立定跳遠飛1ppt課件飛1ppt課件袋鼠羚羊青蛙蟋蟀2ppt課件袋鼠羚羊青蛙蟋蟀2ppt課件一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠目的和任務(wù)：1.通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)我們參與體育運動的良好態(tài)度、能力和習(xí)慣。2.通過老師的導(dǎo)和我們主動的學(xué)，掌握立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，發(fā)展我們下肢力量和彈跳能力。3ppt課件一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠3ppt課件收腹跳4ppt課件收腹跳4ppt課件

立定跳遠可分為

預(yù)擺起跳騰空緩沖落地5ppt課件

立定跳遠可分為 預(yù)緩5ppt課件立定跳遠6ppt課件立定跳遠6ppt課件

立定跳遠動作要領(lǐng)：兩腳自然分開，兩腿屈膝半蹲。兩臂后擺，上體稍前傾。然后兩臂迅速向前擺動，兩腳用力蹬地向前上方跳起，接著迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸，腳跟著地后，上體迅速前移，兩臂前擺。重點：兩腿快速蹬跳，髖、膝、踝充分伸直。[完整動作]難點：抬腿收腹7ppt課件立定跳遠動作要領(lǐng)：兩腳自然分開，兩腿屈膝半蹲。兩臂后擺，一：準備姿勢

兩腳自然分開，兩臂預(yù)先上舉和提踵，然后下蹲（髖膝關(guān)節(jié)屈，踝關(guān)節(jié)伸），兩臂用力后擺，身體總重心下降。（如圖）為什么我們要下蹲和向后擺手呢？

下蹲便于我們蹬起，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開身體。[分解動作]8ppt課件一：準備姿勢為什么我們要下蹲和向后擺手呢？[分解動作]8pp

二：空中動作

起跳時，當身體向前傾的一瞬間，兩側(cè)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)迅速蹬伸，兩臂前擺，最后有力的蹬離地面。（如圖）為什么我們要展開身體呢？

展開身體便于我們充分獲得更好的飛行角度。9ppt課件二：空中動作為什么我們要展開身體三：收腹動作兩臂前上擺，胸部向前上方挺，提腰，成展體挺身姿勢。迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸。（如圖）為什么我們要盡量收腹呢？

收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離。10ppt課件三：收腹動作為什么我們要盡量收腹呢？10ppt課件四：著地

準備落地時，兩腿屈膝高抬，上體前傾，在腳觸沙坑前，兩腿盡量向前伸直，此時上體不應(yīng)過分前傾。兩臂由上經(jīng)前向下方擺，腳觸沙坑后及時屈膝，使身體重心向下，支撐點前移。（如圖）我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？

腳要主動落地、著地緩沖。是落地站穩(wěn)的關(guān)鍵。11ppt課件四：著地我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？11ppt課件易范錯誤動作和糾正方法（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)。原因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致。糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合。12ppt課件易范錯誤動作和糾正方法（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)。易范錯誤動作和糾正方法（二）錯誤動作：跳得太低。原因：

1、蹬地角太??；

2、上體太直或擺臂不充分。糾正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）；

2、準備時膝稍前移，上體前傾。上一頁13ppt課件易范錯誤動作和糾正方法（二）錯誤動作：跳得太低。上一頁13p易范錯誤動作和糾正方法（三）錯誤動作：落地點偏左或右。原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正。糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂。上一頁14ppt課件易范錯誤動作和糾正方法（三）錯誤動作：落地點偏左或右。上一頁立定跳遠世界記錄立定跳遠3．476米

------尤里1904年，在美國圣路易舉行的第三屆奧運會上，尤里蟬聯(lián)了立定跳躍的全部三項冠軍，成績?yōu)榱⒍ㄌ?．50米、立定跳遠3．476米（創(chuàng)世界紀錄）、立定三級跳遠10．55米。在這屆奧運會上，由于許多歐洲選手付不起昂貴的路費，未能前往美國參賽，只有12個國家出席，選手共625人（其中美國人占533個）。參加立定跳躍的4名選手均是美國人，因此尤里很輕松地戰(zhàn)勝了對手。

15ppt課件立定跳遠世界記錄立定跳遠3．476米------尤我的未來不是夢謝謝，再見！16ppt課件我的未來不是夢謝謝，再見！16ppt課件

立定跳遠飛17ppt課件飛1ppt課件袋鼠羚羊青蛙蟋蟀18ppt課件袋鼠羚羊青蛙蟋蟀2ppt課件一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠目的和任務(wù)：1.通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)我們參與體育運動的良好態(tài)度、能力和習(xí)慣。2.通過老師的導(dǎo)和我們主動的學(xué)，掌握立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，發(fā)展我們下肢力量和彈跳能力。19ppt課件一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠3ppt課件收腹跳20ppt課件收腹跳4ppt課件

立定跳遠可分為

預(yù)擺起跳騰空緩沖落地21ppt課件

立定跳遠可分為 預(yù)緩5ppt課件立定跳遠22ppt課件立定跳遠6ppt課件

立定跳遠動作要領(lǐng)：兩腳自然分開，兩腿屈膝半蹲。兩臂后擺，上體稍前傾。然后兩臂迅速向前擺動，兩腳用力蹬地向前上方跳起，接著迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸，腳跟著地后，上體迅速前移，兩臂前擺。重點：兩腿快速蹬跳，髖、膝、踝充分伸直。[完整動作]難點：抬腿收腹23ppt課件立定跳遠動作要領(lǐng)：兩腳自然分開，兩腿屈膝半蹲。兩臂后擺，一：準備姿勢

兩腳自然分開，兩臂預(yù)先上舉和提踵，然后下蹲（髖膝關(guān)節(jié)屈，踝關(guān)節(jié)伸），兩臂用力后擺，身體總重心下降。（如圖）為什么我們要下蹲和向后擺手呢？

下蹲便于我們蹬起，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開身體。[分解動作]24ppt課件一：準備姿勢為什么我們要下蹲和向后擺手呢？[分解動作]8pp

二：空中動作

起跳時，當身體向前傾的一瞬間，兩側(cè)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)迅速蹬伸，兩臂前擺，最后有力的蹬離地面。（如圖）為什么我們要展開身體呢？

展開身體便于我們充分獲得更好的飛行角度。25ppt課件二：空中動作為什么我們要展開身體三：收腹動作兩臂前上擺，胸部向前上方挺，提腰，成展體挺身姿勢。迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸。（如圖）為什么我們要盡量收腹呢？

收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離。26ppt課件三：收腹動作為什么我們要盡量收腹呢？10ppt課件四：著地

準備落地時，兩腿屈膝高抬，上體前傾，在腳觸沙坑前，兩腿盡量向前伸直，此時上體不應(yīng)過分前傾。兩臂由上經(jīng)前向下方擺，腳觸沙坑后及時屈膝，使身體重心向下，支撐點前移。（如圖）我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？

腳要主動落地、著地緩沖。是落地站穩(wěn)的關(guān)鍵。27ppt課件四：著地我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？11ppt課件易范錯誤動作和糾正方法（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)。原因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致。糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合。28ppt課件易范錯誤動作和糾正方法（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)。易范錯誤動作和糾正方法（二）錯誤動作：跳得太低。原因：

1、蹬地角太?。?/p>

2、上體太直或擺臂不充分。糾正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）；

2、準備時膝稍前移，上體前傾。上一頁29ppt課件易范錯誤動作和糾正方法（二）錯誤動作：跳得太低。上一頁13p易范錯誤動作和糾正方法（三）錯誤動作：落地點偏左或右。原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正。糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂。上一頁30ppt課件易范錯誤動作和糾正方法（三）錯誤動作：落地點偏左或右。上一頁立定跳遠世界記錄立定跳遠3．476米

------尤里1904年，在美國圣路易舉行的第三屆奧運會上，尤里蟬聯(lián)了立定跳躍的全部三項冠軍，成績?yōu)榱⒍ㄌ?．50米、立定跳遠3．476米（創(chuàng)世界紀錄）、立定三級跳遠10．55米。在