初三體育中考訓(xùn)練計(jì)劃一、提高速度(200M)訓(xùn)練方法及要求：(男生總分值為30秒、女生為34秒)

方法與步驟：

1、先進(jìn)展熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2X200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)

2、行進(jìn)間的直道50M快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必需盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)

3、素養(yǎng)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求：跳30MX4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生總分值為170次)

方法與步驟：

不會(huì)跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)X4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力氣跳起。協(xié)作兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會(huì)跳的同學(xué)：

每次跳時(shí)必需超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：(總分值男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無(wú)球進(jìn)展動(dòng)作仿照練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力氣將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力氣將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力氣將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力挨次。反復(fù)屢次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開頭時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要仔細(xì)體會(huì)用力的挨次把握好動(dòng)作要領(lǐng)后慢慢加大力度。

四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(總分值男生7米女生6米)

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。

初三體育中考訓(xùn)練規(guī)劃篇2

為了順當(dāng)完成初三年級(jí)體育中考任務(wù)，依據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署，針對(duì)考試工程設(shè)置，擬訓(xùn)練安排如下。

一、訓(xùn)練工程：

1、1000M（男子）、800M（女子）。

2、前拋實(shí)心球。

3、立定跳遠(yuǎn)。

訓(xùn)練工程既考試工程，但在日常訓(xùn)練中每個(gè)工程都有若干針對(duì)性的幫助練習(xí)。在此只作工程安排，詳細(xì)練習(xí)由負(fù)責(zé)教師依據(jù)學(xué)生詳細(xì)狀況進(jìn)展實(shí)施。

二、訓(xùn)練時(shí)間：每周二、周三、周五早操；每周一、周三文體活動(dòng)。

三、周訓(xùn)練安排：

1、每周二、三、五早操時(shí)間訓(xùn)練長(zhǎng)跑，內(nèi)容為田徑場(chǎng)內(nèi)勻速跑四圈。

2、周一、周三文體活動(dòng)訓(xùn)練安排：見(jiàn)下表。

3、說(shuō)明：初三年級(jí)訓(xùn)練由體育組負(fù)責(zé)指導(dǎo)安排，由初中學(xué)生處和各班詳細(xì)執(zhí)行。

4、訓(xùn)練方法提示：每項(xiàng)訓(xùn)練之前需要先做適當(dāng)?shù)念A(yù)備活動(dòng)，比方慢跑，徒手操，肌肉韌帶拉伸等等。每個(gè)工程都有多個(gè)幫助練習(xí)，立定跳遠(yuǎn)的幫助練習(xí)有多級(jí)蛙跳，跳臺(tái)階，原地縱跳等等。拋實(shí)心球的幫助練習(xí)有俯臥撐等。長(zhǎng)跑工程的幫助工程有慢跑，變速跑等。

初三體育中考訓(xùn)練規(guī)劃篇3

周一：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、預(yù)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑（學(xué)校操場(chǎng)2圈），各種韌帶靜力性拉伸；

(2)原地?cái)[臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組（30分鐘計(jì)時(shí)）

2、根本練習(xí)

(1)30m放松中速跑2組

(2)30m站立式起跑接快速跑4組

(3)50m全速?zèng)_刺跑4組

(4)250m全速?zèng)_刺跑1組

(4)30m單腳跳練習(xí)4組；

(5)跳繩1組（1分鐘計(jì)時(shí)）；

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、預(yù)備活動(dòng)

(1)400m—500m慢速跑（學(xué)校操場(chǎng)2圈），各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸；

(2)原地高抬腿跑3組

(3)穿插步跑3組

(4)后蹬腿跑3組

2、根本練習(xí)

(1)30m起跑后加速3組

(2)50m沖刺跑4組

(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次；

(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè)4組

(5)跳繩2組（1分鐘計(jì)時(shí)）；

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周三：速度和力氣的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、預(yù)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí)；

(2)15—20m弓箭步走3組

(3)后蹬腿跑3組

(4)后踢腿跑3組

(5)行進(jìn)間高抬腿2組

2、根本練習(xí)

(1)30m快速跑2組

(2)50m沖刺跑2組

(3)100m沖刺跑2組

(4)半場(chǎng)蛙跳4組

(5)跳繩3組（1分鐘計(jì)時(shí)）；

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周四：耐力素養(yǎng)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、預(yù)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí)；

(2)原地?cái)[臂練習(xí)3組

(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、根本練習(xí)

(1)50m沖刺跑2組

(2)80m沖刺跑3組

(3)250m變速跑2組（直道加速）

(4)后擺屈膝深蹲跳2組

(5)抱膝跳20個(gè)2組

(6)跳繩1組

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周五：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、預(yù)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑（沿操場(chǎng)慢跑2圈），各種靜力性拉伸；

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組；

(3)原地高抬腿接快速跑3組

2、根本練習(xí)

(1)30m放松邁大步跑2組

(2)50m沖刺跑3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組（1分鐘計(jì)時(shí)，130個(gè)）

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

備注：

遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)展力氣訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。

初三體育中考訓(xùn)練規(guī)劃篇4

一、訓(xùn)練工程

1、體能(耐力)工程：男1000米，女800米

2、速度(跳動(dòng)、力氣、技能)工程：50米、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球(2KG)、籃球運(yùn)球投籃、引體向上(男)或一分鐘仰臥起坐(女生)，(注：考生在考試報(bào)項(xiàng)時(shí)6選一)

二、訓(xùn)練對(duì)象

1、體能(耐力)訓(xùn)練：主要為暑期中考游泳成績(jī)8分及以下的學(xué)生(9分者以自愿參加為原則)。9分及以上的學(xué)生原則上也要求參與，但在運(yùn)動(dòng)量上有所區(qū)分。

2、速度(跳動(dòng)、力氣、技能)工程：全體初三學(xué)生在6項(xiàng)中選擇一項(xiàng)進(jìn)展訓(xùn)練。(學(xué)生如所選工程沒(méi)有9—10分的把握，建議選擇籃球運(yùn)球投籃工程)。

三、訓(xùn)練時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量(訓(xùn)練從12月25日開頭至學(xué)期完畢)

1、體能(耐力)工程：利用大課間操時(shí)間進(jìn)展訓(xùn)練，9分及以上學(xué)生運(yùn)動(dòng)量為圍繞校園一圈約800米，8分及以下者運(yùn)動(dòng)量為圍繞校園二圈1600米。8分及以下學(xué)生每周一下午第四節(jié)課安排測(cè)試訓(xùn)練。

2、速度(跳動(dòng)、力氣、技能)工程：以體育課為主開展選項(xiàng)訓(xùn)練，學(xué)生可依據(jù)實(shí)際需要，利用課余時(shí)間進(jìn)展練習(xí)。建議各班利用活動(dòng)課、班隊(duì)課開展以班級(jí)為單位的體育訓(xùn)練。

四、留意事項(xiàng)

1、學(xué)生因疾病或肢殘、畸形不能加參體育中考的學(xué)生，請(qǐng)以班為單位核實(shí)，由學(xué)生家長(zhǎng)提出申請(qǐng)，持相關(guān)證明報(bào)學(xué)校審核，可不參與學(xué)校組織的訓(xùn)練。

2、強(qiáng)調(diào)全部學(xué)生在訓(xùn)練期間宜穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，以免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，影響訓(xùn)練正常進(jìn)展。

3、學(xué)生參與訓(xùn)練的出勤狀況，將作為學(xué)生參與學(xué)校體育課(活動(dòng))工程10分的打分依據(jù)。

4、要將相關(guān)工程的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)告知學(xué)生，讓學(xué)生在選擇工程時(shí)做到心中有數(shù)。同時(shí)也利于學(xué)生在訓(xùn)練和測(cè)試中自我對(duì)比。

五、訓(xùn)練負(fù)責(zé)人顏剛寧交龍

附：8分及以下學(xué)生名單

初三體育中考訓(xùn)練規(guī)劃篇5

新學(xué)期開頭了，初三年級(jí)的工作也馬上拉開帷幕。緊急勞碌的工作，也馬上調(diào)動(dòng)我們的滿腔熱忱，積極投入到教育教學(xué)中，完本錢學(xué)期的各項(xiàng)工作。規(guī)劃如下：

一、連續(xù)提升自己的綜合素養(yǎng)。仔細(xì)查找自己工作中存在的缺乏，努力克制工作惰性，工作的倦怠感，擺正自己的形象，全面提升個(gè)人綜合素養(yǎng)，做一個(gè)學(xué)生賞識(shí)的教師、家長(zhǎng)滿足的教師、做一個(gè)自己?jiǎn)栃臒o(wú)愧的教師！

二、深挖教材，提高自己的專業(yè)技能。讓自己和新課改接軌，不能為上課而上課，要讓自己的課堂布滿生氣，成為學(xué)生主宰的課堂。深挖教材，轉(zhuǎn)變教法，提高自己的專業(yè)技能！

三，做好專業(yè)訓(xùn)練，確保體育特長(zhǎng)生的專業(yè)過(guò)關(guān)率，為學(xué)生的中考測(cè)試做好預(yù)備。本學(xué)期的訓(xùn)練時(shí)間緊促，要合理安排學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際，提高自己的專業(yè)水平。平常的體育課中，對(duì)每一個(gè)同學(xué)進(jìn)展中考測(cè)試工程的訓(xùn)練，確保每一個(gè)學(xué)生的中考測(cè)試工程達(dá)標(biāo)。

四、抓好冬訓(xùn)訓(xùn)練工作，為肥城市春運(yùn)會(huì)做好預(yù)備！做好各種單項(xiàng)體育競(jìng)賽，抓準(zhǔn)學(xué)生，做好學(xué)生的訓(xùn)練。同時(shí)，也要抓好課外活動(dòng)的訓(xùn)練工作，做好體育藝術(shù)2+1活動(dòng)，讓學(xué)生真正的增加體質(zhì)，熬煉身體！

六、從小處著手，嚴(yán)格要求自己。堅(jiān)守坐班制度，不遲到，不早退，完善自己的缺乏。

總之，我將在改良中完善自己，在缺乏中提高自己，切實(shí)做好本職工作！

初三體育中考訓(xùn)練規(guī)劃篇6

本學(xué)期是初中的最終一個(gè)學(xué)期，在仔細(xì)學(xué)習(xí)新課程改革和結(jié)和本校實(shí)際的根底上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)規(guī)劃，在熬煉學(xué)生身體素養(yǎng)的同時(shí)也要幫忙他們順當(dāng)完成最終的體育加試，助他們順當(dāng)考取抱負(fù)的高中。

一、學(xué)生現(xiàn)狀分析

初三學(xué)生處于青春發(fā)育的頂峰期，身體發(fā)育較快，個(gè)體形態(tài)進(jìn)展差異較大，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng)，女生則趨向于文雅、內(nèi)向，不喜愛(ài)活動(dòng)，針對(duì)女生這一特點(diǎn)，可選擇一些柔韌性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)工程，提高她們的運(yùn)動(dòng)興趣；還有升學(xué)測(cè)試，運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要大。

二、教材的學(xué)問(wèn)系統(tǒng)和構(gòu)造

本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容有：體育根底學(xué)問(wèn)（籃、排、足球的根底學(xué)問(wèn)）田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育工程的輔導(dǎo)，如何使學(xué)生把握好中考工程的正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及挖掘出學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。

三、目的任務(wù)

1、把握根本的體育根底學(xué)問(wèn)，明確體育熬煉的作用，在熬煉中運(yùn)用學(xué)到的學(xué)問(wèn)。并不斷穩(wěn)固和提高。

2、進(jìn)一步增加體質(zhì)，特殊是柔韌素養(yǎng)和彈跳素養(yǎng)以及速度的爆發(fā)力量。

3、通過(guò)體育熬煉，培育集體主義精神，進(jìn)展愛(ài)國(guó)主義教育，增加自信念，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的根底。

四、重點(diǎn)與難點(diǎn)

1、重點(diǎn)是必考工程：男：1000米，女：800米成績(jī)的提高。以及立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上、女生仰臥起坐。

2、難點(diǎn)是男生的坐位體前屈的教學(xué)方法討論。

五、教學(xué)措施與教改思路

1、隨著學(xué)生身體和年齡的增長(zhǎng)，可多采納一些對(duì)抗性的嬉戲。

2、初中生對(duì)抗性強(qiáng)，可采納一些教學(xué)競(jìng)賽，以增加學(xué)生熬煉身體的效果。

3、因材施教，分組時(shí)采納依據(jù)身高分組或按身體素養(yǎng)分組，以增加學(xué)生的自信念，在運(yùn)動(dòng)中享受到熬煉的樂(lè)趣。

六、本學(xué)期教學(xué)進(jìn)度安排

第一周——第三周：體能恢復(fù)訓(xùn)練以及課間長(zhǎng)跑的進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，體育專業(yè)生的選材與訓(xùn)練工作

第四周——第五周：50米跑的有關(guān)教學(xué)

第六周——第七周：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)以及測(cè)試工作

第八周——第九周：坐位體前屈的輔導(dǎo)訓(xùn)練

第十周——第十一周：仰臥起坐的練習(xí)

第十二周——第十三周：中考工程混合測(cè)試與個(gè)別學(xué)生的加強(qiáng)指導(dǎo)

第十四周——第十八周：中考體育測(cè)試完畢后的體育創(chuàng)新教學(xué)與期末測(cè)試

遇五一假期或意外天氣狀況有關(guān)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容可敏捷臨時(shí)調(diào)整，實(shí)行室內(nèi)教學(xué)的方式等。

初三體育中考訓(xùn)練規(guī)劃篇7

一、學(xué)生的狀況

這學(xué)期九年級(jí)一個(gè)班50多人。他們正處于青少年進(jìn)展的頂峰期，身體發(fā)育較快，男女差異較大。男生有必要的體育根底，有劇烈的課堂表現(xiàn)欲，對(duì)體育有深厚的興趣，但不夠穩(wěn)定；女生意向不高，甚至班級(jí)表現(xiàn)出退縮行為，練習(xí)意識(shí)一般。

二、教學(xué)思路：

初中生面臨中考，今年中考從去年的45分提高到了60分。所以這學(xué)期以學(xué)生的體育熬煉和測(cè)試數(shù)據(jù)為主，給學(xué)生更多的熬煉空間，強(qiáng)化學(xué)生的自我熬煉意識(shí)。課堂教學(xué)應(yīng)改良教學(xué)方法，以充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。增加課堂氣氛，讓學(xué)生有目的地學(xué)習(xí)和熬煉。

定期測(cè)試，制定科學(xué)合理的教學(xué)規(guī)劃。

學(xué)生的體質(zhì)在開學(xué)的第一周進(jìn)展測(cè)試，讓學(xué)生了解自己的身體狀況，鼓舞他們?cè)谝院蟮陌緹捴懈优?。此外，通過(guò)學(xué)生的體育成績(jī)，可以了解學(xué)生體育潛力的弱點(diǎn)，制定將來(lái)的教材，加強(qiáng)訓(xùn)練。4月初進(jìn)展了一次測(cè)試，培育學(xué)生的測(cè)試習(xí)慣，總結(jié)教師的教學(xué)結(jié)果和學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果，為后期到考試期間的體育熬煉規(guī)劃數(shù)據(jù)供應(yīng)良好的依據(jù)。

三、詳細(xì)時(shí)間安排：

1、晨練訓(xùn)練安排：

在一月和三月，練習(xí)200米和立定跳遠(yuǎn)。

2、對(duì)4月和5月中考的數(shù)據(jù)進(jìn)展綜合訓(xùn)練。

體育課詳細(xì)安排：

1、中考工程第一周進(jìn)展綜合測(cè)試。目標(biāo)培訓(xùn)的測(cè)試分?jǐn)?shù)。

2、前半節(jié)課進(jìn)展工程練習(xí)，后半節(jié)課因材施教，依據(jù)自己的弱點(diǎn)進(jìn)展專項(xiàng)練習(xí)。

3、制定后期的”教材和培訓(xùn)規(guī)劃。

四：針對(duì)性培訓(xùn)

1、對(duì)文化成績(jī)好但體育成績(jī)不抱負(fù)的學(xué)生加強(qiáng)針對(duì)性訓(xùn)練，加強(qiáng)督導(dǎo)，培育意向，宣傳體檢不亞于文化課的意識(shí)。

2、加強(qiáng)對(duì)輔修專業(yè)學(xué)生的培訓(xùn)和技術(shù)指導(dǎo)，爭(zhēng)取在這些工程上有所突破。

第五，加強(qiáng)商業(yè)潛力討論

仔細(xì)學(xué)習(xí)體育新課程改革，依據(jù)新課程改革制定新的教學(xué)方法，加強(qiáng)與體育教研組教師的溝通和學(xué)習(xí)，仔細(xì)預(yù)備每節(jié)課的教學(xué)規(guī)劃。了解體育中考的政策，指定科學(xué)合理的備考方案，引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)備考，填寫自己擅長(zhǎng)的工程，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，讓師生共同努力，贏得考試。

初三體育中考訓(xùn)練規(guī)劃篇8

本學(xué)期是初三上學(xué)期，在仔細(xì)鉆研教學(xué)大綱和結(jié)和本校實(shí)際的根底上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)規(guī)劃。

一、指導(dǎo)思想

仔細(xì)學(xué)習(xí)體育與安康新課程標(biāo)準(zhǔn)，把生活教育的理念滲入到新課程中。堅(jiān)持安康第一的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生安康成長(zhǎng)為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培育他們終身體育的意識(shí)。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的制造力，以學(xué)生進(jìn)展為中心；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受益。

二、學(xué)生現(xiàn)狀分析

由于是男女分班上課，所任教的8個(gè)班女孩子的年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的頂峰期，身體發(fā)育較快。女生趨于文雅，不好活動(dòng)。對(duì)于體育與安康理論學(xué)問(wèn)較薄弱，對(duì)熬煉方法模糊，不知如何合理的進(jìn)展體育熬煉。因此，這學(xué)期應(yīng)加強(qiáng)理論與實(shí)踐的結(jié)合，選擇多樣的教學(xué)內(nèi)容，多通過(guò)集體嬉戲來(lái)提高分散力，滿意學(xué)生參加活動(dòng)和學(xué)習(xí)的需要。因此要因勢(shì)利導(dǎo)，培育女生積極參加體育熬煉。

三、教材分析

1、從青少年需要?jiǎng)由?，不受運(yùn)動(dòng)技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學(xué)生為主，進(jìn)展嬉戲和進(jìn)展根本活動(dòng)力量為主的熬煉活動(dòng)。

2、教材內(nèi)容活潑化，生活化，更好地貼近生活，讓學(xué)生積極地參加。如仿照兔跳、蛙跳等，更多的接受嬉戲教學(xué)。

3、整本教材以進(jìn)展學(xué)生根本素養(yǎng)，即跑、跳、投的力量為宗旨，通過(guò)不斷的練習(xí)來(lái)提高他們的靈敏、反響、協(xié)調(diào)力量。

4、借助許多嬉戲讓學(xué)生感受到集體和個(gè)人的區(qū)分，能與同伴建立良好的合作關(guān)系。

四、目的任務(wù)

1、培育好的體育熬煉習(xí)慣，把握簡(jiǎn)潔熬煉方法。

2、進(jìn)展身體根本素養(yǎng)跑、跳、投，提高運(yùn)動(dòng)力量。

3、把握簡(jiǎn)潔技術(shù)動(dòng)作，重視學(xué)生的主體地位。

4、養(yǎng)成上體育課的良好習(xí)慣，提高自我約束力。

5、體驗(yàn)到集體活動(dòng)的樂(lè)趣，培育團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。

五、教學(xué)思路與措施

1、正確把握體育與安康課程標(biāo)準(zhǔn)，以安康第一的指導(dǎo)思想進(jìn)展教學(xué)。

2、備好每一堂課，營(yíng)造一個(gè)寬松生動(dòng)的課堂氣氛來(lái)；在課前和課后進(jìn)展反思。

3、實(shí)行多樣的教學(xué)組織形式，如分組教學(xué)（異質(zhì)分組、隨機(jī)分組等），分段教學(xué)等。

4、在課間多綻開授課內(nèi)容的評(píng)比、競(jìng)賽，調(diào)動(dòng)大家的積極性，在競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中更好的把握動(dòng)作技巧。

5、積極培育體育骨干，更多的注意培育學(xué)生的組織力量，突出他們的主體地位。

6、將嬉戲貫穿于整個(gè)課堂中，并盡量做到與學(xué)生玩在一起，在消遣同時(shí)學(xué)到學(xué)問(wèn)，加強(qiáng)與集體的聯(lián)系。

六、本學(xué)期考核工程

50米、立定跳遠(yuǎn)、前滾翻、800米。

初三體育中考訓(xùn)練規(guī)劃篇9

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，實(shí)施素養(yǎng)教育，以育人為宗旨，全面進(jìn)展為目標(biāo)，切實(shí)貫徹“安康第一”的指導(dǎo)思想。把握新課程的理念，依據(jù)學(xué)校的詳細(xì)狀況，安排教學(xué)。致力教改，建立具有新區(qū)大港中學(xué)特色的教育模式。

二、工作目標(biāo)任務(wù)：

1、充分發(fā)揮學(xué)校體育的本質(zhì)功能，全面熬煉學(xué)生的身體，增進(jìn)安康，增加體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心安康、和諧進(jìn)展，使學(xué)生了解體育與安康的根本常識(shí)，把握簡(jiǎn)潔的參與體育熬煉、消遣的技能和方法，培育體育的興趣和愛(ài)好，初步形成良好的體育熬煉習(xí)慣，增加并提高學(xué)生體育與安康的意識(shí)和力量，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)展愛(ài)國(guó)主義，集體主義和社會(huì)主義的教育，進(jìn)展學(xué)生的共性，促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高。

2、培育終身學(xué)習(xí)習(xí)慣，活到老，學(xué)到老，每人每天必需保持2小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間。

3、制定切實(shí)可行的教學(xué)規(guī)劃、運(yùn)動(dòng)隊(duì)常年訓(xùn)練規(guī)劃，并積極貫徹落實(shí)到位。

4、仔細(xì)備課，提高課堂45分鐘效率。

5、加強(qiáng)教研活動(dòng)，青年教師多開實(shí)踐課，努力用新課改理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，同組成員互幫互學(xué)，共同提高。本學(xué)期每人開1-2次校級(jí)公開課，市、區(qū)級(jí)骨干教師每人開2次公開課，新安排五年內(nèi)的教師本學(xué)期開2次校級(jí)公開課。

體育組開課表

姓名周次星期節(jié)次班級(jí)

張?bào)w成8三2九(5)

15四3九(6)

邵繼忠11一4八(8)

常玉春15一2八(9)

張征兵17三3七(4)

於海燕16三3七(1)

劉岳松12三2七(12)

翟慶梅12二6八(2)

15三3八(7)

宣揚(yáng)14三3七(3)

16三3七(3)

朱月芳13二3九(7)

18二3九(7)

6、加強(qiáng)聽(tīng)課評(píng)課活動(dòng)，有教師開課時(shí)，其他無(wú)課教師都應(yīng)積極主動(dòng)地走進(jìn)課堂，從課堂教學(xué)中發(fā)覺(jué)問(wèn)題，仔細(xì)總結(jié)，從而更好地指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐，努力提高教研水平。

7、各位教師要仔細(xì)做好教學(xué)總結(jié)工作，積極參加各類論文與教學(xué)案例的撰寫與評(píng)比，每人每學(xué)期撰寫1-2篇有質(zhì)量的教育教學(xué)論文，并養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)寫教后感的習(xí)慣。

8、開展以老帶新、傳幫帶活動(dòng)。使得年輕教師快速把握教育教學(xué)技能，能夠盡快勝任自己的工作崗位。

三、本組的根本狀況及重點(diǎn)工作：

四、教科研安排

每周進(jìn)行一次集體備課，一次科研活動(dòng)，詳細(xì)時(shí)間為每周一上午第一節(jié)和每周四上午第一節(jié)課。初一備課組組長(zhǎng)：於海燕初二備課組組長(zhǎng)：翟慶梅初三備課組組長(zhǎng)：邵繼忠

鼓舞教師積極進(jìn)展教學(xué)案例的討論，撰寫教學(xué)論文。

組織相關(guān)人員進(jìn)展市級(jí)課題《多種力氣訓(xùn)練方法對(duì)初中學(xué)生爆發(fā)力提高的試驗(yàn)討論》的攻關(guān)工作。迎接11月份市課題組的檢查。

五、以老帶新，一幫一活動(dòng)安排