懷陽光心態(tài)做幸福教師一、壓力源——教師心理問題產(chǎn)生的根源一是職責重大2懷陽光心態(tài)做幸福教師一、壓力源——教師心理問題產(chǎn)生的根源一是職責重大

作為教師，我們不是在種地誤地，我們卻是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，為什么呢？因為我們生怕誤人子弟。一個班級幾十名學生，他們的前程要我們負責，他們和學業(yè)要我們教授，他們的意志品質(zhì)要我們引導(dǎo)，他們的安危要記在心頭，作為一名負責任的教師，職責不可謂不大。3懷陽光心態(tài)做幸福教師一、壓力源——教師心理問題產(chǎn)生的根源一是職責重大二是社會期望值過高。4懷陽光心態(tài)做幸福教師一、壓力源——教師心理問題產(chǎn)生的根源一是職責重大二是社會期望值過高。三是角色沖突。5懷陽光心態(tài)做幸福教師《教師是什么》，是這樣評價教師的：教師是先知：因為是權(quán)威，在孩子眼里無所不知；教師是圣人：因為是孔子的后代，是專門“傳道授業(yè)解惑”的；教師是保姆：因為孩子就交給你了，是需要你照顧的；教師是心理輔導(dǎo)員：因為學生的心理健康需要你去疏導(dǎo)；教師可以當警察：因為整天在班里像破案一樣，關(guān)注著學生的動態(tài)；教師可以當主持人：因為整天為公開課想游戲搞互動；教師可以是衛(wèi)生監(jiān)督員：因為你要去督促打掃衛(wèi)生、擦黑板；教師可以到市場上去叫賣：因為職業(yè)習慣練出了一幅大嗓門；

一個家長說:我的孩子成績好，是因為他聰明（沒老師什么事）；

另一個家長說：我的孩子成績差，都是老師不會教（責任全在老師）；最后，教師是替罪羊，因為你要為教育問題負全責！6懷陽光心態(tài)做幸福教師一、壓力源——教師心理問題產(chǎn)生的根源一是職責重大二是社會期望值過高。三是角色沖突。四是工作瑣碎重復(fù)。7懷陽光心態(tài)做幸福教師一、壓力源——教師心理問題產(chǎn)生的根源一是職責重大二是社會期望值過高三是角色沖突四是工作瑣碎重復(fù)五是應(yīng)試教育的重壓8懷陽光心態(tài)做幸福教師一、壓力源——教師心理問題產(chǎn)生的根源一是職責重大二是社會期望值過高三是角色沖突四是工作瑣碎重復(fù)五是應(yīng)試教育的重壓六是自身生活的困擾9懷陽光心態(tài)做幸福教師二、教師不良情緒對學生及自身生活的不利影響

10懷陽光心態(tài)做幸福教師1.教師情緒對課堂的影響二、教師不良情緒對學生及自身生活的不利影響

11懷陽光心態(tài)做幸福教師1.教師情緒對課堂的影響

教師是學生的表率，是楷模。一舉手一投足，學生都看在眼里，一顰一笑，學生都受感染。12懷陽光心態(tài)做幸福教師1.教師情緒對課堂的影響2.教師情緒對學生人生的影響二、教師不良情緒對學生及自身生活的不利影響

13懷陽光心態(tài)做幸福教師2.教師情緒對學生人生的影響

在小學階段，老師是學生心目中最重要的人。學生期待老師的關(guān)愛、鼓勵、肯定和表揚，我們隨口說出的一句話，都會成為標簽。14懷陽光心態(tài)做幸福教師1.教師情緒對課堂的影響2.教師情緒對學生人生的影響3.不良情緒也會對自身的生活產(chǎn)生影響二、教師不良情緒對學生及自身生活的不利影響

15懷陽光心態(tài)做幸福教師

第一句話：只有心理健康的老師，才能培養(yǎng)出身心健康的學生。

第二句話：老師可以決定孩子這一天的快樂或者是不快樂，這一天過得有意義或者沒有意義。

第三句話：老師以接納的、理解的、親切的、協(xié)助的態(tài)度對待學生，使學生喜歡學校、喜歡老師、進而喜歡學習。

第四句話：老師心理健康有利于提高自身的生活質(zhì)量。16懷陽光心態(tài)做幸福教師17懷陽光心態(tài)做幸福教師1、能積極地悅納自我2、有良好的教育認知水平3、熱愛教師職業(yè)，積極地愛學生4、具有穩(wěn)定而積極的教育心境5、能自我控制各種情緒與情感6、和諧的教育人際關(guān)系7、能適應(yīng)和改造教育環(huán)境三、教師心理健康的標準18懷陽光心態(tài)做幸福教師心理正常心理異常

心理健康

心理不健康

一般心理問題

嚴重心理問題

神經(jīng)癥性心理問題

（可疑）心理狀態(tài)結(jié)構(gòu)示意圖19懷陽光心態(tài)做幸福教師心理不健康的第一類型——一般心理問題心理不健康狀態(tài)包含三種類型診斷為一股心理問題，必需滿足如下四個條件：

第一，由于現(xiàn)實生活、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)內(nèi)心沖突，沖突是常形的，并因此體驗到不良情緒，如厭煩、后悔、懊喪、自責等。

第二，不良情緒不間斷地持續(xù)一個月，或者不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解。

第三，不良情緒反應(yīng)仍在相當程度的理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常生活、學習、社會交往，但效率有所下降。自始至終，不良情緒激發(fā)因素僅僅限于最初事件，即使是與最初事件有聯(lián)系的其他事件，也引不起此類不良情緒。第四、自始至終，不良情緒激發(fā)因素僅僅限于最初事件，即使是與最初事件有聯(lián)系的其他事件，也引不起此類不良情緒。20懷陽光心態(tài)做幸福教師心理不健康的第二類型——嚴重心理問題心理不健康狀態(tài)包含三種類型診斷為嚴重心理問題，必需滿足如下四個條件：

第一，引起“嚴重心理問題”的原因，是較為強烈的、對個體威脅較大的現(xiàn)實刺激。內(nèi)心沖突是常形的。在不同刺激的作用下，會體驗到不同的痛苦情緒，如悔恨、冤屈、失落、惱怒、悲哀等。

第二，從產(chǎn)生痛苦情緒開始，痛苦情緒間斷或者不間斷地持續(xù)兩個月以上、半年以下。

第三，遭受刺激強度越大，反應(yīng)越強烈。大多數(shù)情況下，會短暫地失去理性控制；在后來的持續(xù)時間里，痛苦可逐漸減弱，但是，單純地依靠“自然發(fā)展”或“非專業(yè)性干預(yù)”，卻難以解脫；對生活、工作和社會交往有一定程度的影響。

第四，痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，而且與最初刺激相類似、相關(guān)聯(lián)的刺激，也可以引起此類痛苦，即反應(yīng)對象泛化。林黛玉《葬花吟》，“儂今葬花人笑癡，他年葬儂知是誰？...一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知”。21懷陽光心態(tài)做幸福教師心理不健康的第三類型——神經(jīng)癥性心理問題（可疑神經(jīng)癥）心理不健康狀態(tài)包含三種類型神經(jīng)癥具有如下五個特點：

第一，意識的心理沖突。典型的體驗是，感到不能控制自認為應(yīng)該加以控制的心理活動，病人對癥狀的事實方面有自知力。

第二，精神痛苦。神經(jīng)癥是一種痛苦的精神障礙。喜歡訴苦是突出表現(xiàn)之一。病人往往主動求醫(yī)，或者求助于心理咨詢者。

第三，持久性。神經(jīng)癥是一種持久的精神障礙。

第四，神經(jīng)癥妨礙著病人的心理功能和社會功能。

第五，沒有任何品器質(zhì)性病變作為基礎(chǔ)。22懷陽光心態(tài)做幸福教師

培根說，“經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到最完美的心靈健康”。四、壓力自我調(diào)整——尋找壓力下的幸?？鞓?4懷陽光心態(tài)做幸福教師四、壓力自我調(diào)整——尋找壓力下的幸?？鞓?、自我察覺法25懷陽光心態(tài)做幸福教師

心理學家羅杰斯說，“我發(fā)現(xiàn)當我決定開始面對問題的時候，改變就發(fā)生了”。1、自我察覺法26懷陽光心態(tài)做幸福教師四、壓力自我調(diào)整——尋找壓力下的幸?？鞓?、自我察覺法2、調(diào)整認知法27懷陽光心態(tài)做幸福教師2、調(diào)整認知法

激發(fā)事件A(activatingevent)

認知B(belief)

情緒和行為后果C(consequence)

（情緒ABC理論的創(chuàng)始者埃利斯認為:正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念存在久而久之，還會引起情緒障礙。情緒ABC理論中:A表示誘發(fā)性事件，B表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。）28懷陽光心態(tài)做幸福教師四、壓力自我調(diào)整——尋找壓力下的幸?？鞓?、自我察覺法2、調(diào)整認知法3、自我放松法29懷陽光心態(tài)做幸福教師四、壓力自我調(diào)整——尋找壓力下的幸福快樂1、自我察覺法2、調(diào)整認知法3、自我放松法30懷陽光心態(tài)做幸福教師四、壓力自我調(diào)整——尋找壓力下的幸?？鞓?、自我察覺法2、調(diào)整認知法3、自我放松法4、詩和遠方法31懷陽光心態(tài)做幸福教師四、壓力自我調(diào)整——尋找壓力下的幸?？鞓?、自我察覺法2、調(diào)整認知法3、自我放松法4、詩和遠方法5、淡化功利法32懷陽光心態(tài)做幸福教師五、發(fā)揮教學優(yōu)勢，培育學生美好心靈1、認識學生成長規(guī)律33懷陽光心態(tài)做幸福教師五、發(fā)揮教學優(yōu)勢，培育學生美好心靈1、認識學生成長規(guī)律2、