旋風(fēng)腳720度接馬步動(dòng)作技術(shù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析,運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)論文旋風(fēng)腳720度接馬步要求左腳向左上步，身體隨之左轉(zhuǎn)。同時(shí)左手向前推出，右臂伸直向后、向下擺動(dòng)。右腿隨即上步，腳尖內(nèi)扣，準(zhǔn)備蹬地踏跳。左臂向下擺動(dòng)并屈肘收至右胸前，同時(shí)左臂向上、向前掄擺，上體向左旋轉(zhuǎn)前俯。重心右移，右腿屈膝蹬地跳起，左腿提起向左上方擺動(dòng)，上體向左上方翻轉(zhuǎn)，同時(shí)兩臂向下、向左上方掄擺。身體向左旋轉(zhuǎn)兩周，右腿在空中完成里合腿，左手在面前迎擊右腳掌，左腿自然下垂。其重點(diǎn)，一是右腿做里合腿時(shí)，要貼近身體。擺動(dòng)時(shí)膝挺直，由外向里呈扇形。二是擊響點(diǎn)要靠近前面。左腿外擺要舒展，并在擊響的一剎間離地騰空。三是掄臂、踏跳、轉(zhuǎn)體、里合右腿等環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一致。2旋風(fēng)腳720度接馬步動(dòng)作技術(shù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析旋風(fēng)腳720度接馬步技術(shù)動(dòng)作分為助跑、起〔踏〕跳、空中動(dòng)作和落地四個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)。由于不同動(dòng)作環(huán)節(jié)所表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的主要特征不同，所以文章將從四個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)分別講明，并且只是重點(diǎn)闡述每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)所表現(xiàn)出來(lái)的最主要的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)特征。2.1助跑環(huán)節(jié)助跑階段是完成旋風(fēng)腳720度動(dòng)作的準(zhǔn)備階段，這個(gè)環(huán)節(jié)具體表現(xiàn)出出來(lái)的最多的是人體運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征。人體運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究中是以牛頓的經(jīng)典力學(xué)為基礎(chǔ)的。因而，在旋風(fēng)腳720度接馬步助跑環(huán)節(jié)動(dòng)作分析時(shí)，把人體看成一個(gè)有質(zhì)量但是忽略其大小、形狀和內(nèi)部構(gòu)造的質(zhì)點(diǎn)。助跑步數(shù)在4步以內(nèi)，左腳制動(dòng)、腳稍外展，運(yùn)發(fā)動(dòng)通過(guò)加速助跑使人體獲得較大的水平速度，并調(diào)動(dòng)身體各個(gè)環(huán)節(jié)的氣力，為完成技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)造基本條件。在這里經(jīng)過(guò)中，人體的運(yùn)動(dòng)軌跡是一條直線，其位移與運(yùn)動(dòng)軌跡是重合的。2.2起〔踏〕跳環(huán)節(jié)起〔踏〕跳階段是指助跑的最后一步右腳落地的霎時(shí)到雙腳離開(kāi)地面之前并且人體對(duì)地面沒(méi)用任何作用力之間的階段。此動(dòng)作環(huán)節(jié)具體表現(xiàn)出的最多的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)特征就是人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力學(xué)特征。旋風(fēng)腳720度接馬步技術(shù)動(dòng)作中還牽涉到了人體運(yùn)動(dòng)中的力，由于人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不同，力也是不同的。而作用力與反作用力則是這個(gè)動(dòng)作階段中具體表現(xiàn)出最為明顯一對(duì)力。由于人體在起〔踏〕跳階段處于支撐狀態(tài)，必然會(huì)施給地面一個(gè)作用力，而地面也必然會(huì)產(chǎn)生一個(gè)與人施給它的力大小相等方向相反的力反作用于人體，即地面的支撐反作用力。隨著人體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)在起〔踏〕跳階段的不斷變化，經(jīng)過(guò)中會(huì)出現(xiàn)地面靜力性支撐反作用力和地面動(dòng)力性支撐反作用力。地面靜力性支撐反作用力是由于人體的重力的作用產(chǎn)生的，在起〔踏〕跳階段某個(gè)霎時(shí)，是會(huì)出現(xiàn)人體重力恰好等于地面的反作用力進(jìn)而使得人體保持平衡狀態(tài)。而在起〔踏〕跳階段的大多數(shù)時(shí)間內(nèi)，人體固然處于支撐狀態(tài)，但是由于人體的局部環(huán)節(jié)做了加速擺動(dòng)，此時(shí)地面施給人體的反作用力就是地面動(dòng)力性支撐反作用力。由于在起〔踏〕跳階段除了有力的分析外，還要牽涉到動(dòng)量定理在起〔踏〕跳階段中對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的運(yùn)用和分析。所以根據(jù)起跳技術(shù)的動(dòng)作特點(diǎn)，將起跳技術(shù)動(dòng)作分為緩沖時(shí)段和蹬伸時(shí)段，然后運(yùn)用動(dòng)量定理和力的相關(guān)知識(shí)對(duì)旋風(fēng)腳720度接馬步技術(shù)動(dòng)作的起〔踏〕跳階段進(jìn)行分析。2.2.1緩沖時(shí)段在助跑的最后一步左腿或雙腿支撐經(jīng)過(guò)的緩沖時(shí)段，即快速制動(dòng)經(jīng)過(guò)的時(shí)段，人體的身體重心高度、重心水平速度和膝關(guān)節(jié)角度都會(huì)有一定程度的下降。而重心水平速度的下降主要是由于腳對(duì)地面產(chǎn)生的摩擦力引起的制動(dòng)與支撐反作用力在水平方向的分力造成的。而身體重心的下降必然會(huì)造成重心水平速度的損失，但損失的一部分水平速度可通過(guò)雙腿的退步忍讓性收縮以肌肉彈性勢(shì)能的形式儲(chǔ)備起來(lái)，以便在蹬伸時(shí)段釋放出來(lái)。此時(shí)段適當(dāng)加大左腿膝關(guān)節(jié)的緩沖幅度能夠保證良好的制動(dòng)效果，使得上一環(huán)節(jié)的助跑動(dòng)能更好地轉(zhuǎn)化為左腿伸肌的彈性勢(shì)能，為下一時(shí)段蹬伸氣力的發(fā)揮起到促進(jìn)作用，也使得蹬伸距離得以增加，為蹬伸離地時(shí)刻的垂直速度的提高打下基礎(chǔ)。此時(shí)段，左腳快速制動(dòng)，上肢由右上向左下擺動(dòng)，下肢相應(yīng)關(guān)節(jié)應(yīng)該相對(duì)鎖緊，通過(guò)增大沖量到達(dá)增大速度的目的，通過(guò)延長(zhǎng)外力作用時(shí)間到達(dá)減少?zèng)_力的目的。身體重心由左腳快速制動(dòng)時(shí)靠近兩腳之間偏近左腳位置而逐步右移到偏近右腳的位置。緩沖時(shí)段人體會(huì)忽然向下降低重心，此時(shí)地面的動(dòng)力性支撐反作用力小于人體的體重，而減小的值與身體或運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的質(zhì)量及加速度成正比。2.2.2蹬伸時(shí)段蹬伸時(shí)段是起〔踏〕跳階段向空中動(dòng)作階段過(guò)渡的最重要的環(huán)節(jié)。此時(shí)段，人體的身體重心高度、重心水平速度和膝關(guān)節(jié)的角度會(huì)由最低點(diǎn)逐步上升。身體重心由偏近右腳的位置逐步左移直至移至兩腳之間，上肢由下向左上加速上擺，并且擺動(dòng)幅度盡量大，下肢的相應(yīng)關(guān)節(jié)由鎖緊的狀態(tài)逐步展開(kāi)。在充分發(fā)揮肌肉氣力的同時(shí)，依靠上一緩沖時(shí)段延長(zhǎng)的最后階段工作距離延長(zhǎng)力的作用時(shí)間，進(jìn)而促進(jìn)沖量的增加，為蹬伸離地做好充分準(zhǔn)備。蹬伸時(shí)段由于兩臂是由下忽然而迅速地向左上擺動(dòng)，地面的動(dòng)力性支撐反作用力便大于人體的體重，而增大的值與運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的質(zhì)量及加速度成正比，為下一環(huán)節(jié)的騰空提供初始速度。2.3空中動(dòng)作環(huán)節(jié)空中動(dòng)作階段是旋風(fēng)腳720度接馬步整個(gè)動(dòng)作中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它是指雙腳離開(kāi)地面的那一刻到雙腳同時(shí)落回地面的這一時(shí)段。在這個(gè)階段中不僅要在空中完成轉(zhuǎn)體兩周即720度的旋轉(zhuǎn)，而且還要在適宜的高度完成空中的擊響動(dòng)作，并要在空中保持造型的優(yōu)美度，最重要的還有一點(diǎn)就是為下一環(huán)節(jié)的落地做好充分的準(zhǔn)備。在這里環(huán)節(jié)中，具體表現(xiàn)出的最為明顯的是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)中人體運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)知識(shí)。轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)不能只將人體當(dāng)成質(zhì)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)來(lái)分析處理，而是要把人體看成不僅有質(zhì)心的運(yùn)動(dòng)，還要有組成人體各部分繞其重心軸的剛體的轉(zhuǎn)動(dòng)。旋風(fēng)腳720度接馬步技術(shù)動(dòng)作的空中階段屬于無(wú)支點(diǎn)、無(wú)實(shí)體軸的空中多軸復(fù)合轉(zhuǎn)動(dòng)，是人體運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)類型中最為復(fù)雜的一種，其形式也愈加復(fù)雜。人體進(jìn)入騰空階段，里合腿擊響時(shí)刻則是在和人體的身體重心最高保持重合時(shí)才能保證有充分時(shí)間完成后面的動(dòng)作，到達(dá)最好的效果。忽略空氣阻力身體只受重力作用，無(wú)論空中動(dòng)作形式怎樣復(fù)雜都必須遵循角動(dòng)量守恒定律，即轉(zhuǎn)動(dòng)慣量I和角速度的乘積守恒。轉(zhuǎn)動(dòng)慣量I和角速度成反比關(guān)系，因而，身體處于騰空狀態(tài)時(shí)要想加快轉(zhuǎn)體的角速度，只要通過(guò)改變轉(zhuǎn)動(dòng)慣量來(lái)實(shí)現(xiàn)。所以，運(yùn)發(fā)動(dòng)只要在空中通過(guò)改變肢體位置來(lái)減小人體轉(zhuǎn)動(dòng)慣量加快轉(zhuǎn)速，雙手盡量靠近身體，兩腳并攏，盡量使肢體靠近垂直軸，進(jìn)而完成720度轉(zhuǎn)體。2.4落地環(huán)節(jié)落地環(huán)節(jié)分為著地緩沖和姿態(tài)保持兩個(gè)階段，這個(gè)環(huán)節(jié)主要具體表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的人體運(yùn)動(dòng)的靜力學(xué)知識(shí)。上一環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)體動(dòng)作結(jié)束以后，人體的身體重心距離地面的高度越高，完成馬步動(dòng)作的時(shí)間和空間也就越充裕，上下肢就能夠得到及時(shí)伸展，落地穩(wěn)定就越好，就越有利于落地動(dòng)作的完成。運(yùn)發(fā)動(dòng)在進(jìn)行720度接馬步動(dòng)作的落地緩沖經(jīng)過(guò)中，主要是靠髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)三大關(guān)節(jié)周?chē)∪鹤鐾瞬饺套屝允湛s實(shí)現(xiàn)的。姿態(tài)保持質(zhì)量的高低與落地后人體身體的平衡的穩(wěn)定性有很大關(guān)系，影響人體身體平衡的力學(xué)因素主要有支撐面的大小，身體重心的高低，穩(wěn)定角，平衡角和穩(wěn)度〔定〕系數(shù)。要想保證落地穩(wěn)定，落地時(shí)的支撐面就不能太小，重心不能太高，即馬步不能做得太小，要適當(dāng)做低做大，同時(shí)也就保證了穩(wěn)定角和平衡角的適度，進(jìn)而有利于落地的穩(wěn)定，動(dòng)作質(zhì)量的高標(biāo)準(zhǔn)完成。3結(jié)論旋風(fēng)腳720度接馬步動(dòng)作技術(shù)是競(jìng)技武術(shù)套路比賽中C級(jí)高難度動(dòng)作，此動(dòng)作在套路中的編排運(yùn)用及完成質(zhì)量的高低對(duì)運(yùn)發(fā)動(dòng)的比賽成績(jī)尤為重要，因而在練習(xí)此動(dòng)作時(shí)了解其運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理和知識(shí)對(duì)時(shí)間有重大指導(dǎo)作用。以下為參考文獻(xiàn)：[1]全國(guó)體育院校教學(xué)資料委員會(huì)．中國(guó)武術(shù)教程[M]．北京：人民體育出版社，2003〔2008．6重印〕：63-64.[2]李玉剛，柏開(kāi)祥．運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)[M]．武漢：華中師范大學(xué)出版社，2006.[3]張勇．長(zhǎng)拳中的騰空旋風(fēng)腳720度的動(dòng)作分析[J]．安徽體育科技，2004〔6〕.[4]高麗．武術(shù)套路優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)旋風(fēng)腳轉(zhuǎn)體720度接馬步動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析[J]．體育學(xué)刊，2008〔8〕.[5]朱凱，胡秀娟，李守平．競(jìng)技武