第頁2023健康飲食演講稿健康飲食演講稿合集15篇

演講稿在寫作上具有肯定的格式要求。隨著社會(huì)一步步向前開展，我們可以運(yùn)用演講稿的時(shí)機(jī)越來越多，演講稿的留意事項(xiàng)有很多，你確定會(huì)寫嗎？下面是我為大家收集的健康飲食演講稿，歡送大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

健康飲食演講稿1

敬重的各位老師、敬愛的同學(xué)們：

早上好！今日我講話的題目是?讓我們強(qiáng)壯成長?。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告知你們吧，是“全國學(xué)生養(yǎng)分日〞。我們都知道，食物與養(yǎng)分是人類生存的根本條件，假設(shè)缺乏合理的養(yǎng)分學(xué)問，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教化部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生養(yǎng)分日。今日，在全國學(xué)生養(yǎng)分日到來之際，我向全校同學(xué)發(fā)出建議，提倡大家關(guān)注食品平安養(yǎng)分，讓我們的成長更加健康！

同學(xué)們，你留意到了嗎？就在我們身邊，有許多同學(xué)常常沒吃早學(xué)習(xí)根底學(xué)問一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下讓強(qiáng)壯成長！

健康飲食演講稿2

老師、同學(xué)們：

大家好！

青少年是祖國將來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個(gè)家庭的華蜜及祖國的將來。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理吸取養(yǎng)分，健康成長!

?中共中心國務(wù)院關(guān)于深化教化改革全面推動(dòng)素養(yǎng)教化確實(shí)定?中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民效勞的根本前提，是中華民族旺盛生命力的表達(dá)。學(xué)校教化要樹立健康第一的思想。〞自1990年起，中國學(xué)生養(yǎng)分促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)活動(dòng)。16年來，這項(xiàng)宣揚(yáng)活動(dòng)得到廣闊師生、家長的歡送和很多養(yǎng)分學(xué)專家的主動(dòng)參加、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生養(yǎng)分日〞。為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，經(jīng)探討確定，每年的5月20日為“中國學(xué)生養(yǎng)分日〞。

隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的養(yǎng)分健康狀況明顯下降。依據(jù)國務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國居民養(yǎng)分與健康現(xiàn)狀〞調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已根本到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量養(yǎng)分素供給明顯缺乏;我國的居民是養(yǎng)分過剩與養(yǎng)分缺乏兩個(gè)問題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理養(yǎng)分學(xué)問，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食、偏食，主要食物納入量缺乏，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)峻威逼。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

此外，還有許多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比方吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害國素的對(duì)抗力較成人為弱，易于汲取毒物損害身體的正常生長。

同學(xué)們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的將來和自己的將來，我們應(yīng)當(dāng)愛惜自己的身體，均衡養(yǎng)分;珍惜自己的年華，不要再吸煙了。

健康飲食演講稿3

敬重的老師、敬愛的同學(xué)們:

大家好！我今日演講的題目是?健康飲食?。

俗話說“民以食為天〞，健康的飲食特別重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因?yàn)槎S多同學(xué)卻買的樂此不疲，吃的興致勃勃?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)峻的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn):

1、不購置小賣部和小地?cái)偟睦称?，去正?guī)的超市購置食品。

2、購置食品時(shí)要留意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)記。

3、盡量購置有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。

5、不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。

6、不吃過期變質(zhì)食品。

7、飯前洗手，以防病從口入。

8、不要用塑料制品盛放高溫食物。

9、不吃顏色艷麗的肉類食品。

10、一日三餐按時(shí)吃，留意養(yǎng)分均衡。

我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必需把健康飲食這個(gè)問題重視起來。我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

健康飲食演講稿4

老師、同學(xué)們：

大家好!

今日我演講的題目是?從我做起，拒絕垃圾食品?。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，肯定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢?信任許多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說，愛“吃〞之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品〞前面經(jīng)常有個(gè)定語“垃圾〞!連起來就是——垃圾食品!

你肯定會(huì)說，“我才不吃垃圾呢?〞別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)覺察校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各種各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

假設(shè)你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃便利面呢?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，便利類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，信任在座的各位同學(xué)都中招了吧。

缺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道很多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使許多小摯友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校四周的“三無〞垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無〞食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上一塌糊涂的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就干脆用腳在辣條上踩來踩去;很多做辣條的工人，由于長時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么巨大的損害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，須要豐富的養(yǎng)分，比方簇新的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、歡樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)憂，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕垃圾食品，提倡健康的飲食方式!

感謝大家!

健康飲食演講稿5

大家好!

今日，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣〞。國務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過一個(gè)調(diào)查，覺察同學(xué)們?cè)陲嬍成铣４嬖谝韵抡`區(qū)：

1、早上隨意吃一點(diǎn)，甚至不吃飯。

其實(shí)早餐非常重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必需的養(yǎng)分與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。

2、用公用餐具就餐。

有些同學(xué)為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨意吃一點(diǎn)，其實(shí)，姑且不談小飯店的衛(wèi)生條件如何，就是運(yùn)用公用餐具就存在很大問題，公用餐具不行能仔細(xì)清洗，更不行能消毒，可以確定地說，公用餐具上攜帶了大量病毒與細(xì)菌，特殊是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然短暫并未覺察有什么異樣，但久而久之就會(huì)在身體內(nèi)留下病害，隨時(shí)都會(huì)發(fā)病;

3、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食、厭食者日益增多，許多學(xué)生都喜愛吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期，不僅身體發(fā)育須要消耗大量的養(yǎng)分，并且處于驚慌的學(xué)習(xí)過程中也須要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)峻地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：

1、一日三餐，定時(shí)定量，既要保證養(yǎng)分所需，還要考慮到發(fā)熱量;

2、飲食肯定要留意衛(wèi)生，不運(yùn)用公用餐具，不隨意在飲食攤點(diǎn)上就餐;

3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食;

4、不吃零食，特殊是小吃，不吃變質(zhì)過期食品;

5、早上要吃好，不要吃得太飽，否那么會(huì)引起大腦缺血，上午上課犯困。

總之，要保證合理的養(yǎng)分供給，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。養(yǎng)分學(xué)家們的探討證明：早餐吃飽、吃好，對(duì)維持血糖水平是很必要的;用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面養(yǎng)分，還要多吃水果和蔬菜

梁啟超曾說過：少年強(qiáng)那么國強(qiáng)，少年智那么國智。同學(xué)們，我們是祖國的將來，是民族興盛的希望。祖國須要的不是文弱的書生，而是綜合素養(yǎng)優(yōu)秀的全面開展的、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載學(xué)問之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。

感謝大家。

健康飲食演講稿6

敬重的老師們、同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是?飲食與健康?，就讓我來做大家健康飲食的指引者吧。

大家都知道我們小學(xué)時(shí)期所處的這個(gè)階段正是生長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，因此為了我們身體，為了我們能夠在學(xué)習(xí)生活中有一個(gè)健康的體魄來面對(duì)我們的學(xué)習(xí)以及以后得分生活，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的飲食起重視了，不要在自己不經(jīng)意間而養(yǎng)成壞的飲食習(xí)慣，給自己的身體健康造成損傷。

一個(gè)好的飲食習(xí)慣對(duì)于我們小學(xué)階段來說顯得尤為重要，小學(xué)正是一個(gè)思想啟蒙的過程，每天我們都要接受很大的信息量，學(xué)習(xí)許多的學(xué)問，一個(gè)健康的飲食習(xí)慣不僅會(huì)給我們身體帶來好處，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)帶來幫助，但是假設(shè)養(yǎng)成了壞的飲食習(xí)慣那可就糟糕了，一個(gè)不好的飲食習(xí)慣影響的不僅僅是我們的學(xué)習(xí)，它也會(huì)間接的影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們?cè)谛W(xué)階段最值得關(guān)注的問題，它干脆關(guān)系到了我們的成長，健康飲食，能夠讓我們更加健康歡樂的成長。

要養(yǎng)成一個(gè)健康而符合我們小學(xué)生的飲食習(xí)慣還得從自己入手，給自己制定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的飲食安排及其的重要，首先，也是最根本的，在生活中，我們不能養(yǎng)成挑食的和偏食的壞習(xí)慣，在日常生活中要做到什么都吃，特殊是各種五谷雜糧，簇新的水果，蔬菜等，通過飲食來攝入和維持身體新陳代謝須要正常的微量元素。但是，假設(shè)自己限制不了飲食習(xí)慣，出現(xiàn)偏食這些習(xí)慣時(shí)，就很簡單引起養(yǎng)分的一個(gè)不平衡，會(huì)對(duì)身體造成很大的損失，還有的一些同學(xué)還存在常常不吃早餐的習(xí)慣，這個(gè)壞習(xí)慣很簡單引發(fā)腸胃相關(guān)的疾病。

在日常生活中，許多人在進(jìn)餐的時(shí)候大家都喜愛選擇自己喜愛吃的食物，例如有的同學(xué)喜愛吃肉，在每次點(diǎn)菜的時(shí)候就點(diǎn)大量的肉類食物，而很少吃蔬菜，還有的一些同學(xué)特殊喜愛吃垃圾食品，例如小吃攤的油炸食品，以及各種小吃，這些食品的組成成分很困難，這都是一些不好的習(xí)慣，它時(shí)刻在危害我們的身體健康。

作為小學(xué)生，現(xiàn)在是我們生長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)刻，我們應(yīng)當(dāng)自覺的養(yǎng)成一個(gè)健康又簡潔的飲食習(xí)慣，并且每天堅(jiān)持自己的習(xí)慣，不吃小吃攤購置垃圾食品，自己對(duì)自己的成長負(fù)責(zé)，我希望大家在聽完我關(guān)于飲食健康的演講之后每個(gè)人都能養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，健康歡樂的成長。

我的演講完畢，感謝大家。

健康飲食演講稿7

敬重的老師、同學(xué)們：

大家上午好！今日我講話的題目是?關(guān)注飲食平安，共創(chuàng)健康生活?。

民以食為天，食以安為先。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速開展和人民生活水平的日益提高，人們對(duì)健康、對(duì)食品平安更加關(guān)注，“食品平安〞已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康、社會(huì)穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)開展、市場旺盛的重要因素。

可近來我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點(diǎn)采納的都是“地溝油〞、“泔水油〞，里面包含許多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康。因此，學(xué)校建議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買東西吃，以免影響身體健康，分散學(xué)習(xí)精力，甚至帶來食物中毒等平安事故。

在此我建議同學(xué)們：

1.要樹立食品平安觀念。在購置食品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)的商場和超市，選購食品肯定要留意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動(dòng)過的痕跡。沒有生產(chǎn)許可證和平安標(biāo)記的食品堅(jiān)決不能購置和食用。

2.培育良好的飲食觀念。不食用流淌攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺抵抗低質(zhì)食品的誘惑。假設(shè)在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生干凈，證照齊全的餐館。

3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，偏食，每日三餐，定時(shí)定量。自備水杯，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等，常常飲用不利于我們的健康。

4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨意在校內(nèi)內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整齊的校內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品假設(shè)制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關(guān)注食品平安，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！

感謝大家！

健康飲食演講稿8

敬愛的同學(xué)們：

大家好！今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康〞。

在下課期間，我常常望見一些同學(xué)往小賣部里跑?；貋頃r(shí)只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假設(shè)詳細(xì)一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非?？煽诿牢?，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因?yàn)槌岳称?，?dǎo)致喪命的事情有許多。這里有一那么真人真事，在我們旁邊一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃便利面，長期宅在家里，從來不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。

這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：

1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

2、在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品；

3、買東西時(shí)，不要貪圖廉價(jià)而買三無產(chǎn)品。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！

健康飲食演講稿9

敬重的老師、敬愛的同學(xué)們同學(xué)們：

大家上午好！

今日，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠(yuǎn)離垃圾食品〞。

近期，我在放學(xué)的時(shí)候，常常覺察許多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品〞，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊開心的聊著天，感覺“美味極了〞！再說說我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，常常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不留意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品〞，什么“米線〞呀，“肉餅〞呀，“辣條〞呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我新奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告知我，這個(gè)東西確實(shí)非常的“美味〞。

媽媽總是告知我，那些“無良〞的產(chǎn)品，里邊放了許多的“香精〞，就像“毒品〞一樣，會(huì)使人癡迷。為了一探原委，懷著新奇的心我踏進(jìn)了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃〞食品。嗯？沒有生產(chǎn)日期，沒有生產(chǎn)廠家，沒有配料表，這不就是所謂的“三無〞產(chǎn)品么？不過價(jià)格確實(shí)廉價(jià)，“兩毛、三毛、五毛〞，最多“一塊〞，怪不得呢，一分價(jià)錢一分貨，這么廉價(jià)的東西它能好到哪？

信任大家都看過有關(guān)“辣條〞生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“誕生〞在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏〞，老鼠、蒼蠅常常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場面，真的可以令人嘔吐，更別說吃了。

當(dāng)然，什么事情都不是肯定的，假設(shè)你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場或超市購置，但記得不能多吃呦！

同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！

健康飲食演講稿10

同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是?健康飲食?！

大家可曾留意過，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃〞價(jià)格又廉價(jià)的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價(jià)之寶一樣快樂。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你肯定沒有想過它給你帶來的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查，那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個(gè)這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅〞，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至參加工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長痘痘，長色斑。

了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵抗垃圾食品，還要駕馭一些相識(shí)三無食品的.技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。〞同學(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍(lán)的星空!

感謝大家!

健康飲食演講稿11

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康〞。

同學(xué)們，全國學(xué)生養(yǎng)分日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。

下午四點(diǎn)左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學(xué)校旁邊的各種小攤，冷清的街道突然喧鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活?，這樣的場景我們隨處都可以看到。

常言道：“身體是革命的本錢〞，沒錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理養(yǎng)分學(xué)問，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)峻威逼。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會(huì)影響身體的發(fā)育，所以，我們肯定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵抗垃圾食品對(duì)我們的誘惑。

青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)〞，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。

最終，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：

管好嘴，不貪食

多喝開水，少吃零食

常常熬煉，關(guān)愛身體

重視三餐，平衡飲食

我的講話到此結(jié)束，感謝大家!

健康飲食演講稿12

敬重的老師和同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是?健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯?。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來養(yǎng)分、健康……但是，假設(shè)不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少熬煉，導(dǎo)致身體的汲取實(shí)力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢？于是，我?guī)е尚膩淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，覺察是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個(gè)月，我比擬喜愛吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少熬煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門口有很多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無〞產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么廉價(jià)呢？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我覺察，同學(xué)們對(duì)味道非常敏感。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么寵愛，就猶如寫作業(yè)肯定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不行小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃養(yǎng)分保質(zhì)過期的食品。比方吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊酿B(yǎng)分成分不能混搭在一起，否那么有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食須要自己堅(jiān)持，肯定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、華蜜、歡樂！讓我們從現(xiàn)在起先愛惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，感謝大家！

健康飲食演講稿13

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今日國旗下講話的題目是?健康飲食，讓我們更健康?。

5月20日是“中國學(xué)生養(yǎng)分日〞！為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日〞。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午驚慌的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必需含有足夠的熱量?？稍黾右恍B(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充足地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)〞，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)根底學(xué)問一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、養(yǎng)分、歡樂的生活下強(qiáng)壯成長！

健康飲食演講稿14

敬重的老師，敬愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今日我講話的題目是?關(guān)注飲食平安，共創(chuàng)健康生活?。常言道：民以食為天，食以安為先。食品平安是生命健康最有力的保證。

近日我們有些同學(xué)為貪圖廉價(jià)、便利，或因?yàn)樘羰?，喜愛在路邊攤點(diǎn)就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點(diǎn)多采納的是“地溝油〞，里面包含許多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過健康體檢，沒有衛(wèi)生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學(xué)校提倡同學(xué)們?cè)谑程镁筒?，或在家吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避開食物中毒事故的發(fā)生。同時(shí)希望同學(xué)們不吃生冷食物，保證養(yǎng)分均衡，把自己的身體吃得棒棒的。

在此我建議同學(xué)們：1.樹立食品平安觀念。在購置食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇正規(guī)的商場或超市，同時(shí)肯定要留意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期，包裝袋有無破損等。沒有生產(chǎn)許可證和平安標(biāo)記的食品堅(jiān)決不能購置和食用。2.培育良好的飲食觀念。我們應(yīng)盡量在家吃早餐，不食用流淌攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺抵抗三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生干凈，餐具消毒，環(huán)境整齊，證照齊全的餐館。3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。