千里之行，始于第2頁/共2頁精品文檔推薦冬季育兒知識一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的冬季，家長要留意保持幼兒的身體健康。如何在冬季進行育兒工作呢?以下是由學(xué)習(xí)啦我整理關(guān)于冬季（育兒學(xué)問）的內(nèi)容，供應(yīng)給大家參考和了解，盼望大家喜愛!

冬季育兒學(xué)問一、

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。幼兒外出時如應(yīng)帶好口罩，特殊是室內(nèi)外溫差較大的的狀況下。合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，每天如此，簡單傷風(fēng)感冒，對健康不利。同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。

外出最好戴口罩，避開著涼。夜間蓋好被褥，家長或保育員應(yīng)勤查看，幼兒登被褥時準時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起（其它）大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。留意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特殊是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視狀況調(diào)整室內(nèi)的濕度。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要留意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不行少成分。

冬季幼兒也要進行適度的運動和熬煉。熬煉可增加幼兒體質(zhì)，增加自身免疫力，才能抵擋病原體對機體的侵蝕。

冬季悄然而至，天氣一天比一天的冷了，這使我們更加懷念陽光明媚的日子，古人形容"冬日可愛，夏日可畏'，冬季的陽光總是給人以暖和而舒適的感覺，常常帶著孩子出去曬曬太陽，感受一下那暖暖的陽光，不也是一件幸福的事情嗎?萬物生長靠太陽，人的生活也離不開太陽。在冬季，太陽不僅賜予了我們暖和，而且也有許多的好處：曬太陽能夠關(guān)心人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫"陽光維生素'，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獵取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以關(guān)心人體攝取和汲取鈣、磷，使小伴侶的骨骼長得健壯牢固。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

曬太陽能夠預(yù)防皮膚病。皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照耀，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的反抗力。

曬太陽還能夠增加人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌力量，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有肯定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增加人體新陳代謝的力量、調(diào)整中樞神經(jīng)，從而使人體感到伸展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

但是，曬太陽也是有講究的：

在冬季由于臭氧層消失季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易給人的身體帶來不同的損傷。因此在冬季曬太陽也要留意科學(xué)選擇時段。依據(jù)科學(xué)討論表明，在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：

第一階段為上午6～9時，這一時間段陽光以暖和嚴厲的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增加人體活力。

其次、三階段分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照耀特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內(nèi)"陽光維生素'維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的汲取，增加體質(zhì)，有利于促進骨骼正常鈣化。

冬季育兒學(xué)問二、

小常識一：愛護好皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚簡單干裂發(fā)癢，因此要讓幼兒多吃蔬菜、水果(冬天可煮著吃，避開生冷對幼兒腸胃的刺激)，多喝開水，并常用熱溫水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。

小常識二：適當(dāng)?shù)模☉敉膺\動）

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，這樣會導(dǎo)致小兒呼吸道長期接受不到外界空氣的刺激，缺乏耐寒熬煉，一旦接觸感冒病人，因?qū)Σ≡纯沽Σ睿芤谆疾?。所以，?yīng)當(dāng)堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充分、風(fēng)較小的時候，讓小兒每天在大自然中活動半小時到一小時，提高小兒的體質(zhì)。

不要讓小孩任憑坐涼地，由于冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，簡單引發(fā)感冒及腹瀉。

小常識三：合理搭配飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病力量，應(yīng)依據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，準時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新奇的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡養(yǎng)分，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體反抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以削減呼吸道疾病的發(fā)生。

小常識四：留意節(jié)制飲食

"若要小兒安，三分饑與寒。'現(xiàn)在有些父母總擔(dān)憂孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。其實孩子假如吃多了，幾天下來就簡單形成食積便秘。中醫(yī)認為，"肺與大腸相表里'，即大腸有病會影響到肺的功能。討論表明，大腸的糞食燥結(jié)能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織反抗力下降，進而引起反復(fù)的呼吸道感染疾病。

小常識五：多去曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，關(guān)心幼兒對鈣、磷的汲取，增加機體的抗病力量。此外，陽光還能提高紅細胞的含氧量，增加皮膚的調(diào)溫作用，增加神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

小常識六：定時通風(fēng)換氣，留意室溫

冬季對人體的相宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲乏。另外，假如室內(nèi)外溫差大，則簡單感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲很簡單小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。假如室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

小常識七：削減病病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行的季節(jié)，家長應(yīng)盡量避開帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。留意督促幼兒的手不要亂碰臟東西，家長要留意培育小孩勤洗手的習(xí)慣，防止病從口入。

小常識八：留意保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易由著涼到感冒，甚至引起很多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避開著涼。特殊是在（兒童）