田徑耐力性項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目訓(xùn)練負(fù)荷訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力負(fù)荷訓(xùn)練監(jiān)控耐力性項(xiàng)目研究田徑研究進(jìn)展參考文獻(xiàn)歷史關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《田徑耐力性項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控》講述的是在競(jìng)技體育高度發(fā)展的今天，任何訓(xùn)練的目的都是通過(guò)采用有效的方法和手段來(lái)最大限度的挖掘人的運(yùn)動(dòng)潛能，開發(fā)人體運(yùn)動(dòng)能力的極限，最大限度的提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和比賽成績(jī)。競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高主要是通過(guò)訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)的。訓(xùn)練是最主要和最根本的因素，通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能得以提高從而提高競(jìng)技能力，最終將提高了的競(jìng)技能力在比賽中表達(dá)出來(lái)即為運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在這一過(guò)程中，訓(xùn)練負(fù)荷是最活躍也是最基本的因素之一。由于有了訓(xùn)I練負(fù)荷的作用，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體和能力才能發(fā)生變化。這種變化可以是良性的亦可是劣性。這就要求對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行科學(xué)有效監(jiān)控，使之對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生良性影響，抑制不良影響，使整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程最大限度地向目標(biāo)接近。因此，訓(xùn)練實(shí)踐和理論中有關(guān)負(fù)荷的研究，應(yīng)該被放在相當(dāng)重要的地位，也理應(yīng)成為研究的主題之一。$$田徑耐力性項(xiàng)目是我國(guó)田徑的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，《田徑耐力性項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控》作者陳波對(duì)我國(guó)田徑優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行跟蹤調(diào)查、實(shí)施訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控，完成了對(duì)耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)控的研究。讀書筆記讀書筆記作為業(yè)余跑者，用好心率，結(jié)合體感，監(jiān)控訓(xùn)練強(qiáng)度就已經(jīng)綽綽有余了?？雌饋?lái)費(fèi)勁，搞一堆數(shù)據(jù)監(jiān)控，搞一堆參考資料，沒(méi)有通俗的講解以及自己的觀點(diǎn)……。目錄分析二、訓(xùn)練負(fù)荷一、耐力素質(zhì)與耐力性項(xiàng)目第一章概念四、訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控意義與內(nèi)容三、訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控的概念第一章概念第一節(jié)訓(xùn)練負(fù)荷第三節(jié)田徑耐力性項(xiàng)目訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)控研究第二節(jié)訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控研究第二章歷史研究第一節(jié)訓(xùn)練負(fù)荷一、訓(xùn)練負(fù)荷概念研究二、訓(xùn)練負(fù)荷的定量與定性三、訓(xùn)練負(fù)荷的分類四、訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)第二節(jié)訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控研究一、國(guó)外的研究進(jìn)展二、國(guó)內(nèi)的研究進(jìn)展第三節(jié)田徑耐力性項(xiàng)目訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)控研究一、研究進(jìn)展二、歷史研究的不足與本研究的重點(diǎn)第二節(jié)田徑耐力性項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控第一節(jié)田徑耐力性項(xiàng)目第三章理論研究第一節(jié)田徑耐力性項(xiàng)目一、耐力性項(xiàng)目二、田徑耐力性項(xiàng)目的特點(diǎn)第二節(jié)田徑耐力性項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控一、訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控的主要內(nèi)容二、訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控主要技術(shù)路線如圖7三、訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控的主要指標(biāo)四、田徑耐力性項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控體系第一節(jié)課訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控第三節(jié)階段訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控第二節(jié)周訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控第四章實(shí)踐研究第五節(jié)高原訓(xùn)練的訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控第四節(jié)周期訓(xùn)練負(fù)荷系統(tǒng)監(jiān)控第四章實(shí)踐研究第一節(jié)課訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控一、有氧耐力訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控二、無(wú)氧耐力訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控三、混合耐力訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控四、總結(jié)第二節(jié)周訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控一、基本周訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控二、賽前周訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控三、比賽周訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控四、恢復(fù)周訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控五、總結(jié)第三節(jié)階段訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控一、基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)期訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控二、比賽時(shí)期訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控三、恢復(fù)期四、總結(jié)第四節(jié)周期訓(xùn)練負(fù)荷系統(tǒng)監(jiān)控一、周期訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控（以女子3000m障礙組為例）二、小結(jié)作者介紹同名作者介紹這是《田徑耐力性項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控》的讀書筆