自我心態(tài)的調整講課要點：一、足球教練米盧有句名言：態(tài)度決定一切，這態(tài)度，就是心態(tài)。二、消極心態(tài)的種種表現(xiàn)。三、改變你的心態(tài)，就能改變你的一切。一、足球教練米盧有句名言：態(tài)度決定一切，這態(tài)度，就是心態(tài)。〔一〕心態(tài)決定一切

人生下來是沒有多大差距的。年紀稍大一些的人有這樣的體會，看著鄰居一些孩子同樣活潑可愛，同樣聰明伶俐，上一樣的學，受一樣的教育，但長著長著就不同了，有的表現(xiàn)好，有的表現(xiàn)差；長大后，有的事業(yè)有成，有名有利，而有的卻茍活于世、衣食無聊。人生的成功與失敗，究竟是誰在控制著？足球教練米盧有句名言：態(tài)度決定一切，這態(tài)度，就是心態(tài)。心態(tài)決定一切。其實，控制我們做事成敗的神秘力量，不是來自外界的什么，而是來自于自己的心態(tài)?？梢赃@樣說：做任何事情，積極的心態(tài)與消極心態(tài)的結果就大不一樣。心態(tài)直接影響人的判斷力、決斷力和意志力。同一件事情，不同的時候不同的心態(tài)下，得出的判斷就大不一樣。

〔二〕一念之差有多大

一念之差有多大，答案是十萬八千里。因為這一念之差直接決定你的愛與恨，褒與貶，取與舍，行與止，進與退，然與否，喜與憂。心態(tài)不同，人的一切感覺都不一樣。所以人和人的根本區(qū)別就在于心態(tài)不同。偉人之所以偉大，也僅僅因為他們在關鍵時刻的心態(tài)更積極。多少人因為一念之差而與成功背道而馳。多少人因一念之差而一失足成千古恨。說穿了你現(xiàn)在的處境完全是由于你自己一念之差造成的，怪不得別人。不明白這個道理，就容易抱怨社會，抱怨領導，抱怨他人。

這還告訴我們一個人生經驗：在你心態(tài)不正常時千萬不要作出人生重大決定。

〔三〕沖破自我設限

自我設限，意思是行動的欲望和潛能被自己的心態(tài)慣性所扼殺。

什么是心態(tài)慣性，科學家有一個有趣的實驗說明?！才e例：跳蚤變爬蚤〕很多人的遭遇同這極為相似。人們在成長過程中特別是幼年時期，遭受外界〔有的主要是家庭〕太多的打擊、批評及挫折與失敗，慢慢變得習慣麻木，喪失了熱情與欲望。他們既對失敗惶恐不安，又對失敗習以為常。漸漸養(yǎng)成了懦弱、猶豫、狹隘、自卑、孤僻、害怕承當責任，不思進取，不敢拼搏，隨波逐流。還有一種自我設限的表現(xiàn)形式是定式思維，或叫經驗，一種形成痼疾的完全沒有道理的思維慣性。這種自我設限的心態(tài)是可怕的，然而卻是可以沖破的。沖破主要是自我解救，即用意志強令自己換一種思考方式，換一種心態(tài)。拿破倫-希爾說：積極的心態(tài)，就是心靈健康的營養(yǎng)。這樣的心靈，能吸引財富、成功、快樂和健康；消極的心態(tài)，卻是心靈的疾病和垃圾。這樣的心靈，不僅排斥財富、成功、快樂和健康，甚至會奪走生活中已有的一切。這不僅僅是精神作用，也是符合生理學的原理的。

二、消極心態(tài)的種種表現(xiàn)

心理學家研究，人大致有54種消極情緒和表現(xiàn)，可歸納為8種消極癥，就是：

〔一〕缺乏目標，迷失方向

這種人不知道自己活著的意義和生存的價值，不知道命運在自己掌握之中。就象水上浮萍,聽任風浪擺布。他們生活和工作沒有動力，也沒有激情。對前途和財富，沒有最根本的夢想。

哲學家說：每一個心理健康的人都應該是有夢想的人，沒有夢想的人，是世界上最貧窮的人。

〔二〕害怕失敗

恐懼成功

由于從小遭受了太多的挫折和失敗，他們遇事常產生消極的想象力和預期的失敗感，因而每當他們作出一個新的決定時腦中首先就出現(xiàn)的是失敗的景象，于是憂慮退縮，裹足不前。他們不敢想象成功的景象，他們總覺得成功遙不可及，是天方夜潭，于是對成功產生恐懼，不敢去想，更不敢去追求。

〔三〕羞于求人

害怕拒絕

大家知道，成功從某種意義上講，是靠別人。任何偉大的成功者都是靠別人成功的。毛澤東靠幾億人打下了天下；比爾-蓋茨靠幾十億人建立了互聯(lián)網等等?？縿e人，首先得與人交際，得宣傳于人，煽動于人，效勞于人，求教于人，求助于人。不會求人的人是絕不會成功的。有些人從小到大也許因求人遭到過太多的拒絕、打擊，一次次的紅臉和碰壁把人的臉皮弄的越來越薄，可憐的自尊心越來越強。于是不敢向人開口，只能眼看著機遇從面前溜走。又特別是求人遭拒絕以后更是不敢繼續(xù)爭取。其實想穿了，那面子值幾個錢一斤？唐·李白?夢游天姥吟留別?：“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏〞這也是我們中國人的通病，太要面子，太看重那虛無縹緲所謂名節(jié)，所以成功者寥寥。我們教育孩子，千萬不要用那些過時的迂腐之論害了他們。什么：士可殺不可辱、不為五斗米折腰等。現(xiàn)在的時代，是一個靠交際取勝的時代，首要的勇氣是求人的勇氣，首要的能力是交際能力。

〔四〕尋找借口

推卸責任

人們不敢面對自我，正視困難，一旦遇到問題和障礙就尋找借口，推卸責任，開脫自己。懦夫有兩大絕招：原諒自己，歸咎他人。總認為自己是受害者、可憐蟲。這其實也是因為那不值一文錢的面子觀、虛榮心造成的。成功者是絕不為自己的失誤尋找借口而推卸責任的。

〔五〕否認現(xiàn)實

怨天尤人

好多失敗者都愛否認現(xiàn)實、抱怨社會，常嘆生不逢時，今不如昔，懷才不遇。他們夸大社會的陰暗面，夸大負面影響，夸大前進障礙。然后就是找借口逃避。實際上是一種懦弱、害怕、無能的表現(xiàn)。

告訴大家一個定理：社會在什么時候都是無可挑剔的。世界上的一切都是有他存在的理由的，世界永遠是按照他的規(guī)律運行的，有正就有負，有好就有壞，有清就有貪。包括現(xiàn)在大家深惡痛絕的腐敗，都是有它存在的理由的，也將永遠存在下去。不會按你想象去開展，我們唯一要做的是改造自己，適應社會。而且，看社會，看黨派，看單位永遠要看主流，老是以挑剔的眼光看一切，其實是在同自己過不去，你又那樣十全十美嗎？

〔六〕淺嘗輒止半途而廢

人之所以為人，是因為他有克服困難的能力。人就是為了克服困難才來到這個世界上的。人來到世界的第一道關就是特大的一個困難：沖開母親狹窄的產道才呱呱墜地。好多人就是第一關沒通過而胎死母腹的。你既然能通過第一道難關，就有能力通過人生無數(shù)道難關。人們要明白人生歷程就是不斷克服困難的過程。做事沒有信心和決心，一遇困難就畏縮不前、猶豫憂郁，甚至淺嘗輒止、半途而廢。這樣的經歷多了，就會吸取更多的負面經驗，變的更加膽小怕事，形成惡性循環(huán)。就象挖井，一輩子挖了很多坑，卻一口井都沒打出水來。

〔七〕悲觀厭世

憤世嫉俗

因缺乏目標所以心胸狹窄、目光短淺；因害怕成功，半途而廢，所以毫無成就；又因無成就，自慚形穢，得過且過。但他們又怕別人瞧不起，為維護尊嚴，只得憤世嫉俗、牢騷滿腹、猜疑嫉妒，以此來緩釋內心的悲哀。他們的表現(xiàn)形式可能是暴躁易怒、傲慢自大，但內心卻是悲觀脆弱。

〔八〕脫離實際

好高鶩遠

好高鶩遠表現(xiàn)為不切實際的空想，把成功寄托在一些不可能發(fā)生的荒唐想法上。這種心態(tài)主要是為了彌補現(xiàn)實與理想的巨大反差，掩飾內心的空虛、脆弱和恐慌。但現(xiàn)時是殘酷的，空想畢竟是空想。他們在為人處世上那么表現(xiàn)出吹噓、虛榮和不負責任。

三、改變你的心態(tài)，就能改變你的一切〔一〕改變心態(tài)的途徑〔9條〕

1、確定奮斗目標

有了明確而積極的目標，不良心態(tài)就慢慢抵消了。人之所以為人，區(qū)別其他動物的根本之處，就是人是有目標的。人喪失了生活目標，就和動物沒有區(qū)別了。

有人說：我都七老八十了，快要入土的人還要什么目標？你財富目標、事業(yè)目標沒有了，還有人格目標、家庭目標和健康目標。即使其他目標都沒有了，爭取多活一天多看一天世界也就是目標。美國一心理學家曾組織100名80歲以上的老人定長壽方案，有57位的目標是活到100歲以上，結果后來活到100歲的有18位，全是原來方案中的老人。說明一個道理，定了目標的不一定都實現(xiàn)，而沒定目標的肯定不能實現(xiàn)。

例：3個建筑師，有一個人問三個建筑師各自在干什么？第一個建筑師答復“我在砌一堵墻〞；第二個建筑師答復“我在建一所房子〞；第三個建筑師答復“我建造一所宮殿〞。

許多年過去了，結果：第一個建筑師就只能砌砌墻壁，第二個建筑師可以修建房子，第三個建筑師那么能修建出美麗的宮殿。

2、嘗試挑戰(zhàn)自我你越是害怕的事情，你越嘗試著去做，定會改變自己。比方你有恐高癥，你就有意爬高；你羞于講話，你偏逼自己在會上發(fā)言，逼自己坐到顯眼處；你膽小，你逼自己去蹦極；你口齒不靈，偏要與人去辯論。

3、運用暗示鼓勵

心理學家說，有效的積極的心理暗示能提高自我價值的認識，建立充分的自信。包括：①自我言辭暗示，如：誓師大會、宣誓、座右銘等等暗示。有些算命先生就是運用了暗示的力量，使自己好似真算準了。毛澤東是無神論者，自幼就不信神，但為什么他在關鍵時刻又要找大師算卦呢？這就是希望用暗示鼓勵扭轉局面。施瑯攻臺前〔1683年清康熙22年〕。

4、待人寬容忍耐

海納百川，有容乃大。包容是一種智慧和美德，也是多少成功者的法寶，林肯說：把敵人變成朋友，既消滅了一個敵人，又多了一個朋友。容忍也是長壽的法寶。忍耐既是待人之法，又是處事之法。忍是一種眼光和度量，也是一種修養(yǎng)和策略，更是一種智慧。在小事上的忍耐，那么是為了大事上的成功。小事不能忍的人難成大事。哲學家說：胸懷有多大，事業(yè)就有多大。

5、做事持之以恒

1948年牛津大學請首相邱吉爾演講，他說：我的成功秘訣有三個：第一是決不放棄；第二是決不、決不放棄；第三是決不、決不、決不放棄。

6、品味享受生活

做一件事情，你可以高快樂興的做，也可以痛苦不堪的做，假假設我們沒法選擇不做，就一定要選擇快樂的去做。只要你選擇快樂，以品味、享受的態(tài)度對待事務，任何痛苦都能忍受。比方你坐汽車，覺得很無聊，你假設以享受的心態(tài)去坐，就會覺得輕松多了；飯菜難吃，你放到嘴里細細的品味，假設那是人間美味，就會覺得別有滋味。生孩子應該是最痛苦的事，但母親們都能忍受是因為她們在期盼和享受快樂與幸福的到來。要這樣想：生活的本來面目就是十有八九是不順的，我們要“常想一二，不思八九〞。

7、真誠奉獻愛心

愛心是積極心態(tài)的最正確表現(xiàn)。

愛默生說：人類最美好的補償之一，就是人們真誠的幫助別人之后，同時也幫助了自己。一人為大家，大家為一人，這是人際關系的黃金定律。一個不知道關愛別人的人，也自然得不到別人的關愛。他就享受不了人間的快樂，終日像生活在地獄中。奉獻愛心，也還要能愉快接受別人的愛心，一個老害怕麻煩別人的人，也常是心態(tài)消極的不會奉獻愛心者。

8、營造人際網絡〔不是搞團伙〕任何人的成功，是靠別人，離開別人的幫助，再你多行也不行。誰的人際關系網絡大，誰的活路就越多，誰的快樂就越多，誰的成就就越大，據(jù)研究說明，人的快樂85%是由人際關系決定的。在方案經濟時代，一個職工只需要一個能力，就是業(yè)務能力，會干活就行，一輩子象螺絲釘一樣擰在機器上，一門技術管幾十年?？涩F(xiàn)在知識爆炸更替頻繁的時代，除了業(yè)務能力〔最根本的能力〕外，還必須有另外兩種能力：交際能力和學習能力。

1〕、交際能力〔首要能力、現(xiàn)代能力、需要正本清源的能力，也是可以讓其它能力倍增的能力。這也是方案經濟和市場經濟時代人的根本區(qū)別。

2〕、學習能力〔可持續(xù)開展能力，現(xiàn)在必須終身學習，永續(xù)學習〕;

怎樣建立好自己終生的人際關系網絡，我這里重點介紹建立人際關系的六個秘訣：

①要微笑。笑，表示喜歡、接納、親和，它是融化冰冷漠然的溫暖的春風，它是抵觸封閉的萬能鑰匙，它是成功的契機。世界就像一面鏡子，你對他微笑，他必以笑顏回報。相逢一笑泯恩仇。

②要欣賞贊美別人。林肯說：人人愛聽恭維的話。恭維別人，不是虛偽。恭維別人，就是肯定對方的價值。增強他的信心和勇氣便于順利交流，這是于人于己都有利的好習慣。他是改進人際關系的催化劑。學會了贊美別人，你看人的角度都發(fā)生了變化，再不會把別人看成豆腐渣了。事實上，人人都是有你值得學習和肯定的地方的。

③常懷感恩之心。要善于感謝別人，不要為失去而煩惱，要為那些哪怕是微小的所得而報以感謝。常懷感謝謝恩之心，必能嚴于律己，寬于待人。

④要首先顧及別人利益。無論對方在意、計較與否，都要周到的考慮到對方的利益和需要。雙贏才能長勝。

⑤熱情、幽默待人。任何人都愿意同熱情洋溢、精力充分、幽默幽默的人在一起。拿破倫-希爾說：如果你有熱忱，幾乎就所向無敵了。一句幽默的話語常能融化堅冰，化解矛盾。

⑥講誠、講愛、少講理。待人以誠才能人待以誠，包括老實和守信。與人交往，常要有換位意識，多諒解別人，不要動不動就跟別人講理。有時候，理講贏了，事卻輸了，距離遠了。在家里更是提倡講愛、不講理。越有道理越不能講。

9、避閃環(huán)境殺手

心理學家認為：人生下來的心態(tài)都是積極而健康的。就是?三字經?所說：人之初，性本善。