中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方利用中醫(yī)保健養(yǎng)生，必須對(duì)癥下藥，清楚每一種食物的療效。下面店鋪給大家介紹中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方，希望對(duì)你有用!中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方1：黃精煨肘[配方]黃精9克，黨參9克，大棗5枚，豬肘750克，生姜15克，蔥適量。用。豬肘刮洗干凈入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出待用。姜、蔥洗凈拍破待用。以上食物同放入沙鍋中，注入適量清水，置武火上燒沸，撇盡浮沫，改文火繼續(xù)煨至汁濃肘粘，去除藥包，肘、湯、大棗同時(shí)裝入碗內(nèi)即成。[功效]補(bǔ)脾潤(rùn)肺。對(duì)脾胃虛弱，飲食不振，肺虛咳嗽。中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方2：五彩蜜珠果[配料]蘋(píng)果1個(gè)，梨1個(gè)，菠蘿半個(gè)，楊梅10粒，荸薺10粒，檸檬1個(gè)，白糖適量。[做法]蘋(píng)果、鴨梨、菠蘿洗凈去皮，分別用圓珠勺挖成圓珠，荸薺洗凈去皮，楊梅洗凈待用。將白糖加入50毫升清水中，置于鍋內(nèi)燒熱溶解，冷卻后加入檸檬汁，把五種水果擺成喜歡的圖案，食用時(shí)將糖汁倒入水果之上，即可。[功效]生津止渴，和胃消食。中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方3：山藥百合大棗粥[配方]山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏仁30克及大米適量。[做法]將山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗凈煮粥。每日2次服用[功效]山藥具備補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏仁健脾和胃，諸物合用具有滋陰養(yǎng)胃的作用。中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方4：清補(bǔ)瘦肉湯[配料]瘦肉250克(5兩)，生熟薏米10克(2錢(qián))，蓮子5克(1錢(qián))，51102錢(qián))，玉竹51515配料。把適量的請(qǐng)水煲滾，放入全部材料，煲3小時(shí)，湯成用鹽調(diào)適味即可。[功效]此湯清甜滋補(bǔ)，有去濕開(kāi)胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補(bǔ)者飲用，是夏秋季節(jié)的合時(shí)湯水。中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方5：生地粥[配方]生地黃25克，大米75克，白糖少許。[做法]生地黃(鮮品洗凈細(xì)切后，用適量清水在火上煮沸約30分鐘后，潷出藥汁，再?gòu)?fù)箭煮一次，兩次藥液合并后濃縮至100毫升，備用。將大米洗凈煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時(shí)加入適量白糖調(diào)味即可。[功效]滋陰益胃，涼血生津。本方還可做肺結(jié)核，糖尿病患者之膳食。中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方6：山藥百合大棗粥[配方]山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏仁30克及大米適量。[做法]將山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗凈煮粥。每日2次服用[功效]山藥具備補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏仁健脾和胃，諸物合用具有滋陰養(yǎng)胃的作用。中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方7：清補(bǔ)瘦肉湯[配料]瘦肉2505兩)，生熟薏米102錢(qián))，蓮子5151102錢(qián))，玉竹5151[做法]把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗凈。洗凈全部清補(bǔ)涼配料。把適量的請(qǐng)水煲滾，放入全部材料，煲3小時(shí)，湯成用鹽調(diào)適味即可。[功效]滋陰益胃，涼血生津。本方還可做肺結(jié)核，糖尿病患者之膳食。中醫(yī)保健養(yǎng)生食療方8：醋椒魚(yú)[配料]黃魚(yú)1條，香菜、蔥、姜、胡椒粉、黃酒、麻油、味精、鮮湯、白醋、鹽、植物油各適量。[做法]黃魚(yú)洗凈后剞成花刀紋備用，蔥、姜洗凈切絲。油鍋燒熱，魚(yú)下鍋兩面煎至見(jiàn)黃，撈出淋干油;鍋內(nèi)放少量油，熱后，將胡椒粉、姜絲入鍋略加煸炒，隨即加入鮮湯、