課題：《耐久跑》執(zhí)教年級(jí)：五年級(jí)授課時(shí)間授課班級(jí)水平三授課人數(shù)48授課老師教學(xué)內(nèi)容耐久跑教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：1、途中跑技術(shù)；2、呼吸節(jié)奏。難點(diǎn)：1、耐久跑興趣；2、極點(diǎn)調(diào)節(jié)。器械準(zhǔn)備1.標(biāo)志桿12根；2.室外音響。教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生初步了解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸節(jié)奏和練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：讓90%以上學(xué)生初步掌握耐久跑技術(shù)、基本學(xué)會(huì)控制呼吸節(jié)奏和體力分配。3、身心健康：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能；在練習(xí)中充分展示自我，提高自信心和意志品質(zhì)，親身體會(huì)成功的快樂。

4、社會(huì)適應(yīng)：在活動(dòng)中，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。課序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式練習(xí)量時(shí)間次數(shù)開始部分師生問好，提出要求；檢查服裝，安排見習(xí)生；導(dǎo)入熱身。1．教師向?qū)W生問好，提出課堂要求；2．檢查服裝，安排見習(xí)生3．語(yǔ)言情境導(dǎo)入熱身要求：精神飽滿、聲音洪亮。1．學(xué)生集合向教師問好；2．檢查服裝，見習(xí)生聽教師指揮；3.認(rèn)真聽講。要求：快、靜、齊。四列橫隊(duì)：1分準(zhǔn)備部分熱身：（認(rèn)識(shí)淄川）：1.繞標(biāo)志桿慢跑熱身，認(rèn)識(shí)十二鄉(xiāng)鎮(zhèn)。2.熱身操3.游戲?qū)牖静糠?.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，認(rèn)識(shí)十二鄉(xiāng)鎮(zhèn)；2.伴隨音樂，帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操。要求：口令清晰，動(dòng)作規(guī)范。1.跟隨小組長(zhǎng)慢跑；記住對(duì)應(yīng)位置2.在老師的帶領(lǐng)下，做熱身操。要求：積極主動(dòng)，精神飽滿。一路，逆時(shí)針慢跑：5分1次課序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式練習(xí)量時(shí)間次數(shù)基本部分一.體驗(yàn)?zāi)途门埽ㄓ螝v淄川）各組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，按照各組旅游圖的順序，依次繞過標(biāo)志桿（鄉(xiāng)鎮(zhèn)名稱），最后返回。要求：兩步一吸，兩步一呼自然擺臂，勻速前進(jìn)二.學(xué)練耐久跑（故地重游）動(dòng)作要領(lǐng)：上體略前傾，兩臂彎曲，自然前后擺動(dòng)，兩步一吸，兩步一呼。三.挑戰(zhàn)耐久跑（我當(dāng)領(lǐng)隊(duì)）每繞過一根標(biāo)志桿，換下一位同學(xué)領(lǐng)跑，每人2次?！皹O點(diǎn)”建議：1、適當(dāng)降低跑步速度2、調(diào)整呼吸：口鼻并用，三步一吸，三步一呼3、合理分配體能。四.素質(zhì)練習(xí)坐位體前屈一.體驗(yàn)?zāi)途门?.講解要求以及注意事項(xiàng)（行進(jìn)路線）2.鼓勵(lì)學(xué)生，堅(jiān)持到底；3.安排好先完成小組的活動(dòng)：原地踏步走；4.評(píng)價(jià)各組完成情況。二.學(xué)練耐久跑1.帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)以及注意事項(xiàng)。2.鼓勵(lì)學(xué)生，點(diǎn)評(píng)小組，及時(shí)反饋；3.安排好先完成小組的活動(dòng)：原地踏步走；三.挑戰(zhàn)耐久跑1.講解游戲規(guī)則；2.對(duì)不能堅(jiān)持完成的同學(xué)進(jìn)行差異化教學(xué)：原地踏步走。3.要求：不能掉隊(duì)，休息完成后可歸隊(duì)。四.素質(zhì)練習(xí)1.講解練習(xí)方法；2.帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。一.體驗(yàn)?zāi)途门?.認(rèn)真聽講；2.相互鼓勵(lì)，堅(jiān)持到底；3.在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，堅(jiān)持跑完全程；要求：相互禮讓，勻速前進(jìn)二.學(xué)練耐久跑1.認(rèn)真聽講，積極練習(xí)；2.相互鼓勵(lì)，堅(jiān)持到底。3.步調(diào)一致，積極調(diào)整。三.挑戰(zhàn)耐久跑1.認(rèn)真聽講；2.相互鼓勵(lì)，相互照顧，完成比賽。3.要求：實(shí)在不能堅(jiān)持到“城區(qū)”原地踏步走四.素質(zhì)練習(xí)1.認(rèn)真聽講；2.積極練習(xí)。分四組，在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下按順序依次跑完全程：同上：分四組，按先后順序，換領(lǐng)隊(duì)跑完全程2次：四列橫隊(duì)，兩兩相對(duì)：6分7分6分5分1次1次2次2-3次結(jié)束部分放松活動(dòng)放松操二.課堂評(píng)價(jià)，師生再見。放松活動(dòng)教師帶領(lǐng)二.課堂評(píng)價(jià)，師生再見。1.教師評(píng)價(jià)；2.學(xué)生談收獲；3.下課一.放松活動(dòng)愉悅身心，放松身心。二.課堂評(píng)價(jià)，師生再見。1.認(rèn)真聽講；2.積極發(fā)言。3.下課。四列橫隊(duì)：4分1次預(yù)計(jì)心率145-155次/分鐘練習(xí)密度85%學(xué)情分析小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物，但意志品質(zhì)和耐性較差。雖說(shuō)耐久跑是小學(xué)階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，具有重要的作用。但絕大多數(shù)學(xué)生談“長(zhǎng)跑”變色，怕苦、怕累，不能堅(jiān)持持久。據(jù)調(diào)查，部分學(xué)生是因體質(zhì)較弱“怕”長(zhǎng)跑。也有部分學(xué)生是因?yàn)椤袄邸倍麻L(zhǎng)跑，多數(shù)學(xué)生屬于被動(dòng)練習(xí)。那么，如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加耐久跑練習(xí)呢？教師不僅要了解每位學(xué)生的身體、生理、心理狀態(tài)，更主要的是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心情愉悅中完成課的任務(wù)和達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。效果分析一、評(píng)價(jià)方式本課的學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)方式包括教師評(píng)價(jià)和學(xué)生互評(píng)、自評(píng)。教師評(píng)價(jià)貫穿于整個(gè)學(xué)習(xí)過程，學(xué)生互評(píng)、自評(píng)主要在學(xué)生練習(xí)過程中。二、評(píng)價(jià)量表評(píng)價(jià)要素（權(quán)重）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)描述好較好合格需努力態(tài)度（15）1、

學(xué)習(xí)認(rèn)真。2、

能主動(dòng)參加耐久跑練習(xí)。1、

學(xué)習(xí)較認(rèn)真。2、

在同學(xué)的帶領(lǐng)下，能參加耐久跑練習(xí)。1、

學(xué)習(xí)比較認(rèn)真。2、

在教師的安排下參加耐久跑練習(xí)。學(xué)習(xí)不認(rèn)真；經(jīng)常不參加耐久跑練習(xí)。技術(shù)評(píng)定（70）上體略前傾；兩臂彎曲，置于體側(cè)，自然前后擺動(dòng)；兩步一吸，兩步一呼,輕松自然。動(dòng)作較正確、協(xié)調(diào)，但是呼吸節(jié)奏等細(xì)節(jié)處理不是很好。能獨(dú)立完成耐久跑動(dòng)作，但中途有停止休息的現(xiàn)象。不能堅(jiān)持完成耐久跑練習(xí)。合作學(xué)習(xí)（15分）1、

小組內(nèi)有明確的合作要求。2、

能相互保護(hù)與幫助。3、

能相互觀察、相互指出錯(cuò)誤動(dòng)作。1、小組內(nèi)有明確的合作要求。2、能相互保護(hù)與幫助。，3、能相互觀察、相互指出錯(cuò)誤動(dòng)作，但效果一般。1、

小組內(nèi)有明確的分工，但在練習(xí)中效果不理想。2、

相互觀察、指導(dǎo)不夠。小組內(nèi)有同學(xué)根本沒有參與合作。三、評(píng)價(jià)結(jié)果及分析1、學(xué)習(xí)態(tài)度：通過整堂課的效果和評(píng)價(jià)量規(guī)表來(lái)看，學(xué)生們對(duì)本節(jié)課興趣濃厚，上課能夠?qū)Ｐ穆犞v，學(xué)生全員參與，探究學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，做到有效參與。2、技術(shù)掌握：循序漸進(jìn)的教學(xué)，在游戲中指導(dǎo)學(xué)生如何耐久跑：“上體略前傾；兩臂彎曲，置于體側(cè)，自然前后擺動(dòng)；兩步一吸，兩步一呼,輕松自然”。最終，大部分學(xué)生基本掌握了蹲撐耐久跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。3、合作學(xué)習(xí)：本課設(shè)計(jì)主要以小組合作學(xué)習(xí)為主，在學(xué)習(xí)過程中能夠做到相互幫助，相互鼓勵(lì)，相互觀察與評(píng)價(jià)，相互指導(dǎo)，起到了小組合作學(xué)習(xí)的效果。教材分析在全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的氛圍中，依據(jù)新課改精神及目前五年級(jí)的教學(xué)實(shí)際，對(duì)學(xué)生進(jìn)行頑強(qiáng)意志、勇于戰(zhàn)勝困難等教育。耐久跑是機(jī)體在十分疲勞的狀態(tài)下，動(dòng)用全身的力量，以頑強(qiáng)的意志沖過終點(diǎn)。教材“全程跑”并不是以耐久跑的技術(shù)出現(xiàn)的，而應(yīng)看作是耐久跑的綜合性素質(zhì)和能力，是以知識(shí)的角度安排的。全程跑的主要切入點(diǎn)就是體力的計(jì)劃分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等技術(shù)要點(diǎn)的同時(shí)，要按照個(gè)人的速度感覺，計(jì)劃分配全程體力，較好克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，完成全程。評(píng)測(cè)練習(xí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：見附表；評(píng)測(cè)練習(xí)：學(xué)生隨堂訓(xùn)練為主熱身活動(dòng)；體驗(yàn)《耐久跑》小組活動(dòng)《耐久跑》技術(shù)學(xué)習(xí)（主要）小組內(nèi)相互幫助、小組間相互禮讓素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)評(píng)測(cè)方法：教師觀察與小組合作互評(píng)相結(jié)合；優(yōu)生展示樹標(biāo)桿。附：（評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)）評(píng)價(jià)要素（權(quán)重）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)描述好較好合格需努力態(tài)度（15）1、

學(xué)習(xí)認(rèn)真。2、

能主動(dòng)參加前滾翻練習(xí)。1、

學(xué)習(xí)較認(rèn)真。2、

在同學(xué)的帶領(lǐng)下，能參加前滾翻練習(xí)。1、

學(xué)習(xí)比較認(rèn)真。2、

在教師的安排下參加前滾翻練習(xí)。1、

學(xué)習(xí)不認(rèn)真。2、

經(jīng)常不參加前滾翻練習(xí)。技術(shù)評(píng)定（70）動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，滾翻時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，上體快速前屈和推手配合使起身利落。動(dòng)作較正確、協(xié)調(diào)，滾翻時(shí)膝關(guān)節(jié)稍稍有點(diǎn)彎曲，起身速度較慢。能獨(dú)立完成前滾翻動(dòng)作，但動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)，膝關(guān)節(jié)彎曲。不能獨(dú)立完成前滾翻動(dòng)作。合作學(xué)習(xí)（15分）1、

小組內(nèi)有明確的合作要求。2、

能相互保護(hù)與幫助。3、

能相互觀察、相互指出錯(cuò)誤動(dòng)作。1、小組內(nèi)有明確的合作要求。2、能相互保護(hù)與幫助。，3、能相互觀察、相互指出錯(cuò)誤動(dòng)作，但效果一般。1、

小組內(nèi)有明確的分工，但在練習(xí)中效果不理想。2、

相互觀察、指導(dǎo)不夠。1、小組內(nèi)有同學(xué)根本沒有參與合作。（評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)）課后反思通過耐久跑第一次課的教學(xué)，大部分學(xué)生都能夠在快樂的課堂氣氛中學(xué)習(xí)、完成的教學(xué)目標(biāo)。能夠很好地灌輸新課程標(biāo)準(zhǔn)，以健康快樂體育為主線，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)，學(xué)生的主體作用，在快樂的課堂氣氛中得到學(xué)習(xí)。同時(shí)，需要改進(jìn)的有：1、在具體教學(xué)中，要首先對(duì)學(xué)生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強(qiáng)度，同時(shí)在教學(xué)中要身體力行，注意對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。2、在練習(xí)完后進(jìn)行總結(jié)的過程中，對(duì)成績(jī)好的同學(xué)進(jìn)行了表?yè)P(yáng)，而且對(duì)那些體質(zhì)較差但努力練習(xí)的同學(xué)也進(jìn)行了鼓勵(lì)，在把每個(gè)同學(xué)的成績(jī)進(jìn)行記錄，讓他們?cè)谝院蟮木毩?xí)中看到自己的進(jìn)步，增加了練習(xí)的信心。3、可以嘗試差異化的教學(xué)方式，對(duì)于身體素質(zhì)較好的學(xué)生，適當(dāng)提高負(fù)荷量；身體素質(zhì)較弱的同學(xué)，可以降低運(yùn)動(dòng)速度，甚至到特定區(qū)域適當(dāng)休息。4、進(jìn)一步改善部