做情緒的主人——心理活動(dòng)課教案一、活動(dòng)設(shè)計(jì)說(shuō)明情緒是人對(duì)客觀事物與自己的需要是否相適應(yīng)而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康、智力活動(dòng)、人際交往等。小學(xué)生正處于情緒多變的年齡階段，在情緒特征上表現(xiàn)出好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)，對(duì)自己的不良情緒表現(xiàn)行為缺乏深刻的認(rèn)識(shí)，也不太善于調(diào)節(jié)自己的情緒。關(guān)注情緒、了解情緒，進(jìn)而有意識(shí)地調(diào)控自己的情緒，對(duì)日常的學(xué)習(xí)和生活都是非常重要的。通過(guò)本節(jié)心理課，希望引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何理智地調(diào)適自己的情緒，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)不良情緒的危害性，明白調(diào)控不良情緒的必要性，并了解幾種調(diào)控情緒的根本方法。二、活動(dòng)目標(biāo)1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)這門課學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情緒，了解不良情緒的危害。2、能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)控制不良情緒，培養(yǎng)積極情緒。3、行為目標(biāo)：提高學(xué)生學(xué)會(huì)觀察的能力，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)各種控制不良情緒的方法。三、活動(dòng)準(zhǔn)備1、搜集相關(guān)圖片、漫畫(huà)和學(xué)生情緒困擾的案例2、準(zhǔn)備相關(guān)音樂(lè)和歌曲3、制作多媒體課件4、準(zhǔn)備幾個(gè)學(xué)生不良情緒反響的情境四、活動(dòng)過(guò)程〔一〕熱身活動(dòng)1.“擊鼓傳花〞活動(dòng)〔規(guī)那么：老師在講臺(tái)上擊鼓，下面的同學(xué)按順序傳遞玩偶，鼓聲一停，玩偶在誰(shuí)手里，誰(shuí)就到講臺(tái)上唱一首歌?！?.提問(wèn)：你的心情是什么？3.引出課題：做情緒的主人?！捕持黧w活動(dòng)一、找2名同學(xué)上臺(tái)根據(jù)屏幕內(nèi)容進(jìn)行角色表演：1.學(xué)校宣布明天春游；2.聽(tīng)到別人說(shuō)自己的壞話；3.與自己有關(guān)的親人去世了；4.昨晚同學(xué)給我講了一個(gè)可怕的鬼故事。讓學(xué)生通過(guò)表演體驗(yàn)自己的不同情緒。看了剛剛四位同學(xué)的表演，請(qǐng)同學(xué)們答復(fù)一下什么是情緒？情緒最根本的有四大類：喜，怒，哀，懼。二、情緒的影響我們知道了什么是情緒，下面我們探討一下情緒對(duì)我們的影響。1.秀才趕考〔學(xué)生讀〕從前有兩個(gè)人一起上京趕考。途中他們遇到了送葬的場(chǎng)面，其中一個(gè)就想：我怎么這么倒霉遇見(jiàn)棺材呢？于是考試過(guò)程中，一直想著這件事，情緒低落，心情郁悶，愈發(fā)緊張，自己什么都忘記了。而另外一個(gè)人卻想，棺材好啊，有“官〞有“財(cái)〞，于是懷著輕松愉快的心情通過(guò)了考試。結(jié)果前者名落孫山，后者卻高中狀元。提問(wèn)：通過(guò)秀才趕考的故事，請(qǐng)你談?wù)勄榫w對(duì)人有什么影響?！采穑汉玫那榫w……壞的情緒……〕好的情緒在心理學(xué)上叫積極情緒，壞的情緒在心理學(xué)上叫消極情緒。教師小結(jié)：由此看來(lái)，情緒的好壞直接影響到我們的身心健康、人際交往甚至生命。那么同學(xué)們你喜歡怎樣的情緒？〔生答復(fù)〕同學(xué)們都希望自己的生活中擁有快樂(lè)，喜悅，樂(lè)觀的情緒，而不希望讓壞情緒充實(shí)我們的生活。2.頭腦風(fēng)暴教師給每個(gè)小組分發(fā)畫(huà)有“消怒果〞“忘憂草〞“輕松糖〞的三張卡片。消怒果卡片------選擇一件“怒〞的事，給這件事想想方法，在卡片上寫(xiě)下消除怒氣的方法。忘憂草卡片------選擇一件“哀〞的事，給這件事想想方法，在卡片上寫(xiě)下忘記憂愁的方法。輕松糖卡片------選擇一件“懼〞的事，給這件事想想方法，在卡片上寫(xiě)下放松心情的方法。〔小組討論、分享〕歸納：調(diào)節(jié)情緒的方法分為三大類：注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法，理智控制法。〔通過(guò)“塞翁失馬焉知非福〞這個(gè)例子進(jìn)一步了解理智控制法?！持黝}升華：觀看大屏幕，跟老師讀文字并且伸出手擁抱旁邊的學(xué)生，感受快樂(lè)?？偨Y(jié)這一節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了什么是情緒，情緒對(duì)我們有什么影響，怎樣調(diào)節(jié)情緒。我相信在座的同學(xué)都會(huì)積極地采取適合自己的方法，消除調(diào)節(jié)消極情緒，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積