常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理輝南二中姜龍整理ppt1.運(yùn)動(dòng)損傷的概念2.具體案例3.運(yùn)動(dòng)損傷形成的原因4.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷5.如何緊急處理運(yùn)動(dòng)損傷整理ppt一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念在體育運(yùn)動(dòng)中由于意外或個(gè)人原因，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂整理ppt姚明的傷叫“應(yīng)力性骨折”，由于過度疲勞造成高導(dǎo)致骨頭長，肌肉的附著力量不強(qiáng)，易損傷，因此在過度的出場后導(dǎo)致“應(yīng)力性骨折二.具體案例整理ppt劉翔的傷病跟腱是位于踝關(guān)節(jié)后方的一條大的肌腱，它連接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運(yùn)動(dòng)不可缺少的工具。有炎癥跟腱會(huì)變脆，嚴(yán)重時(shí)甚至斷裂。整理ppt李娜的傷病是膝蓋積水是運(yùn)動(dòng)員常見的一種運(yùn)動(dòng)損傷。關(guān)節(jié)里有類似于潤滑油的滑液，滑液不斷地被關(guān)節(jié)囊分泌和吸收，但如果出現(xiàn)半月板損傷、骨關(guān)節(jié)病、滑膜炎等癥狀后，就打破了滑液分泌與吸收的平衡，分泌多于吸收，就形成積水。臨床表現(xiàn)為疼痛、膝蓋腫脹等，嚴(yán)重時(shí)還有可能造成肌肉萎縮。整理ppt三.造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因1.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分2.場地條件不好及器械故障3.注意力不集中4.服裝不符規(guī)范5.運(yùn)動(dòng)量過大6.技術(shù)動(dòng)作不嫻熟、做動(dòng)作不堅(jiān)決整理ppt四.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生1.個(gè)人（1）著裝合理，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具（2）積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，在身體狀況不佳時(shí)及時(shí)向教師報(bào)告，安排較低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)和見習(xí)。

（3）主動(dòng)學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理方法。整理ppt2.環(huán)境1.檢查體育場地是否有坑洼不平，濕滑等安全隱患。2.檢查體育設(shè)施和運(yùn)動(dòng)器具是否完好無損、結(jié)實(shí)可靠。3.避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運(yùn)動(dòng)。夏季炎熱環(huán)境中運(yùn)動(dòng)要防止中暑，冬季寒冷環(huán)境中運(yùn)動(dòng)要主要保暖和適時(shí)增減衣物。整理ppt擦傷：表皮受到摩擦后的損傷處理方法：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可用創(chuàng)可貼保護(hù)傷口。五.如何緊急處理運(yùn)動(dòng)損傷整理ppt關(guān)節(jié)扭傷：關(guān)節(jié)超出正常范圍的活動(dòng)造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷冷敷：當(dāng)在活動(dòng)的時(shí)候肌肉拉傷或者關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)盡快用“冷敷”。冷敷就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進(jìn)行初期治療，有止血、退熱、麻醉和消腫的作用。受傷后24小時(shí)至48小時(shí)以內(nèi)采用冷敷，超出這一時(shí)間，就應(yīng)該采用熱敷的治療方法。熱敷：就是通過熱療，促使局部血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散瘀、解疼、鎮(zhèn)痛、減少粘連和促進(jìn)損傷愈合的作用。整理ppt骨折：骨的完整性遭到破壞處理方法：開放性骨折后要立即止血，防止傷者休克。開放性和閉合性骨折應(yīng)盡快將骨折端進(jìn)行固定，使傷處不再活動(dòng)，以減輕疼痛并避免進(jìn)一步損傷。整理ppt六.思考題1.說出你認(rèn)為最容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。2.扭傷后如何處理。3.說一說擦傷的簡易處理方法。整理ppt七.小節(jié)通過本課的學(xué)習(xí)，我們基本掌握了運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)，并學(xué)會(huì)了一些簡單有效的處理方法。希望同學(xué)