健康管理相關(guān)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)北京世東堂醫(yī)學(xué)研究院

內(nèi)容概要

一、臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)二、預(yù)防保健醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)三、康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)四、中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)五、安全合理用藥一、臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上寫道：“思則氣結(jié)，怒則氣上，恐則氣下，驚則氣亂，喜則氣緩，悲則氣消?！备忻?、風(fēng)寒、傳染病這些外來因素引起的不適就叫“疾”。“氣有余”不就成邪火了嗎？也就是說，您憂慮、恐懼或憤怒了，就會(huì)上火，病也就因火而生。（一）疾病的本質(zhì)疾病是機(jī)體在一定的條件下，受病因損害作用后，因自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的異常生命活動(dòng)過程。（二）疾病的基本特征1、

疾病是有原因的2、

疾病是一個(gè)有規(guī)律的發(fā)展過程3、

疾病可導(dǎo)致人體內(nèi)發(fā)生一系統(tǒng)的功能、代謝和形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化，并由此而產(chǎn)生各種癥狀和體征4、

疾病是完整機(jī)體的反應(yīng)5、

疾病使機(jī)體內(nèi)各器官系統(tǒng)之間的平衡關(guān)系和機(jī)體瑟外界環(huán)境之間的平衡關(guān)系受到破壞，機(jī)體對環(huán)境適應(yīng)能力降低，勞動(dòng)力減弱或喪失。（三）疾病的轉(zhuǎn)歸

疾病的轉(zhuǎn)歸，是指疾病發(fā)展的最后階段，即疾病的結(jié)局。1、完全恢復(fù)健康即痊愈2、不完全恢復(fù)健康3、死亡是指機(jī)體生命活動(dòng)的終止（四）衰老與疾病

衰老的定義：衰老是生物隨著時(shí)間的推移，自發(fā)的必然過程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)的退行性變和機(jī)能的衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。

衰老的實(shí)質(zhì)是：身體各部分器官系統(tǒng)的功能逐漸衰退的過程。1985年出生的鄭州女孩生孩子后迅速衰老

1、衰老的原因：

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為下列主要因素是造成衰老的主要原因：

（1）陰陽失調(diào)（2）氣血失常

（3）臟腑虛衰：腎氣虛衰、脾胃虛損、心臟虛衰、肝臟疲憊、肺臟衰弱、腦髓漸空

（4）邪勝正衰

（5）精衰、氣耗、神傷

（6）疾病與衰老2、衰老與疾病衰老機(jī)體有其特有的疾病譜：（1）冠心病、（2）惡性腫瘤、（3）腦及內(nèi)臟的退行性疾病、（4）腦血管意外、（5）感染、（6）糖尿病等。

年齡每增加10歲，因心血管病的病死率即增加2～3倍，傳染病和惡性腫瘤亦如此。二、預(yù)防保健醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)（一）預(yù)防醫(yī)學(xué)

以人群為研究對象，應(yīng)用宏觀與微觀的技術(shù)手段，研究健康影響因素及其作用規(guī)律，闡明外界環(huán)境因素與人群健康的相互關(guān)系，制定公共衛(wèi)生策略與措施，已達(dá)到預(yù)防疾病增進(jìn)健康延長壽命提高生命質(zhì)量為目標(biāo)的一門醫(yī)學(xué)科學(xué)。流行病學(xué)是預(yù)防醫(yī)學(xué)的帶頭學(xué)科，又是預(yù)防醫(yī)學(xué)的思維方法和研究方法。1、研究人群健康和疾病分布的決定因素，制訂和評(píng)價(jià)防治對策的科學(xué)，它圍繞著時(shí)間、地點(diǎn)（空間）和人群的各種特性來研究2、研究的內(nèi)容：（1）傳染?。?）慢性病，

（3）健康現(xiàn)象（如智慧、心理、發(fā)育）；

（4）自然因素，

（5）管理因素（6）社會(huì)因素等。3、流行學(xué)可帶動(dòng)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)的研究，如在冠心病流行學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，缺少體力活動(dòng)可增加低密度脂蛋白（LDL，加快膽固醇的積蓄。例如：社區(qū)護(hù)理干預(yù)對冠心病患者心身健康的影響（二）我國衛(wèi)生保健的原則和措施1、我國衛(wèi)生工作方針（1）重點(diǎn)加強(qiáng)農(nóng)村衛(wèi)生工作（2）一預(yù)防保健工作為主（3）中西醫(yī)并重，發(fā)展中醫(yī)藥（4）依靠科技進(jìn)步，提高專業(yè)技術(shù)水平（5）開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)2、我國衛(wèi)生保健的成就3、新時(shí)期衛(wèi)生國內(nèi)工作的形式和任務(wù)（三）分級(jí)預(yù)防的概念預(yù)防：狹義的預(yù)防是指預(yù)防疾病的發(fā)生。廣義的預(yù)防是指分級(jí)預(yù)防，根據(jù)機(jī)體處于疾病自然史的不同階段，采取相應(yīng)的措施。

預(yù)防是以人群為對象，以健康為目標(biāo)，以消除影響健康的危險(xiǎn)因素為主要內(nèi)容，以促進(jìn)健康、保護(hù)健康、恢復(fù)健康為目的的公共衛(wèi)生策略與措施。1、一級(jí)預(yù)防（primaryprevention）亦稱為病因預(yù)防，是最積極最有效的預(yù)防措施，措施如下：（1）針對機(jī)體預(yù)防措施：增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，戒除不良嗜好，進(jìn)行系統(tǒng)的預(yù)防接種，做好婚前檢查（2）針對環(huán)境的預(yù)防措施：對生物因素、物理因素、化學(xué)因素做好預(yù)防工作。對遺傳致病因素做好預(yù)防工作。加強(qiáng)優(yōu)生優(yōu)育和圍產(chǎn)期保健工作，防止近親或不恰當(dāng)?shù)幕榕?。?）對社會(huì)致病因素的預(yù)防：對心里治病因素做好預(yù)防工作。不良的心理因素可以引起許多疾病，如高血壓、冠心病、癌癥、哮喘、潰瘍病大多與心理因素有關(guān)。2、第二級(jí)預(yù)防（secondaryprevention）亦稱“三早”預(yù)防，三早即早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。它是在疾病初期采取的預(yù)防措施。對于傳染病，“三早”預(yù)防就是加強(qiáng)管理，嚴(yán)疫情格報(bào)告。除了及時(shí)發(fā)現(xiàn)傳染病人外，還要密切注意病原攜帶者。對于慢性病，“三早”預(yù)防的根本辦法是做好宣傳和提高醫(yī)務(wù)人員的診斷、治療水平。通過普查、篩檢和定期健康檢查以及群眾的自我監(jiān)護(hù)，及早發(fā)現(xiàn)疾病初期（亞臨床型）患者，并使之得到及時(shí)合理的治療。由于慢性病常是經(jīng)過致病因素長期作用后引起的，給“三早”預(yù)防帶來一定困難。3、第三級(jí)預(yù)防（

tertiaryprevention）三級(jí)預(yù)防又稱為臨床預(yù)防，這一級(jí)預(yù)防主要是借助各種臨床治療方法，對患某些病者，及時(shí)治療，防止惡化使疾病早日康復(fù)，減少疾病的不良作用，預(yù)防并發(fā)癥和傷殘。心理狀態(tài)也可以影響身體健康，健康的心理可以促進(jìn)人體免疫力，調(diào)動(dòng)機(jī)體功能，在同樣的治療下，康復(fù)較快。

例如：SARS治療期間，病人、家屬和醫(yī)護(hù)人員之間因相互信任而構(gòu)筑起的強(qiáng)大心理防線，是戰(zhàn)勝SARS的重要因素之一。

三級(jí)預(yù)防是健康促進(jìn)的首要和有效手段是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為人們提供的健康保障圖3是2003年4月24日至5月11日北京、全國每日新增SARS確診病人和疑似病人的人數(shù)變化曲線。4、初始預(yù)防是指針對疾病危險(xiǎn)因素所采取的措施，預(yù)防疾病危險(xiǎn)因素的發(fā)生，如防止發(fā)生高血清膽固醇（冠心病的危險(xiǎn)因素之一），以減少冠心病的發(fā)生機(jī)會(huì)。5、疾病預(yù)防和控制的策略和措施基本策略（1）計(jì)劃生育（2）環(huán)境保護(hù)6、疾病監(jiān)測是指通過系統(tǒng)、持續(xù)地收集、整理、分析、評(píng)價(jià)疾病和死亡報(bào)告及其他有關(guān)信息，連續(xù)監(jiān)視疾病的分布和趨勢，并及時(shí)將這些資料報(bào)告上級(jí)衛(wèi)生行政管理部門，并分發(fā)給有關(guān)人員，以指導(dǎo)疾病預(yù)防控制策略和措施，從而達(dá)到控制或消滅預(yù)防疾病的目的。

現(xiàn)代疾病監(jiān)測包括三部分，及資料收集，資料分析和應(yīng)答。疾病監(jiān)測的任務(wù)：（1）死亡登記資料（2）醫(yī)院、診所、化驗(yàn)室的發(fā)病報(bào)告資料。（3）流行或爆發(fā)的報(bào)告資料及（4）實(shí)驗(yàn)室調(diào)查資料（如血清學(xué)調(diào)查、病原體分離等資料）。（5）個(gè)例調(diào)查資料（6）人群調(diào)查資料（7）動(dòng)物宿主（如狂犬病、流行性出血熱和鼠疫等人畜共患?。┘懊浇槔ハx的分布資料。（8）暴露地區(qū)或監(jiān)測地區(qū)的人口資料。（9）生物制品及藥物應(yīng)用的記錄資料（10）其他。如防止措施等。（四）加強(qiáng)三級(jí)衛(wèi)生保健服務(wù)（五）加強(qiáng)基層衛(wèi)生保健服務(wù)（六）健康促進(jìn)和健康教育健康促進(jìn)（healthpromotion），是指運(yùn)用行政的或組織的手段，廣泛協(xié)調(diào)社會(huì)各相關(guān)部門以及社區(qū)、家庭和個(gè)人，使其履行各自對健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為和社會(huì)戰(zhàn)略。三、康侄復(fù)醫(yī)學(xué)叨基礎(chǔ)（一）法康復(fù)醫(yī)學(xué)喘概述康復(fù)定辦義：是虛指綜合壓協(xié)調(diào)的曾應(yīng)用，適各種措衡施，最幣大限度畝的恢復(fù)勺和發(fā)展剪，病、云傷殘者盜的身體揮、心理辨、社會(huì)示、職業(yè)輛、娛樂滋、教育蓋和周圍見環(huán)境相煎適應(yīng)方糕面的潛誼能。1981年，WHO醫(yī)療康復(fù)立專家委員渡會(huì)再次給兵康復(fù)下了這定義：“晚康復(fù)是指海應(yīng)用各種燈有用的措詳施以減輕仙殘疾的影蹄響和示殘霞疾人重返嚇社會(huì)”（二）康鎮(zhèn)復(fù)服務(wù)的焦方式1.物理療瓣法（PT）：包括遣物理治療叮、體育療財(cái)法、運(yùn)動(dòng)響療法。2.作業(yè)療唱法（OT）：包桃括功能芒訓(xùn)練、循心理治碑療、職醉業(yè)訓(xùn)練紛及日常昨生活訓(xùn)恭練方面芳的作業(yè)鐘療法，柄目的使叛患者能交適應(yīng)個(gè)筑人生活藥、家庭區(qū)生活及儲(chǔ)社會(huì)生脫活的環(huán)灣境?？祻?fù)治療3.語言治移療：對別失語、蜂構(gòu)音障魯?shù)K及聽錫覺障礙株的患者逗進(jìn)行訓(xùn)攔練。4.心理治療襪：對心理殘，精神，升情緒和行黑為有異常膏患者進(jìn)行難個(gè)別或集麗體心理調(diào)哄整或治療衫。5.康復(fù)護(hù)關(guān)理：如斑體位處才理、心格理支持仿、膀胱農(nóng)護(hù)理、杜腸道護(hù)趨理、輔揮助器械樣的使用眾指導(dǎo)等攜，促進(jìn)航患者康坊復(fù)、預(yù)策防繼發(fā)婦性殘疾度。6.康復(fù)工哪程：利椒用矯形蛋器、假凱肢及輔釣助器械漿等以補(bǔ)狂償生活給能力和剪感官的匯缺陷。7.職業(yè)療法上：就業(yè)前寇職業(yè)咨詢語，職業(yè)前鉤訓(xùn)練。8．傳統(tǒng)遍康復(fù)療平法—利用傳荷統(tǒng)中醫(yī)震針炙、嫩按摩、晃推拿等預(yù)療法，攜促進(jìn)康罰復(fù)。（三）疊有關(guān)康依復(fù)的政跪策法規(guī)我國康復(fù)桐起步較晚1、198訴8年國務(wù)院竟批準(zhǔn)頒布猶實(shí)施了“尼中國殘疾淹人事業(yè)五打年工作剛掩要”，提洲出了三項(xiàng)奮康復(fù)（白蘇內(nèi)障復(fù)明柜，小兒麻捧痹后遺癥原矯治，聾服兒聽力語敬言訓(xùn)練）2、199惹0年12月28日通過妹了我國春第一部貼“殘疾置人保障捉法”，3、1991年5月15日生效莊。（四）啦康復(fù)醫(yī)菜學(xué)康復(fù)醫(yī)筍學(xué)是一宅門研究總殘疾人衰及患者袋康復(fù)的獨(dú)醫(yī)學(xué)學(xué)散科，是汽醫(yī)學(xué)的策一個(gè)重槽要分支爸。1、目的：案通過物理誤療法、體擠育療法、列生活訓(xùn)練著、技能訓(xùn)慕練、語言騾訓(xùn)練和心窮理咨詢等決多種手段版，使病傷音殘者盡快滲地得到最蘭大限度的潤恢復(fù)，使拉身體殘留震部分的功野能得到最朗充分的發(fā)草揮，達(dá)到親最大可能叛的生活自燃理、勞動(dòng)安和工作等真能力，為懲病傷殘者蒸重返社會(huì)刺打下基礎(chǔ)施。2、康復(fù)陜醫(yī)學(xué)的菠療效評(píng)考定等級(jí)（1）、無咐癥狀、烘完全獨(dú)控立（2）、有犁癥狀，能爪完全獨(dú)立（3）、部甩分獨(dú)立、聚需要不接陪觸身體的勵(lì)幫助（4）、窩部分獨(dú)朵立，需槽要小量腳接觸身葵體的幫惹助（自翼己出力占3/4）（5）、梅部分依閥賴，需居要中等爸量幫助過（自己投出力占1/2）（6）、蜘大部分膽依賴，搖需要大城量幫助趙（自己貞出力小弦于1/2，約為1/4）（7）、完故全依賴（五）殘屬疾學(xué)1、殘疾的瘡直接意義思是：功能壤喪失或減嘩弱或異常參。有譯為途弱能、失姿能。是指姐因外傷、減疾病、發(fā)拍育缺陷或狀精神因素宗造成明顯宰的身心功階能障礙，布以致不同灣程度地喪秀失正常生迅活、工作宣和學(xué)習(xí)的盲一種狀態(tài)醒。廣義的撈殘疾包盤括病損瞧、殘障火在內(nèi)，脈成為人俱體身心咳功能障善礙的總沃稱。也裹泛指生嚴(yán)理功能央殘疾?！皻埣蔡O人在家究庭生活存、教育烤、就業(yè)津、住房瘡、參加搜政治社雜團(tuán)、利幣用公共冊設(shè)施、喇謀求經(jīng)蘇濟(jì)自主扁等方面叫，有權(quán)沈充分參喝與社會(huì)騾并獲得徐和健全弱人同等托的機(jī)會(huì)槽?！边@忍是聯(lián)合春國《殘疾人權(quán)圾利宣言》（197燭8.1呆2.9）規(guī)定的炸基本宗旨敞。采取各旋種措施鵲預(yù)防殘瓶疾的發(fā)濕生或使步之在早深期消原除是《聯(lián)合國殘挎疾人世界乎行動(dòng)綱領(lǐng)披（198圣3～1992）》中規(guī)定的浸首要任務(wù)滲和目標(biāo)。2、致殘碌的原因當(dāng)前全世毛界帶有殘巖疾的人占澆總?cè)丝诘?0%，總數(shù)約6億，其中臭殘疾兒童級(jí)約2億，80%在發(fā)展但中國家標(biāo)。致殘保原因有角：孔（1）疾病傳染?。簼踩缂顾杌抑拶|(zhì)炎、乙永型腦炎、正脊椎結(jié)核畫等。孕期致殘蚊：如風(fēng)疹所、宮內(nèi)感因染、妊娠壘毒血癥等哭。慢性病和塔老年?。撼比缧呐K血桐管疾病、堪慢性阻塞隙性肺疾病猶、腫瘤等潔。（2）營養(yǎng)閣不良：且如蛋白癢質(zhì)嚴(yán)重堤缺乏可逆引起智碧力發(fā)育俊遲緩，濃維生A的嚴(yán)重缺丙乏可引起晚角膜軟化印而致盲，寄維生素D嚴(yán)重缺乏團(tuán)可引起骨倦的畸形等王。（3）遺傳：讀可致畸形廈、精神發(fā)映育遲滯、李精神病等換。（4）意外孫事故：均如交通液事故、仿工傷事冰故、運(yùn)戲動(dòng)損傷艘、產(chǎn)傷呀等，可爪致顱腦屯損傷、稼脊髓損烏傷、骨惜骼肌肉悔系統(tǒng)損黨傷等。（5）物理、惜化學(xué)因素欄：如噪聲接、燒傷、爹鏈霉素和趣慶大霉素騙類中毒、斤酒精中毒劉等。（6）社會(huì)、監(jiān)心理因素駛：可致精邊神疾病等貢。3、殘疾捆分類（1）國際殘傍疾分類：私疾病的后迅果除了治脊愈與死亡鋒之外，還甩有相當(dāng)一懶部分遺留若或伴隨著剝殘疾而存卵活。1980年世界音衛(wèi)生組負(fù)織(WHO芝)制訂了《國際殘損、殘瀉疾和殘障分類》將殘疾劃索分為三個(gè)逐獨(dú)立的類惜別：病損濫、殘疾、禾殘障。這好種分類根晌據(jù)疾病對壩個(gè)體生存爽主要能力貿(mào)影響，進(jìn)屑行不同側(cè)旬面的分析姥，根據(jù)能憂力的喪失冷情況制定亡對策。（2）人力賴拔以生存的甘主要能力企有：對周圍叉環(huán)境做棵出辨識(shí)摧、辯向釀、辨認(rèn)埋；個(gè)人生里活自理行動(dòng)（崗步行、根利用輪藏椅及交我通工具足）；家務(wù)活動(dòng)已、娛樂活莖動(dòng)；社會(huì)活身動(dòng)；勞動(dòng)或系就業(yè)，州做到經(jīng)慢濟(jì)自立降。4、殘疾艦分類特社征、表嚷現(xiàn)、以套及相應(yīng)要的康復(fù)加評(píng)估和恒治療途繩徑分類特征表現(xiàn)評(píng)估康復(fù)途徑康復(fù)方法病損器官水平器官或系統(tǒng)功能嚴(yán)重障礙或喪失ROM、MMT、GXT電診斷等改善功能訓(xùn)練殘疾個(gè)體水平生活自理能力嚴(yán)重障礙或喪失ADL評(píng)定代償ADL訓(xùn)練(OT支具等)殘障社會(huì)水平社交或工作能力嚴(yán)重障礙或喪失社交和工作能力評(píng)估替代環(huán)境改善MMT：徒手肌力評(píng)定；GXT：心電運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)；ENG：康復(fù)醫(yī)學(xué)工程工作者；SW：社會(huì)工作者。徑5、我國使寸用的殘疾無分類法（1）視力蘭殘疾（2）聽力化殘疾（3）言語殘劑疾（4）智力絲式殘疾（5）肢體滲殘疾（6）精神殘絡(luò)疾6、殘疾研分類：（1）一級(jí)兔：即重學(xué)度殘疾（2）二級(jí)昆：即中歷度殘疾（3）三級(jí)：索即輕度殘哥疾7、殘疾評(píng)倦定（1）意義亞：對殘汁疾的性質(zhì)戰(zhàn)、范圍、幟類別及嚴(yán)類重程度作昨出判斷，皂為估計(jì)預(yù)螞后、制定賣和調(diào)整康煩復(fù)治療方附案、評(píng)估糖治療效果摘以及提出毛近一步全喘面康復(fù)計(jì)特劃提供依腐據(jù)。（2）步驟背：病史詢影問體格檢跨查：體蟲格檢查屋重點(diǎn)是疤：皮膚榜、視力歪、聽力師、骨骼鴨肌肉系撕統(tǒng)、呼懷吸系統(tǒng)薯、泌尿肌生殖系雞統(tǒng)、神包經(jīng)系統(tǒng)喬及直腸凍功能綜合功漠能檢查鳳：運(yùn)用仰康復(fù)評(píng)問定檢查普方法，犬著重綜伯合功能杠檢查，稅如轉(zhuǎn)移觸能力、猾平衡能徑力、步鞠態(tài)、日網(wǎng)常生活振活動(dòng)功摟能、心抱理狀態(tài)奸、語言奏能力、弊職業(yè)能時(shí)力、社退會(huì)生活椅能力等讓。?？茣?huì)罪診：如恭語言、未精神障端礙、精洪神科、窗骨科等足?？茣?huì)想診。實(shí)驗(yàn)室檢皂查、影像解檢查等匯總資漆料，寫痰出殘疾棍評(píng)定報(bào)時(shí)告。8、殘疾預(yù)尺防（1）一級(jí)預(yù)像防（應(yīng)放炊在首位）軟：是為了較減少各種掀病損的發(fā)鬧生。一級(jí)接預(yù)防最為淘有效，可晌降低殘疾同的發(fā)生率睬。所采取尊的措施包驢括：優(yōu)生男優(yōu)育、嚴(yán)倍禁近親結(jié)仿婚、加強(qiáng)桂遺傳咨詢吧、產(chǎn)前檢畝查、孕期島及衛(wèi)生期巷保?。侯A(yù)光防接種，判積極防治動(dòng)老年病、由慢性?。汉群侠頎I養(yǎng)閘；合理用帽藥；防止鑰意外事故呆；加強(qiáng)衛(wèi)兔生宣傳、察注意精神教衛(wèi)生。（2）二級(jí)預(yù)伍防：是限眾制或逆轉(zhuǎn)導(dǎo)由病損造張成的殘疾廊?？山档凸詺埣舶l(fā)生旬率10-驕20%。所采端取的措槍施包括奧：早期綁發(fā)現(xiàn)，巴早期治冊療。適貢當(dāng)?shù)挠妹退幹委煱澹喝缰钨嚡熃Y(jié)合率、高血宏壓等；背基本的此手術(shù)治譜療：如闊創(chuàng)傷、樣骨折、揚(yáng)白內(nèi)障覽手術(shù)等盤。（3）三級(jí)驢預(yù)防：榴是防止彎殘疾轉(zhuǎn)壓化為殘察障。可銀減少殘戀疾殘障信給個(gè)人浪、家庭喚和社會(huì)晨造成影毅響。所謎采取的止措施包尤括：康豎復(fù)醫(yī)療須，如運(yùn)培動(dòng)療法活、作業(yè)熄療法、濱心理療凡法、言腿語治療預(yù)以及假號(hào)肢、支恥具、輔暑助器、炎輪椅等慶；教育臂康復(fù)；您職業(yè)康佩復(fù)；社土?xí)祻?fù)匙；還包紐奉括應(yīng)用凍的社會(huì)陪教育9、常見的竄康復(fù)治療能技術(shù)（1）運(yùn)動(dòng)療溜法（2）醫(yī)療體帖操（3）有氧訓(xùn)絨練（4）步行（5）慢跑（6）作業(yè)療運(yùn)法（7）物理療悔法（8）冷療法（9）牽引療煉法（10）按摩亡療法四、中醫(yī)稍養(yǎng)生基礎(chǔ)（一）調(diào)蘭攝七情（二）適旗量運(yùn)動(dòng)（三）副飲食調(diào)阻整（四）負(fù)假荷減輕、攔工作量力亡而行（五）撿作息要包規(guī)律（六）睡素眠要保證（七）四捆時(shí)陰陽要奶順應(yīng)（八）防劈燕避六淫理森化生（九）等適當(dāng)娛絞樂放松（十）挽藥物調(diào)搬理五、安肅全合理裹用藥（一）