“我自,我樂”學(xué)團(tuán)體心輔導(dǎo)活方案江蘇省泰興中等專業(yè)學(xué)校

呂庚圣團(tuán)目:1．通過活動，使學(xué)生能夠認(rèn)識我，悅納自我，建立自信心，以健康的心態(tài)面對人生，迎接挑戰(zhàn)。通過活動讓同學(xué)們認(rèn)識到自卑的危害；2．通過活動，使學(xué)生學(xué)會欣賞人，接納別人，欣賞別人的能力和個性，在班級營造一個欣賞和被欣賞的融洽氣氛。培養(yǎng)學(xué)生的自信心，逐步消除學(xué)生自卑心理。．通過游戲體驗(yàn)讓學(xué)生理解“機(jī)會面前人人平等”，要學(xué)會把握機(jī)遇，不留遺憾。．引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。活要：1.活動時間：40分2.活動場地：11計機(jī)班級教室該班級45人，中男生15人，生30人，均分成三組。輔資：計算機(jī)、小音箱、掛圖、《飛得更高》歌詞、活動用禮物等。活流：序號

名稱

目標(biāo)

活動流程及內(nèi)容

時間

備注

喜相見

協(xié)助成員相互認(rèn)識團(tuán)體融洽放的氣氛

暖身活動：游戲：誰是最佳采訪者。準(zhǔn)備歡快的音樂，要求同學(xué)們通過相互采訪，5分鐘在鐘內(nèi)，以最快的速度與另一成員熱情照面后，采訪對方的詳細(xì)資料。

增加同學(xué)們相互了解小品表演：……甲：你怎么不去參加英語朗誦比賽？乙：我不行……

自卑的危害性

幫助同學(xué)了解自卑心理，及自卑心理的危害性。

領(lǐng)導(dǎo)者：這一小品說明什么問題？學(xué)小競相發(fā)言乙有自卑心理，缺乏自信心。得出結(jié)論：自卑心理就是還沒有開始做某事件之前就已斷定自己不行的情緒，對青少年健康成長

鐘很有危害。領(lǐng)導(dǎo)者學(xué)們相互討論一下的危害性。在各小組發(fā)言的基礎(chǔ)上總結(jié)：①自卑心理使自己感到萬事不如人，悲觀失望，消極處世，不利于精選

讓同學(xué)們認(rèn)識到很多時

身心健康發(fā)展。②自卑心者經(jīng)常自我懷疑，自我壓抑，以至消沉埋沒自我，過于自卑等于自我毀滅。分享：玉總有瑕庇，不可能至善至美，正如一個人總有自己的優(yōu)缺點(diǎn)一樣。如何正確看待自己呢？是對自信敬而遠(yuǎn)之，還是傲視一切呢？答案是否定的。人們只有做到欣賞自我，認(rèn)識自己，才能以健康的心態(tài)，良好的狀態(tài)去面對人生，走向成功。呈現(xiàn)：腳上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛。長大后，它的力量足以掙脫鏈子了，仍而它不再去努力，即使鏈子放在它身上未加任何固定，它也不會去努力。

讓同學(xué)們認(rèn)識到很多時候并不是自己不行是因?yàn)槿狈?/p>

我不是不行消除自卑，培養(yǎng)自信

候并不是自己不行因?yàn)槿狈ψ孕拧椭瑢W(xué)們掌握正確的方法走出自卑，培養(yǎng)自

領(lǐng)導(dǎo)者：這是為什么？討論：每個小組派一名成員發(fā)言交流。分享：時并不是己不行因?yàn)槿狈ψ孕?，同學(xué)們在遇到問題時，要以積極的自我暗示取代消極的自我暗示。多事情不親身歷就不會知道自己的能力大小。就是算失敗了，也算是一次教訓(xùn)，總結(jié)后．領(lǐng)導(dǎo)者：講述培養(yǎng)自信的方法：①挺胸抬頭②面帶微笑③大聲講話（各成員行動一下）．開展“積極評價”和“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動訓(xùn)練：①每個學(xué)生拿出事先準(zhǔn)備好的白紙進(jìn)行積極的自我評價，即列舉幾點(diǎn)為自己所欣賞、所驕傲的長處，這些長處包括自己身體、外貌、語言、行為、氣質(zhì)、能力、個性、技巧等各個方面。例如，我的頭發(fā)又黑又亮，我的普通話說得很好，

鐘鐘

自信導(dǎo)同學(xué)們在遇到問題時積極的自我暗示取代消極的自我暗示。尋找自己的優(yōu)點(diǎn)同克服自卑心訓(xùn)練，尋找自信心同學(xué)們在講信。

我很會跳舞，我很善良……②安排相鄰的兩位同學(xué)互相贊美提出要求在美別人時要具體誠要自內(nèi)心地贊美，不要吹捧。要挺胸抬頭、面帶微笑、大聲講話。③優(yōu)點(diǎn)轟炸組員輪流坐到央他成精選

話時做挺胸抬頭帶微笑聲講話

讓學(xué)生體驗(yàn)自己是否有把握機(jī)會的意識和

員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。④領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)別人贊美你時的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？事先準(zhǔn)備一份精美的禮物①全班同學(xué)圍坐在一起，領(lǐng)導(dǎo)者出示精美禮物，適度的描述與引導(dǎo)。提問：誰想得到這份禮物？請舉手。如果舉手的人很多，要繼續(xù)考驗(yàn)他們：明確人人都有機(jī)會，但不是人人都有結(jié)果，這里只有一份禮物，也只能送給一個人。對舉手者試問：你對爭取禮物真有勇氣？你對獲得禮物真有信心？你有信心就請站起來。如果人還多，繼續(xù)考驗(yàn)，直到只剩下6-7位②入圍的六人走到講臺上，面對領(lǐng)導(dǎo)者一排站好。領(lǐng)導(dǎo)者開始提問：你認(rèn)為這禮物具體是什么東西？你為什么非常想得到這份禮物？假如禮物不是你想要的，你還會要嗎？假如你的愿望實(shí)

有自信的人善于把掌握機(jī)

表達(dá)的愿望?，F(xiàn)你又會怎樣假如得不到禮物你的態(tài)度會怎

握機(jī)會

會，志在別必

、理解“機(jī)會面前

么樣？③根據(jù)六個人的回答，最后大家決定把禮物

鐘

住了機(jī)會，就會容易得

人人平等”，送誰。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，使學(xué)生把握機(jī)遇留遺憾。

④禮物送出后，請獲得禮物者和其他入圍者談?wù)勛约旱母惺?。領(lǐng)導(dǎo)者：面對一份精美的禮物，人人都想獲得它，這是非常正常心理狀態(tài)。但面對機(jī)遇，是不是人人都會把握呢，不一定。所以機(jī)會面前人人平等，這話不錯。面對同樣的機(jī)會，每個人的結(jié)果卻不同，這話也是正確的。假如送給大家的不是禮物，而是一個機(jī)會，比如參加升學(xué)考試，或者是參加求職面試，你的態(tài)度又如何呢？是主動爭取，還是自動放棄？許多同學(xué)經(jīng)常羨慕別人運(yùn)氣好，但很多時候自己又缺乏勇氣去抓住機(jī)遇，光心動而不行動，最終失去了自己想要的東西。精選

自信心自然大增。

總結(jié)分享：1.我們要把握機(jī)會，我們就要極競爭。我們身邊不是缺少機(jī)會，而是缺少對機(jī)會的把握。但機(jī)遇總垂青有準(zhǔn)備的頭腦。弱者坐失良機(jī)，強(qiáng)者制造時機(jī)，沒有時機(jī)，這是弱者最好的供詞。有自信人善于把握機(jī)會，抓住了機(jī)會，就會容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，自信心自然大增。領(lǐng)導(dǎo)者：我是一個“點(diǎn)”，曾為自己的渺小而難堪：對著龐大的宏觀世界，只有閉下失望的雙眼。經(jīng)過一位數(shù)學(xué)教師的啟發(fā)，我有了一個新的發(fā)現(xiàn)：兩個“點(diǎn)”，可以確定一條直線，三個“點(diǎn)”，

活動寄語

“點(diǎn)的信

能構(gòu)成一個“三角”，無數(shù)個“點(diǎn)”，組成圓的“金環(huán)”。

鐘

震撼力聲情并茂“點(diǎn)”是我的名片。我也有自己的半徑，我也有對著的圓點(diǎn)：不信，從月球上看地球，也有宇宙間渺小的雀斑。我欣喜，我狂歡！誰沒有自己的位置？不！你的價值在閃光，只是你還沒有發(fā)現(xiàn)！

大合唱

渲染氣氛

最后大家手拉手同唱《飛得更高》結(jié)束今天的活動。

鐘

更有力更自信注事：1．該班級男生少女生多，劃分組時注意男女生合理分配。2．小組交流發(fā)言時注意那些比內(nèi)向的學(xué)生，不能讓他們首先發(fā)言，以免冷場。．在談自卑危害性時，因?yàn)樾睦矸佬l(wèi)，要盡量保護(hù)原來有自卑心理的成員?；罘?精選

1.一個人產(chǎn)生自卑感是源于缺乏會興趣團(tuán)體中們盡量增加成員之間的述說與傾聽他的共同活動每成員能夠在團(tuán)體中找到自己的位置來滿足他們的需求：安全感、歸宿感和價值感。優(yōu)點(diǎn)炸時，互相賞識的氛圍中，既增進(jìn)同學(xué)之間的關(guān)系，又可讓他們重新找回