淺談當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題摘要：當(dāng)代大學(xué)生作為新時代的主力軍，其心理和思想都在發(fā)生深刻而劇烈的變化，承受的心理壓力和面對的心理問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于上世紀(jì)的大學(xué)生。心理的健康是大學(xué)生全面發(fā)展的前提，也是將來走向社會適應(yīng)工作崗位的重要條件。本文主要針對當(dāng)代大學(xué)生存在的心理健康問題、產(chǎn)生的因素以及對策進(jìn)行探討。關(guān)鍵詞：當(dāng)代大學(xué)生探討和預(yù)防了心理健康問題現(xiàn)代社會，人們的工作和生活節(jié)奏明顯加快，社會成員面臨的壓力愈來愈大，具有心理問題的人員也越來越多。大學(xué)生作為新時代的主力軍，其心理和思想都在發(fā)生深刻而劇烈的變化，承受的心理壓力和面對的情況遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于改革開放前。心理上的健康是大學(xué)生全方位發(fā)展的基礎(chǔ)，也是將來走向社會適應(yīng)工作崗位的重要條件。心理學(xué)家英格里希對心理健康的定義是：“心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事人在那種情況下能進(jìn)行良好的適應(yīng)能力，具有生力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能?！盵1]聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO)的定義是：“心理健康不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，不僅指個體社會適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦指在一定的客觀條件下將個人心境發(fā)揮到最佳狀態(tài)?！盵2]因此，心理健康可以被認(rèn)為是一種持續(xù)、高效、滿意的狀態(tài)，并在此種狀態(tài)下適應(yīng)社會并且與社會保持同步，能夠充分發(fā)揮其身心潛能。一、當(dāng)代大學(xué)生常見的心理健康問題及表現(xiàn)(一）自我不適應(yīng)，人際交往能力差大學(xué)是一個人生活中的一個重要轉(zhuǎn)折期，外部環(huán)境的變化常常是大學(xué)新生首先面臨的挑戰(zhàn)。許多學(xué)生可能是第一次住校，第一次離開父母獨自生活，遇到的很多問題都需要自己獨立解決。因生活習(xí)慣、環(huán)境變換、飲食差異等諸多因素的影響而引發(fā)自我焦慮，自我不適應(yīng)，甚至產(chǎn)生自卑感，不少學(xué)生因此形成心理陰影。許多學(xué)生在上大學(xué)之前，人際交往的范圍很小，一般僅限于親朋好友。然而，在大學(xué)校園里，學(xué)生來自五湖四海，每個學(xué)生的特點和習(xí)慣都不盡相同。同學(xué)之間的人際交往變得越來越重要，有許多學(xué)生不能及時調(diào)整自己的狀態(tài)，回避實際的人際交往實踐機(jī)會，反而尋求在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界找到交際的滿足，不愿與人面對面交往。久而久之，一定程度會影響大學(xué)生的心理問題。(二）環(huán)境影響比較大，學(xué)習(xí)上容易形成較大壓力學(xué)校的環(huán)境對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有重要影響。面對陌生的環(huán)境和老師同學(xué)，很多大學(xué)生都會受到不同程度的影響，當(dāng)影響比較嚴(yán)重時，心理問題就會出現(xiàn)。比如出現(xiàn)食欲不振、睡眠質(zhì)量差、煩躁、頭痛、神經(jīng)衰弱等，甚至?xí)霈F(xiàn)擅自離開學(xué)校的沖動。許多大學(xué)生過去在中學(xué)出類拔萃，往往自我感覺良好。但是，到了大學(xué)之后，身邊的同學(xué)更加優(yōu)秀，這個時候自尊心會受到挫傷，成績可能會下降，假如他們不能很好地調(diào)整對應(yīng)狀態(tài)和心理，就會產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，作者簡介：趙娟，上海交通大學(xué)物理與天文學(xué)院，辦公室行政人員，碩士，研究方向：財務(wù)管理嚴(yán)重情況下甚至?xí)斐尚睦韱栴}。(三）戀愛與生理問題，造成心理壓力大學(xué)生的性生理和性心理已基本成熟，絕大多數(shù)大學(xué)生都會有一些性生理情況，比如被異性吸引、性幻想等。這些情況一般只會帶來稍微的不安和躁動。但當(dāng)情況嚴(yán)重時，就會產(chǎn)生一定的心理壓力。戀愛現(xiàn)象在大學(xué)生中已經(jīng)較為常見，失戀也是大學(xué)生戀愛中比較常見的現(xiàn)象。有些大學(xué)生把失戀看成是嚴(yán)重的問題，以至于精神萎靡不振，影響正常的學(xué)習(xí)和生活，并產(chǎn)生諸多心理和行為問題。二、造成當(dāng)代大學(xué)生心理問題的因素(一）社會因素這里所講的社會因素主要包括文化、經(jīng)濟(jì)、教育、社會關(guān)系等。隨著我國社會和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人和社會、人和物質(zhì)、人與人之間不可避免地產(chǎn)生諸多不協(xié)調(diào)的因素。這些因素對于成長中的青年學(xué)生在心理上也會帶來一定的影響，這些影響來自金錢的、物質(zhì)的、權(quán)利的、地位的各個方面，一定程度上會給在校大學(xué)生帶來心理壓力。[3](二）家庭因素大學(xué)生在學(xué)校出現(xiàn)的問題，有許多是在其早期成長過程中已經(jīng)形成的種子。不良的家庭環(huán)境因素，容易造成家庭成員的心理行為異常。這些都會影響大學(xué)生的人格、學(xué)習(xí)成績、適應(yīng)性等方面。(三）學(xué)校因素學(xué)校是學(xué)生主要面對的場所之一。因此，學(xué)校的許多因素（比如學(xué)校自身條件、學(xué)習(xí)氛圍條件、地理位置條件，師生關(guān)系等）對學(xué)生的身心健康影響很大。這些條件和關(guān)系一定程度上會影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。(四）個體因素個體因素主要包括生理因素和心理因素。個體的生理因素一般包括個體遺傳因素和軀體疾病或生理機(jī)能障礙。個體的心理因素主要包括認(rèn)知、情緒和個性等方面。不同的人，情況往往不盡相同，不同的個體因素情況都會一定程度影響大學(xué)生個人的心理健康。三、方法及對策(一）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育針對當(dāng)前大學(xué)生心理健康的不利因素，需要對大學(xué)生進(jìn)行心理教育，主要可從以下幾個方面開展：多方位進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育宣傳工作；指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)一定的心理調(diào)適方法，使大學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)整；解析心理特殊現(xiàn)象，使大學(xué)生了解心理問題產(chǎn)生的原因及表現(xiàn)，從而以淺談當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題117科學(xué)的態(tài)度對待各種心理問題。(二）多方聯(lián)動，構(gòu)筑家庭、學(xué)校、社會全方位的保障體系學(xué)校教育、家庭教育、社會教育有著各自的作用和特點，需要三者相互配合、相互協(xié)調(diào)，以期獲得全方位的整合效應(yīng)和良性循環(huán)。學(xué)校教育：建議設(shè)立對應(yīng)的教育教學(xué)機(jī)構(gòu)，配備專業(yè)的心理健康咨詢教師（或者專家），甚至可成立高校心理健康教育的專門領(lǐng)導(dǎo)小組，多方位開展和宣傳大學(xué)生心理健康教育工作，傳授心理調(diào)適的方法，使大學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)適。家庭教育：家庭教育需要貫穿孩子的一生。家長需要樹立對社會負(fù)責(zé)，對后代負(fù)責(zé)，講究教育方式，力爭培養(yǎng)具有良好品質(zhì)和行為的子女。社會教育：可廣泛應(yīng)用各種媒體，如廣播、多媒體、網(wǎng)站等，廣泛開展知識宣傳，普及心理衛(wèi)生知識，宣傳和開展大學(xué)生心理健康教育工作，注重多種形式的心理健康教育輔助活動，以期在影響大學(xué)生健康成長方面起到潛移默化的作用。(2)全社會重視文明行為的養(yǎng)成。社會上要有專門的社會團(tuán)體組織來為人們進(jìn)行免費的生活文明教育，從而提高人們對文明的認(rèn)識；家庭、學(xué)校與社會聯(lián)合：學(xué)校有計劃、有組織地指導(dǎo)家庭教育，向家庭宣傳教育方針與政策，且國家要保證對文明教育的經(jīng)費投人等。(3)建立相關(guān)懲罰機(jī)制。新加坡之所以有良好的治安，一方面是因為其國土面積小，便于管理；另一方面與其完善的法律法規(guī)建設(shè)分不開。我國也應(yīng)該向新加坡學(xué)習(xí)，將道德規(guī)范法制化，建立懲罰機(jī)制。(二)學(xué)校方面(1)明確基礎(chǔ)文明教育的目標(biāo)和任務(wù)。學(xué)校要把培育和踐行社會主義核心價值觀作為基礎(chǔ)文明教育的目標(biāo)與任務(wù)：進(jìn)行理想信念教育并將其作為德育的根本任務(wù)；堅持以實現(xiàn)人的全面發(fā)展作為德育的根本目標(biāo)。另外，學(xué)校的組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)要圍繞基礎(chǔ)文明教育的目標(biāo)與任務(wù)展開工作，而不能說一套做一套，或者使政策流于形式。(2)從大學(xué)新生的人學(xué)教育著手。從大學(xué)新生人學(xué)伊始，就明確告知他們學(xué)校的規(guī)章制度。以該校為例，人學(xué)教育其中一條體現(xiàn)了學(xué)生文明素質(zhì)普遍較高的便是就餐后學(xué)生要自行收拾碗筷的規(guī)定。我們也看到在這方面該校取得的成效極大，所以，從大學(xué)新生的人學(xué)教育著手很重要！(3)教職工做好表率。教師要為人師表、以身作則，品德高尚才能在學(xué)生心中樹立威信，塑造學(xué)生美好心靈；學(xué)校管理人員素質(zhì)的高低不僅決定著管理工作的水平和效率，更是能感染學(xué)生，決定學(xué)生與之相處的關(guān)系模式；服務(wù)人員的素質(zhì)間接體現(xiàn)了一個學(xué)校的素質(zhì)，例如圖書館服務(wù)人員，他們對學(xué)生的每一個微笑都會給圖書館營造一種愉快的學(xué)習(xí)氛圍，實現(xiàn)互利共贏。(三)家庭方面(1)身教大于言傳。第一，家長自身要注意日常生活中的一言一行，盡量克制一些不滿的情緒與不妥的行為；第二，與孩子多溝通，告訴他某些行為習(xí)慣的對錯，但自身一定得以身作則，否則沒有說服力；最后，多傾聽孩子大學(xué)生心理健康的不利