齒輪泵泵蓋零件的數(shù)控銑削加工一、項(xiàng)目簡(jiǎn)介本文主要介紹齒輪泵泵蓋的數(shù)控銑削加工工藝分析和加工程序兩大板塊。工藝分析部分主要是從零件圖、加工方法、裝卡方案、刀具選擇、切削用量和加工路線來分析的，內(nèi)容比較詳實(shí)；加工程序部分是按加工工序來編排的，由于校內(nèi)加工中心設(shè)備有限，使得編寫的程序與加工工序有出入，望讀者理解。同時(shí)，泵蓋是泵的一個(gè)重要組成部分，為解決齒輪泵的困油現(xiàn)象,通常在泵蓋上開設(shè)對(duì)稱的卸荷槽,或向低壓側(cè)方向開設(shè)不對(duì)稱卸荷槽,吸液側(cè)采用錐形卸荷槽,排液側(cè)為矩形卸荷槽,卸荷槽的深度也比液壓工業(yè)中所用的齒輪泵要深，它是一個(gè)較為復(fù)雜的零件，它的一些內(nèi)孔加工精度較高，也就對(duì)我們實(shí)際操作者的要求較高。通過實(shí)際動(dòng)手操作數(shù)控銑床，提高銑床操作能力，通過編寫加工工藝，讓自己鞏固了數(shù)控銑床加工工藝知識(shí)，提高了銑床的加工編程能力。這使得本次實(shí)訓(xùn)有著重要的意義。二、實(shí)訓(xùn)所用儀器設(shè)備及材料(1)機(jī)床設(shè)備:數(shù)控銑床(YL1230)(2)裝夾設(shè)備:平口虎鉗(3)毛坯材料:高分子塑料(4)下料設(shè)備:電動(dòng)鋼鋸(5)繪圖及整理資料設(shè)備:電腦、AutoCAD軟件(6)測(cè)量?jī)x器：鋼尺，千分尺三、實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目設(shè)計(jì)與成果§3.1齒輪泵泵蓋零件數(shù)控銑削加工工藝工藝規(guī)程是工人在加工時(shí)的指導(dǎo)性文件.工藝方案的好壞不僅僅會(huì)影響銑床效率的發(fā)揮,而且將直接影響到零件的加工質(zhì)量.所以,在選擇并決定數(shù)控銑床加工零件及其加工內(nèi)容后,應(yīng)對(duì)該零件的數(shù)控銑削加工工藝進(jìn)行全面、認(rèn)真、仔細(xì)的分析設(shè)計(jì).(一)零件圖工藝分析如圖3.1.1泵蓋零件圖所示,該零件主要由平面、外輪廓以及孔系組成,其中Φ32H7和2×Φ6H8三個(gè)內(nèi)孔的表面粗糙度要求較高,為Ra1.6;而Φ12H7內(nèi)孔的表面粗糙度要求更高,為Ra0.8;Φ32H7內(nèi)孔表面對(duì)A面有垂直度要求,上表面對(duì)A面有平行度要求.該零件材料為高分子塑料,切削加工性能較好。根據(jù)上述分析,Φ32H7孔、2×Φ6H8孔與Φ12H7孔的粗、精加工應(yīng)分開進(jìn)行,以保證表面粗糙度要求.同時(shí)應(yīng)底面A定位,提高裝卡剛度以滿足Φ32H7內(nèi)孔表面的垂直度要求.(二)選擇加工方法①上、下表面及臺(tái)階面的粗糙度要求為Ra3.2,可選擇粗銑--精銑方案.②孔加工方法的選擇孔加工前,為便于鉆頭引正,先用中心鉆加工中心孔,然后再鉆孔.內(nèi)孔表面的加工方案在很大程度上取決于內(nèi)孔表面本身的尺寸精度和粗糙度.對(duì)于精度較高、粗糙度Ra值較小的表面,一般不能一次加工到規(guī)定的尺寸,而要?jiǎng)澐旨庸るA段逐步進(jìn)行.該零件孔系加工方案的選擇如下.孔Φ32H7,表面粗糙度為Ra1.6,選擇“鉆—粗鏜—半精鏜—精鏜”方案.孔Φ12H7,表面粗糙度為Ra0.8,選擇“鉆—粗鉸—精鉸”方案.孔6×Φ7,表面粗糙度為Ra3.2,無尺寸公差要求,選擇“鉆—鉸”方案.孔2×Φ6H8,表面粗糙度為Ra1.6,選擇“鉆—鉸”方案.孔Φ18和6×Φ10,表面粗糙度為Ra12.5,無尺寸公差要求,選擇“鉆孔--**孔”方案.螺紋孔2×M16-H7,采用先鉆底孔后攻螺紋的加工方法.(三)確定裝卡方案該零件毛坯的外形比較規(guī)則,因此在加工上下表面、臺(tái)階面及孔系時(shí),選用平口虎鉗夾緊;在銑削外輪廓時(shí),采用“一面兩孔”定位方式,即以底面A、Φ32H7孔和Φ12H7孔定位.(四)確定加工順序及走刀路線按照基面先行、先面后孔、先粗后精的原則確定加工順序,詳見表3-1-2泵蓋零件數(shù)控銑削加工工序卡.外輪廓加工采用順銑方式,刀具沿切線方向切入與切出.(五)刀具選擇①零件上、下表面采用端銑刀加工,根據(jù)側(cè)吃刀量選擇端銑刀直徑,使銑刀工作時(shí)有合理的切入/切出角;且銑刀直徑應(yīng)盡量包容工件整個(gè)加工寬度,以提高加工精度和效率,并減少相鄰兩次進(jìn)給之間的接刀痕跡.②臺(tái)階面及其輪廓采用立銑刀加工,銑刀半徑R受輪廓最小曲率半徑限制,取R=6mm.③孔加工各工步的刀具直徑根據(jù)加工余量和孔徑確定.該零件加工所選刀具詳見表3-1-1泵蓋零件數(shù)控銑削加工刀具卡片.產(chǎn)品名稱或代號(hào)齒輪泵泵蓋零件銑削零件名稱泵蓋零件圖號(hào)1序號(hào)刀具編號(hào)刀具規(guī)格名稱數(shù)量加工表面?zhèn)渥?T01φ6硬質(zhì)合金端面銑刀1銑臺(tái)階面和孔φ6H72T02φ12硬質(zhì)合金立銑刀1銑孔φ32H7、φ18和外輪廓編制黃昌娜審核╳╳╳批準(zhǔn)╳╳╳2007/12/24第1頁1頁表3-1-1泵蓋零件數(shù)控銑削加工刀具卡片(六)切削用量選擇該零件材料切削性能較好,銑削平面、臺(tái)階面及輪廓時(shí),留0.5mm精加工余量;孔加工精鏜余量留0.2mm、精較余量留0.1mm.選擇主軸轉(zhuǎn)速與進(jìn)給速度時(shí),先查切削用量手冊(cè),確定切削速度與每齒進(jìn)給量,然后按公式(3-1)、(3-2)計(jì)算進(jìn)給速度與主軸轉(zhuǎn)速(計(jì)算過程從略).Vf=FN=FzZN(3-1)式中Vf為進(jìn)給速度,mm/minN為刀具轉(zhuǎn)速,r/minF為進(jìn)給量,mm/rFz為銑刀每齒進(jìn)給量,mm/z.N=1000Vc/ΠD(3-2)式中Vc切削速度,m/minN銑床主軸轉(zhuǎn)速,r/minD工件或刀具直徑,mm.(七)擬訂數(shù)控銑削技工工序卡片為了更好地指導(dǎo)編程和加工操作,把該零件的加工順序、所用刀具和切削用量等參數(shù)編入表3-1泵蓋零件數(shù)控銑削加工工序卡所示.單位名稱重慶三峽學(xué)院產(chǎn)品名稱和代號(hào)零件名稱零件圖號(hào)齒輪泵泵蓋零件銑削工藝泵蓋2工序號(hào)程序編號(hào)夾具名稱使用設(shè)備車間P88平口虎鉗YL1230數(shù)控中心工步號(hào)工步內(nèi)容刀具號(hào)刀具規(guī)格主軸轉(zhuǎn)速進(jìn)給速度背吃刀量1銑基準(zhǔn)面AT02φ12180400.52銑上表面T02φ12180400.53銑臺(tái)階面T01φ6180400.54鉆孔φ32H7T02φ1280300.25鉆孔φ18T02φ1280300.56銑外輪廓T02φ12180400.57鉆孔φ6H8T01φ680300.1編制黃昌娜審核╳╳╳批準(zhǔn)╳╳╳2007.12共1頁第1頁表3-1-2泵蓋零件數(shù)控銑削加工工序卡§3.2齒輪泵泵蓋零件數(shù)控銑削加工程序表3.2.1齒輪泵泵蓋零件數(shù)控銑削平面、臺(tái)階及外輪廓加工程序程序N0010G00Z20N0020T0101N0030S02M04N0040Z5N0050X65Y65N0060G01Z-7F80N0070G42G01X60Y0N0080G03X40Y20R20N0090G01X25.98N0100G02X19.99Y25.77R6N0110G03X-18.12Y33.46R20N0120G02X-23.56Y30R6N0130G01X-30N0140G03X-30Y-30R30N0150G01X-23.56N0160G02X-18.12Y-33.46R6N0170G03X19.99Y-25.77R20N0180G02X25.98Y-20R6N0190G01X40N0200G03X60Y0R20N0210G01X65N0220G03X40Y30R30N0230G01X34.28N0240G02X28.57Y34.17R6N0250G03X-24.37Y42.5R30N0260G02X-29.24Y40R6N0270G01X-30N0280G03X-30Y-40R40N0290G01X-29.24N0300G02X-24.37Y42.5R6N0310G03X28.57Y-34.17R30N0320G02X34.28Y-30R6N0330G01X40N0340G03X70Y0R30N0350G01X75N0360G03X40.81Y39.99R40N0370G02X35.59Y43.25R6N0380G03X-29.67Y51.82R40N0390G02X-33.68Y49.86R6N0400G03X-33.68Y-49.86R50N0410G02X-29.67Y-51.82R6N0420G03X35.59Y-43.25R40N0430G02X40.81Y-39.99R6N0440G03X80Y0R40N0450G01Z-18N0460G03X30Y50R50N0470G01X-30N0480G03X-30Y-50R50N0490G01X30N0500G03X80Y0R50N0510G01Z5F60N0520G40G00X40Y0N0530G01Z-5N0540X44N0550G02X44Y0I-4J0N0560G01X40N0570Z-18N0580X42N0590G02X42Y0I-2J0N0600G01X40N0610G00Z5N0620G00X-30Y0N0630G01Z-18N0640G01X-20N0650G02X-20Y0I-10J0N0660G01X-19N0670G02X-19Y0I-11J0N0680G01X-30N0690G00Z5N0700X0Y25N0710G01Z-18N0720Y22N0730G02X0Y22I0J3N0740G01Y25N0750G00Z5N0760Y-25N0770G01ZI-18N0780Y-22N0790G02X0Y-22I0J-3N0800G01Y-25N0810G00Z25N0820X-50Y34.6N0830G01Z-18N0840Z5N0850G00X-70Y0N0860G01Z-18N0870G00Z5N0880X-50Y-34.6N0890G01Z-18N0900G00Z5N0910X50N0920G01Z-18N0930G00Z5N0940X70Y0N0950G01Z-18N0960G00Z5N0970X50Y34.6N0980G01Z-18N0990G00Z20N1000M02四、綜合實(shí)訓(xùn)總結(jié)經(jīng)過一個(gè)多月的忙碌和工作，本次畢業(yè)綜合設(shè)計(jì)已完成，作為一個(gè)在校的學(xué)生來說，由于經(jīng)驗(yàn)的缺乏，難免有許多考慮不周全的地方，如果沒有指導(dǎo)老師的督促指導(dǎo)，以及同組同學(xué)的共同努力，是難以完成這個(gè)畢業(yè)設(shè)計(jì)。通過本次實(shí)訓(xùn),讓我收獲很多,不僅僅提高了自己操作數(shù)控銑床的實(shí)際能力，還鞏固了平時(shí)上課沒有認(rèn)真學(xué)的東西。同時(shí)也讓我明白了一個(gè)道理：看似復(fù)雜的東西自己要敢于去做，看似簡(jiǎn)單的東西不能不在意，那么，在生活中做個(gè)留心的人，相信自己再差也不會(huì)差到哪里去。在這短短的一段時(shí)間內(nèi)我收獲了很多五、致謝本次實(shí)訓(xùn)在系領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下,在何晶昌、蔣崇波等老師的耐心指導(dǎo)下,在同學(xué)的幫助和支持下,順利完成了實(shí)訓(xùn)目標(biāo)!要感謝和我一起做畢業(yè)綜合設(shè)計(jì)的同學(xué)，在本次實(shí)訓(xùn)中大家勤奮工作，共同努力克服了許多的困難。我們是一個(gè)團(tuán)體，如果沒有大家的努力工作，這項(xiàng)畢業(yè)綜合設(shè)計(jì)也難以完成。然后還要感謝大學(xué)三年來所有的老師，為我們打下了機(jī)械專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)。感謝學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的大力支持和關(guān)懷。六、參考文獻(xiàn)李華志主編/數(shù)控加工工藝與裝備.—北京:清華大學(xué)出版社,2005.李云主編/機(jī)械制造實(shí)訓(xùn)指導(dǎo).—北京:機(jī)械工業(yè)出版社,2003.徐宏海,謝富春主編/數(shù)控銑床.—第二版.—北京:化學(xué)工業(yè)出版社,2006.羅學(xué)科,張超英主編/數(shù)控機(jī)床編程與操作實(shí)訓(xùn).—北京:化學(xué)工業(yè)出版社,2005作者:曾皓以下精品內(nèi)容為贈(zèng)送文檔！與本文檔無關(guān)?。。∠螺d后將文字顏色設(shè)置為黑色即可看到！按住CTRL鍵點(diǎn)擊文字鏈接【強(qiáng)烈推薦精品資源】分

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M音體美等精品N小學(xué)全冊(cè)教案N各科教學(xué)文檔N教師工作文檔N高三數(shù)學(xué)一輪O各類資格考試PPT技巧及模板Q心理學(xué)等相關(guān)R成功勵(lì)志經(jīng)驗(yàn)S百科知識(shí)大全各種表格大全U休閑娛樂健身V電子課本大全高效能人士的50個(gè)習(xí)慣在行動(dòng)前設(shè)定目標(biāo)有目標(biāo)未必能夠成功，但沒有目標(biāo)的肯定不能成功。著名的效率提升大師博思.崔西説：“成功就是目標(biāo)的達(dá)成，其他都是這句話的注釋?！爆F(xiàn)實(shí)中那些頂尖的成功人士不是成功了才設(shè)定目標(biāo)，而是設(shè)定了目標(biāo)才成功。一次做好一件事著名的效率提升大師博思.崔西有一個(gè)著名的論斷：“一次做好一件事的人比同時(shí)涉獵多個(gè)領(lǐng)域的人要好得多。”富蘭克林將自己一生的成就歸功于對(duì)“在一定時(shí)期內(nèi)不遺余力地做一件事”這一信條的實(shí)踐。培養(yǎng)重點(diǎn)思維從重點(diǎn)問題突破，是高效能人士思考的一項(xiàng)重要習(xí)慣。如果一個(gè)人沒有重點(diǎn)地思考，就等于無主要目標(biāo)，做事的效率必然會(huì)十分低下。相反，如果他抓住了主要矛盾，解決問題就變得容易多了。發(fā)現(xiàn)問題關(guān)鍵在許多領(lǐng)導(dǎo)者看來，高效能人士應(yīng)當(dāng)具備的最重要的能力就是發(fā)現(xiàn)問題關(guān)鍵能力，因?yàn)檫@是通向問題解決的必經(jīng)之路。正如微軟總裁兼首席軟件設(shè)計(jì)師比爾。蓋茨所説：“通向最高管理層的最迅捷的途徑，是主動(dòng)承擔(dān)別人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出眾的創(chuàng)造力和解決問題的能力?！卑褑栴}想透徹把問題想透徹，是一種很好的思維品質(zhì)。只要把問題想透徹了，才能找到問題到底是什么，才能找到解決問題最有效的手段。不找借口美國成功學(xué)家格蘭特納說過這樣的話：“如果你有為自己系鞋帶的能力，你就有上天摘星星的機(jī)會(huì)！”一個(gè)人對(duì)待生活和工作是否負(fù)責(zé)是決定他能否成功的關(guān)鍵。一名高效能人士不會(huì)到處為自己找借口，開脫責(zé)任；相反，無倫出現(xiàn)什么情況，他都會(huì)自覺主動(dòng)地將自己的任務(wù)執(zhí)行到底。要事第一創(chuàng)設(shè)遍及全美的事務(wù)公司的亨瑞。杜哈提說，不論他出多小錢的薪水，都不可能找到一個(gè)具有兩種能力的人。這兩種能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度來做事。因此，在工作中，如果我們不能選擇正確的事情去做，那么唯一正確的事情就是停止手頭上的事情，直到發(fā)現(xiàn)正確的事情為止。運(yùn)用20/80法則二八法則向人們揭示了這樣一個(gè)真理，即投入與產(chǎn)出、努力與收獲、原因和結(jié)果之間，普遍存在著不平衡關(guān)系。小部分的努力，可以獲得大的收獲；起關(guān)鍵作用的小部分，通常就能主宰整個(gè)組織的產(chǎn)出、盈虧和成敗。合理利用零碎時(shí)間所謂零碎時(shí)間，是指不構(gòu)成連續(xù)的時(shí)間或一個(gè)事務(wù)與另一事務(wù)銜接時(shí)的空余時(shí)間。這樣的時(shí)間往往被人們毫不在乎地忽略過去，零碎時(shí)間雖短，但倘若一日、一月、一年地不斷積累起來，其總和將是相當(dāng)可觀的。凡事在事業(yè)上有所成就的人，幾乎都是能有效地利用零碎時(shí)間的人。習(xí)慣10、廢除拖延對(duì)于一名高效能人士來説，拖延是最具破壞性的，它是一種最危險(xiǎn)的惡習(xí)，它使人喪失進(jìn)取心。一旦開始遇事推托，就很容易再次拖延，直到變成一種根深崹蒂固的習(xí)慣。習(xí)慣11、向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)一位知名的企業(yè)家曾經(jīng)說過，“對(duì)手是一面鏡子，可以照見自己的缺陷。如果沒有了對(duì)手，缺陷也不會(huì)自動(dòng)消失。對(duì)手，可以讓你時(shí)刻提醒自己：沒有最好的，只有更好?！绷?xí)慣12、善于借助他人力量年輕人要成就一番事業(yè)，養(yǎng)成良好的合作習(xí)慣是不可少的，尤其是在現(xiàn)代職場(chǎng)中，靠個(gè)人單打獨(dú)斗的時(shí)代已經(jīng)過去了，只有同別人展開良好的合作，才會(huì)使你的事業(yè)更加順風(fēng)順?biāo)?。如果你要成為一名高效能的職?chǎng)人士，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成善于借助他人力量的好習(xí)慣。習(xí)慣13、換位思考在人際的相處和溝通里，“換位思考”扮演著相當(dāng)重要的角色。用“換位思考”指導(dǎo)人的交往，就是讓我們能夠站在他人的立場(chǎng)上，設(shè)身處地理解他人的情緒，感同身受地明白及體會(huì)身邊人的處境及感受，并且盡可能地回應(yīng)其需要。樹立團(tuán)隊(duì)精神一個(gè)真正的高效能人士，是不會(huì)依仗自己業(yè)務(wù)能力比別人更優(yōu)秀而傲慢地拒絕合作，或者合作時(shí)不積極，傾向于一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)。他明白在一個(gè)企業(yè)中，只有團(tuán)隊(duì)成功，個(gè)人才能成功。善于休息休息可以使一個(gè)人的大腦恢復(fù)活力,提高一個(gè)人的工作效能。身處激烈的競(jìng)爭(zhēng)之中,每一個(gè)人如上緊發(fā)條的鐘表.因此,一名高效能人士應(yīng)當(dāng)注意工作中的調(diào)節(jié)與休息,這不但于自己健康有益,對(duì)事業(yè)也是大有好處的。及時(shí)改正錯(cuò)誤一名高效能人士要善于從批評(píng)中找到進(jìn)步的動(dòng)力.批評(píng)通常分為兩類,有價(jià)值的評(píng)價(jià)或是無理的責(zé)難.不管怎樣,坦然面對(duì)批評(píng),并且從中找尋有價(jià)值、可參考的成分,進(jìn)而學(xué)習(xí)、改進(jìn)、你將獲得意想不到的成功。責(zé)任重于一切著名管理大師德魯克認(rèn)為,責(zé)任是一名高效能工作者的工作宣言.在這份工作宣言里,你首先表明的是你的工作態(tài)度:你要以高度的責(zé)任感對(duì)待你的工作,不懈怠你的工作、對(duì)于工作中出現(xiàn)的問題能敢于承擔(dān).這是保證你的任務(wù)能夠有效完成的基本條件。不斷學(xué)習(xí)一個(gè)人,如果每天都能提高1%,就沒有什么能阻擋他抵達(dá)成功.成功與失敗的距離其實(shí)并不遙遠(yuǎn),很多時(shí)候,它們之間的區(qū)別就在于你是否每天都在提高你自己;如果你不堅(jiān)持每天進(jìn)步1%的話,你就不可能成為一名高效能人士.讓工作變得簡(jiǎn)單簡(jiǎn)單一些,不是要你把事情推給別人或是逃避責(zé)任,而是當(dāng)你焦點(diǎn)集中很清楚自己該做那些事情時(shí),自然就能花更小的力氣,得到更好的結(jié)果.重在執(zhí)行執(zhí)行力是決定一個(gè)企業(yè)成敗的關(guān)鍵,同時(shí)也是衡量一個(gè)人做事是否高效的重要標(biāo)準(zhǔn).只做適合自己的事找到合適自己的事,并積極地發(fā)揮專長,成為行業(yè)的能手,是高效能人士應(yīng)當(dāng)努力追求的一個(gè)目標(biāo).把握關(guān)鍵細(xì)節(jié)精細(xì)化管理時(shí)代已經(jīng)到來,一個(gè)人要成為一名高效能人士,必須養(yǎng)成重視細(xì)節(jié)的習(xí)慣.做好小事情既是一種認(rèn)真的工作態(tài)度,也是一種科學(xué)的工作精神.一個(gè)連小事都做不好的人,絕不可能成為一名高效能人士.不為小事困擾我們通常都能夠面對(duì)生活中出現(xiàn)的危機(jī),但卻常常被一些小事搞得垂頭喪氣,整天心情不快,精神憂悶緊張。一名高效能人士應(yīng)當(dāng)及時(shí)擺脫小事困擾,積極地面對(duì)工作和生活。專注目標(biāo)美國明尼蘇達(dá)礦業(yè)制造公司(3M)的口號(hào)是:寫出兩個(gè)以上的目標(biāo)就等于沒有目標(biāo).這句話不僅適用于公司經(jīng)營,對(duì)個(gè)人工作也有指導(dǎo)作用。有效溝通人與人之間的交往需要溝通,在公司,無論是員工于員工員工于上司員工與客戶之間都需要溝通.良好的溝通能力是工作中不可缺小的,一個(gè)高效能人士絕不會(huì)是一個(gè)性格孤僻的人,相反他應(yīng)當(dāng)是一個(gè)能設(shè)身處地為別人著想充分理解對(duì)方能夠與他人進(jìn)行桌有成效的溝通的人。及時(shí)化解人際關(guān)系矛盾與人際交往是一種藝術(shù),如果你曾為辦公室人際關(guān)系的難題而苦惱,無法忍受主管的反復(fù)無常,看不慣主管的假公濟(jì)私,那么你要嘗試學(xué)習(xí)如何與不同的人相處,提高自己化解人際矛盾的能力。積極傾聽西方有句諺語說：“上帝給我們兩只耳朵，卻只給了一張嘴巴?！逼溆靡庖彩且覀冃≌h多聽。善于傾聽，是一個(gè)高效能人士的一項(xiàng)最基本的素質(zhì)。保持身體健康充沛的體力和精力是成就偉大事業(yè)的先決條件。保持身體健康，遠(yuǎn)離亞健康是每一名高效能人士必須遵守的鐵律。杜絕壞的生活習(xí)慣習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友，他會(huì)幫助你成功。一位哲人曾經(jīng)説過：“好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)合中所能穿著最佳服飾?！倍鴫牧?xí)慣則是你的敵人，他只會(huì)讓你難堪、丟丑、添麻煩、損壞健康或事業(yè)失敗。釋放自己的憂慮孤獨(dú)和憂慮是現(xiàn)代人的通病。在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)，只有保持內(nèi)心平靜的人，才能保證身體健康和高效能的工作。合理應(yīng)對(duì)壓力身體是革命的本錢，狀態(tài)是成功的基礎(chǔ)。健康，尤其是心理健康，已成為職場(chǎng)人士和企業(yè)持續(xù)發(fā)展的必備保障。學(xué)會(huì)正確地應(yīng)對(duì)壓力就成了高效能人士必備的一項(xiàng)習(xí)慣。掌握工作與生活的平衡真正的高效能人士都不是工作狂，他們善于掌握工作與生活平衡。工作壓力會(huì)給我們的工作帶來種種不良的影響，形成工作狂或者完美主義等錯(cuò)誤的工作習(xí)慣，這會(huì)大大地降低一個(gè)人的工作績(jī)效。及時(shí)和同事及上下級(jí)交流工作正確處理自己與上下級(jí)各類同事的關(guān)系，及時(shí)和同事、上下級(jí)交流工作，是高效能人士的一項(xiàng)重要習(xí)慣。做到上下逢源，正確處理“對(duì)上溝通”，與同事保持良好的互動(dòng)交流是我們提高工作效能的一個(gè)關(guān)鍵。注重準(zhǔn)備工作一個(gè)善于做準(zhǔn)備的人，是距離成功最近的人。一個(gè)缺乏準(zhǔn)備的員工一定是一個(gè)差錯(cuò)不斷的人，縱然有超強(qiáng)的能力，千載難逢的機(jī)會(huì)，也不能保證獲得成功。守時(shí)如果你想成為一名真正的高效能人士，就必須認(rèn)清時(shí)間的價(jià)值，認(rèn)真計(jì)劃，準(zhǔn)時(shí)做每一件事。這是每一個(gè)人只要肯做就能做到的，也是一個(gè)人走向成功的必由之路。高效地搜集并消化信息當(dāng)今世界是一個(gè)以大量資訊作為基礎(chǔ)來開展工作的社會(huì)。在商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中，對(duì)市場(chǎng)信息尤其是市場(chǎng)關(guān)鍵信息把握的及時(shí)性與準(zhǔn)確性，對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的成敗有著特殊的意義。一個(gè)高效能人士應(yīng)當(dāng)對(duì)事物保持敏感，這樣才能在工作中贏得主動(dòng)。注重完善自己的人際關(guān)系網(wǎng)人際能力在一個(gè)人的成功中扮演著重要的角色。成功學(xué)專家拿破侖.希爾曾對(duì)一些成功人士做過專門的調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大家認(rèn)同的杰出人物，其核心能力并不是他的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，相反，出色的人際策略卻是他們成功的關(guān)鍵。歷練說話技巧有人說：“眼睛可以容納一個(gè)美麗的世界，而嘴巴則能描繪一個(gè)精彩的世界。”法國大作家雨果也說：“語言就是力量。”的確，精妙、高超的語言藝術(shù)魅力非凡，世界上歐美等發(fā)達(dá)國家把“舌頭、金錢、電腦”并列為三大法寶，口才披公認(rèn)為現(xiàn)代職場(chǎng)人士必備素質(zhì)之一。一名高效能人士的好口才加上禮儀禮節(jié)，往往可以為自己的工作錦上添花，如果我們能夠巧妙運(yùn)用語言藝術(shù)，對(duì)協(xié)調(diào)人際關(guān)系、提高工作效能都將大有裨益。善