克服職業(yè)倦怠

作為一名青年教師，我剛參加工作一年不過我竟然發(fā)現(xiàn)自己也出

現(xiàn)了“職業(yè)倦怠”，本應該激情四射的我怎么也會這樣呢？在一段時

間內(nèi)我很苦惱，到底怎樣才能調(diào)整好自己的狀態(tài)來上好每一堂課呢？

慢慢的我分析了自己產(chǎn)生這個心理的原因：

一、職業(yè)的社會被認同感在降低。

教師這個職業(yè)是個很神圣的職業(yè)，至少在老一輩人的心理是這

樣的，受家庭因素的影響我也毫不猶豫地選擇了這個行業(yè)，但是參

加工作以后慢慢的發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在這個社會對于教師的評價不是很高，

因為少數(shù)教師做出的有違師德的事情，導致教師在人們心中的口碑

變壞，社會地位也遠遠不如以前高了，教師的社會認同感在慢慢降

低。

二、教育理想不夠純潔造成工作熱情變低。

人們較多注重教師的專業(yè)知識技能、教學經(jīng)驗等表層因素和外部

行為特征的分析和研究，而對教師在教育的理想信念和專業(yè)熱情度方

面卻注重不多，教育的理想變成了僅僅的是謀生的飯碗，使得工作中

不能做到滿腔熱情、斗志昂揚地忘我工作，在一種得過且過的工作和

生活狀態(tài)中耗去生命。

三．服務對象的復雜化，增加了工作壓力。

現(xiàn)在教師普遍都反映的一個問題是“學生越來越不好管理，學生

不聽話，同事家長也很溺愛孩子。首先，家庭結(jié)構(gòu)的復雜化導致了問

題學生數(shù)量增多。如今很多家庭表現(xiàn)出典型的“421”結(jié)構(gòu)模式，獨生

子女越來越多；外出務工的農(nóng)民工逐年增加，留守兒童人數(shù)也持續(xù)增

加；離婚率越來越高，單親或組合家庭的孩子也越來越多。這些學生

在學習上、行為上、思想上大都暴露出很多問題，給中小學教育帶來

了很大的挑戰(zhàn)。其次，社會不良風氣的影響顛覆了人們傳統(tǒng)的價值觀，

學生家長對教育、對教師的期望目標也產(chǎn)生了一定的變化。有的家長

從不過問子女的學習，也不愿配合學校和教師的工作，從而增加了教

師工作的負擔；有的家長則對學校教師指手畫腳，干擾了教師個性教

育手段的正常發(fā)揮；有的家長則對學校教育吹毛求疵，因為孩子的學

習和安全問題動輒鬧到學校，給教師增加了工作之外的很多麻煩。學

校不再是教育的凈土，教師在實施工作的過程中倍感壓抑，產(chǎn)生職業(yè)

倦怠心理。

到底該怎么樣客服職業(yè)倦?。课艺J為能夠從以下幾點做起：

一、減輕教師的工作壓力，為教師創(chuàng)造人文的工作環(huán)境。

學校要改變長期以來以學習成績好壞、升學率高低來評價教師并

且與各種福利待遇掛鉤的做法，并建立教師發(fā)展性的評價機制。常規(guī)

管理上要去繁就簡，讓教師有張有弛，比如六認真常規(guī)檢查能夠刪繁

就簡，尤其不要讓教師再做那種為應付檢查而抄教案的無效勞動。當

學校為教師的工作和成長營造一個寬松的人文環(huán)境時，教師才有更多

的時間和精力沉下心來實行品味教學的得與失，苦與樂。

在學校管理中，要適當展開活動，協(xié)助教師放松緊張心理。展開

豐富多彩的文體活動，讓老師有一個交流的舞臺、情緒宣泄的平臺，

又培養(yǎng)出教師廣泛的業(yè)余愛好和生活情趣，讓教師在體味工作之余的

快樂中，走出職業(yè)倦怠的陰影。

二、提升教師的社會和經(jīng)濟地位，解決后顧之憂

政府部門要采取有效措施，切實提升教師經(jīng)濟待遇。教師社會地

位和政治地位的提升，很在水準上取決于經(jīng)濟待遇政府要根據(jù)經(jīng)濟和

社會的發(fā)展，對教師的經(jīng)濟收入水平加以調(diào)整，通過調(diào)整相關政策協(xié)

助教師解決住房、醫(yī)療等實際問題，以解決教師的后顧之憂，從而把

更多的激情用到教育事業(yè)中來。

三、增強心理素質(zhì)，緩解心理壓力

要清醒理解自我，了解自己的優(yōu)缺點，正視自己的喜怒哀樂，不

過度苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實和理想之間的差異而造成心理沖

突。同時可積極暗示自我教師也應學習準確的人際交往知識，掌握基

本的人際交往技能，恰當把握交往的原則，從而有效改善當前的人際

關系，獲得社會支持，緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。