精品文檔-下載后可編輯做個(gè)冬季水美人張小姐今年32歲，是個(gè)特別注重保養(yǎng)皮膚的人。可是每當(dāng)?shù)搅硕?，她的皮膚就會(huì)特別的干燥。特別是洗完澡后，如果不在身上涂點(diǎn)護(hù)膚霜的話，第二天早上起床后，發(fā)現(xiàn)身上就會(huì)脫皮。她就很疑惑，自己用的護(hù)膚產(chǎn)品不少，為什么皮膚還是會(huì)這么干燥?尤其是在寒冷的冬季。

姚女士今年40歲，每天她洗完衣服后，就會(huì)覺得自己的手特別的干燥，想想平時(shí)自己也經(jīng)常用護(hù)手霜來保護(hù)雙手，可是為什么還會(huì)這么干燥呢?

導(dǎo)致肌膚無光澤的原因

其實(shí)上面的兩位女士說的皮膚干燥的原因就是皮膚的水分丟失，從而導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤。那么有哪些原因可以導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤呢?

1年齡增長(zhǎng)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少。

2氣溫下降。

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。

3皮脂分泌不足。

皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會(huì)變得干燥。

4環(huán)境和化學(xué)因素。

如接觸洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等。

5飲食習(xí)慣。

極端的減肥及偏食也會(huì)使皮膚變得干燥。當(dāng)肌膚無法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水分，使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。

6睡眠習(xí)慣。

睡眠不足會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

做好肌膚補(bǔ)水和保濕

了解了皮膚干燥的原因，我們就要在平時(shí)的生活中加強(qiáng)皮膚的補(bǔ)水和保濕，因此在冬季，皮膚的保濕工作要做好。那么，如何做好補(bǔ)水、保濕的工作呢?

1利用化妝品補(bǔ)水、保濕。

保濕化妝水。每天早上洗完臉后，擦上保濕化妝水，因?yàn)槲覀兊哪樢惺芤徽斓娘L(fēng)吹日曬。擦化妝水的時(shí)候一定要用質(zhì)量好點(diǎn)的化妝棉護(hù)膚，這樣可以更加有效的讓皮膚吸收水分進(jìn)去。

保濕面膜。冬季天氣本來就干燥，很多上班族一整天都對(duì)著電腦，電腦輻射，讓我們的皮膚一天下來就覺得很“疲勞”。因此晚上睡覺前做一個(gè)保濕面膜，會(huì)讓“勞累”的皮膚得到放松的機(jī)會(huì)，而且也不會(huì)那么的干燥了。

保濕噴霧。有時(shí)候一出門就是一天的時(shí)間，加上風(fēng)吹日曬，中午過后我們的皮膚就開始有些晦暗，隨身帶一瓶保濕噴霧，閑下來的時(shí)候噴一噴，肌膚瞬間喝飽了水，重新煥發(fā)神采。

保濕精華。常常在封閉的環(huán)境里工作的人們，她們的補(bǔ)水秘訣通常是用保濕精華。在給肌膚涂上乳液之前，涂上些精華液，乳液就會(huì)像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長(zhǎng)水分蒸發(fā)的時(shí)間。另外，精華液的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞。

保濕晚霜。晚上就是護(hù)膚的最佳時(shí)期了，晚霜可以防輻射，對(duì)白天受損肌膚進(jìn)行夜間調(diào)理，是防輻射修護(hù)的護(hù)膚產(chǎn)品。一般晚霜中活性成分含量較高，質(zhì)地也比較滋潤(rùn)。這一類的晚霜也可在白天使用。

2生活中補(bǔ)水、保濕的小竅門。

充足的休息。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

喝水?？茖W(xué)合理的飲水是必不可少的，所以你就要在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的水，保濕攻略才能夠得以繼續(xù)。第一杯水，早晨起床，以彌補(bǔ)一夜睡眠中丟失的水分，同時(shí)也可以清洗腸道。第二杯水，早上9點(diǎn)到11點(diǎn)，這一杯水要間斷、持續(xù)的喝，不要等到口渴時(shí)一口氣喝完。第三杯水，午飯前半小時(shí)，消化道，然后再去吃飯。第四杯水，下午2點(diǎn)到5點(diǎn)。最后一杯就要在睡前1小時(shí)，但量不可太多，否則容易引起第二天的面部浮腫。每天堅(jiān)持科學(xué)的飲水，就給冬季保濕打下了牢固的基礎(chǔ)。

3飲食。

平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，少喝酒。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，要注意多食用蔬菜、水果，適當(dāng)吃一些動(dòng)物肝臟，胡蘿卜等富含維生素的食品等。因?yàn)樗裳a(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力能明顯增加。

4洗澡。

洗澡次數(shù)不要太多，每周約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時(shí)間不要過長(zhǎng)，肥皂不需用太多。洗澡時(shí)應(yīng)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液。

補(bǔ)水保濕誤區(qū)

雖然很多人知道補(bǔ)水、保濕的功效，但是在方法上存在著很多誤區(qū)，這樣不但不能達(dá)到補(bǔ)水、保濕的效果，反而適得其反。

1肌膚很油膩，再用乳液面霜就更油膩。

保濕乳液、面霜才能幫你鎖住水分，適當(dāng)有效的“輕質(zhì)”保濕，油脂分泌過于旺盛的現(xiàn)象也會(huì)隨之減緩。充分為肌膚補(bǔ)水保濕之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)油脂分泌過于旺盛的現(xiàn)象也會(huì)隨之減緩，這是因?yàn)榧∧w內(nèi)部水油趨于平衡了。油性皮膚的朋友，可以挑選不含油分的保濕產(chǎn)品，這樣它的特殊質(zhì)地會(huì)大大降低油膩感，讓肌膚清新一整天。

2蒸面也是一種好的補(bǔ)水方式。

對(duì)于皮脂腺分泌本來就過于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后新陳代謝加速，只能導(dǎo)致油脂分泌更加旺盛：對(duì)干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者蒸面次數(shù)過于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。

3不涂乳液和保濕霜，直接上防曬霜。

化妝水、精華素、保濕霜、防曬霜……其中每一步都必不可少，沒有進(jìn)行基礎(chǔ)保養(yǎng)直接涂防曬霜，會(huì)使肌膚變得越發(fā)干燥粗糙。

4噴霧就能很好的補(bǔ)水鎖水。

雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質(zhì)、補(bǔ)充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時(shí)又沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會(huì)陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時(shí)間不要超過一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。

5保濕面膜敷越久越好。

生活中，除了睡眠面膜可以過夜使用外，其他保濕類面膜一樣要遵循產(chǎn)品標(biāo)示的使用時(shí)間，一般來說以10～15分鐘為宜，最好不要超過20分鐘。敷的太久甚至等到面膜都干掉了