正確歸因，高效學習期中考試總結(jié)主題班會目錄contents01期中考試成績分析02問卷調(diào)查分析03如何正確歸因04如何高效學習期中考試成績分析01期中考試總分前五：期中考試單科前三：期中考試進步最大：期中考試各分分數(shù)段：成績分析：略（老師自己添加）問卷調(diào)查分析02說明：上班會課之前先要進行問卷調(diào)查（調(diào)查與該因素的相關(guān)度）直接應(yīng)用騰訊文檔在線填表，學生3-5分鐘即可完成歸因理論歸因理論1.喜歡“歸因”為能力的學生：如果取得了好成績，他會覺得下次自己還能取得好成績（因為是穩(wěn)定的），會比較有自信。但是如果下次考試考砸了，可能又會陷入深深的自我懷疑中，覺得自己的能力是不是不太好，而且會非常焦慮（因為能力是不可控的，是定型的，自己沒有辦法改變的）。2.歡“歸因”為努力的學生：如果取得了好成績，他會很有成就感，因為他覺得是自己的努力導致的，下次繼續(xù)努力，還能取得好成績。如果成績不理想，他會覺得肯定是這次努力不夠，下次更努力，肯定能取得好成績。3.喜歡“歸因”為身心狀況的學生：往往是在為自己不理想的成績找借口，因為身心狀況是不穩(wěn)定的、不可控的，比如考試的時候拉肚子，比如考試前生病不能好好復習等等。當然，不排除確實有特殊情況。4.喜歡“歸因”為任務(wù)難度的學生：取得好成績時會覺得因為題目比較容易，成績不理想時可能會覺得因為題目太難了。而題目難度是出題老師決定的，自己沒有任何辦法，只能聽天由命。5.喜歡“歸因”為運氣的學生：取得好成績時，覺得自己運氣好，成績不理想時，覺得自己運氣差。而運氣更是琢磨不定的，同樣只能聽天由命。6.喜歡“歸因”為環(huán)境的學生：其實多數(shù)也是在給自己找借口，比如考試時，周圍有噪音，影響了自己的發(fā)揮等。而周圍的環(huán)境，是外部的，是不穩(wěn)定的，而且是又不受自己控制的，所以得了不理想的成績并不能怪自己。問卷調(diào)查結(jié)果如何正確歸因03

通過分析統(tǒng)計，

我們可以看出大部分學生把自己成績考的好歸因于運氣好，環(huán)境好（居家考試），對于考試考的不不理想的同學，把原因歸結(jié)為那些自己無法控制的外部原因，如課程難度、老師態(tài)度等，他們認為我考的不好都怪題太難了。就是沒有從自己的努力程度去分析原因。

比如這位598分的同學，對于試題難度的比例在所有當中是最高的，說明他就是典型的找外部原因的學生。

如果和學生在學習的時候認為成績是由運氣、老師、科目難度等外部因素造成的，努力程度就會低，甚至不努力，并且會傾向于拖延或逃避通過努力學習來提高成績這件事兒。有些人甚至還會降低努力程度來維持或證明那些外部原因是對的。歸因分析

人們總是習慣從主觀角度解釋一切事情，不管這種解釋是否合理。心理學家研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人在對失誤的原因進行判斷時，都會出現(xiàn)偏差。比如，我們總是傾向于將失敗的原因歸結(jié)于外部因素，而把成功的原因歸結(jié)于內(nèi)部因素。

通常，將考試取得好成績歸因于內(nèi)部因素會產(chǎn)生比較強烈的成就感，對下次取得好成績會有比較強烈的期待。而將成功歸因于外部因素，就會產(chǎn)生僥幸心理，并不會產(chǎn)生更大的動力促使自己下次去保持和追求更好的成績。

將考試失利歸因于內(nèi)部因素會產(chǎn)生比較強烈的自責和挫敗感，而將失敗歸因于外部因素，雖然會降低這種自責和挫敗感，但是同樣不會對下次成績產(chǎn)生積極的期待，爭取下次獲得好成績的動力仍然是不足的。

因此為了避免形成“僵固型思維”，形成“成長型思維”，分析成績的時候應(yīng)該盡量歸因到內(nèi)部的、可控的原因上，也就是“努力”。如何正確歸因我承諾：

從今天開始起，把學習結(jié)果與自己的努力程度掛鉤，正確面對成績。如何高效學習04為什么一個單詞老是記不?。繛槭裁磳戇^的物理題稍微變化一下就不會？

為什么語文問題我都懂，就是寫不出來，答不到點子上？重復法則

根據(jù)神經(jīng)學原理：記憶是形成新的突觸的過程，是一種生理性的變化。我們大部分人在記憶方面普遍存在的問題是數(shù)量不夠，頻率不夠，專注度不夠。

因此學習的秘訣就是不斷的重復，隨時隨地的重復，并且不斷變換著花樣重復，編故事，寫筆記，講給他人聽等來增加重復刺激的強度。直到印刻在腦海中，生長成神經(jīng)突觸的一部分！

燒水理論是指：如果我們每次把水燒到七八十度，就把電斷掉，那么不管再燒多少次，我們用無窮的能源也燒不開一壺水。對照我們的學習和生活也是一樣的，如果我們每次用百分之七八十的努力，把一件事情做到一半就放手，那么多半也不會有理想的結(jié)果。

如果想好要去做一件事情，那么定好目標，付出百分之一百二的努力一次性把事情做好做到位，比如一道題，一個公式，一個難點要下功夫一次性弄清楚。燒水理論

不要小看一個公式，一個單詞，因為這個單詞，你會成千上萬的去應(yīng)用。所以你學的不是一個單詞，當你學一個單詞的時候，你要當成學一千個單詞去對待。所以我們要關(guān)注每個知識細節(jié)，真正弄懂弄通細小知識點，比如對于易混淆的概念，要特別關(guān)注它們的區(qū)別！

我們做任何事情，不都這樣？我們過的每一分每一秒，其實都不僅僅是當下的每一分每一秒，而是會影響后面千千萬萬的分秒。我們做的任何小事情，都不意味著一件事情，而是會影響千千萬萬的事情。所以，認真做好每一件小事、過好每一分鐘、對待每一個人。就是要認真的對待細微事情，就像對待人生大事一樣。燒水理論費曼學習法

美國著名學習專家埃德加.戴爾提出的“學習金字塔理論”，最好的學習效果就是教授他人。通過教授的方式，一方面你梳理了你還比較清楚那些概念及概念間的關(guān)系，另一方面，你會很容易發(fā)現(xiàn)那些你不懂的，或是不清晰的概念，查找資料，把他們理解消化。這個過程，是一個主動的、系統(tǒng)的過程。費曼學習法

費曼學習法是世界公認最好的學習方法，“費曼法”簡言之，就是自我闡述出一個原理或過程。在這個闡述的過程中，一定會出現(xiàn)自身的知識的臨界值，只要卡殼了,

都要回到原始的學習資料并重新學習讓你感到卡殼的那部分,

直到你領(lǐng)會得足夠順暢,

順暢到可以在紙上解釋這個部分為止。費曼技巧的精髓，就在于這里通過模擬“教授”的過程，把那些認知漏洞挖掘出來，然后消化、理解清楚。費曼法：1.用自己的話講述書中內(nèi)容（而不是用專業(yè)語言），給別人通俗的講明白，隨時隨地給自己講解知識2.自我默寫，一定要寫下來。而不是在大腦中想！3.給同學講題，給自己復述，給