雙手前拋實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想堅(jiān)持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂趣。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)會前拋實(shí)心球的出手角度和快速甩臂的方法。2、技能目標(biāo)：使70％左右的學(xué)生初步掌握前拋實(shí)心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的不怕困難、勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)，使學(xué)生體驗(yàn)成功樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作和愛國情懷。三、學(xué)習(xí)內(nèi)容1、前拋實(shí)心球四、學(xué)情調(diào)查我校學(xué)生對體育運(yùn)動有良好的參與意識，運(yùn)動技能一般，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。五年級學(xué)生理解力強(qiáng)，對動作的認(rèn)識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，教師在教學(xué)中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。五、教材分析前拋實(shí)心球是《新課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種自我力量練習(xí)的基本方法。在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運(yùn)動安全，并采用“小組互助”學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。六、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重難點(diǎn)：蹬地、收腹、甩臂七、教學(xué)過程1、課的開始與準(zhǔn)備部分本部分的主要教學(xué)目標(biāo)，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備，因此，我設(shè)計(jì)了課堂常規(guī)、慢跑熱身、木頭人游戲和專項(xiàng)徒手操等。2、課的基本部分⑴前拋實(shí)心球”是基礎(chǔ)教學(xué)，作為教材體系中“投擲”的重要內(nèi)容之一，其重點(diǎn)是“快甩臂、出手高”。通過示范、講解、掌握方法，提高力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)。⑵組織教法：先通過結(jié)伴對拋和對墻拋實(shí)心球的練習(xí)來作為鋪墊，再來教學(xué)雙手前拋實(shí)心球的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生有一個學(xué)習(xí)的過渡，使學(xué)習(xí)和掌握新的知識更輕松，有興趣。把學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等相向站立，距離15米，第一排學(xué)生以兩臂側(cè)平舉分開，練習(xí)時由體育小組長指揮，統(tǒng)一口令進(jìn)行投擲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)注意安全，教師可以在中間進(jìn)行講解示范，教師能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯誤動作并加以糾正。小組長可以對本組較差的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，進(jìn)行評價。（3）采用游戲“穿越火線”，使學(xué)生進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)成果。3、課的結(jié)束部分⑴通過抖動達(dá)到放松肌肉和心理的目的。⑵教師總結(jié)本節(jié)課，表揚(yáng)表現(xiàn)好的個人和小組。⑶教與學(xué)法：在教師的口令的指揮下做各種放松的動作，調(diào)整呼吸。學(xué)生認(rèn)真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn)。學(xué)情分析我校五年級學(xué)生對體育運(yùn)動有良好的參與意識，運(yùn)動技能一般，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。五年級學(xué)生理解力強(qiáng)，對動作的認(rèn)識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，我在具體的教學(xué)中少講解，多提示，多用激勵手段，以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和情趣等。雙手頭上前拋實(shí)心球的效果分析一、雙手頭上前拋實(shí)心球動作的種類三種動作姿勢：1.原地姿勢。雙腳左右或前后站立；2.上一步不并腳姿勢（有些地方球未出手時不允許抬起后腳）；3.上一步并腳姿勢（并腳的同時將球拋出）等三種姿勢。二、握持球和舉球動作將雙手捧成勺型握持住球的后下部，屈臂舉球至于頭后，雙手大拇指成小“八”字形，夾肘。這種握持球的動作好處是肩部比較放松，由于球的重量，上臂的肱三頭肌處于拉伸狀態(tài)，增大肩角幅度。小臂及手腕、手指也比較松弛。在球的后下部握持球的手指多，發(fā)力時便于提高力量傳遞的有效性。教學(xué)中發(fā)現(xiàn)有一些學(xué)生用大拇指死死掐住球，其余手指握持住球的側(cè)面，這種持球的動作類似于用鑷子夾球的動作，非常不利于力量通過手指的有效傳遞。將球高高地直臂舉至頭的后上方，易造成肩、頸、整個手臂及手腕和大拇指處于緊張狀態(tài)，動作僵硬，浪費(fèi)體力易疲勞，整個手臂的屈、伸肌群都處于緊張狀態(tài)，很不利于協(xié)調(diào)發(fā)力。教學(xué)中，我們可以給學(xué)生講解古代打仗用的拋石車原理，它就是用一個結(jié)實(shí)的網(wǎng)兜住石球的后下部，然后將其拋射出。通過這個形象的例子就能使學(xué)生一目了然地正確理解握持球的動作方法。三、上步留重心是關(guān)鍵技術(shù)對于最后一種上一步前拋的動作，教師一定要給學(xué)生強(qiáng)調(diào)，上步時，身體必須適度后躺，留住身體重心。其原因在于，只有后躺留住重心，才能使后腿承重，適度屈腿支撐，從而調(diào)動下肢蹬伸的力量；另外，只有后躺留住重心，才能使軀干的正面屈肌群被拉伸，從而調(diào)動軀干的屈收力量，使軀干以髖為軸向前短幅疾震。這兩個力量的調(diào)動，都必須依靠上步留重心的退讓動作才能實(shí)現(xiàn)。結(jié)合上肢的用力，與這兩個力量的合力共同作用，就能使實(shí)心球前拋得更遠(yuǎn)，成績更好。教學(xué)中，我強(qiáng)調(diào)學(xué)生上步向前并腳用力時，要努力做出后躺動作，這個后躺動作要做到比較難受，有些要控制不住的感覺，該動作的幅度就基本到位了。它類似于我們掰鋼尺發(fā)射石子的游戲。將尺子的下端固定，把上端適度向后掰彎，突然松手，石子就能爆發(fā)式地被彈射出去。掰彎的尺子就像我們上步后躺的動作“背弓”姿勢。需要注意的是，上步并腳和留重心的時間不能長，因?yàn)楣趋兰〉囊粋€特點(diǎn)是：突然抻拉，就會反射性地產(chǎn)生快速收縮。但如果抻拉的時間過長，反射性的收縮效果反而會下降。所以后腳向前并的動作要做的迅速有力，要一氣呵成，做到既留重心又能并腳迅速，才能充分調(diào)動全身各部分的力量共同參與爆發(fā)式發(fā)力。同時，由于上下肢動作始終是協(xié)調(diào)一致的，所以快并腳能帶動和提高出手的速度。這也遵循了投擲項(xiàng)目爆發(fā)式用力的動作特征。四、關(guān)于球的出手位置和角度在實(shí)心球出手時，位置應(yīng)該在頭的正上方稍偏后的地方。但是由于上步后躺留重心的動作結(jié)果，使身體實(shí)際上處于垂直面之后，所以球出手的實(shí)際位置應(yīng)該再靠后些。為了提高前拋遠(yuǎn)度，屈曲的手臂應(yīng)該盡量伸直，努力將球擺動到手能夠到的最高點(diǎn)出手。為了增加出手高度，用力時腳后跟可以抬起。頭部后仰，將下頦抬起，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)要始終用眼睛一直看著實(shí)心球飛行的全過程，切記整個投擲過程都不能低頭，這樣做可以起到糾正學(xué)生一些不合理動作的效果。抬頭動作也是一種退讓動作。前拋出的實(shí)心球，正確的飛行路線應(yīng)該是拋物線，有上升和下降兩個過程。初學(xué)者往往為了狠勁投遠(yuǎn)，球出手較晚，拋出的球只有下降過程，而缺失了球的向上運(yùn)動過程。缺少拋物線的前半程，是造成投不遠(yuǎn)的一個重要原因。教學(xué)中，我們可以在投擲區(qū)的上空橫向拉一根高2米左右的皮筋，讓學(xué)生將球從皮筋上方投過去，用來引導(dǎo)學(xué)生做出正確的投擲角度，形成正確的拋物線。某些學(xué)生投出球后，無法控制身體的平衡，前倒或踏過投擲線，主要還是上步時重心沒留住的原因，其次是出手太晚，沒能在頭的正上方稍靠后的位置出手造成的?？傊痪湓?，勤加練習(xí)，多多體會，才是取得好成績的關(guān)鍵所在。教材分析實(shí)心球雙手頭上前拋學(xué)習(xí)是本節(jié)課的主要內(nèi)容，上步雙手頭上前拋是嘗試提高的內(nèi)容。實(shí)心球教學(xué)，大多數(shù)學(xué)生覺得枯燥無味，學(xué)習(xí)興趣不濃，教學(xué)任務(wù)不好完成；但擲實(shí)心球依據(jù)課程水平三的要求，促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)的發(fā)展，提高爆發(fā)力素質(zhì)又勢在必行。針對這一現(xiàn)狀，把當(dāng)前釣魚島事件引入課堂之中，激發(fā)學(xué)生地愛國情懷，并通過情景游戲的方式讓學(xué)生體驗(yàn)投擲的成功，同時增強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和社會責(zé)任感，從而達(dá)到教學(xué)地預(yù)期效果。測評練習(xí)兩人拋球練習(xí)時，可以讓兩個人互相評比，給對方指出不足的地方，另外為了提高學(xué)生的興趣，還可以加入一些小的游戲。例如兩組人比賽，一組人拋出球后，另一個人站在球的落地點(diǎn)進(jìn)行拋球，看誰最靠近中心，拋的最遠(yuǎn)。最后在做游戲的時候應(yīng)注意教師的站位，因?yàn)槭谴┰交鹁€投準(zhǔn)游戲，教師不應(yīng)站在中間，應(yīng)站在排頭前十米處左右，這樣就能很清楚的看到四組的同學(xué)，及時發(fā)現(xiàn)他們在游戲出現(xiàn)的問題。雙手前拋實(shí)心球課后反思雙手前拋實(shí)心球是小學(xué)生必須掌握的基礎(chǔ)技能之一，五（7）班的課上完之后我進(jìn)行了認(rèn)真反思，自己感覺整堂課比較流暢，環(huán)節(jié)銜接的比較好。今天課上同學(xué)們的學(xué)習(xí)氛圍很好，練習(xí)、游戲以及比賽的熱情都非常高漲，我主要采用了“木頭人”和“穿越火線投準(zhǔn)”的游戲來調(diào)動學(xué)生的積極性。整堂課的第一階段我個人認(rèn)為還是值得肯定的，現(xiàn)在的關(guān)鍵問題在于能否將這種積極的上課狀態(tài)持續(xù)下去和怎么去持續(xù)。無疑，這將是我反思的重點(diǎn)。本節(jié)課主要圍繞實(shí)心球的出手角度和協(xié)調(diào)用力進(jìn)行了訓(xùn)練，學(xué)生們普遍能夠理解并且做好出手角度的要求，但是一部分同學(xué)由于力量較差或者持球手型不對而沒有做到出手時要求的迅速有力，我認(rèn)為在下次課有必要針對這個問題進(jìn)行二次訓(xùn)練，二次訓(xùn)練時主要從持球手型著手，而手腕力量和手臂力量則將應(yīng)該體現(xiàn)在平時的身體素質(zhì)訓(xùn)練當(dāng)中。這就是我對五（7）班前拋實(shí)心球的一些課后思考，也許中間還存在一些問題。我會繼續(xù)努力，多向同行們學(xué)習(xí)，不斷