學習與生心理健康第1頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四提到“學習”你會想到什么？頭懸梁，錐刺股？背英語單詞、化學周期表？做不完的習題？考試前的挑燈夜戰(zhàn)？緊張的高考？……第2頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四大學里需要學習什么？專業(yè)課？英語？與人交往？獨立生活？第3頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四本章重點：學習概述大學生的學習特點大學生常見的學習心理障礙及調(diào)適大學生到底應該如何學習第4頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四一、學習的定義狹義學習在一定的情境中，在教師有目的，有計劃，有組織的系統(tǒng)指導下，受教育者讀書求知并獲得一定結果的實踐活動。廣義學習 普通心理學的定義—個體在一定情景下由于反復的經(jīng)驗而產(chǎn)生的行為或行為潛能的比較持久的變化

1、學習是以行為或行為潛能的改變?yōu)闃酥镜摹?/p>

2、學習引起的行為變化是相對持久的。

3、學習是由練習或經(jīng)驗引起的。第一節(jié)學習概述第5頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四二、學習內(nèi)容知識的學習：自然科學知識和人文科學知識等等專業(yè)知識；能力的學習：包括智力技能、動作技能和社會行動技能，諸如學習能力、交往能力、生活能力、健體能力、審美能力、創(chuàng)新能力等各種實際操作能力；情感態(tài)度的學習，又稱人格學習、人文精神的學習。比如誠信、守時等人格特點；滲透在知識學習、能力學習和日常生活之中。第6頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四三、學習方式

強調(diào)對終身學習的熱衷和終生學習能力的培養(yǎng)；不是被動的學習而是主動求知、能動的發(fā)現(xiàn)、探索和創(chuàng)新；在時空上，走出課堂、學校，走向社會、走向生活，使人的生命歷程成為無處不在、無時不有的學習歷程。強調(diào)對學習能力的培養(yǎng)、終身學習理念的建立、全方位學習和多種方式學習的拓展。第7頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四四、學習的意義

“升學考試”？“考上名牌大學”？“找到一份好工作”？“升官發(fā)財”？學習是每個人獲得全面自由發(fā)展、提升生命價值的需要。

第8頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四小練習請根據(jù)我們剛剛對學習的界定，回憶一下，從小到大，你的一次成功的“學習”經(jīng)歷。從開始到學會，花了多長時間？經(jīng)歷那些過程？有哪些人、事或情緒促進你的學習過程？有哪些人、事或情緒阻礙你的學習過程？對現(xiàn)在的你有什么啟發(fā)？第9頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四五、學習的心理基礎1.智力因素：學習的必要條件觀察力注意力思維力記憶力想象力2.非智力因素：學習的充分條件動機情感個性意志興趣第10頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四智力與非智力因素智力因素是指人在認識過程方面的各種能力，是人完成各種活動所需要的最基本的心理條件。包括注意力、感覺力、觀察力、記憶力、思維力、想象力和創(chuàng)造力，其中以抽象思維力為核心。也可以說，智力是認識活動的綜合能力。智力因素以外的其它心理成分都可稱之為非智力因素。其中一些是觀念體系方面的，有理想、信念、價值觀、人生觀等；一些是反映一般心理水平的，有動機和需要、興趣、性格、氣質(zhì)等。第11頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四影響學習的非智力因素研究證明，智力測驗所得的智商（IQ）只能解釋學生學業(yè)成績的35％—45％，其余部分則要由非智力因素的作用來說明。心理學研究表明：影響大學生學業(yè)成績的主要因素是學業(yè)中的非智力因素。學習中的非智力因素主要是指興趣、態(tài)度、意志、情感、性格等方面對學習的影響。第12頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四心理學家推孟等人曾對1500名超常生進行了長達50年的追蹤研究，對其中150名最有成就者和最不成功者進行了詳細分析比較。結果發(fā)現(xiàn)，兩者在智力水平上并沒有什么大的不同，最大的差別在：有卓越成就者都有堅持力，有為實現(xiàn)目標而不斷積累的自信心，能夠克服自卑等，最不成功者則缺少這些性格特征。一個人平常表現(xiàn)的活動能力水平，與經(jīng)過激發(fā)可能達到的活動能力水平，兩者之間大約有60％左右的差距。這說明非智力因素對智力的制約作用之大，超過了一般人的想象。第13頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四非智力因素——情感沒有偉大的熱情，在世界上永遠也不會做出什么偉大的事業(yè)?！狟·B波果斯洛夫一個人的生活道路主要是依賴熱情。熱情趨使他前進，促使他排除萬難。心理學的研究表明，缺乏情感的認識便失去認識的深入。第14頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四非智力因素——意志騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍；鍥而舍之，朽木不折，鍥而不舍，金石可鏤。古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。大的意志不僅善于期待并獲得某種東西，而且也要善于迫使自己在必要時拒絕某種東西。沒有制動器，就不可能有機器，沒有抑制力，也就不可能有任何的意志。

——馬卡連柯第15頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四志立則學思從之，故才日益而聰明盛，成乎富有；志之篤，則氣從其志，以不倦而日新。蓋言學者德業(yè)始終，一以志為大小久暫之區(qū)量，故大學教人，必以知止為始，孔子之圣，唯志學之異于人也。——王夫之我常常重復這樣一句話，一個追求的目標越高，他的才力就發(fā)展得越快，對社會就越有益，我確信這也是一個真理?！郀柣?6頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四六、學習過程1、通過感知，形成表象2、通過理解，形成概念3、鞏固知識，保持記憶4、應用知識，形成技能第17頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四一、大學生學習的特點1.學習的自主性主要體現(xiàn)在自覺性和能動性兩方面大學老師的講課方式要求大學生學習自覺性的提高；大學生對學習內(nèi)容的選擇性較大；大學生有很多自由時間需要自己學會統(tǒng)籌安排。第二節(jié)大學生的學習第18頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四2.學習的廣泛性大學生的學習具有多層面、多角度的特點；大學生在學習中可以發(fā)展自己的興趣。第19頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四3.學習的專業(yè)性大學生對專業(yè)是否感興趣直接影響其學習熱情和動力，進而影響學習效果。4.學習的探索性大學生要注重獨立思考能力的培養(yǎng)和探索創(chuàng)新精神的形成。第20頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四二、大學生的學習動機1、學習動機的多元性報答性和附屬性學習動機；自我實現(xiàn)和自我提高的學習動機；謀求職業(yè)和保證生活的學習動機；事業(yè)成就的學習動機。第21頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四2、學習動機的間接性根據(jù)肖錢瑛對華南四所大學的調(diào)查表明，大學生的直接性學習動機，如分數(shù)贊賞、獎勵、避免懲罰等隨著年級的升高而逐漸減弱；而間接性學習動機，如求知欲、探索、成就、創(chuàng)造、貢獻等，隨年級的升高而逐漸加強。教育時間的經(jīng)驗也表明，低年級大學生對考試分數(shù)很重視，常常因不能取得高分而苦惱。隨著年級的升高，學生對分數(shù)仍重視，但注重的程度減弱了。第22頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四3、動機的職業(yè)性不少大學一年級學生都有專業(yè)思想不鞏固的問題。但是隨著年級的升高，學生對所學專業(yè)了解的日益加深，認識到所學專業(yè)的作用，從而對自己所學專業(yè)的喜愛程度逐年加深，職業(yè)化的學習動機開始逐漸鞏固。第23頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四三、學習對大學生心理健康的影響1、積極影響學習能開發(fā)智力，開發(fā)潛能；學習能帶來滿足，創(chuàng)造愉快；學習有助于發(fā)展正確的認知方式；學習有助于建立和諧人際關系，發(fā)展健康情緒和高級情感；學習有助于改善意志品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格。第24頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四2、消極影響學習會帶來疲勞和緊張，有可能導致身心不適、損害身心健康、影響學習積極性，導致學習效率降低等。第25頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四第三節(jié)大學生常見的學習心理

障礙及調(diào)適一、學習動機不當1、學習動機不當?shù)闹饕憩F(xiàn)

學習動機不足的主要表現(xiàn)為：無明確的學習目標，為學習而學習甚至厭倦學習和逃避學習；學習動機過強的主要表現(xiàn)為：成就動機過強，獎勵動機過強，學習強度過大。

第26頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四例一：我是一位來自山區(qū)，家庭經(jīng)濟困難的大學生，學業(yè)成績一直非常優(yōu)異。上大學后，忽然感到心中茫然，學習沒有動力，生活沒有目標，有時候想到輟學在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭氣，可我的確找不到奮斗的目標與學習的動力，學習上得過且過，生活上馬馬虎虎，盲無目的，上課打不起精神，我不是因為喜歡上網(wǎng)而荒廢了學業(yè)，而是因為實在沒勁才去上網(wǎng)聊天打游戲，我如何才能擺脫這種狀態(tài)？

第27頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四例二：我今年已經(jīng)大三了，一直優(yōu)秀的我一向?qū)ψ约阂蠛芨?，當然這也與家庭的期望有關，父母都是具有高級職稱的知識分子，在他們的嚴傳身教下，我從小就知道努力與奮斗。在大學，我進行了認真細致的生涯設計，一步一個腳印向前走，成績要拔尖，英語二年級通過國家六級和托?？荚?，為將來出國留學做好準備；三年級入黨，使自己的政治生命有所昄依；與此同時鍛煉自己在各方面的能力。于是，在大學我像一只陀螺飛速運轉著，珍惜大學的分分秒秒，因為我相信：付出總有回報。我卻發(fā)現(xiàn)離自己的目標越來越遠，我忽然懷疑起自己的學習能力，我感到自己在學習上的優(yōu)勢在失落，甚至多年積累的自信也受到挑戰(zhàn)，對未來，我忽然擔心起來，我該如何辦？第28頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四學習動機不足的原因是：學習動機不正確，社會責任感不強，價值觀念不強，學習態(tài)度不端正，學習毅力不強，對專業(yè)不感興趣，對自我的學業(yè)期望不足，學業(yè)自我效能感低。2、學習動機不當?shù)脑?/p>

第29頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四2、學習動機不當?shù)脑蛄晞訖C過強的原因是：個體學業(yè)期望過高，自尊心強，對自己的學習能力缺乏恰當?shù)墓烙?，因而造成學業(yè)自我效能感下降，因而心理壓力大；渴望學業(yè)成功而又擔心學業(yè)失敗，受表面的學業(yè)動機的趨使，渴望外在的獎勵與肯定，特別是由于學業(yè)優(yōu)秀帶來的心理滿足使學生更看重自己的學業(yè)優(yōu)勢，因為造成學習強度過大，引起心理疲勞。第30頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四3、學習動機不當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)學習動機不足的自我調(diào)整：一是正確認識學習的價值與大學的目標，重新規(guī)劃學業(yè)與人生；二是調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對待學習特別是學習中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性；三是改進學習方法，提高學習效率與學業(yè)自我效能感，提高學業(yè)的自我價值與社會價值。第31頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四3、學習動機不當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)學習動機過強的自我調(diào)節(jié)：一是正確認識自己的潛質(zhì)，制訂恰當?shù)膶W業(yè)目標與學業(yè)期望，調(diào)整成就動機，與此同時，腳踏實地，循序漸進，不好高騖遠；二是轉換表面的學習動機為深層學習動機，淡化外在獎勵特別是學業(yè)成就的誘因，正確對待榮譽與學業(yè)成績；三是端正學習態(tài)度，樹立遠大理想，保持旺盛的學習熱情，堅持不懈，便會取得預期效果。第32頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四二、學習焦慮定義：學習焦慮是指學生由于不能達到預期目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心、自信心受挫，或失敗感、內(nèi)疚感增加而形成的一種緊張不安、帶有恐懼的情緒狀態(tài)。原因：自我期望過高個人能力不夠?qū)W習方法欠佳第33頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四學習焦慮與學習效率直接的關系：美國心理學家考克斯的焦慮實驗表明：焦慮程度過強或過弱都會降低學習效率，而要獲得最佳的學習效率，應保持適當?shù)慕箲]水平。第34頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四耶基斯—多德森定律動機與工作效率的關系第35頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四主要觀點：①總體而言，動機越強，效果越好。②具體活動，動機強度與工作效率之間是一種到U形曲線關系。中等強度的動機最有利于任務的完成。③各種活動都存在一個最佳的動機水平，它隨任務性質(zhì)的不同而變化。較容易的任務中，效率隨動機的提高而上升；隨著任務難度的增加，動機的最佳水平有逐漸下降的趨勢。第36頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四如何克服學習焦慮？1.充分發(fā)揮自我調(diào)節(jié)的能力，控制焦慮的程度。2.努力創(chuàng)造一個班級、宿舍同學間關系和諧的集體和輕松愉快的學習氣氛。3.激發(fā)和保護學生的好奇心。4.正確認識和評價自己的能力，確立切合實際的學習目標等。第37頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四三、考試焦慮1、考試焦慮及其表現(xiàn)

情緒上表現(xiàn)出擔憂、焦慮、煩躁不安；認知上表現(xiàn)為注意力不集中,記憶力下降,看書效率低，思維僵化；行為上表現(xiàn)為坐立不安,手足無措；身體上表現(xiàn)為頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。第38頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四案例2：考試焦慮張某,男20歲,某大學二年級學生。他在中學時候他是一名優(yōu)秀生，一次考試得了急性腸炎，結果成績不理想。此后每次走進考場就會心跳加速，呼吸急促，腦子里不知該想什么。心理越急腦子越不聽使喚，以至思維無法正常進行。走出考場時，一切恢復正常，然而為時已晚。

第39頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四

2、大學生考試焦慮的原因客觀因素：考試本身；學生的學業(yè)期望；知識掌握程度；考試壓力的傳遞。主觀因素：個性氣質(zhì)特點；考試經(jīng)驗；對考試外在價值的過分重視；知識掌握與復習準備。第40頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四3、考試焦慮的調(diào)節(jié)

（1）、充分的復習準備:80%的人考試焦慮是由復習準備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。

（2）、正確評價自我，確立恰當?shù)膶W業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄；過于擔心、焦慮不僅于事無補，而且還會影響水平的正常發(fā)揮。

第41頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四3、學會放松?？紙龇潘煞ǎ?1)以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；(2)用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；(3)想象身體各部位的放松，放松的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心。想象放松法，可以放輕音樂，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達到放松的目的。

back第42頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四四、學習疲勞定義：學習疲勞是因為長時間持續(xù)進行學習，在生理、心理方面產(chǎn)生的勞累，致使學習效率下降，甚至頭暈目眩不能繼續(xù)學習的狀態(tài)。學習疲勞是一種保護性抑制，經(jīng)過適當休息可以恢復，但弱過度就會導致很多問題的產(chǎn)生。第43頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四克服學習疲勞的方法：了解大腦，適度用腦。保證睡眠，勞逸結合。把握自己的生物鐘。培養(yǎng)對學習的興趣。學會科學的休息方法。創(chuàng)造良好的學習環(huán)境。注意營養(yǎng)。第44頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四五、注意力不集中1、注意力不集中的主要表現(xiàn)。上課不能專心聽講，大腦常常開小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控制思維飄逸；易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動靜都能引起注意力的轉移，而且長時間不能靜心；參加活動如體育運動或看一場電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。第45頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四

2、大學生注意力不集中的主要原因：由于青年時期發(fā)展任務多，因而導致壓力與心理沖突加劇，特別是由于戀愛、性幻想等更容易引發(fā)注意力問題；生活事件導致心理應激，如重要喪失、考試失敗、家庭生活發(fā)生重大變故、經(jīng)濟困難、評優(yōu)失敗、失戀、宿舍關系失和等造成的思想負擔重，精力分散；學習動機不足，學習焦慮過低，缺少壓力與緊迫感。第46頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四3、注意力不集中的自我調(diào)節(jié)學會注意力轉移，遇到生活應激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來；適當強化學習動機，保持適當?shù)膶W習壓力與學習焦慮，并進行積極的自我激勵與自我暗示；養(yǎng)成良好的學習習慣與生活習慣，保持旺盛的精力；選擇理想的學習環(huán)境，減少與學習無關的活動，并進行適當?shù)淖晕冶O(jiān)控。第47頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四1、大學生作弊的原因

外部原因：一是學位的壓力；二是追求高分的愿望；課程的重要程度；從學生心理因素：存在僥幸心理和投機心理，個體心理不成熟與自信心不足的學生容易作弊；從道德教育的角度看，主要是內(nèi)心道德觀念的弱化，學生總在尋找作弊的“合理化解釋”，如監(jiān)考不嚴、課程太難、作弊的普遍存在等，很少有學生從自身找原因。六、考試作弊第48頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四2、作弊的防治從源頭治理就是提高大學生內(nèi)在學習動機。切實轉變教育體制與教育觀念，逐步建立以教師為主導、學生為主體的教學模式，變傳授知識為知識創(chuàng)新，強化教師的人格影響力。加強學風建設。第49頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四七、記性不好1、保持良好的情緒狀態(tài)。2、掌握最佳記憶時間。3、遵循記憶規(guī)律，掌握科學記憶方法“艾賓浩斯遺忘曲線”“近因效應”與“首因效應”

“前攝抑制”與“后攝抑制”4、科學用腦第50頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四艾賓浩斯遺忘曲線（先快后慢）第51頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四首因效應;是指首先被呈現(xiàn)的信息，其回憶率較高，這稱為~。近因效應:是指最近被呈現(xiàn)的信息，其回憶率也較高，這稱為~。第52頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四前攝抑制：是先學習的材料對識記和回憶后學習材料的干擾作用。后攝抑制：后學習的材料對識記和回憶先學習材料的干擾作用。第53頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四前攝抑制與后攝抑制的比較學習經(jīng)濟學學習心理學經(jīng)濟學測驗后攝抑制學習心理學學習經(jīng)濟學經(jīng)濟學測驗前攝抑制第54頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四第55頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四一、志存高遠樹立目標

“空虛啊，郁悶?。　边@是很多大學生的口頭禪。

他們總覺得大學沒事做，大學好無聊。他們除了上課以外，就是睡覺、上網(wǎng)；甚至有些人連課也不去上。過著猶如“豬”一般的生活。原因：他們沒有了目標，失去了方向。

大學不像高中一切都是為了高考，似乎失去不停努力，不斷學習的動力。進入了大學沒有了高考，就會感到無所適從、不知所措；就會感到空虛郁悶，無事可做。在大學里面樹立一個目標是非常的重要。

目標、理想是人生的燈塔和方向，她會指引你前進的方向。所以，如果你想使自己的大學生活過得忙碌、充實的話就樹立一個目標吧。遇到抉擇時，目標是最好的天平。

這個選擇能幫助我達到目標嗎？第四節(jié)大學生到底應該如何學習第56頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四二、完成思維的轉變

與中學相比，大學的生活節(jié)奏快，活動空間大，學習任務繁重，面臨獨立解決的問題多。面對這些變化，大學新生的思維方式要三思而后行，不要隨心所欲，由感性向理性轉變要有遠見卓識而不要目光短淺要克服依賴思想，培養(yǎng)獨立思考和解決問題的能力要加強道德和法制觀念，做事要有責任心，要考慮到行為的后果，不做魯莽草率之事第57頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四三、適應學習方式的轉變學習讀書目的為了提升自己的能力為了高分升學內(nèi)容基礎知識+興趣領域基礎知識方法自學、實踐、積累背書、做習題來源課堂、工作、生活課堂第58頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四過去VS現(xiàn)在過去現(xiàn)在填鴨式教學自主性啟發(fā)式教學小班上課大班聽課少而細多而精教師安排自主安排別人確定目標自己規(guī)劃未來第59頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四基礎課程學習：預習+作業(yè)+復習+相關課程閱讀自學是大學學習的主要特征，不僅上課所學的要靠你的自覺性去消化吸收，即便你整個的知識體系也要靠自己去補充完善課程內(nèi)研究&課外興趣課程學習過程中，善于抓住一閃而過的奇特想法，然后嘗試動手實現(xiàn)你的想法課外（專業(yè)相關or無關）的興趣可勇于嘗試要學會安排自己的時間 學習、體育鍛煉、娛樂及休息時間安排好，要管得住自己第60頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四大學學習的核心所在，就是“自主”二字。大學的學習氛圍很寬松，學生自我支配的時間多，自主性強，這是對自制力和自律性的一大考驗。第一層，要變中學時代的“要我學”為“我要學”第二層，要由應付升學考試上升到提高自身素質(zhì)第三層，要注意學習時間的科學運籌，提高學習效率第四層，要重視良好的學習習慣的培養(yǎng)自主第61頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四大學生和非大學生的區(qū)別不在于專業(yè)技能大學不是僅僅學一項馬上能用的技術比如技校廚師專業(yè)的學生第一節(jié)課可能就要學切菜假如大學開設了廚師專業(yè)，肯定要用兩年來研究廚師的社會使命、職業(yè)道德、歷史演變、階級屬性和學術分類。再比如，外語，你學四年可能很熟練，但不一定頂?shù)纳细咧挟厴I(yè)后去美國賣烤紅薯四年的人一個畢業(yè)生到銀行的第一件事情是修打印機；他找到一份技校的培訓教材四、明白大學的學習內(nèi)容（一）第62頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四堅實的理論基礎、系統(tǒng)的分析和解決問題的能力，獨立的思考問題的能力微軟面試題舉例★為什么下水道的井蓋是圓的？★美國有多少輛車？★美國有多少個下水道井蓋★你讓某些人為你工作了七天，你要用一根金條作為報酬。這根金條要被分成七塊。你必須在每天的活干完后交給他們一塊。如果你只能將這根金條切割兩次，你怎樣給這些工人分？中興通信2010年面試題之一在唐僧、孫悟空、豬悟能、沙悟凈師徒四人中選擇一個人做你的助理

四、明白大學的學習內(nèi)容（二）第63頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四關于獨立思考能力實際上應該從小就培養(yǎng)的：美國小學生就要完成研究式作業(yè)，需要實際試驗或者到圖書館查資料歸納自己的觀點但應試教育是大家關于關心考試和唯一標準答案在“全國世紀父母讀書活動”總結表彰大會上，資深教育專家、原國家總督學柳斌同志嚴肅地講了“讓人笑不起來”的“笑話”在一所國際學校里，教師給各國學生出了一道題：“有誰思考過世界上其他國家糧食緊缺的問題?”

學生們都說“不知道”。非洲學生不知道什么叫“糧食”：歐洲學生不知道什么叫“緊缺”；美國學生不知道什么叫“其他國家”；中國學生不知道什么叫“思考”。

第64頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四基礎知識：數(shù)學、語言、信息技術、專業(yè)基礎課新技術雖然應該學習，但基礎課程的學習更為重要新技術發(fā)展日新月異但只要學好基礎課程就可以萬變不離其宗。有位同學生動地把這些基礎課程的內(nèi)功，而把新的語言、技術、平臺、標準和工具比擬為外功。那些只懂得追求時髦的學生最終只知道些招式的皮毛，而沒有內(nèi)功的積累，他們是不可能成為真正的高手的。

四、明白大學的學習內(nèi)容（三）第65頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四學會終身學習的能力大學是一生中學習能力轉變最大的時候，是把“基礎學習”和“進入社會”這兩個階段銜接起來的重要時期。因此，在大學四年中，要努力培養(yǎng)自己的學習能力，提高自己的學習境界，讓自己成為一個擅長終身學習的人。四、明白大學的學習內(nèi)容（四）

第66頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四李開復的例子曾有位中國學生的家長向李開復抱怨說：“你們大學里到底在教些什么？我孩子讀完了大二計算機系，居然連VisiCalc都不會用?！?/p>

李開復當時回答道：“電腦的發(fā)展日新月異。我們不能保證大學里所教的任何一項技術在五年以后仍然管用，我們也不能保證學生可以學會每一種技術和工具。我們能保證的是，你的孩子將學會思考，并掌握學習的方法，這樣，無論五年以后出現(xiàn)什么樣的新技術或新工具，你的孩子都能游刃有余?！?/p>

她接著問：“學最新的軟件不是教育，那教育的本質(zhì)究竟是什么呢？”

李開復回答說：“如果我們將學過的東西忘得一干二凈時，最后剩下來的東西就是教育的本質(zhì)了?！?/p>

Knowledgeiswhatwestillrememberafterwefoggotallthefacts.第67頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四“剩下來的東西”教育家B.F.Skinner的名言---所謂“剩下來的東西”，其實就是自學的能力，也就是舉一反三或無師自通的能力。大學不是“職業(yè)培訓班”，而是一個讓學生適應社會，適應不同工作崗位的平臺。在大學期間，學習專業(yè)知識固然重要，但更重要的還是要學習思考的方法，培養(yǎng)舉一反三的能力，只有這樣，大學畢業(yè)生才能適應瞬息萬變的未來世界。

大學以后，老師只會充當引路人的角色，學生必須自主地學習、探索和實踐。自學能力必須在大學期間開始培養(yǎng)。許多同學總是抱怨老師教得不好，懂得不多，學校的課程安排也不合理。大學生不應該只會跟在老師的身后亦步亦趨，而應當主動走在老師的前面。例如，大學老師在一個課時里通常要涵蓋課本中幾十頁的信息內(nèi)容，僅僅通過課堂聽講是無法把所有知識學通、學透的中學生在學習知識時更多地是追求“記住”知識，而大學生就應當要求自己“理解”知識并善于提出問題。事實上，很多問題都有不同的思路或觀察角度。在學習知識或解決問題時，不要總是死守一種思維模式，不要讓自己成為課本或經(jīng)驗的奴隸。只有在學習中敢于創(chuàng)新，善于從全新的角度出發(fā)思考問題，學生潛在的思考能力、創(chuàng)造能力和學習能力才能被真正激發(fā)出來。第68頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四How？“其實我們一開始也考慮過很多方案，但都一一否決了，而這個想法是來源于我高中的一個關于盲人的社會調(diào)查，從那時開始我就一直很關注這一群體，當我們在討論作品的主題時我很自然的就（把盲人與作品）聯(lián)系起來?！?.多呆在圖書館和實驗室——學校無高低，專業(yè)無冷熱命題-懸掛運動控制系統(tǒng)-2005年電子設計競賽國家一等獎1.善于觀察和分析并和專業(yè)知識結合

智能盲杖-2009年畢業(yè)生，國家電子設計競賽一等獎第69頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四五、重實踐“我聽到的會忘掉，我看到的能記住，我做過的才真正明白。”

充分利用學校的條件

第70頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四六、不可一業(yè)不精（深度），不可只精一業(yè)（廣度）作為學生產(chǎn)品的“核心競爭力”讓自己擁有一項有效專長?！坝行А焙汀皩ｉL”兩層意思。只要是能夠讓自己勝任一份工作的專門知識或者特長都屬于此處所說的專長。如果真要將專業(yè)以外的專長作為自己的核心競爭力，那就一定要在這個領域比科班出身的更加專業(yè)。不能僅僅考高分就完事大吉，應該有更高的目標和要求（深度）學習的目的在于學會、掌握并能夠應用、擴展甚至改進，不是學習或者復習之前先問考不考（廣度）每次網(wǎng)到魚不過是一個網(wǎng)眼,但要想捕到魚就必須要編織一張網(wǎng)第71頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四只要彎一彎腰（一）

夜深了，一位巴格達商人走在黑漆漆的山路上，突然，有個神秘的聲音傳來：“彎下腰，請多撿些小石子，明天會有用的！”商人決定執(zhí)行這一指令，便彎腰撿起幾顆石子。到了第二天，當商人從袋中掏出“石子”看時，才發(fā)現(xiàn)那所謂的“石子”原來是一塊塊亮晶晶的寶石！自然，也正是這些寶石，使他立即變得后悔不迭：天！昨晚怎么就沒有多撿些呢？

這是科學家巴甫洛夫講的一個故事。尤其發(fā)人深省的是，他在講完故事后說：“教育就是這么回事——當我們長大成人之后，才會發(fā)現(xiàn)以前學的科學知識是珍貴的寶石，但同時，我們也會覺得可惜，因為我們學的畢竟太少了！”

不是嗎？教育送給別人明明是瑰麗的“寶石”，可總有人因為彎腰太累視而不見，結果白白地錯過了許多機會。

第72頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四只要彎一彎腰（二）還有個故事更意味深長，是歌德在他的敘事歌謠里講的。

耶穌帶著他的門徒彼得遠行，途中發(fā)規(guī)一塊破爛的馬蹄鐵，耶穌就讓彼得把它撿起來。不料彼得懶得彎腰假裝沒聽見，耶穌沒說什么就自己彎腰撿起馬蹄鐵，用它從鐵匠那兒換來三文錢，用這錢買了十八顆櫻桃。出了城，二人繼續(xù)前進，經(jīng)過的全是茫茫的荒野。耶穌猜到彼得渴得夠嗆，就讓藏于袖中的櫻桃悄悄地掉出一顆，彼得一見，趕緊撿起來吃。耶穌邊走邊丟，彼得也就狼狽地彎了十八次腰。于是耶穌笑著對他說：“要是你剛才彎一次腰，就不會在后來沒完沒了地彎腰。小事不干，將來就會在更小的事情上操勞?！?/p>

不去彎腰或疏于彎腰，是糊涂；而恥于彎腰者，肯定是傻子。第73頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四七、學會獲取信息的能力利用互聯(lián)網(wǎng)、圖書館、學術報告、交流《禮記?學記》上講：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”

第74頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四八、培養(yǎng)興趣有興趣才能享受學習首先要客觀地評估和尋找自己的興趣所在不要把社會、家人或朋友認可和看重的事當作自己的愛好；不要以為有趣的事就是自己的興趣所在，而是要親身體驗它并用自己的頭腦做出判斷；不要以為有興趣的事情就可以成為自己的職業(yè)，例如，喜歡玩網(wǎng)絡游戲并不代表你會喜歡或有能力開發(fā)網(wǎng)絡游戲；不要以為有興趣就意味著自己有這方面的天賦，不過，你可以盡量尋找天賦和興趣的最佳結合點，例如，如果你對數(shù)學有天賦但又喜歡通信，那么你完全可以做通信理論方面的研究工作。

最好的尋找興趣點的方法是開拓自己的視野，接觸眾多的領域。

第75頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四九、大學期間培養(yǎng)自己全面的素質(zhì)和能力謙虛、誠信、執(zhí)著、勤奮、自信、積極、樂觀交往和合作---參與團體培養(yǎng)友情，廣結善緣，利人才能利己任何人都可以成為你生命中的貴人*俞敏洪白手創(chuàng)業(yè)時，到美國請同學回來王強依然放棄優(yōu)厚的穩(wěn)定的待遇回國“欠他四年的水”第76頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四十、給大學生活的幾個建議（1）經(jīng)常給自己的精神加油，勵志類的書，激勵自己奮斗的精神：李開復、俞敏洪、卡耐基思想類的書---中西方傳統(tǒng)經(jīng)典，培養(yǎng)厚重的思想名家報告一些組織與協(xié)會—ToastermasterClub、科協(xié)第77頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四（2）大學期間做好職業(yè)規(guī)劃，培養(yǎng)自己的核心競爭力，使自己在和對手的競爭中脫穎而出。學習是為自己的人生交答卷做準備而不是為老師出題做準備，不要急功近利，而要高瞻遠矚（3）女生不要把電腦當成了影碟機，男生不要把電腦當游戲機。第78頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四（4）網(wǎng)吧是一個血淋淋的黑洞（大家是不是覺得夸張了？），不管你對開始時對自己多么自信，每年都有學生因為此而無法畢業(yè)，而往往開始僅僅是去收郵件的時候稍微開點小差。一則新聞：南京理工大學學生會調(diào)研部組織了一次征集活動，主題是“離別的溫情”，請即將離去的畢業(yè)生們給在校的學弟學妹們一句忠告。有不少畢業(yè)生態(tài)度鮮明地表示：“少玩游戲多看書，多去自習少上網(wǎng)。”這也是排在前列的忠告之一，而且有幾份寫得十分震撼，其中一份問卷用3行大字跨越了問卷設計的6行空格，赫然寫著：“血淋淋的教訓：黑洞——網(wǎng)吧！拒絕它吧，未來的兄弟姐妹們。”無獨有偶，南昌市的一些高校也組織了類似的活動。很多即將畢業(yè)的同學都說出了這樣的話：“網(wǎng)吧是黑洞，游戲是鴉片，千萬別去碰?！碑厴I(yè)于江西農(nóng)大計算機科學與技術專業(yè)的小林是個網(wǎng)絡游戲高手，他除了大一時認真上課外，其余時間大多泡在網(wǎng)吧里。他把星際爭霸、傳奇、CS等游戲玩得出了名，網(wǎng)吧也經(jīng)常給他留座位。但他付出的代價是：錢包癟了，全花在了網(wǎng)吧，學費卻交不起；幾乎門門功課要重修；學位證拿不到，如果不交齊學費的話，畢業(yè)證也成問題。面對這樣的情形，畢業(yè)前夕，他經(jīng)常會把“網(wǎng)吧是黑洞，游戲是鴉片”這句話掛在嘴邊，似乎是自言自語，又好像是勸誡他人。第79頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四（5）關于談戀愛

緣分是可遇而不可求的，遇到了當然算福分，遇不到只是緣分不到，也是福分，你正好把精力花在圖書館、實驗室、自習室，沒必要花大精力去找、去設計如何判斷？是內(nèi)在還是外在？什么叫幸福？第80頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四（5）關于談戀愛（續(xù)）要記?。海╝）不能因為利益而談（b）不能因為覺得空虛而談（c）不能因為面子而談（d）不能因為攀比而談可遇不可求，脫離了緣分本質(zhì)是悲哀的第81頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四（6）大學期間一定要多去圖書館多去自習室。很多書你現(xiàn)在不讀，一輩子就再也沒有機會去讀了。雖然不是每本書看了都一定有用，但是，因為你不知道究竟哪本書以后會有用，所以只好多看書，并且拋棄那些過于功利的想法。盡管每次網(wǎng)到魚的不過是一個網(wǎng)眼，但要想捕到魚，就必須要編織一張網(wǎng)。第82頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四心理活動一：你的書桌如果你擁有自己的書桌和書柜，你會怎樣放置你的學習用品？

A．井然有序B．雜而不亂C．雜亂無章D．空空如也你的選擇（）

第83頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四解釋：選A的人：是有著良好家庭教養(yǎng)的人。因為惟有養(yǎng)成習慣才能做到這一點，這種愛整潔、有條理的習慣，是有教養(yǎng)的表現(xiàn)，也是有修養(yǎng)的表現(xiàn)。長期觀察表明：一個人假如在少年時期便已形成了這種愛整潔、有條理的習慣，并且熱愛著這種習慣，那么，他多半是品學兼優(yōu)的好少年。要養(yǎng)成這種習慣并非一朝一夕可以做到，需要長期的努力才行，既需要父母長期的引導和要求，也需要自己長期自覺地訓練。這種良好的習慣一旦養(yǎng)成，將影響人的一生。第84頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四選B的人：是很奇特的人，屬于高智商的一類?？煞Q之為“愛因斯坦式”的人物。眾所周知，愛因斯坦出門甚至連鎖匙都會忘記帶，他的房間常常是雜亂的，然而，這種日?，嵤碌摹吧仆焙汀半s亂”，卻絲毫不影響他那明晰地邏輯推理。據(jù)說，毛澤東的書房也是密密麻麻地“堆”著書，但他卻能很快地找到他所需要的書。不過能做到“雜而不亂”的人畢竟是少數(shù)，何況，我們也不是日理萬機或整個心身完全沉浸于某項研究的人，因此，我們還是提倡在空閑時不妨把房間整理一下，做到既美觀又有助于提高學習效率。相信這話讓愛因斯坦聽到的話，他也會欣然同意的。第85頁，共92頁，2023年，2月20日，星期四選C的人：是顧此失彼，難有成就的人。沒有條理性的習慣對于學習、生活的影響會變得越來越明顯，例如，在無休止地尋找沒有及時放回原處的東西時，不但會長時間地中斷做作業(yè)，甚至會完全無法做作業(yè)，而且會變得暴躁起來，甚至向自己和周圍的人發(fā)火。長此以往，神經(jīng)會受到刺激，意志會受到削弱。書桌的雜亂，也反映了內(nèi)心的紊亂。由于這種“雜亂”的習慣，多半也會記不住學習中的規(guī)則和定理，理解不了老師論斷的邏輯