三年級體育教案教學(xué)內(nèi)容1體育常識：課堂常規(guī)2室內(nèi)活動(dòng)：猜人入座教學(xué)目標(biāo)1讓學(xué)生了解體育課課堂常規(guī)的主要內(nèi)容。2能與教師配合，完成本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。3學(xué)生了解游戲名稱和方法，通過分析，判斷，能準(zhǔn)確的猜出對方是誰。4能主動(dòng)地參與游戲，并對游戲感興趣。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議一準(zhǔn)備部分1上課，起立，師生相互問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，布置任務(wù)，提出上室內(nèi)課要求二基本部分1體育常識：課堂常規(guī)（1）什么是體育課課堂常規(guī)？體育課課堂常規(guī)是體育課中師生共同遵守的基本規(guī)范和要求，是體育課的基本內(nèi)容之一。它包括課前常規(guī)上課常規(guī)，下課常規(guī)等幾個(gè)方面。（2）體育課課堂常規(guī)的主要內(nèi)容：①必須穿運(yùn)動(dòng)鞋上體育課。②在條件許可時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)衣褲上體育課。③上課前應(yīng)取下衣服上的紀(jì)念章，?；?，口袋中不能放小刀，鉛筆，剪刀，鑰匙等銳利，堅(jiān)硬的物品。④在課前二三分鐘到達(dá)規(guī)定地點(diǎn)，準(zhǔn)備集隊(duì)上課。⑤體育課中要主動(dòng)配合教師遵守課堂紀(jì)律，有序地做練習(xí)，不哄鬧，教法：1教師出示掛圖或錄像，啟發(fā)學(xué)生了解課堂常規(guī)包括哪些方面。2學(xué)生觀看掛圖，同桌之間相互議一議。3根據(jù)課堂常規(guī)內(nèi)容，出示幾道是非題，指導(dǎo)學(xué)生分組討論。4分組討論，交流各自遵守課堂常規(guī)的情況，回答教師提問。5分散或集體讀一讀該課的主要內(nèi)容。

不做有危險(xiǎn)的動(dòng)作。⑥愛護(hù)體育器材，按教師的要求搬運(yùn)和發(fā)放器材。下課時(shí)要清點(diǎn)器材，及時(shí)歸還體育室，避免損壞或遺失。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

⑦下課鈴前要整隊(duì)，認(rèn)真聽取教師對課的小結(jié)或師生共同進(jìn)行總結(jié)。2室內(nèi)活動(dòng)：猜人入座方法：全班學(xué)生按座位分成四組。游戲開始，先選一位同學(xué)上前背對同學(xué)們，然后再選一位同學(xué)在下面改變聲調(diào)叫站在黑板前面的同學(xué)的名字，這時(shí)，前面的同學(xué)就開始猜是誰在喊他的名字，其余同學(xué)不允許提醒只有一次機(jī)會(huì)。如果猜中，則可以順利地回到自己的座位上。沒有猜中，要表演一個(gè)節(jié)目，才可以回位。最后，在下面喊名字的那個(gè)同學(xué)到前面來，游戲繼續(xù)。三結(jié)束部分1教師小結(jié)本節(jié)課的情況，提出優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)缺點(diǎn)。2布置課外作業(yè)教法：1教師講解游戲的方法，規(guī)則及要求。2請一位同學(xué)上前試做一次。3針對試做，指出試做中存在的問題。4正式開始游戲。5教師巡視。課后反思第2課教學(xué)內(nèi)容1隊(duì)列練習(xí)（向中看齊）2游戲：快快集合

教學(xué)目標(biāo)1讓學(xué)生知道向中看齊的動(dòng)作方法，并且能迅速的做出正確的動(dòng)作。2讓學(xué)生知道體操隊(duì)形中路，列的名稱和站法。3學(xué)生能按教師的手勢或者信號熟練的排好縱隊(duì)和橫隊(duì)。4向解放軍學(xué)習(xí)，能做到排隊(duì)迅速，遵守紀(jì)律。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)稍息立正4準(zhǔn)備活動(dòng)：拍手操（第二套）（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）下蹲運(yùn)動(dòng)（3）踢腿運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）體前后屈運(yùn)動(dòng)（6）全身運(yùn)動(dòng)（7）跳躍運(yùn)動(dòng)二基本部分1隊(duì)列練習(xí)（向中看齊）重點(diǎn)：學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，迅速的做出正確的動(dòng)作。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師講解，示范向中看齊的動(dòng)作方法和動(dòng)作要領(lǐng)。2請第一列的同學(xué)試做，其余同學(xué)觀看。3讓全體同學(xué)討論第一列在練習(xí)中存在的問題。]4根據(jù)第一列的同學(xué)練習(xí)的情況，教師再次提出要求。5全體同學(xué)根據(jù)老師的口令，集體進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。6要求做到迅速，動(dòng)作正確。練習(xí)隊(duì)形：X X X X X XXXX X X X X XXXO O O O O OOOO O O O O O

OO教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

2游戲：快快集合重點(diǎn)：按教師的手勢或口令熟練的排好縱隊(duì)或橫隊(duì)。三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材教法：1教師請幾個(gè)同學(xué)做助手，講解體操隊(duì)形中的路，列的名稱和動(dòng)作方法。2在練習(xí)排縱隊(duì)的基礎(chǔ)上，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行變換方向，變換位置的成縱隊(duì)，橫隊(duì)的“快快集合”的游戲。3教師啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行“跑向本隊(duì)的小紅旗”游戲。4游戲過程中，體驗(yàn)相互合作的作用，不沖撞他人，遵守游戲規(guī)則。要求：做到“快靜齊”場地器材課后反思1小紅旗4面第3課教學(xué)內(nèi)容1跑：400~600米自然地形跑2游戲：拍球比多教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑時(shí)姿勢正確，呼吸自然。2讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉球性，掌握原地運(yùn)球的基本動(dòng)作，提高運(yùn)球技能。3能勤動(dòng)腦，具有克服困難，吃苦耐勞的頑強(qiáng)意志。4游戲中能相互鼓勵(lì)，積極進(jìn)取。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng):拍手操(第二套)(1)伸展運(yùn)動(dòng)(2)下蹲運(yùn)動(dòng)(3)踢腿運(yùn)動(dòng)(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5)體前后屈運(yùn)動(dòng)(6)全身運(yùn)動(dòng)(7)跳躍運(yùn)動(dòng)二基本部分1跑：400~600米自然地形跑重點(diǎn)：姿勢正確，呼吸自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師講解和示范自然地形跑的方法。2組織學(xué)生進(jìn)行原地慢跑配合呼吸的練習(xí)。3教師先帶領(lǐng)全隊(duì)隨自然地形跑，體驗(yàn)呼吸自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)，學(xué)習(xí)各種自然地形跑的方法。4請小組長帶領(lǐng)大家跑。5注意控制跑的速度，不宜太快。J教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

2游戲：拍球比多重點(diǎn)：原地運(yùn)球的基本動(dòng)作。三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材教法：1組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程方法，重點(diǎn)提示原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。2組織學(xué)生分散練習(xí)定量運(yùn)球，兩人一組，相互數(shù)數(shù)，同時(shí)相互比試，看誰左右手各一次的定量運(yùn)球總數(shù)累計(jì)多。3分組游戲。4比賽時(shí)，可以先比誰拍得好，再比誰拍得多，努力做到拍得既好又多。要求：做到“快靜齊”場地器材課后反思1自然地形一塊2小皮球第4課教學(xué)內(nèi)容12分鐘定時(shí)跑2游戲：老鷹捉小雞教學(xué)目標(biāo)1讓學(xué)生知道什么叫定時(shí)跑和定時(shí)跑的方法，做到跑得輕松，呼吸自然，跑的持久。2練習(xí)中能表現(xiàn)出勇于克服困難，堅(jiān)持到底的品質(zhì)。3游戲時(shí)能做到協(xié)同動(dòng)作，快速追拍，靈活躲閃。4能相互合作，感受游戲的樂趣。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2安排見習(xí)生3教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求4隊(duì)列練習(xí)稍息立正向中看齊5準(zhǔn)備活動(dòng)（徒手操）二基本部分12分鐘定時(shí)跑重點(diǎn)：跑得輕松，呼吸自然，跑得持久。2游戲：老鷹捉小雞上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)行原地?cái)[臂，高抬腿跑的練習(xí)，注意配合呼吸。2教師講解定時(shí)跑的要領(lǐng)與方法，以及路線和注意事項(xiàng)。3按體能分組，由小組長帶領(lǐng)練習(xí)定時(shí)跑，體驗(yàn)兩臂前后輕松擺動(dòng)，前腳掌著地跑的動(dòng)作及呼吸與跑的協(xié)調(diào)配合。4教師不斷提示小組長領(lǐng)跑的速度。5注意跑的場地要平整，設(shè)置的器材要牢固，注意安全，防止事故。教法：1教師講解“老鷹捉小雞”的游戲方法，并請幾個(gè)學(xué)生配合示范，重點(diǎn)提示游戲過程中機(jī)智靈活的躲閃動(dòng)作，帶領(lǐng)學(xué)生模仿。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)在指定的地方排成一路縱隊(duì)。每隊(duì)選派一人做“老鷹”，排頭做“母雞”，其余做“小雞”。老鷹站在隊(duì)前，距離排頭2米左右，“小雞”用雙手搭在前一人肩上（或抱住腰）。教師發(fā)令后，“老鷹”開始追拍排尾的“小雞”，“母雞”可以張開雙臂保護(hù)“小雞”，“小雞”靈巧的躲閃，不讓“老鷹”拍著。三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材2組織學(xué)生學(xué)練游戲的方法，輪換老鷹，母雞，小雞的角色。3在練習(xí)的過程中，教師要不斷提醒學(xué)生“老鷹”，“母雞”之間不能相互推，拉，扭，抱，不能拖住對方。4分組進(jìn)行游戲。5分組練習(xí)時(shí)注意安排好組與組織間的距離，避免相互碰撞。注意適當(dāng)控制練習(xí)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。要求：做到“快靜齊”場地器材課后反思1跑步場地一塊第5課教學(xué)內(nèi)容1跑：直線跑2游戲：傳遞實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能知道直線跑的意義與要求，能做到上體放松，兩臂前后擺動(dòng)，用前腳掌著地，腳尖向前，跑得直。2能認(rèn)真學(xué)習(xí)，再重復(fù)練習(xí)中獲得體驗(yàn)和滿足。3學(xué)生能正確地做出手遞手的傳，接球動(dòng)作方法，積極參加游戲，和同伴相互合作。

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)：拍手操二套）一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)：拍手操二套）（1）（2）（3）,（4）（5）（6）（7）I伸展運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體前后屈運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)二基本部分1跑：直線跑重點(diǎn)：上體放松，兩臂前后擺動(dòng)，用前腳掌著地，腳尖向前，跑得直。組織教法和學(xué)練法修改建議上課隊(duì)形:（第要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1組織學(xué)生從原地?cái)[臂到直線走到沿直線慢跑的練習(xí)。2通過練習(xí)，體會(huì)兩臂前后擺動(dòng)和前腳掌著地腳尖向前動(dòng)作。3分組由小組長帶領(lǐng)依次練習(xí)直線跑。4練習(xí)幾次后，進(jìn)行“開火車”比賽。5教師課前畫好4~6根跑道。XXXXXXXX XXXXXXXXOOOOOOOXXXXXXXX XXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOt組織教法和學(xué)練法2游戲：傳遞實(shí)心球方法：根據(jù)學(xué)生人數(shù)，將學(xué)生分成人數(shù)相等的4隊(duì)。每隊(duì)排頭手拿一只實(shí)心球，聽到老師的口令后迅速的將球傳遞給第二個(gè)同學(xué)第二個(gè)同學(xué)接球后迅速的傳遞給第三個(gè)同學(xué)……如此依次進(jìn)行，以最先傳完的隊(duì)獲勝。三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材教法：1教師請幾個(gè)同學(xué)配合講解示范游戲的法，規(guī)則，重點(diǎn)提示手遞手傳，接球的基本技術(shù)。2組織學(xué)生分組練習(xí)。3分組游戲時(shí)，先比哪一組傳球好，符要求；再比哪一組傳得快。4教師巡視，對學(xué)生之間互相配合的過環(huán)節(jié)進(jìn)行指導(dǎo)。5教育學(xué)生積極參加游戲，不違反規(guī)則體驗(yàn)游戲的樂趣。要求：做到“快靜齊”方合程，場地器材課后反思14~6根直線跑道2實(shí)心球4只第6課教學(xué)內(nèi)容1跑：30米加速跑2游戲：搬運(yùn)接力教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能知道加速跑的要求與方法。2能做到兩臂前后擺動(dòng)，用前腳掌著地，逐步加快跑的速度。3能接受老師的指令，練習(xí)中不怕苦，不怕累。4懂得游戲的方法，掌握搬運(yùn)的技能也遵守游戲的規(guī)則。

教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)稍息立正4準(zhǔn)備活動(dòng)（徒手操）二基本部分1跑：30米加速跑重點(diǎn)：兩臂前后擺動(dòng)，用前腳掌著地，逐步加快跑的速度教法：1教師組織學(xué)生集體做自然站立式起跑練習(xí)，體會(huì)快速起動(dòng)到自然加速跑的銜接過程。2分組在有加速標(biāo)志線的路段上進(jìn)行從放松跑到逐漸加快跑的速度的練習(xí)。3分組聽信號，進(jìn)行練習(xí)。4教師提醒學(xué)生注意動(dòng)作，反復(fù)體會(huì)加速的要領(lǐng)。練習(xí)的隊(duì)形：XXXX加速 終XXXXXXXOOOOOOCOOOO占八、、X⑥XXXOO⑤。。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

2游戲：搬運(yùn)接力方法：在長15?20米的跑道終點(diǎn)處畫寬50厘米的圈，各隊(duì)成縱隊(duì)站在起跑線后，每組排頭手抱2只實(shí)心球。教師發(fā)令后，各組排頭手抱實(shí)心球向終點(diǎn)跑去，到達(dá)后把兩只實(shí)心球放在圈內(nèi)，迅速跑回，拍本組第二人的手，自己站到隊(duì)尾。第二人跑向終點(diǎn)抱起兩只實(shí)心球跑回本隊(duì)，交給本組第三人，自己站到隊(duì)尾。第三人重復(fù)排頭動(dòng)作，如此依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)獲勝。三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材教法：1教師講解游戲的方法，規(guī)則及要求，重點(diǎn)演示搬運(yùn)傳遞實(shí)心球的動(dòng)作過程。2分組嘗試練習(xí)取放實(shí)心球的動(dòng)作方法。3組織學(xué)生分組比賽，教育學(xué)生要求穩(wěn)，穩(wěn)中才能求快。游戲隊(duì)形：XXXXXXXX bxxxxxxxx_ _30000000^0 15~―?20米0000000。 0要求：做到“快靜齊”精神飽滿，思想集中場地器材課后反思1小紅旗4面2實(shí)心球8只3呼拉圈4只第7課教學(xué)內(nèi)容1投擲：持輕物擲遠(yuǎn)2游戲：傳球接力（頂上，胯下傳球）

教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能知道肩上屈肘的投擲基本方法，并且能做出肩上屈肘的投擲動(dòng)作，做到揮臂動(dòng)作正確。2能聽從指揮，相互配合，相互幫助。3能正確地做出手遞手的頂上，胯下傳接球動(dòng)作方法。能團(tuán)結(jié)合作，為集體爭光。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1投擲：持輕物擲遠(yuǎn)重點(diǎn)：肩上屈肘的投擲動(dòng)作，揮臂動(dòng)作正確。2游戲：傳球接力（頂上，胯下傳球）重點(diǎn)：手遞手的頂上，胯下傳接球動(dòng)作方法。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師組織做手腕，肩，肘等部位的準(zhǔn)備活動(dòng)。2教師示范肩上屈肘，用力揮臂的徒手動(dòng)作。3學(xué)生模仿練習(xí)，通過模仿，體會(huì)肩上屈肘的投擲動(dòng)作。4分組成兩列橫隊(duì)，前排正對投擲方向，正嶺占立，右手持投擲器材向上向后引伸，后排學(xué)生輕輕抓住投擲器材，聽到投的信號，前排學(xué)生掙脫阻力，用力揮臂向前上方投出，前后排學(xué)生交換做。5學(xué)生分散自由結(jié)伴進(jìn)行練習(xí)，反復(fù)模仿，體驗(yàn)肩上屈肘，向后引伸，用力揮臂的動(dòng)作。6教師巡視，指導(dǎo)和幫助有困難的學(xué)生。教法：1教師講解，示范雙手頂上，胯下傳接球動(dòng)作要領(lǐng)和游戲方法。

2組織一個(gè)小組試做一次，其余同學(xué)注意觀看。3分組練習(xí)頂上，胯下傳接球動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材4進(jìn)行游戲。先比哪一組動(dòng)作符合要求無失誤，熟悉后再比賽。5教育學(xué)生認(rèn)真參加游戲，與同伴密切協(xié)作，體驗(yàn)游戲的樂趣。要求：做到“快靜齊”場地器材課后反思1投擲場地一塊2小皮球4只第8課教學(xué)內(nèi)容1投擲：持輕物擲準(zhǔn)2游戲：黃河長江教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能懂得持輕物擲準(zhǔn)一定要眼看目標(biāo)的道理，做出肩上屈肘，自然揮臂的投擲動(dòng)作。2對練習(xí)有濃厚興趣，能聽從指揮，積極參與。3游戲時(shí)能做到反應(yīng)迅速，快速奔跑。能機(jī)智，果斷，誠實(shí)地進(jìn)行游戲。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1投擲：持輕物擲準(zhǔn)重點(diǎn)：眼看目標(biāo)，肩上屈肘，自然揮臂。2游戲：黃河長江重點(diǎn)：反應(yīng)迅速，快速奔跑。義義義義義XXXOOOOOOOO上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師組織學(xué)生分組對準(zhǔn)前方米處的標(biāo)靶擲輕物，重點(diǎn)提示肩上屈肘，自然揮臂，動(dòng)作協(xié)調(diào)。2學(xué)生根據(jù)自己的投擲能力，自我調(diào)整投擲距離。3組織教學(xué)比賽，選出優(yōu)秀小投手。4學(xué)生觀摩優(yōu)秀小投手的表演，通過比較，分析，找出自己的差距，在今后的練習(xí)中加口以改進(jìn)。5標(biāo)靶可以用氣球，足球，“四害”圖像等。輕物可用小沙包。A教法1教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程，方法，重點(diǎn)練習(xí)反應(yīng)迅速，快速奔跑。2分組進(jìn)行游戲。3游戲熟悉后，可組織學(xué)生邊唱歌邊向中線齊步前進(jìn)，當(dāng)看到舉信號旗后，一方立即轉(zhuǎn)身跑向安全線，另一方則立即追拍。4教育學(xué)生注意轉(zhuǎn)身后跑成直線；追拍時(shí)不可推人。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材課后反思1小沙包若干只（學(xué)生自備）2游戲場地一塊第9課教學(xué)內(nèi)容1跑：持輕物擲準(zhǔn)2游戲：看誰投得遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能完成兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地的快速跑，提高跑的技能。2通過認(rèn)真練習(xí)，從中獲得動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，快速的體驗(yàn)和樂趣。3學(xué)生能完成肩上屈肘，用力揮臂的投擲動(dòng)作。4能按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)稍息立正向中看齊4準(zhǔn)備活動(dòng)（徒手操）二基本部分1跑：30米快速跑重點(diǎn)：兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地。2游戲：看誰投得遠(yuǎn)重點(diǎn)：肩上屈肘，用力揮臂。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師組織學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí)，注意擺臂動(dòng)作正確，并要快速擺動(dòng)。2進(jìn)行原地高抬腿跑，注意動(dòng)作速率。3安排學(xué)生分散練習(xí)自然快速跑。4分組做快速跑（20米左右），提示學(xué)生兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地。5分組做自然站立式起跑的30米快速跑，提示動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，達(dá)到跑得快速的要求。6教師課前畫好跑道，標(biāo)出起點(diǎn)，終點(diǎn)。教法：1教師重點(diǎn)講解示范肩上屈肘投擲動(dòng)作。2組織學(xué)生用自制的小沙包進(jìn)行模仿練習(xí)。3請幾個(gè)動(dòng)作好的同學(xué)進(jìn)行示范表演，并進(jìn)行講評。

三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材4組織學(xué)生嘗試練習(xí)。5進(jìn)行游戲。6游戲中，聽教師的信號統(tǒng)一行動(dòng)，保持整齊的隊(duì)形。注意安全。要求：做到“快靜齊”場地器材課后反思1跑道4根2小沙包（自備）第10課教學(xué)內(nèi)容1跑：30米跑（考核）2游戲：拍球比多教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能說出快速跑最基本的動(dòng)作要求，并能完成30米快速跑的考核任務(wù)。2考核中能勇敢頑強(qiáng)，努力進(jìn)取。3讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉球性，掌握原地運(yùn)球的基本動(dòng)作，提高運(yùn)球技能。4游戲中能相互鼓勵(lì)，積極進(jìn)取。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1跑：30米跑（考核）重點(diǎn)：完成30米快速跑的考核任務(wù)。2游戲：拍球比多重點(diǎn)：原地運(yùn)球的基本動(dòng)作，提高運(yùn)球技能。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師帶領(lǐng)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，原地快速擺臂，原地高抬腿跑。2教師宣布考核標(biāo)準(zhǔn)及辦法。3分組由小組長帶領(lǐng)完整練習(xí)30米快速跑1~2次。4兩人一組進(jìn)行考核，考核過程中，相互鼓勵(lì)，爭取跑出好成績。5考核結(jié)束后進(jìn)行講評。認(rèn)真聽教師的講評，進(jìn)一步理解掌握快速跑的要領(lǐng)，明確自己要改進(jìn)的地方。6課前畫好30米跑考核用的跑道，準(zhǔn)備好秒表，登記表格等。教法：1教師提出游戲的要求。2由小組長帶領(lǐng)本組同學(xué)進(jìn)行游戲，小組長負(fù)責(zé)本組的秩序以及安全等問題。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材3本課進(jìn)行考核，采用分組輪換法。因此教師要選好小組長，當(dāng)好教師的小助手。要求：做到“快靜齊”場地器材課后反思130米跑道4根2小皮球4只第11課教學(xué)內(nèi)容1投擲：持輕物投過2?3米高的橫繩2游戲：迎面接力跑教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能理解投過遠(yuǎn)處橫繩需向前上方揮臂投擲的道理。并能完成向前上方的投擲動(dòng)作，改進(jìn)揮臂技術(shù)。2學(xué)生通過觀察和練習(xí)，獲得正確投擲方向的體驗(yàn)和樂趣。3能做出用右手傳遞接力棒的迎面接力跑技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)稍息立正4準(zhǔn)備活動(dòng)（拍手操）二基本部分1投擲：持輕物投過2?3米高的橫繩重點(diǎn)：2游戲：迎面接力跑重點(diǎn)：用右手傳遞接力棒。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1學(xué)生分散練習(xí)，體會(huì)嘗試各種輕物拋接的協(xié)調(diào)用力方法。2教師對準(zhǔn)橫繩示范三種不同出手角度（即偏高，適宜，偏低）的投擲動(dòng)作，提示學(xué)生觀察。3教師重點(diǎn)講解肩上屈肘，自然揮臂，向前上方投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。4分組聽信號練習(xí)投過橫繩，初步掌握正確的投擲方向，體驗(yàn)有力和協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作。5分組進(jìn)行比賽。看哪一組投過橫繩的人數(shù)多。教法：1教師請一位同再己合，講解示范迎面?zhèn)鬟f接力棒的兩種方法（一種是由下向上的上挑法，一種是接力棒豎握著傳給對方）。51教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材2組織學(xué)生嘗試兩種不同的傳遞接力棒的方法。3分組進(jìn)行游戲。4教師及時(shí)提醒學(xué)生注意正確的姿勢和傳接棒動(dòng)作。5教育學(xué)生按規(guī)定路線跑，交接棒時(shí)互錯(cuò)右肩避免互相沖撞。要求：做到“快靜齊”場地器材課后反思1小沙包（學(xué)生自備）2接力棒4根第12課教學(xué)內(nèi)容1跳躍：助跑幾步，在踏跳區(qū)（50?60厘米）起跳2民間游戲：踢毽子教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能了解在踏跳區(qū)起跳的方法，并能模仿助跑幾步，一腳在踏跳區(qū)起跳的動(dòng)作。2對練習(xí)感興趣，練習(xí)時(shí)勇敢，果斷。3學(xué)生能說出對踢毽子的方法和動(dòng)作要領(lǐng)，能用腳內(nèi)（外）側(cè)互踢毽子2?4對。4能相互合作，協(xié)調(diào)配合。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1跳躍：助跑幾步，在踏跳區(qū)（50?60厘米）起跳重點(diǎn)：2民間游戲：踢毽子重點(diǎn)：上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：門組織學(xué)生單腳交換向前跳，走一步三步單腳起跳，跑三步單腳起跳等練習(xí)。2教師講解示范助跑幾步在踏跳區(qū)起跳動(dòng)作，提示學(xué)生觀察幾只腳落在踏跳區(qū)上，幾只腳落在沙坑內(nèi)。3學(xué)生分散，自我模仿練習(xí)。4教師巡回輔導(dǎo)，重點(diǎn)提示要踏準(zhǔn)起跳區(qū)迅速起跳，注意助跑有節(jié)奏。5分組由小組長帶領(lǐng)依次練習(xí)，體驗(yàn)助跑幾步，用一腳在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑（可用墊子代替沙坑）動(dòng)作。教法：1組織學(xué)生復(fù)習(xí)“用腳內(nèi)側(cè)踢毽子”的動(dòng)作方法，及時(shí)糾正不正確的動(dòng)作。2教師講解示范“對踢毽子”的動(dòng)作方法。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材3教師組織大家嘗試性練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生找出動(dòng)作要領(lǐng)，并介紹給大家。4組織學(xué)生先練習(xí)踢2~3次毽子，再傳踢給對方的方法，逐步過渡到連續(xù)的對踢。5練習(xí)一段時(shí)間后，用自薦的方法，表演給大家看，并介紹本組的體會(huì)。6進(jìn)行全班比賽，評出“對踢毽子能手”。要求：做到“快靜齊”場地器材課后反思1墊子8塊2毽子（學(xué)生自備）第13課教學(xué)內(nèi)容1投擲：持輕物擲遠(yuǎn)2游戲：趕鴨子教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能說出轉(zhuǎn)體揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)，能做出轉(zhuǎn)體揮臂投擲動(dòng)作，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)。2通過觀察，進(jìn)行自評，互評。3游戲時(shí)動(dòng)作要迅速，靈活躲閃。4積極參加游戲，對游戲感興趣。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊二基本部分1投擲：持輕物擲遠(yuǎn)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體揮臂，動(dòng)作協(xié)調(diào)。教法：1教師組織學(xué)生兩手叉腰練習(xí)側(cè)向投擲的轉(zhuǎn)體動(dòng)作。2學(xué)生分散徒手模仿練習(xí)，體會(huì)正確連貫的側(cè)向投擲動(dòng)作。3自由結(jié)對，分散持輕物模仿側(cè)向投擲，體驗(yàn)協(xié)調(diào)動(dòng)作，相互觀察，相互指正。4教師根據(jù)學(xué)生的投擲能力，分成小組進(jìn)行投擲練習(xí)。5進(jìn)行投遠(yuǎn)比賽，學(xué)生相互觀摩。2游戲：趕鴨子重點(diǎn)：動(dòng)作迅速，靈活的躲閃。機(jī)智教法：1教師講解游戲的方法提示要領(lǐng)。2請一組同學(xué)配合示范游戲。3根據(jù)游戲的情況，教師再次提示動(dòng)作要領(lǐng)。4正式進(jìn)行游戲。5游戲到一定時(shí)間后，男女生交換。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材要求:做到“快靜齊”場地器材1小沙包（學(xué)生自備）2小皮球1只

課后反思第14課教學(xué)內(nèi)容1投擲：持輕物擲遠(yuǎn)（考核）2游戲：大魚網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能回答出轉(zhuǎn)體揮臂過肩側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)，并能完成轉(zhuǎn)體揮臂過肩投擲的考核任務(wù)。2對考核認(rèn)真負(fù)責(zé)，表現(xiàn)出勇于進(jìn)取的精神。3在游戲中能快速奔跑，做出靈敏躲閃動(dòng)作。協(xié)同動(dòng)作，團(tuán)結(jié)一致的做游戲。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分上課隊(duì)形：1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOO2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)DDDDDDDD△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊二基本部分1投擲：持輕物擲遠(yuǎn)（考核）重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體揮臂過肩側(cè)向投擲，完成考核任務(wù)。2游戲：大魚網(wǎng)重點(diǎn)：快速奔跑和靈敏躲閃動(dòng)作。教法：1組織學(xué)生集體做準(zhǔn)備活動(dòng)，重點(diǎn)做轉(zhuǎn)體和腰部活動(dòng)，以及側(cè)對投擲方向的轉(zhuǎn)體揮臂的輔助練習(xí)。2分散做持輕物投遠(yuǎn)練習(xí)，重點(diǎn)提示側(cè)向轉(zhuǎn)體投擲，轉(zhuǎn)體快速揮臂。3教師宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法。男女生分別考核，不考核的學(xué)生做游戲。4考核結(jié)束后，認(rèn)真聽老師講評，明確自己需要改進(jìn)的地方。教法：1教師組織復(fù)習(xí)游戲的過程，方法，重點(diǎn)練習(xí)快速奔跑和靈敏躲閃動(dòng)作。游戲隊(duì)形：X XX XXXXX教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材2組織游戲，提示學(xué)生為了解決“網(wǎng)破魚跑”的問題，每次捕捉前“捕魚人”商討方法。啟發(fā)學(xué)生運(yùn)用“虛虛實(shí)實(shí)，實(shí)實(shí)虛虛”，“聲東擊西”，“一網(wǎng)打盡”等戰(zhàn)術(shù)。3請小組長負(fù)責(zé)，注意游戲的安全，防止在奔跑中碰撞。要求：做到“快靜齊”場地器材1考核用的小沙包（50克）2游戲場地一塊課后反思第15課教學(xué)內(nèi)容1跳躍：助跑幾步，屈腿跳過30?40厘米高的橫繩2游戲：拍球比多教學(xué)目標(biāo)1能說出在踏跳區(qū)起跳腳應(yīng)積極蹬地的動(dòng)作方法，能試做出起跳后屈腿越過一定高度橫繩的動(dòng)作。2通過觀察，模仿，敢于自我表現(xiàn)。3讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉球性，掌握原地運(yùn)球的基本動(dòng)作，提高運(yùn)球技能。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)上課隊(duì)形：一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊二基本部分1跳躍：助跑幾步，屈腿跳過30?40厘米高的橫繩重點(diǎn)：起跳腳積極蹬地的動(dòng)作方法，起跳后屈腿越過一定高度橫繩的動(dòng)作。2游戲：拍球比多重點(diǎn)：原地運(yùn)球的基本動(dòng)作，提高運(yùn)球技能。三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材教法：1組織學(xué)生復(fù)習(xí)跑幾步一腳蹬地起跳和在踏跳區(qū)踏跳的動(dòng)作方法。2教師講解示范助跑幾步，屈腿跳過30?40厘米高的橡皮筋，重點(diǎn)提示學(xué)生觀察起跳后屈腿越過橡皮筋的空中動(dòng)作。3組織學(xué)生分組練習(xí)。4教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。5讓學(xué)生自由結(jié)伴，相互觀摩，進(jìn)一步感知?jiǎng)幼鳌＝谭ǎ?組織學(xué)生練習(xí)原地運(yùn)球的動(dòng)作方法。2分組進(jìn)行游戲。3組與組之間進(jìn)行比賽，每組選出1~2個(gè)高手代表本組比賽，評出“最佳拍球手”。組織教法和學(xué)練法要求：做到“快靜齊”1橡皮筋4根，跳高架4付2小皮球4只課后反思第16課教學(xué)內(nèi)容1技巧：前滾翻2民間游戲：跳橡皮筋教學(xué)目標(biāo)1在復(fù)習(xí)前滾翻動(dòng)作時(shí)，能掌握前滾翻團(tuán)身滾動(dòng)的基本技能自。2在練習(xí)過程中，敢于自我表現(xiàn)。3學(xué)生能模仿做出并腳跳皮筋的兩種方法。4樂于重復(fù)練習(xí)，體驗(yàn)活動(dòng)的樂趣。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1技巧：前滾翻重點(diǎn)：團(tuán)身緊，用后腦勺著墊。2民間游戲：跳橡皮筋重點(diǎn)：并腳跳皮筋。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師組織學(xué)生做好頭，頸，腕，肘，肩以及腰部的準(zhǔn)備活動(dòng)。2進(jìn)行墊上團(tuán)身滾動(dòng)，蹲立跳等輔助練習(xí)。3教師分別演示分腿和并腿前滾翻動(dòng)作，通過比較，提醒學(xué)生兩腿要并攏，前滾團(tuán)身要緊。4在小組長的帶領(lǐng)下，分小組練習(xí)。5可以采用兩腿間夾一紅領(lǐng)巾的辦法進(jìn)行練習(xí)感覺。6同學(xué)之間相互觀察比試，看誰兩腿并得緊。XXXXXXXX 1XXXXXX1XX△ooooooOo1oooooooO1教法：1教師講解示范“并腳跳皮筋”的動(dòng)作方法，提示學(xué)生重點(diǎn)觀察腳部的動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

動(dòng)作方法：雙腳并攏，同時(shí)跳起。落地時(shí)，既可同時(shí)踩在皮筋上，也可落入兩根皮筋的中間空當(dāng)處，然后跳回原處。三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材2教師列舉'并腳跳起踩單根皮筋”跳起轉(zhuǎn)身踩空當(dāng)”，“并腳跳起移位踩皮筋”等方法。3男女生混合編成5?6人一組，分別模仿練習(xí)教師列舉的動(dòng)作方法，體驗(yàn)動(dòng)彳感覺。4在組長的帶領(lǐng)下，自選場地，自選跳法，自編兒歌，自定規(guī)則進(jìn)行練習(xí)。5教師巡視，指導(dǎo)有困難的學(xué)生。要求：做到“快靜齊”場地器材1墊子4塊2橡皮筋（學(xué)生自備）課后反思第17課教學(xué)內(nèi)容1跳躍：助跑幾步，屈腿跳逑0?40厘米高的橫繩2游戲：托球走教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能做出積極蹬地起跳，迅速屈腿提起雙腳越過一定高度橡皮筋的動(dòng)作。2能積極參與練習(xí)，相互觀摩，相互學(xué)習(xí)。3學(xué)生能夠穩(wěn)住球拍，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。4積極參與游戲，對游戲感興趣。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1跳躍：助跑幾步，屈腿跳過30?40厘米高的橫繩。重點(diǎn)：積極蹬地起跳，迅速屈腿。2游戲：托球走重點(diǎn)：能夠穩(wěn)住球拍，使球不輕易掉在地上。規(guī)則：球在哪兒掉下，撿起后，必須在哪兒重新開始，才能繼續(xù)游戲。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師組織學(xué)生練習(xí)前腳掌著地的放松跑，跑幾步一腳蹬地起跳，跑幾步一腳蹬地起跳用手或頭觸懸掛物等。2組織跑幾步跳起屈腿輕輕落在高40厘米的墊子上。3組織跑幾步跳起屈腿跳過30?40厘米高的橡皮筋。4教師提示在踏跳區(qū)積極有力地踏跳，迅速屈腿，輕巧落地。5可采用分組比賽的辦法進(jìn)行練習(xí)。6練習(xí)結(jié)束后講評，并請?zhí)煤玫膶W(xué)生示范表演。教法：1教師講解示范手握球拍的方法。2學(xué)生模仿手握球拍。3教師示范游戲方法講解要領(lǐng)。4學(xué)生分成4組，試做一次。5正式進(jìn)行游戲。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材1橡皮筋4根，跳高架4付2乒乓球拍4只，球4只課后反思第18課教學(xué)內(nèi)容1技巧：前滾翻2民間游戲：跳長繩教學(xué)目標(biāo)1在復(fù)習(xí)前滾翻動(dòng)作時(shí)，能掌握前滾翻團(tuán)身滾動(dòng)的基本技能自。2在練習(xí)過程中，敢于自我表現(xiàn)。3學(xué)生知道正面跑入長繩的方法，能做到跑入及時(shí)，跳進(jìn)跳繩后能跑出。4同學(xué)之間能主動(dòng)配合，合作愉快。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1技巧：前滾翻重點(diǎn)：團(tuán)身緊，用后腦勺著墊。2民間游戲：跳長繩重點(diǎn)：跑入及時(shí)，跳進(jìn)跳繩后能跑出。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師組織學(xué)生做好頭，頸，腕，肘，肩以及腰部的準(zhǔn)備活動(dòng)。2進(jìn)行墊上團(tuán)身滾動(dòng)，蹲立跳等輔助練習(xí)。3在小組長的帶領(lǐng)下，分小組練習(xí)。4同學(xué)之間相互觀察比試，看誰兩腿并得緊。練習(xí)隊(duì)形：xxxxxxXX1XXXXXX1XX△ooooooOo1oooooooO1教法：1教師示范正面跑入和跑出跳長繩的動(dòng)作方法。2教師提問“當(dāng)長繩在搖動(dòng)時(shí)什么時(shí)候跑入？什么時(shí)候跑出”，提示學(xué)生觀察跑入和跑出的時(shí)機(jī)。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材3教師指導(dǎo)學(xué)生搖繩的方法，集體聽搖繩打地的節(jié)奏，呼“1,2,3,跳”或“1,2,3,跑”提示跑入和跑出的動(dòng)作時(shí)機(jī)。4組織分組練習(xí)，由原地跳長繩過渡到正面跑入長繩。5同學(xué)之間相互觀察，交流動(dòng)作體會(huì)，體驗(yàn)動(dòng)作感覺，幫助“學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生”。6分組比賽，看哪一組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跳的人數(shù)最多。要求：做到“快靜齊”場地器材1墊子4塊2長繩4根課后反思第19課教學(xué)內(nèi)容1跳躍：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑2游戲：雙腳夾球跳教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能懂得在踏跳區(qū)起跳和踏準(zhǔn)起跳區(qū)的方法。2能做出助跑幾步，一腳在踏跳區(qū)積極有力地蹬地起跳，兩腿迅速屈膝上提，輕巧落入沙坑的動(dòng)作。3樂于重復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中相互合作，相互幫助。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)稍息立正4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1跳躍：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑重點(diǎn)：在踏跳區(qū)起跳和踏準(zhǔn)起跳區(qū)。積極有力地蹬地起跳，輕巧落入沙坑的動(dòng)作。2游戲：雙腳夾球跳重點(diǎn)：雙腳并攏夾球向前跳。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師組織學(xué)生分散模仿青蛙跳，踏石過河游戲。2分組做跑幾步一腳蹬地起跳動(dòng)作。3教師指導(dǎo)學(xué)生丈量步點(diǎn)的方法，做好起跑標(biāo)志后練習(xí)助跑在踏跳區(qū)起跳，提示學(xué)生注意踏準(zhǔn)踏跳區(qū)，積極有力的踏跳，落地輕巧平穩(wěn)。4學(xué)生相互合作丈量步點(diǎn)，反復(fù)助跑。5在教師的啟發(fā)下，學(xué)會(huì)加長助跑距離，重新確定起跑點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。6教師幫助有困難的學(xué)生。教法：1教師講解示范雙腳夾球向前跳的動(dòng)作方法。2教師組織學(xué)生原地雙腳并攏向上跳的練習(xí)。3組織學(xué)生試做游戲一次。4正式進(jìn)行游戲。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材要求：做到“快靜齊”

場地器材1沙坑一塊2氣不足的小皮球4只課后反思第20課教學(xué)內(nèi)容1跳躍：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑2游戲：障礙賽跑教學(xué)目標(biāo)1能做出助跑幾步，一腳在踏跳區(qū)積極有力地蹬地起跳，兩腿迅速屈膝上提，輕巧落入沙坑的動(dòng)作。2讓學(xué)生知道各種障礙物的名稱和通過的辦法及規(guī)則，要求。3掌握各種“鉆” “爬”“跳”的動(dòng)作方法，積極參與，不怕失敗，勇敢地游戲。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議一準(zhǔn)備部分1一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1跳躍：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑重點(diǎn)：在踏跳區(qū)起跳和踏準(zhǔn)起跳區(qū)。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1在上次課的基礎(chǔ)上，教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)青蛙跳。2分組做跑幾步一腳蹬地起跳動(dòng)作。3學(xué)生分組練習(xí)助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑。4教師指導(dǎo)有困難的學(xué)生。5請?zhí)煤玫耐瑢W(xué)示范表演。2游戲：障礙賽跑重點(diǎn)：“鉆” “爬”“跳”的動(dòng)作。規(guī)則：(1)必須按規(guī)定的方法通過每個(gè)障礙。(2)發(fā)令或拍手后才能出發(fā)。(3)碰倒障礙物，必須扶起放好后才能繼續(xù)游戲。教學(xué)內(nèi)容三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材教法：1教師講解示范游戲的方法，規(guī)則。2示范講解通過各種障礙的動(dòng)作方法及要領(lǐng)。3組織學(xué)生在安全牢固的器械上進(jìn)行過障礙的練習(xí)。4進(jìn)行游戲比賽。組織教法和學(xué)練法要求：做到“快靜齊”場地器材1沙坑一塊2小墊子4塊3大墊子4塊4呼拉圈4個(gè)課后反思第21課教學(xué)內(nèi)容1技巧：連續(xù)前滾翻2游戲：快快跳起來教學(xué)目標(biāo)1讓學(xué)生知道連續(xù)前滾翻與單個(gè)前滾翻的相同與不同之處。2初步掌握連續(xù)前滾翻的方法，樂于交流自我練習(xí)的體會(huì)。3游戲時(shí)能做出依次有節(jié)奏地并腳跳過橫繩的動(dòng)作。4能準(zhǔn)確判斷，反應(yīng)迅速。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXoooooooooooooooo△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊二基本部分1技巧：連續(xù)前滾翻重點(diǎn)：團(tuán)身緊，能夠連續(xù)翻。口訣“連續(xù)滾翻也不難，兩次滾翻一個(gè)樣注意團(tuán)身和蹬腿，翻得連貫又漂亮?！盭XXXXXXXXXXXXXoooooocoooooooq教法：1教師組織學(xué)生自行準(zhǔn)備活動(dòng)。2復(fù)習(xí)前滾翻，并演示前滾翻成蹲立接挺身跳的動(dòng)作。3讓學(xué)生自我嘗試連續(xù)前滾翻動(dòng)作。4教師演示連續(xù)前滾翻動(dòng)作，重點(diǎn)提示學(xué)生觀察連續(xù)的和單個(gè)的前滾翻有何相同和不同之處。匚臣多組練習(xí)，邊念口訣邊練習(xí)，相互三E觀察，相互交流練習(xí)體會(huì)。2游戲：快快跳起來重點(diǎn)：依次有節(jié)奏地并腳跳過橫繩。規(guī)則：(1)發(fā)令后持繩隊(duì)員必須各拉繩的一端同時(shí)向后跑，如中途松手，必須從松手地點(diǎn)重新拉好繩繼續(xù)比賽。教法：1請幾個(gè)學(xué)生配合示范，講解游戲的方法和規(guī)則。重點(diǎn)提示依次有節(jié)奏地并腳跳過橫繩。2組織學(xué)生分組進(jìn)行慢節(jié)奏的嘗試練習(xí)。3在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲比賽，與同伴積極配合，不違反游戲規(guī)則，爭取獲勝。4教育學(xué)生注意游戲安全。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法(2)拖繩必須貼地，每位同學(xué)必須雙腳并腳跳過繩。三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材1大小墊子各4塊2跳繩4根課后反思第22課教學(xué)內(nèi)容1技巧：連續(xù)前滾翻2民間游戲：單腳跳圈接力教學(xué)目標(biāo)1改進(jìn)連續(xù)前滾翻動(dòng)作，能做到動(dòng)作協(xié)調(diào)，連貫，方向正直。2相互交流時(shí)，敢于發(fā)表自己的想法。3能熟練的進(jìn)行單腳跳圈，動(dòng)作輕快協(xié)調(diào)。4能積極參與游戲，為本隊(duì)爭取勝利。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)好，師生問上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊2教師亙布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1技巧：連續(xù)前重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)向正直。練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXX滾翻J,連貫，方教法：1教師指導(dǎo)學(xué)生自行準(zhǔn)備活動(dòng)。2兩人一組進(jìn)行“互推”，“一蹲一起”，“小皮球，跳，跳，跳”等游戲。3在墊子上畫一條直線，沿直線教師示范連續(xù)前滾翻動(dòng)作，重點(diǎn)提示X1 1XXXXXXX前滾翻時(shí)蹬地推手用力均勻，滾翻XiIOOOOOOC方向要正，銜接要連貫。O1 1OOOOOOC4組織學(xué)生在自己的墊子上畫一條Oin直線，沿直線練習(xí)連續(xù)前滾翻。5教師巡回指導(dǎo)保護(hù)與幫助。2民間游戲：單腳跳圈接力重點(diǎn)：動(dòng)作輕快協(xié)調(diào)。游戲方法：膠圈每隊(duì)10只，發(fā)令后，用單腳依次跳過本隊(duì)所有的膠圈，到教法：1教師組織學(xué)生充分做好下肢部位的準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)行原地或行進(jìn)間各種跳法的練習(xí)。2講解示范游戲方法，提示學(xué)生重點(diǎn)觀察，用單腳的什么部位跳進(jìn)膠圈。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

達(dá)對方。穿梭往返，先完成的隊(duì)為勝。xxxxx^^X△OOOOOOQO三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材3組織學(xué)生試做，并提示游戲規(guī)則。4練習(xí)過程中，巡回指導(dǎo)，注意提示學(xué)生交接時(shí)的錯(cuò)肩方法，防止碰撞現(xiàn)象的發(fā)生。（5可以讓學(xué)生自行布置場地，進(jìn)行比賽。（要求力做到“快靜齊”場地器材1大小墊子各4塊2呼拉圈40只或者在地上畫圈40個(gè)課后反思第23課教學(xué)內(nèi)容1技巧：連續(xù)前滾翻（考核）2游戲：拍球比多教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能說出連續(xù)前滾翻動(dòng)作的要領(lǐng)，進(jìn)一步改進(jìn)連續(xù)前滾翻動(dòng)作，完成考核任務(wù)。2積極參與考核，充滿自信心。3讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉球性。4掌握原地運(yùn)球的基本動(dòng)作，提高運(yùn)球技能。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1技巧:連續(xù)前滾翻（考核）重點(diǎn)：認(rèn)真參加考核，完成考核任務(wù)。2游戲：拍球比多重點(diǎn)：原地運(yùn)球的基本動(dòng)作，提高運(yùn)球技能。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1教師指導(dǎo)學(xué)生自行組織準(zhǔn)備活動(dòng)。2進(jìn)行墊上滾動(dòng)等輔助練習(xí)。3復(fù)習(xí)連續(xù)刖滾翻，重點(diǎn)提示團(tuán)身緊，動(dòng)作銜接要連貫。4教師講解考核方法和標(biāo)準(zhǔn)。5進(jìn)行考核。考核過程中，相互鼓勵(lì)，爭取考出好成績。教法：1組織復(fù)習(xí)原地運(yùn)球的動(dòng)作。2由小組長帶領(lǐng)本組進(jìn)行游戲。3可以組與組之間進(jìn)行比賽。本課教學(xué)組織形式采用分組輪換。男生先考核女生進(jìn)行游戲，考完后交換。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材1大小墊子各4塊2小皮球4只

課后反思第24課教學(xué)內(nèi)容1投擲：壘球2民間游戲：扛圈賽跑教學(xué)目標(biāo)1能做出轉(zhuǎn)體揮臂投擲動(dòng)作，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)。2讓學(xué)生知道游戲名稱，方法和規(guī)則。能熟練的進(jìn)行游戲，速度快，交接有序。3能相互配合，為本隊(duì)爭取勝利而努力。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊二基本部分1投擲：壘球重點(diǎn)：能做出轉(zhuǎn)體揮臂投擲動(dòng)作，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)。2民間游戲：扛圈賽跑重點(diǎn)：速度快，交接有序。游戲方法：每隊(duì)一只膠圈。發(fā)令后，各隊(duì)甲組排頭立即扛圈跑向本隊(duì)乙組，把圈交給乙組排頭后，自己站至隊(duì)尾。乙組排頭接圈后，扛圈跑向甲組。依次穿梭往返，直到乙組最后教法：1教師組織學(xué)生兩手叉腰練習(xí)側(cè)向投擲的轉(zhuǎn)體動(dòng)作。2學(xué)生分散徒手模仿練習(xí)，體會(huì)正確連貫的側(cè)向投擲動(dòng)作。3自由結(jié)對，分散持壘球模仿側(cè)向投擲，體驗(yàn)協(xié)調(diào)動(dòng)作，相互觀察，相互指正。4教師根據(jù)學(xué)生的投擲能力，分成小組進(jìn)行投擲練習(xí)。5進(jìn)行投遠(yuǎn)比賽，學(xué)生相互觀摩。教法：1教師講解游戲名稱，方法和規(guī)則，組織4名學(xué)生試做，并提示注意事項(xiàng)。2分組按指定場地，先練習(xí)扛圈走接力。3再練習(xí)扛圈接力跑。4進(jìn)行比賽。5通過比賽，規(guī)范學(xué)生的游戲行為。組織教法和學(xué)練法

一人跑到甲組，和排頭共同舉圈時(shí)為止。先舉圈的隊(duì)為勝。規(guī)則：（1）在交接區(qū)內(nèi)交接圈。（2）要扛圈跑，不得采用另拎，拖圈的方法。三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材1壘球15只2呼拉圈4只課后反思第25課教學(xué)內(nèi)容1民間游戲：跳橡皮筋2游戲：大魚網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能了解并腳跳皮筋的動(dòng)作要領(lǐng)。2能做出并腳跳皮筋的兩種方法，3樂于重復(fù)練習(xí)，體驗(yàn)活動(dòng)的樂趣。4積極參加游戲，遵守游戲的規(guī)則。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議上課隊(duì)形：上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)教法：二基本部分1民間游戲：跳橡皮筋重點(diǎn)：并腳跳皮筋。二基本部分1民間游戲：跳橡皮筋重點(diǎn)：并腳跳皮筋。2教師列舉'并腳跳起踩單根皮筋”,“跳起轉(zhuǎn)身踩空當(dāng)”，“并腳跳起移位踩皮筋”等方法。3男女生混合編成5?6人一組，分別模仿練習(xí)教師列舉的動(dòng)作方法，體驗(yàn)動(dòng)作感覺。2游戲：大魚網(wǎng)重點(diǎn):快速奔跑和靈敏躲閃動(dòng)作。2游戲：大魚網(wǎng)重點(diǎn):快速奔跑和靈敏躲閃動(dòng)作。5教師巡視，指導(dǎo)有困難的學(xué)生。教法：1教師組織復(fù)習(xí)游戲的過程，方法，重點(diǎn)練習(xí)快速奔跑和靈敏躲閃動(dòng)作。游戲隊(duì)形：XXXXXX XX XX教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材2組織游戲，提示學(xué)生為了解決“網(wǎng)破魚跑”的問題，每次捕捉前“捕魚人”商討方法。啟發(fā)學(xué)生運(yùn)用“虛虛實(shí)實(shí)，實(shí)實(shí)虛虛”，“聲東擊西”，“一網(wǎng)打盡”等戰(zhàn)術(shù)。3請小組長負(fù)責(zé)，注意游戲的安全，防止在奔跑中碰撞。要求：做到“快靜齊”場地器材1橡皮筋4根2游戲場地一塊課后反思第26課教學(xué)內(nèi)容1跳躍：立定跳遠(yuǎn)2游戲：迎面接力跑教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能說出立定跳遠(yuǎn)的正確方法和要求。2能掌握雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起，并有挺胸收腹動(dòng)作。3對練習(xí)感興趣，練習(xí)過程中能相互合作。4掌握迎面跑動(dòng)作技術(shù)，改進(jìn)跑步姿勢和傳接棒動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)稍息立正4準(zhǔn)備活動(dòng)（徒手操）上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊二基本部分1跳躍：立定跳遠(yuǎn)重點(diǎn):雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起。教法：1教師組織學(xué)生分散原地練習(xí)兩臂擺動(dòng)同時(shí)起踵，雙腳用力蹬地向上跳起摸高。2分組依次從沙坑邊向坑內(nèi)立定跳遠(yuǎn)，體驗(yàn)上下肢配合協(xié)調(diào)和跳起后挺胸收腹動(dòng)作。3在沙坑內(nèi)設(shè)置橡皮筋，分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。2游戲：迎面接力跑重點(diǎn)：正確的身體姿勢，傳接棒動(dòng)作。教法：1組織學(xué)生進(jìn)行原地?cái)[臂，高抬腿跑，原地壓腿，原地活動(dòng)膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)等練習(xí)。2分小組進(jìn)行改進(jìn)跑步姿勢和傳接棒的練習(xí)，提高跑的能力。3分組進(jìn)行游戲。4注意控制比賽時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材要求:做到“快靜齊”場地器材1沙坑一塊2接力棒4根

課后反思第27課教學(xué)內(nèi)容1跑：30米快速跑2游戲：雙人夾球走教學(xué)目標(biāo)1能完成兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地的快速跑，提高快速跑的技能。2通過認(rèn)真練習(xí)，從中獲得動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，快速的體驗(yàn)和樂趣。3在游戲時(shí)，兩人配合協(xié)調(diào)，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，爭取游戲的勝利。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好2教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)4準(zhǔn)備活動(dòng)二基本部分1跑：30米快速跑重點(diǎn)：兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地的快速跑。2游戲：雙人夾球走重點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)，配合一致。規(guī)則：（1）球必須夾在兩個(gè)人的后背中間。（2）球掉在地上，必須撿起夾好才能繼續(xù)游戲。上課隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：精神飽滿，動(dòng)作整齊教法：1組織學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí)，注意擺臂動(dòng)作正確，并要快速擺動(dòng)；原地高抬腿跑，注意動(dòng)作速率。2組織學(xué)生分散練習(xí)自然快速跑。3分組做快速跑（20米左右）。4分組做自然站立式起跑的30米快速跑，提示動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)，達(dá)到快速跑的要求。5教師課前畫好場地，跑道，標(biāo)出起點(diǎn)，終點(diǎn)。教法：1教師講解示范游戲的方法，規(guī)則及要求。2請兩個(gè)同學(xué)示范游戲的方法。3每一組試做游戲一次。4正式進(jìn)行游戲。5教育學(xué)生遵守游戲規(guī)則。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法三結(jié)束部分1整隊(duì)2放松3小結(jié)4回收器材要求：做到“快靜齊”課后反思

第28課教學(xué)內(nèi)容1體育常識：怎樣搬運(yùn)體育器材2室內(nèi)活動(dòng)：拍拍手教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能模仿出正確的搬運(yùn)體育器材的動(dòng)作。2能認(rèn)識愛護(hù)器材的重要性，并能聯(lián)系實(shí)際，交流愛護(hù)公物的想法。3通過分析判斷能掌握拍拍手的技巧和方法。4在活動(dòng)中能和同伴相互協(xié)調(diào)配合，并有愉悅的心情。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議準(zhǔn)備部分1上課起立師生問好2準(zhǔn)備部分1上課起立師生問好2教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)二基本部分1體育常識：怎樣搬運(yùn)體育器材（1）為什么要搬運(yùn)好體育器材？在上體育課或進(jìn)行課外體教法：1教師出示掛圖，讓學(xué)生看一看，說一說搬運(yùn)器材的正確方法，并讓學(xué)生重點(diǎn)掌握。2給學(xué)生提供部分實(shí)物指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。育鍛煉時(shí)，有時(shí)需要使用各種體3講解愛護(hù)器材的意義和搬運(yùn)育器材。如進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí)，需的主要方法。要許多籃球、排球；進(jìn)行體操和技巧練習(xí)時(shí)，需要體操墊。有了這些器材，活動(dòng)的內(nèi)容才能豐富多樣，才能完成體育教學(xué)的任務(wù)，才能豐富和活躍課余文化生活，才能全面的促進(jìn)身體健康，有效的增強(qiáng)體質(zhì)。所以，體育器材是我們上好體育課和開展課外活動(dòng)的物質(zhì)保證。（2）怎樣搬運(yùn)體育器材呢？首先要把體育器材抬起來行走。其次，要輕拿輕放。第三，有些器材要先整理好再搬運(yùn)分發(fā)器材時(shí)，要有秩序一組一組地發(fā)。不可以一哄而上，前擁后擠地?fù)屍鞑?。?）怎樣使用好器材？1排球不能踢；2籃球不能坐；3乒乓球不能壓（踩）4球拍不能摔；5不能穿帶釘?shù)挠驳仔蠅|子。此外，要注意器材的衛(wèi)生，保持器材的清潔，干燥，不把受潮的器材胡亂擺放，要晾干妥善保

管。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

2室內(nèi)活動(dòng)：拍拍手重點(diǎn)：掌握拍拍手的節(jié)奏，速度和技巧。三結(jié)束部分1教師小結(jié)本節(jié)課教學(xué)情況2布置課外作業(yè)教法：1組織學(xué)生復(fù)習(xí)拍拍手的游戲1法，并請優(yōu)秀合作者上來表演2分組學(xué)練。提示學(xué)生相互協(xié)t配合，拍手速度由慢到快，逐漸增加拍手的次數(shù)。3組織游戲比賽，繼續(xù)評選“最佳合作者”。。司課后反思第29課教學(xué)內(nèi)容1健康常識：認(rèn)真做眼保健操2室內(nèi)活動(dòng)：傳球比賽教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生知道為什么要做眼保健操，知道按摩的穴位和動(dòng)作方法。2使學(xué)生能逐步養(yǎng)成按時(shí)做眼保健操的習(xí)慣。3學(xué)生能掌握傳，接球的動(dòng)作方法，并能在比賽中體驗(yàn)到集體的力量。4樂意進(jìn)行傳球比賽游戲，游戲中能積極進(jìn)取。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1上課起立師生問好2教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)二基本部分1健康常識：認(rèn)真做眼保健操（1）眼保健操的作用眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍穴位有規(guī)律，有節(jié)奏的按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力，預(yù)防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領(lǐng)，按摩的穴位不準(zhǔn)確，影響了做操效果。（2）眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)準(zhǔn)備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。第一節(jié)：揉天應(yīng)穴兩手拇指尖分別按在左右上眶角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，按揉面不要太大，按揉一下為1拍（8義8拍）。第二節(jié)：擠按睛明穴用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明穴先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍。教法：1教師出示掛圖，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)真觀察按摩的位置和動(dòng)作方法，并讓學(xué)生重點(diǎn)掌握。2講解眼睛的重要作用和做好眼保健操的意義。3組織并指導(dǎo)學(xué)生做按摩穴位的練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法

第三節(jié)：揉四白穴先以左右手食指，中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈為1拍，4拍后換揉方向。第四節(jié)：按太陽穴輪刮眼眶兩手拇指分別按太陽穴，小指，無名指和中指蜷起，彎曲食指，用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪刮，先上后下，輪刮一圈計(jì)4拍。2室內(nèi)活動(dòng)：傳球比賽重點(diǎn)：傳接球的動(dòng)作方法。三結(jié)束部分1教師小結(jié)本節(jié)課教學(xué)情況2布置課外作業(yè)教法：1復(fù)習(xí)游戲的方法，并請一個(gè)小組試做，加深印象。2分組學(xué)練，熟悉傳接球方法。提示學(xué)生傳接球要按規(guī)定動(dòng)作完成，并注意依次傳遞。3組織游戲比賽。課 后 小 結(jié)第30課教學(xué)內(nèi)容1健康常識：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣2室內(nèi)活動(dòng)：傳口令教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生懂得個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的重要性，知道個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的內(nèi)容。2培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。能聯(lián)系實(shí)際，改掉不良習(xí)慣。3能說出“傳口令”游戲主要方法和規(guī)則，能掌握迅速，準(zhǔn)確地傳達(dá)口令的能力。4積極參與游戲活動(dòng)，并有愉悅的心情。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議一準(zhǔn)備部分1上課起立師生問好2教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)教法：1教法：1教師出示掛圖，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)真觀察。2組織學(xué)生討論，總結(jié)出衛(wèi)生習(xí)慣“五要五不要”3教師重點(diǎn)講解培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣的重要性以及“五要五不要”內(nèi)容。4學(xué)生認(rèn)真聽老師講解，掌握重點(diǎn)“五要五不要”內(nèi)容。1健康常識：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣（1）培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣的重要性人們衛(wèi)生習(xí)慣的好壞，就整個(gè)社會(huì)來說，是衡量社會(huì)進(jìn)化程度的標(biāo)準(zhǔn)之一。就個(gè)人來說，則可以說明一個(gè)人的精神文明狀態(tài)。兒童是祖國的新一代，從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以樹立社會(huì)新風(fēng)，并對家庭衛(wèi)生、學(xué)校衛(wèi)生和社會(huì)公共衛(wèi)生起到推動(dòng)、促進(jìn)作用。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，可以預(yù)防疾病，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高健康水平。（2）個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣五要、五不要“五要”是：①要定時(shí)作息。②要勤換勤洗。③要勤剪指甲。④要睡前刷牙。⑤要勤理發(fā)?！拔宀灰笔牵孩俨灰壬?。②不要吃不清潔食物。③不要吸煙。④不要亂扔果皮紙屑。⑤不要隨地吐痰。思考題：1養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣應(yīng)做到哪“五要五不要”？2想一想自己的行為，哪些符合衛(wèi)生要求？哪些不符合衛(wèi)生要求？教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法2室內(nèi)活動(dòng)：傳口令重點(diǎn)：迅速，準(zhǔn)確地傳達(dá)口令。規(guī)則：注意保密，防止別的組聽至U,同時(shí)要依次傳下去，不要隔人傳，也不要下座位傳。三結(jié)束部分1教師小結(jié)本節(jié)課教學(xué)情況2布置課外作業(yè)教法：1復(fù)習(xí)游戲方法，熟悉游戲要求。2按教師所提示的要求練習(xí)“傳口令”，體驗(yàn)游戲方法。練習(xí)中自我鍛煉迅速，準(zhǔn)確地傳達(dá)口令的能力。3組織游戲比賽。4比賽1?2次以后，分組討論，交流，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，然后繼續(xù)比賽。課 后 小 結(jié)第31課教學(xué)內(nèi)容1安全常識：識別幾種交通標(biāo)志2室內(nèi)活動(dòng)：開火車教學(xué)目標(biāo)1學(xué)生能了解幾種常見交通標(biāo)志的意義，能識別出幾種交通標(biāo)志。2能與教師配合，對做練習(xí)感興趣。3能熟練的完成“開火車”的游戲，對游戲中的動(dòng)作能有所創(chuàng)新。4能積極參與游戲活動(dòng)，并樂于自我表現(xiàn)。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議準(zhǔn)備部分1上課起立師生問好2教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)二基本部分1安全常識：識別幾種交通標(biāo)志（1）道路交通標(biāo)志分為主標(biāo)志和輔助標(biāo)志兩大類，100多種。本課介紹的僅是與學(xué)生行路安全有關(guān)的交通標(biāo)志。主標(biāo)志包括：警告標(biāo)志，禁令標(biāo)志，指示標(biāo)志，指路標(biāo)志。（2）課文中所列舉的幾種標(biāo)志的意義：①注意危險(xiǎn)標(biāo)志遇到這種標(biāo)志出現(xiàn)，說明前邊道路存在不安全因素，應(yīng)小心行走或繞道而行。②禁止通行標(biāo)志凡是道路上出現(xiàn)這種標(biāo)志，說明禁止車輛和行人通過，小朋友也應(yīng)該嚴(yán)格遵守。③禁止行人通行標(biāo)志這種標(biāo)志出現(xiàn)，行人應(yīng)繞道而行。④環(huán)島行駛標(biāo)志此標(biāo)志是為車輛和行人行進(jìn)指示方向要求行人應(yīng)按圖示方向繞行不得從中間穿過。⑤人行橫道標(biāo)志此標(biāo)志是行人通過的指示標(biāo)志，小朋友應(yīng)按標(biāo)志所示通過馬路。教法：1教師出示掛圖，啟發(fā)學(xué)生看一看，想一想都見過哪些交通標(biāo)志。2分角色做練習(xí)，發(fā)揮想象力和觀察力（可由幾個(gè)同學(xué)扮演交通標(biāo)志，另幾個(gè)同學(xué)扮演行人和車輛）。3教師講解交通標(biāo)志含義和對行人車輛的要求，重點(diǎn)提示學(xué)生能識別課中介紹的幾種交通標(biāo)志圖。4學(xué)生聽一聽教師講解湎一畫交通標(biāo)志，想一想或說一說。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法2室內(nèi)活動(dòng)：開火車重點(diǎn)：反應(yīng)迅速，口齒伶俐，不卡殼。三結(jié)束部分1教師小結(jié)本節(jié)課教學(xué)情況2布置課外作業(yè)教法：1讓學(xué)生回憶并復(fù)習(xí)游戲方法，熟悉游戲要求。2在教師的帶領(lǐng)下，練習(xí)“5火車”游戲。3組織游戲比賽。4結(jié)合司機(jī)“開火車”啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)編意識。這樣既形象，又可使學(xué)生的身體得到活動(dòng)。F課 后 小 結(jié)第32課教學(xué)內(nèi)容體育總結(jié)，評定學(xué)生成績教學(xué)目標(biāo)1、完成學(xué)期成績評定工作。2、激發(fā)學(xué)生的參與意識，了解自己體育成績的構(gòu)成。3、使學(xué)生明確下學(xué)期的努力方向。教學(xué)內(nèi)容組織教法和學(xué)練法修改建議

一準(zhǔn)備部分1上課起立師生問好2教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，提出上課要求3隊(duì)列練習(xí)一基本部分1體育總結(jié)，評定學(xué)生成績1、成績的評定,采用教師評定與學(xué)生互評相結(jié)合的形式。2、在評定過程中，要能體現(xiàn)出學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的努力因素。

小學(xué)三年級各項(xiàng)目單元教學(xué)計(jì)劃小學(xué)三年級后滾翻成跪撐單元教學(xué)計(jì)劃2123411234212345123小學(xué)三年級各種姿勢跳躍單元教學(xué)計(jì)劃小學(xué)三年級各種姿勢跳躍單元教學(xué)計(jì)劃年級三年級 學(xué)期 課次6執(zhí)教單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、增強(qiáng)下肢力量，提高身體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。2、體驗(yàn)不同的跳躍方法，學(xué)會(huì)正確的起跳和落地姿勢。3、樹立“我行，我能堅(jiān)持到底”的自信和勇氣，促進(jìn)心理健康發(fā)展。4、培養(yǎng)積極思考、探究合作、自我保護(hù)的能力，體驗(yàn)體育的樂趣。教學(xué)重點(diǎn)起跳有力屈膝緩沖落地輕巧身體協(xié)調(diào)課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段11、夾球跳遠(yuǎn)比賽2、快快跳起1、初步學(xué)會(huì)雙腳跳上跳下的動(dòng)作2、培養(yǎng)安全意識和積極思考的學(xué)習(xí)能力。1、屈膝緩沖落地輕巧2、動(dòng)作協(xié)調(diào)蹬地有力1、創(chuàng)設(shè)情景，分組進(jìn)行教學(xué)比賽2、積極思維、創(chuàng)想練習(xí)3、教師巡視指導(dǎo)21、青蛙過河2、跳進(jìn)去拍人1、初步掌握連續(xù)蹲跳動(dòng)作。2、培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律和團(tuán)結(jié)一致的優(yōu)良品質(zhì)。1、連續(xù)蹲跳2、身體協(xié)調(diào)動(dòng)作連貫1、教師創(chuàng)設(shè)情景并提示引導(dǎo)2、學(xué)生自由結(jié)伴練習(xí)3、分組進(jìn)行比賽4、體驗(yàn)成功的樂趣31、造房子2、斗雞1、學(xué)會(huì)造房子和斗雞的方法及規(guī)則。2、提高安全意識以及自我保護(hù)、勇于“作戰(zhàn)”的能力。1、起跳有力落地緩沖2、保持身體平衡1、教師講解示范2、加強(qiáng)安全教育及自我保護(hù)的指導(dǎo)3、樹立我行，我能堅(jiān)持到底”的自信和勇氣41、花樣跳短繩2、“8”字形跳長繩1、進(jìn)一步掌握各種跳繩的方法。2、培養(yǎng)組織、合作、探究的能力和集體主義精神。1、動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)自然2、掌握正確的搖繩方法，跳得輕巧1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色2、教師講解動(dòng)作方法并示范3、學(xué)生自由結(jié)伴進(jìn)行練習(xí)4、教師引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)想練習(xí)5、師生同樂51、跳棒接力2、蹦蹦球1、學(xué)會(huì)跳棒接力的方法和規(guī)則，掌握歡樂蹦蹦球的動(dòng)作要領(lǐng)。2、培養(yǎng)積極鍛煉樂于學(xué)習(xí)的良好意識1、動(dòng)作協(xié)調(diào)2、落地輕巧1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)并示范2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)3、教師巡視指導(dǎo)4、樹立“我能行，我能贏”的自信心61、跳龍門2、編花籃1、學(xué)會(huì)跳龍門的方法規(guī)則編花籃的動(dòng)作要領(lǐng)。2、培養(yǎng)相互協(xié)作和勇敢頑強(qiáng)的精神和意志品質(zhì)1、保持身體的平衡2、起跳有力、落地輕巧、配合密切1、教師簡述動(dòng)作方法和要領(lǐng)并示范2、教師和學(xué)生進(jìn)行示范3、學(xué)生練習(xí)教師巡視指導(dǎo)4、小組演示教師評價(jià)安全保障加強(qiáng)安全教育，提高安全意識；培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)與自我保護(hù)意識。評價(jià)與方法以技術(shù)掌握程度及態(tài)度情感為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)小學(xué)三年級接力跑單元教學(xué)計(jì)劃2I—12小學(xué)三年級跨越式跳高單元教學(xué)計(jì)劃41234K

112341234562123412345631234123456741234123456安全保障123小學(xué)三年級籃球單元教學(xué)計(jì)劃5II

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小學(xué)三年級拍毽子單元教學(xué)計(jì)劃年級三學(xué)期 課次4 執(zhí)教單元學(xué)習(xí)目標(biāo).培養(yǎng)學(xué)生與同伴合作交往、探究創(chuàng)新的能力.發(fā)展以協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力為主的綜合活動(dòng)能力.激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)、自主地學(xué)習(xí)，樹立“我能行”的自信心，培養(yǎng)對民間民族體育活動(dòng)的興趣.掌握個(gè)人花樣拍毽子的方法，嘗試雙人或多人花樣拍毽子的方法，嘗試設(shè)計(jì)新動(dòng)作并進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重占八、、重點(diǎn)：握拍要緊，拍要保持平穩(wěn)難點(diǎn)：拍與接毽動(dòng)作要協(xié)調(diào)課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)一民體：各種花樣拍毽子.嘗試各種花樣拍毽子，提高創(chuàng)新意識.發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)，提高上肢力量重點(diǎn)：生自主創(chuàng)想各種花樣拍毽子動(dòng)作。難點(diǎn)：拍毽子時(shí)，眼隨手動(dòng)。連續(xù)向上拍毽子（自主學(xué)練）誰連續(xù)拍得最多自創(chuàng)“花樣”學(xué)生自評，互評和教師評價(jià)二民體：各種花樣拍毽子.培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，樹立我能行的自信心.提高學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì).勇于展示自我，形成互相合作、配合的行為和意識重點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)提腿胯下拍毽子難點(diǎn)：各種花樣拍毽時(shí)，掌握好毽子落點(diǎn)控制動(dòng)作的銜接連續(xù)向上拍毽子花樣拍毽子（提腿胯下拍毽子）相互挑戰(zhàn)游戲（挑戰(zhàn)大王賽）師生互評三民體：各種花樣拍毽子*自主創(chuàng)想各種拍毽子*提腿胯下拍毽子1.培養(yǎng)學(xué)生具有合作與交往、探究與創(chuàng)新的意識，并充分體驗(yàn)?zāi)芩紩?huì)動(dòng)健身能力的樂趣。、反應(yīng)能力為主的綜合活動(dòng)能力.鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)、自主地學(xué)習(xí)和鍛煉；.掌握一至二種花樣拍毽子的方法；進(jìn)一步提高提腿胯下拍毽子的動(dòng)作；體驗(yàn)雙人或多人結(jié)伴拍毽子的方法重點(diǎn)：掌握一至二種花樣拍毽子的方法難點(diǎn)：各種花樣拍毽子時(shí)，掌握好毽子落點(diǎn)位子的控制及動(dòng)作的銜接*多人配合拍毽子方法花樣拍毽子（誰的花樣多、誰的毽子最聽話、我能行）花拍大會(huì)你來我往（自主學(xué)練）毽拍設(shè)計(jì)大賽：集體游戲分組創(chuàng)編游戲注重過程與評價(jià)四民體：各種花樣拍毽子1.個(gè)人花樣拍毽子（考核）1.培養(yǎng)對民間體育活動(dòng)興趣3.學(xué)會(huì)與同伴合作交往，提高創(chuàng)新能力重點(diǎn)：熟練掌握花樣拍毽子的方法；難點(diǎn)：拍毽子動(dòng)作創(chuàng)新能力的培養(yǎng)個(gè)人花樣拍毽子自主練習(xí)雙人或多人結(jié)伴花樣拍毽子組織學(xué)生小組間的競賽和交流活動(dòng)

安選擇平整、防滑的場地，做好評優(yōu)：連續(xù)性強(qiáng)，掌握多種花樣拍毽子方法全充分的準(zhǔn)備活動(dòng)價(jià)良：能接能拍，學(xué)會(huì)2種以上花樣拍毽子的動(dòng)作保提醒學(xué)生學(xué)練時(shí)要分散，防止方中：能嘗試創(chuàng)造性拍毽子動(dòng)作會(huì)1種方法障毽拍碰到同伴法有待提高：能上下拍，動(dòng)作不連貫，不能掌握小學(xué)三年級攀爬單元教學(xué)計(jì)劃4 I608060801406060806080440606080260806080608036080608042608026080608026080

小學(xué)三年級支撐與懸垂單元教學(xué)計(jì)劃4123112341234521231234531231234541.23123561212345

小學(xué)三年級站立式起跑與加速跑單元教學(xué)計(jì)劃31231123415253430521234567312324567

小學(xué)三年級投擲壘球單元教學(xué)計(jì)劃312341211231212345621212345631212123412小學(xué)三年級跳高單元教學(xué)計(jì)劃小學(xué)三年級跳高單元教學(xué)計(jì)劃年級三年級 學(xué)期 課次3執(zhí)教單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和跳躍能力；2、掌握正面助跑屈腿跳高的方法，提高跳躍能力。3、體驗(yàn)越過橡皮筋向高