樣的看法宣讀，教師對(duì)學(xué)生的基本偏向進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并予以總結(jié)。三、歸納總結(jié)，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)：從人與人交往的角度看，誠(chéng)信才能博得相信和友誼；從商業(yè)經(jīng)營(yíng)的角度看，誠(chéng)信才能建立起優(yōu)異的信用；從治理國(guó)家的角度看，誠(chéng)信才能使社會(huì)友好和健康。做誠(chéng)實(shí)的人一要執(zhí)行許諾，二要腳扎實(shí)地，三要勇于肩負(fù)，四要講究策略。第八課時(shí)生活要禮貌---尊敬從我做授課方案目標(biāo)：感覺(jué)到什么是尊敬，還要理解尊敬的價(jià)值、意義，更要落實(shí)到行動(dòng)中去，為讓學(xué)生養(yǎng)成尊敬他人的道德打好基礎(chǔ)。授課方案過(guò)程：一、創(chuàng)辦狀況，導(dǎo)入新課：尊敬是人際交往黃金法例的核心。想想據(jù)你察看：生活中有哪些尊敬他人的現(xiàn)象？又有哪些不尊敬他人的現(xiàn)象？二、合作研究、交流展現(xiàn)：有的同學(xué)天資聰聰穎、成績(jī)優(yōu)異，但才高氣傲、咄咄逼人。有人以為，這是他的個(gè)性，應(yīng)當(dāng)收到尊敬；也有人以為，他不尊敬他人，也不該當(dāng)遇到他人的尊敬。、你如何對(duì)待上述問(wèn)題？、你與他人交往時(shí)個(gè)性是如何表現(xiàn)的？、如何尊敬他人？三、歸納總結(jié)，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)：社會(huì)生活就像一面鏡子，我們?nèi)绾螌?duì)待他人，他人也會(huì)如何對(duì)待我們。要想獲取他人的尊敬，就要學(xué)會(huì)尊敬他人。我們要不時(shí)尊敬他人的尊嚴(yán)和權(quán)益，在一言一行中都表現(xiàn)出對(duì)他人的尊敬。尊敬他人，第一要注意自己的行為不可以阻攔他人。尊敬他人，需要有禮貌地與人交往。尊敬他人，還應(yīng)當(dāng)懂得恭敬老人、照料女性、關(guān)愛(ài)少兒。-7-/11第九課時(shí)講次序守規(guī)則-做遵規(guī)守紀(jì)中學(xué)生授課方案目標(biāo)：理解恪守規(guī)則、保護(hù)次序的重要性，把恪守和保護(hù)各種次序與規(guī)則內(nèi)化到自己的行為中,成為自己心里的責(zé)任和自覺(jué)要求，從小事做起保護(hù)社會(huì)次序，養(yǎng)成自己的行為習(xí)慣。授課方案過(guò)程：一、創(chuàng)辦狀況，導(dǎo)入新課：2005年8月31日上午，數(shù)千人前去巴格達(dá)北部的一座清真寺參加一項(xiàng)重要的宗教慶賀活動(dòng)，門(mén)路底格里斯河上的一座橋時(shí)，突然聽(tīng)到有自殺式侵襲的聽(tīng)聞，人群一片紛亂，有人慌亂逃散、也有人干脆直接從橋上跳入河中，結(jié)果造成重要人員傷亡。這是自美國(guó)發(fā)動(dòng)伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)以來(lái)，伊拉克國(guó)內(nèi)發(fā)生的最嚴(yán)重的一同公共安全事件，造成死亡人數(shù)在1000人以上。伊拉克為什么會(huì)發(fā)生這樣一同嚴(yán)重的人員傷亡事件？二、合作研究、交流展現(xiàn)：活動(dòng)：（一）我們的生活離不開(kāi)次序想想，說(shuō)一說(shuō)，感覺(jué)我們身旁的次序。地址角色規(guī)則次序?qū)W校學(xué)生街上行人公交車(chē)乘客旅行景點(diǎn)旅客圖書(shū)室閱覽者（二）多種多樣的規(guī)則：找尋我們生活中的規(guī)則請(qǐng)小組同學(xué)同心合力，共同找尋生活中的規(guī)則（同學(xué)們從自己經(jīng)歷或直接感覺(jué)到的有關(guān)衣、食、住、行、學(xué)習(xí)等方面），并想象沒(méi)有了這些規(guī)則我們的生活會(huì)變?yōu)楹螛?？教師總結(jié)：大概區(qū)分為三大規(guī)則：道德、各種行為規(guī)范、法律。（屏示：讓學(xué)生比較理解）三大規(guī)則比較產(chǎn)生調(diào)整范圍實(shí)現(xiàn)手段-8-/11道德自然形成廣泛合用、信念、中學(xué)生守教育行政部在校學(xué)生教育行政力量法律國(guó)家制定、可全國(guó)合用國(guó)家制力（三）恪守我先行思慮如何做一個(gè)守的人？三、，化：生活離不開(kāi)次序，次序離不開(kāi)，離不開(kāi)人的自恪守。第十目要適合—迎而上不退授課方案目：幫助學(xué)生正確分析自己的趣好和其余方面的點(diǎn)，制存心風(fēng)趣基的景目，并能在目中，迎而上，直面挫折。授課方案程：一、狀況，入新：同學(xué)，一分一秒的去，“年年花相像，年年人不一樣樣”，一再年，五年，十年??你想會(huì)成一個(gè)怎的人？將會(huì)干什么工作呢？二、合作研究、交流展現(xiàn)：步一：理想：你的短期目是什么呢？你的理想又是什么呢？步二：理想之旅：名人的理想及理想的程。教點(diǎn)：趣與夢(mèng)想是走向理想大不停的力。迎而上，不懈的努力是叩開(kāi)理想大的匙。步三：你在理想中會(huì)遇到哪些困呢？如何面呢？面困要整情，沉著分析原由，進(jìn)而重信心，自然在頻頻，永不氣狀況下，我可以求人的幫助，也可以從頭思慮自己的目，整目，使他更適合自己，此后次序地不停努力。三、，化：理想之美而人，但向理想大不浸透著成功者勤的汗水。岸羨，不如而網(wǎng)--明向理想大需要勤。第十向來(lái)面學(xué)困—戰(zhàn)勝考焦授課方案目：-9-/11讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)中遇到的劫難，戰(zhàn)勝考試憂(yōu)慮。授課方案過(guò)程：一、創(chuàng)辦狀況，導(dǎo)入新課：好多學(xué)生都有這樣的感覺(jué)："每到考試的時(shí)候，吃飯沒(méi)有味道，夜晚難于入睡，有時(shí)就象在霧里似的，考試中常常大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發(fā)脹、麻痹"。進(jìn)而致使考試成績(jī)不好。盡人皆知，考試中臨場(chǎng)緊張?jiān)谒幻?，那么如何才能除去緊張的心理，讓學(xué)生都能考出一個(gè)理想的成績(jī)呢？二、合作研究、交流展現(xiàn)：（一）聆聽(tīng)小故事：古時(shí)候，兩個(gè)秀才去趕考，他們都想知道自己能不可以考上，便到測(cè)字先生那里去測(cè)字。張秀才不假考慮，隨口報(bào)了個(gè)“串”字，測(cè)字先生滿(mǎn)臉堆笑，贊口不停：“恭賀相公，你定會(huì)連科及第，鄉(xiāng)試如愿，會(huì)試成功?！蓖跣悴乓?jiàn)他報(bào)“串”，測(cè)出這喜人結(jié)果，自己也極想成功，便也報(bào)了個(gè)“串”字。不料測(cè)字先生見(jiàn)了相同的“串”，神態(tài)卻晴轉(zhuǎn)多云，說(shuō)：“相公不單中舉絕望，且有重病之災(zāi)?！苯窈髲埿悴殴鎯稍嚱灾?，王秀才鄉(xiāng)試便落選，急得重病了一場(chǎng)。王秀才全愈后去討教測(cè)字先生，為什么測(cè)同一個(gè)字會(huì)有不同結(jié)果。先生說(shuō)：“前一相公沒(méi)專(zhuān)心想，隨口報(bào)“串”。“串”字由兩個(gè)“中”字構(gòu)成，因此有兩中之喜。而你是想了有想，存心報(bào)“串”，“串”底加“心”，便成了“患”字，患得患失，最后生病。（二）找尋“憂(yōu)慮源”設(shè)疑：從小到大，我們經(jīng)歷的考試無(wú)數(shù)，在考試前或考試時(shí)有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)“考試憂(yōu)慮癥”呢？請(qǐng)你談?wù)勀愣紦?dān)憂(yōu)過(guò)哪些問(wèn)題，并產(chǎn)生了哪些心理或生理的反響。談?wù)勀闵砼缘耐瑢W(xué)的憂(yōu)慮狀況也可以。（假如不方便跟說(shuō)的，可以寫(xiě)在紙條上，靜靜地遞給老師，老師必定會(huì)全力地幫助你，并威嚴(yán)地許諾：不公然你的名字。）（三）歸納病因：患因壓力起（外源壓力）——家長(zhǎng)或老師無(wú)形中賞賜的壓力過(guò)大，或希望值過(guò)高?；加尚睦锷ū^心理）——（依據(jù)學(xué)生的講話(huà)總結(jié)）（四）開(kāi)導(dǎo)“憂(yōu)慮源”Ａ、“調(diào)身”：考前注意調(diào)整自己的身體狀態(tài)，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠充分，考時(shí)身體要放松。做到心曠神怡，精力充分。Ｂ、調(diào)“息”：考場(chǎng)上浮整好呼吸，緩解緊張情緒。Ｃ、調(diào)“心”：學(xué)會(huì)調(diào)父親母親或老師的心（擰開(kāi)瓶蓋）與父親母親或老師交流，緩解來(lái)自他們的壓力。學(xué)會(huì)調(diào)自己的“心”對(duì)自己進(jìn)行踴躍的心理表示。三、歸納總結(jié)，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)：我難人難大家難，我易人易大家易。戰(zhàn)略上歧視，沉著應(yīng)試；戰(zhàn)術(shù)上重視，穩(wěn)中求巧。仔細(xì)審題，先易后難；知難而進(jìn)，巧解難題；查缺改錯(cuò)，顧全整體。安不忘危危自小，有恃無(wú)恐患自除第十二課時(shí)挫折兩面性—不怕是重點(diǎn)授課方案目標(biāo)可以理解挫折的廣泛性和兩面性，學(xué)會(huì)應(yīng)付挫折的方法授課方案內(nèi)容一