小小少年一天天長(zhǎng)大，你發(fā)現(xiàn)自己的變化了嗎？運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)一年前的我現(xiàn)在的我身高體重肺活量奔跑速度請(qǐng)完成下列比較你是否了解自己身體發(fā)生的變化？想一想：這些變化說(shuō)明了什么？一、悅納身體變化身體外形的變化內(nèi)部器官的完善性機(jī)能的成熟青春期身體變化表現(xiàn)伴隨著身體外形的變化，我們開(kāi)始進(jìn)入青春期。青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期。青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期的過(guò)渡時(shí)期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿(mǎn)能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿(mǎn)強(qiáng)烈渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。青春期的活力盡情揮灑凝神專(zhuān)注渴望新知志愿服務(wù)探究與分享請(qǐng)分別從運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等方面說(shuō)明你所體驗(yàn)到的青春活力，用圖片或講述的方式與同伴分享。處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來(lái)煩惱。青春期的煩惱探究與分享關(guān)注自己身體的變化，說(shuō)說(shuō)應(yīng)該怎樣看待這些變化。有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢；有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們隊(duì)同伴的尊重。青春期的應(yīng)對(duì)方法穿著符合身份積極參加運(yùn)動(dòng)外在美遵守排隊(duì)秩序主動(dòng)給老人讓座內(nèi)在美外在美內(nèi)在美青春的我們追求美追求形體、儀表等外在美，同時(shí)提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來(lái)，就形成青春痘。預(yù)防痘痘小妙招：常用溫水洗臉，保持皮膚清潔；盡量不要熬夜，睡眠要充足；盡量少吃對(duì)皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品。長(zhǎng)痘痘為青春期煩惱支支招原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。長(zhǎng)個(gè)子小妙招：積極進(jìn)行體育鍛煉；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品。個(gè)子矮二、直面矛盾心理伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。青春期的矛盾心理我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒?，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”。升入初中以來(lái)，我有心里話(huà)不愿意對(duì)別人講了。其實(shí)，我挺希望有人能理解我。我從小學(xué)四年級(jí)開(kāi)始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎(jiǎng)牌。班長(zhǎng)讓我在班會(huì)上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。探究與分享你遇到過(guò)類(lèi)似的問(wèn)題嗎？與同學(xué)一起討論產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因。情景一你頭發(fā)太長(zhǎng)了，怎么還不去理呢？我已經(jīng)長(zhǎng)大了，不用你們事事操心。情景二這孩子感冒了。爸爸媽媽?zhuān)∥叶嗝葱枰銈兊恼疹櫚?！你遇到過(guò)上述兩個(gè)情景嗎？你認(rèn)為兩個(gè)情景產(chǎn)生的原因是什么？富有理想，追求真理理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想青春期矛盾心理自畫(huà)像朝氣蓬勃，勇于探索遇到挫折容易失去自信，悲觀失望珍惜友誼，渴望交際感到孤獨(dú)，不愿與人交往反抗與依賴(lài)A閉鎖與開(kāi)放B勇敢與怯懦C青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)青春期是一個(gè)極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引發(fā)種種心理發(fā)展上的矛盾。青春期矛盾心理的危害與父母對(duì)抗離家出走早戀酗酒01參加集體活動(dòng)在集體活動(dòng)中溫暖自己02求助他人學(xué)習(xí)化解煩惱的方法03培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力接納和調(diào)試青春期的矛盾心理04學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)成為自己的“心理保健醫(yī)生”青春期的心理矛盾有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。積極面對(duì)和處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)。青春期矛盾心理的解決方法參加集體活動(dòng)求助他人培養(yǎng)興趣愛(ài)好學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)青春期矛盾心理的解決方法嘗試自我調(diào)節(jié)寫(xiě)下自己的想法參加體育活動(dòng)學(xué)習(xí)自我暗示試試自我解嘲方法與技能查找相關(guān)資料，進(jìn)一步了解青春期成長(zhǎng)的生理變化和心理變化。有的心理學(xué)家把青春期稱(chēng)為“心理斷乳期”。結(jié)合自己的實(shí)際，與同學(xué)一起討論這種說(shuō)法。拓展空間青春期矛盾心理的解決方法青春期的心理矛盾心理青春期煩惱的應(yīng)對(duì)方法直面矛盾心理悅納生理變化青春期身體變化表現(xiàn)悄悄變化的我青春期的活力青春期的煩惱1．“大膽地向往，不倦地思索，一往直前的行進(jìn)，這才是青春的美，青春的快樂(lè)，青春的本分?！痹?shī)人郭小川的這句詩(shī)告訴我們(

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A．青少年要銳意進(jìn)取,不斷進(jìn)步B．只要擁有青春,就永遠(yuǎn)都不知疲倦C．擁有了青春,理想和追求就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)D．青少年是初生的牛犢不怕虎,可以為所欲為A2．下列選項(xiàng)是屬于應(yīng)對(duì)青春期煩惱的策略的是（）

①對(duì)自己的長(zhǎng)相、生理缺陷難過(guò)、抱怨

②對(duì)自己不能改變的現(xiàn)實(shí)坦然接受

③不太在意別人的議論

④面對(duì)任何困惑都擁有一份自信

A．①②③B．②③④

C．①②④D．①③④B3．豐富自我是消除青春期煩惱、解決心理矛盾的有效方法之一。青少年豐富自我的有效途徑是（）①多讀書(shū)，提高自己的審美能力②多參加科技、文體活動(dòng)，培養(yǎng)自己的高雅情趣③多參加社