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人教版《體育與健康》八年級(jí)全一冊(cè)第三章足球基本技術(shù)-運(yùn)球過人足球基本技術(shù)：運(yùn)球過人

在高水平的足球比賽中，常常會(huì)有一些精彩的運(yùn)球過人場(chǎng)面，這些場(chǎng)面和嫻熟的技術(shù)動(dòng)作給人們留下了深刻的印象。

運(yùn)球過人需要智慧，它可以擺脫對(duì)方的防守，獲得更好的傳球和射門機(jī)會(huì)。

那么，要想練好運(yùn)球過人都有哪些要領(lǐng)？要提高哪些方面的能力才能學(xué)好運(yùn)球過人技術(shù)呢？足球基本技術(shù)：運(yùn)球過人一、提高自己的控制球的能力。二、注意觀察對(duì)手的動(dòng)態(tài)和空擋。三、利用方向、速度的變化，誘使對(duì)方失去重心。四、加速擺脫。技術(shù)關(guān)鍵：足球基本技術(shù)：運(yùn)球過人一、通過步法練習(xí)提高身體的協(xié)調(diào)性、敏捷性，以及身體重心的控制能力。二、各種變向、變速跑，提高相應(yīng)能力。三、各種球性練習(xí)以及運(yùn)球繞障礙的練習(xí)。四、多模仿，結(jié)合自身特點(diǎn)練熟2-3種過人動(dòng)作，在實(shí)踐中不斷摸索提高。練習(xí)方法：足球基本技術(shù)：運(yùn)球過人運(yùn)球時(shí)，上體微前傾，運(yùn)球腳提起，膝關(guān)節(jié)彎曲，腳背繃直，髖關(guān)節(jié)前送，腳將要著地時(shí)用腳背正面或外側(cè)推撥球的后中部，也可以使用腳內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作或腳底推拉球動(dòng)作進(jìn)行變向運(yùn)球。

可以假想前方有障礙，及時(shí)作出帶球閃避動(dòng)作，形成動(dòng)作習(xí)慣。練習(xí)提示：足球基本技術(shù)：運(yùn)球過人

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