乒乓球教案教學(xué)內(nèi)容.基礎(chǔ)理論課介紹.乒乓球拍的基本握法及特點(diǎn).學(xué)習(xí)正手攻球4.身體素質(zhì)練習(xí)、彈跳及上肢力量教學(xué)目標(biāo).介紹乒乓球基礎(chǔ)理論、使學(xué)生了解更多的乒乓球知識(shí)。.使學(xué)生初步掌握乒乓球握法以及正手攻球技術(shù).通過(guò)身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間.教學(xué)常規(guī).體育委員整隊(duì)集合.師生問(wèn)好.教師考勤.安排見(jiàn)習(xí)生.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).檢查人數(shù).檢查上課服裝.安排見(jiàn)習(xí)生.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù).隊(duì)列隊(duì)形，成三列橫隊(duì)隊(duì)形集合；XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.組織教法、口令指揮.要求；動(dòng)作快、靜、齊5

一、準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動(dòng)⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑶踢腿運(yùn)動(dòng)⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑸體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑹腹背運(yùn)動(dòng)⑺跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿要求；1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲3.要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)5

三.擊球的基本姿勢(shì)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來(lái)球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1、教師講解示范2.教法：教師口述要點(diǎn)：1）準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開(kāi)始和終止。2）必須重視擊球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，以便下一個(gè)擊球。組織如下圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5

四.擊球的基本姿勢(shì)及握拍法（直板、橫板）握拍法世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。1、教師講解示范.教法：教師口述.要點(diǎn)：握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；直拍與橫拍各有利弊，方便教學(xué)與發(fā)展趨勢(shì)，課堂使用橫板。組織如下圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5

五.基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源有不同的說(shuō)法，最早的說(shuō)法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世乒賽、公開(kāi)賽）教法：教師口述組織如下圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5

六.學(xué)習(xí)正手攻球講解示范；兩腳站立，右腳靠后，重心在兩腳之間，支撐點(diǎn)在前腳掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，大臂與身體之間有一拳距離，大臂與小臂大約成90度，小臂與地面平行。擊球時(shí)，大臂帶動(dòng)小臂迎前擊球，右腳蹬地和轉(zhuǎn)腰結(jié)合，在球的至高點(diǎn)擊球。擊球后，球拍隨勢(shì)揮至頭部左側(cè)前方，重心移至左腳。1練習(xí)與組織：(1)正手攻球引拍動(dòng)作練習(xí)，體操隊(duì)形：(2)正手攻球雙人相對(duì)揮拍模仿練習(xí)，體操隊(duì)形：(3)兩人一張球臺(tái)。進(jìn)行正手攻球練習(xí)2.糾正與指導(dǎo):個(gè)別糾正與指導(dǎo)。10

七.身體素質(zhì)練習(xí).原地直跳膝30x4.斜面俯臥撐30x4教師講解與示范.直膝跳前后左右交換.快撐速起，不能塌腰組織與練習(xí).體操隊(duì)形.手撐球臺(tái)側(cè)邊緣5

八.放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部?？偨Y(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。組織如下圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX