情緒的管理導(dǎo)學(xué)案學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法；能夠正確表達(dá)自己的情緒，控制好自己的情緒；保持樂觀開朗的心境，做情緒的主人。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：情緒的調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)難點(diǎn)：情緒的表達(dá)一、預(yù)習(xí)導(dǎo)航【使用說明及學(xué)法指導(dǎo)】根據(jù)預(yù)習(xí)案閱讀教材相關(guān)內(nèi)容，理解課本基礎(chǔ)知識，進(jìn)行知識梳理，勾畫出重點(diǎn)知識。1．人與人之間的情緒會(huì)________。情緒的表達(dá)不僅與自己的________有關(guān)，而且關(guān)乎________。2．學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在________、________、________等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。3．每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：________、________、________和________等。二、合作探究【使用說明】結(jié)合課本內(nèi)容和探究題，與合作伙伴在小組內(nèi)或跨組討論、展示交流自學(xué)成果、解決自己在預(yù)習(xí)中存在的疑惑、進(jìn)行知識的遷移運(yùn)用和對感悟進(jìn)行提煉提升。組長幫助有展示、點(diǎn)評任務(wù)的同學(xué)高效完成任務(wù)。1．探究活動(dòng)：教材40頁探究與分享：（1）分組情境表演：小平會(huì)以何種方式來表達(dá)自己情緒？可能帶來什么后果？（2）根據(jù)情境表演，討論哪些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)模?．探究活動(dòng)設(shè)計(jì)：小華今天情緒不佳，他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫，同學(xué)們勸他時(shí)，他卻說：“這是我自己的事，誰也管不著！”（1）想一想，小華的做法對嗎？為什么？（2）議一議：小華在表達(dá)情緒時(shí)要注意哪些問題？三、隨堂練1．人的情緒不起于事件，而起于對事件的看法。小麗與迎面走來的同學(xué)打招呼，結(jié)果同學(xué)不理他，“太傲慢了吧！”小麗一下子郁悶了，但轉(zhuǎn)念一想：“也行是他沒看見我?！毙那樗查g就明亮起來了。這種調(diào)節(jié)情緒的方法A．改變認(rèn)知評價(jià)法 B．轉(zhuǎn)移注意法C．合理宣泄法 D．放松訓(xùn)練法2．下列調(diào)節(jié)情緒的做法正確的是①當(dāng)心里煩悶時(shí)，去戶外散步②考試失利，鼓勵(lì)自己多加努力③當(dāng)與人發(fā)生誤會(huì)時(shí)，主動(dòng)打破僵局④把煩心事向自己襲來的人傾訴A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④3．十二屆全國人大常委會(huì)第十八次會(huì)議表決通過了關(guān)于修改人口與計(jì)劃生育的決定，標(biāo)志著“全面兩孩”時(shí)代來臨。小明媽媽對他說：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動(dòng)，離家出走。小明的做法A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B．錯(cuò)誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會(huì)在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒C．正確，人的情緒是無法控制的D．錯(cuò)誤，情緒是一種外在體驗(yàn)，不需要有意調(diào)節(jié)4．充當(dāng)別人的角色，來體會(huì)別人的情緒與思想，可以防止不良情緒的產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生的不良情緒。這種控制情緒的方法A．轉(zhuǎn)移注意法 B．放松訓(xùn)練法C．改變認(rèn)知評價(jià)法 D．合理宣泄發(fā)5．下面是七年級的小紅一天的經(jīng)歷：早上上學(xué)路上自行車輪胎被扎破，到學(xué)校已經(jīng)遲到了，盡管向老師做了解釋，但還是被老師批評了一頓。到了自己的座位上后，由于急著完成作業(yè)，把同桌的眼鏡碰到地上摔碎了；第一節(jié)課一直在想如何處理賠償?shù)氖虑?，結(jié)果上課總是走神，數(shù)學(xué)老師讓她做的一道計(jì)算題也解錯(cuò)了，又被老師批評了一頓。晚上回家告訴父母今天發(fā)生的事情，父母不但不安慰她，反而說她做事總是粗心?；仡欉@一天的經(jīng)歷，小