開啟認知——職業(yè)生涯規(guī)劃概述第一章1第1章開啟認知——職業(yè)生涯規(guī)劃概述.pptx第2章自知者明——正確認識自我.pptx第3章發(fā)現(xiàn)探索——職業(yè)世界探秘.pptx第4章權衡利弊——做好職業(yè)決策.pptx第5章規(guī)矩方圓——制訂職業(yè)生涯規(guī)劃.pptx第6章自我修養(yǎng)——全面提升綜合素質.pptx第7章因時制宜——職場適應與轉變.pptx第8章與時俱進——職業(yè)生涯管理.pptx全套可編輯PPT課件1234認識職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義大學生活與職業(yè)生涯規(guī)劃目錄CONTENTS23知識結構4知識目標：了解職業(yè)的特性、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義和影響因素，思考未來理想職業(yè)與所學專業(yè)的關系，增強大學學習的目的性和積極性。技能目標：進行大學生生涯規(guī)劃準備，逐步確立長遠而穩(wěn)定的發(fā)展目標。思政目標：根據(jù)形勢發(fā)展要求和自身特點，樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃觀念和意識。學習目標5一個10多歲的窮小子，身體非常瘦弱，卻在日記里立志長大后做美國總統(tǒng)。如何能實現(xiàn)這樣宏偉的抱負呢?經過思索，他擬定了一系列目標。做美國總統(tǒng)首先要做美國州長—要競選州長，必須有雄厚的財力支持—要獲得財團的支持，就一定得融入財團—要融入財團，最好娶一位豪門千金—要娶一位豪門千金，必須成為名人—成為名人的快速方法就是做電影明星—做電影明星前，得練好身體，練出陽剛之氣。按照這樣的思路，他開始行動。某日，當他看到著名的體操運動主席庫爾后，他相信練健美是強身健體的好點子。他開始刻苦而持之以恒地練習健美，他渴望成為世界上最結實的壯漢。借著發(fā)達的肌肉、一身似雕塑的體魄，他獲得了世界級“健美先生”的稱號。22歲時，他踏入美國好萊塢。在好萊塢，他花費了10年時間，利用自身優(yōu)勢，刻意打造堅強不屈、百折不撓的硬漢形象。終于，他在演藝界聲名鵲起。當他的電影事業(yè)如日中天時，女友的家庭在他們相戀9年后，也終于接納了這位“黑臉莊稼人”。他的女友就是赫赫有名的肯尼迪總統(tǒng)的侄女。2003年，年逾57歲的他，告老退出影壇，轉而從政，成功競選為美國加州州長。他就是阿諾德·施瓦辛格。

案例導入—施瓦辛格的職業(yè)規(guī)劃6

科學規(guī)劃，行動有力，就能成功。從這個職業(yè)規(guī)劃案例可以看出：職業(yè)規(guī)劃制訂得越早、步驟越詳細，越能早日實現(xiàn)自己的夢想。不管這個目標多么艱難，自己的現(xiàn)實和理想之間相差多遠，只要自己有恒心、有切實可行的細致的計劃，并一步一個腳印踏踏實實地去完成，就一定能實現(xiàn)自己遠大的理想!案例啟示認識職業(yè)生涯規(guī)劃0178一、職業(yè)生涯概述

(一)職業(yè)生涯的含義

“生涯”是在日常生活中使用非常頻繁的一個詞。在《現(xiàn)代漢語詞典》(第7版)中，“生”是活著的意思，“涯”泛指邊際。通俗地講，生涯就是人的一生。在西方，“生涯”的本義是兩輪馬車，后引申為道路，即人生的發(fā)展道路，也可指人或事物所經歷的成長途徑，還指人一生中所扮演微課職業(yè)生涯的含義與特點的系列角色。

目前，國際上大多數(shù)學者較認同的是美國生涯理論研究專家舒伯(DonaldE.Super)的觀點。舒伯認為，“生涯”是生活中各種事件的演進方向和歷程，它統(tǒng)合了個人一生中各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個人獨特的自我發(fā)展形態(tài)。9

綜上所述，職業(yè)生涯是指個體的職業(yè)角色發(fā)展形態(tài)的歷程，它是一個復雜的概念，由時間、范圍和深度構成。時間指人的一生中不同的階段范圍指人的一生中所扮演不同職業(yè)角色的數(shù)量深度指人對一種職業(yè)角色的投入程度。

職業(yè)生涯又稱職業(yè)發(fā)展，簡單地說，就是一個人一生連續(xù)從事的工作行業(yè)和工作職務的發(fā)展道路，是一個人的終身職業(yè)經歷，包括就業(yè)形態(tài)、工作經歷以及與職業(yè)相關的活動等。

職業(yè)生涯分為外職業(yè)生涯和內職業(yè)生涯，外職業(yè)生涯主要是指從事職業(yè)時的工作單位、工作內容、工作職務、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過程,它的因素通常由別人決定、給予，也容易被別人否定、剝奪內職業(yè)生涯主要是指從事一項職業(yè)時所具備的知識、觀念、心理素質、能力、內心感受等因素的組合及其變化過程。它的因素主要靠自己探索獲得，并且不隨外職業(yè)生涯因素的改變而喪失。

因此，在職業(yè)生涯的各個階段，都應重視內職業(yè)生涯的發(fā)展，尤其是在職業(yè)生涯早期和中前期，一定要把對內職業(yè)生涯各因素的追求放在首位，因為它對一個人職業(yè)生涯的成功乃至人生的成功具有關鍵性作用。(一)職業(yè)生涯的含義101.可規(guī)劃性2.差異性4.發(fā)展性3.階段性(二)職業(yè)生涯的特點11

1.可規(guī)劃性職業(yè)生涯規(guī)劃的目的不是預言職業(yè)生涯發(fā)展過程中的具體細節(jié)，而是給個人提供一個總體的職業(yè)生涯發(fā)展狀態(tài)的指導，戰(zhàn)略性地把握職業(yè)生涯發(fā)展方向。在職業(yè)生涯發(fā)展過程中存在很多偶然性因素，職業(yè)生涯的可規(guī)劃性正是表現(xiàn)在對職業(yè)生涯發(fā)展過程中許多偶然性因素的把握上。

2.差異性作為獨特的個體，每個人在個人特質、性格氣質、能力特點上都有差異，因而在職業(yè)目標的選擇、職業(yè)規(guī)劃的確定上都有所不同。在實現(xiàn)職業(yè)目標的道路上，個人行為方式的不同、努力程度的不同導致最后實現(xiàn)目標的結果也必然有所差異。正是由于這種差異的存在，職業(yè)生涯設計才是個性化的，職業(yè)生涯設計越個性化，它對個體的職業(yè)生涯發(fā)展越具有切實的指導意義。(二)職業(yè)生涯的特點12

3.階段性職業(yè)生涯的發(fā)展過程可以劃分為不同的階段。每個階段都有不同的目標和任務，各個階段之間并不是并列關系，前一階段的狀態(tài)是后一階段的基礎，各個階段之間具有連續(xù)性和遞進性。利用好職業(yè)生涯發(fā)展的階段性，高質量地完成各階段的任務對職業(yè)生涯的持續(xù)發(fā)展至關重要。

4.發(fā)展性職業(yè)生涯是一個動態(tài)的發(fā)展過程。一方面，個體自身通過持續(xù)不斷的努力來提高個人能力和職業(yè)水平，通過實現(xiàn)職業(yè)追求來提升個人價值，從而承擔著越來越重要的社會角色；另一方面，個體在與他人、環(huán)境和社會的互動中，根據(jù)自己不斷豐富的社會職業(yè)信息、個人職業(yè)能力、職業(yè)決策技術，設計出與該階段相符合的職業(yè)規(guī)劃。(二)職業(yè)生涯的特點13在國外的研究中，職業(yè)生涯成功被界定為個人在工作經歷中逐漸積累和獲得積極的心理感受以及與工作相關的成就，并將其分成客觀職業(yè)生涯成功和主觀職業(yè)生涯成功。

客觀職業(yè)生涯成功是指個體在職業(yè)生涯中獲得的，能由公證的第三方可觀察、可衡量、可證實的成果。主觀職業(yè)生涯成功是指個體從自身認為重要的維度對自己職業(yè)生涯的理解和評估。(三)職業(yè)生涯的成功標準141.客觀標準主要集中在由社會認可的“較高的薪金和職位”上，其他指標可以隨“薪金和職位”的獲得而擁有。有助于人們明確職業(yè)追求的目標。但往往會導致職業(yè)價值觀的扭曲以及其他一系列不良后果；另外，它忽視了職業(yè)生涯成功因個體、民族、社會、時代的差異性導致的評價標準所應具有的多元性和層次性。(三)職業(yè)生涯的成功標準2.主觀標準在大多數(shù)時候，主觀職業(yè)生涯成功可操作化的指標是指“工作或職業(yè)滿意度”，成功不僅是一個社會的客觀問題，也是一個人的主觀問題。它可以彌補以客觀標準片面地衡量職業(yè)生涯成功的某些不足。但是主觀上的工作滿意和精神滿足只是一種個人化的心理感受，“職業(yè)滿意度”并不能真正反映主觀成功的本質內涵。客觀職業(yè)生涯成功與主觀職業(yè)生涯成功是職業(yè)生涯成功的兩個方面，只考察客觀成功，或只考察主觀成功都是片面的，我們應從“主客統(tǒng)一”的角度去評價職業(yè)生涯成功，同時兼顧主觀、客觀兩方面，二者缺一不可。15每個人都有獨特的職業(yè)生涯形態(tài)，這對人的發(fā)展影響極大。好的職業(yè)生涯形態(tài)使事業(yè)成功，不好的職業(yè)生涯形態(tài)使事業(yè)一塌糊涂。職業(yè)生涯形態(tài)的劃分方法很多，較為常見的有以下兩種。一.18種職業(yè)生涯形態(tài)劃分法二.職業(yè)生涯形態(tài)劃分法(四)職業(yè)生涯的形態(tài)具有較高知名度，其舉動時常在無形之中牽動許多人的利益。(1)超級巨星型品德好，知識淵博，具有深刻的洞察力，常常能扭轉乾坤。(2)卓越精英型愿意安分守己，過著朝九晚五的普通生活。(3)勞碌命運型沒有什么理想和抱負，很少為工作奮斗和拼搏，凡事只求過得去即可。(4)得過且過型即使機會來了也不知道如何把握，但是一旦錯過機會卻又怨天尤人、自暴自棄。(5)捉襟見肘型喜歡批評別人，常將自己的過錯推卸給別人，而且喜歡標新立異，但提出的一些計劃常常無法實現(xiàn)。(6)禍從口出型一.18種職業(yè)生涯形態(tài)劃分法常常繼承有可觀的家產，自己也兢兢業(yè)業(yè)，大都能將家業(yè)發(fā)揚光大。(7)中興二代型家有產業(yè)，將接班人送到基層，在磨煉中得到成長。(8)出外磨煉型在面對困境時，常常束手無策、欲振乏力(9)家道中落型能充分運用人生的蟄伏期，深刻思考自己的未來，并重新規(guī)劃自身發(fā)展，終至飛躍。(10)游龍翻身型在面臨困境時可以下定決心，邁開步伐，解脫束縛，另謀出路，闖出一番天地。(11)轉業(yè)成功型才華出眾，又具有拼搏精神，一旦遇到伯樂就能一躍而起。(12)一飛沖天型一.18種職業(yè)生涯形態(tài)劃分法如果能得到志趣相投、能力互補的強力搭檔的配合，一定可以開創(chuàng)成功的職業(yè)生涯。(13)強力搭檔型相當幸運，往往隨著時勢的推移，在風云變幻中成就美好的事業(yè)前程。(14)福星高照型常常人生多舛，起伏不定，崛起、衰敗往往在一夕之間。(15)暴起暴落型常常目標不夠明確，策略不夠堅定，行動三心二意，最終只能隨波逐流，很難有所成就。(16)隨波逐流型雖然才能出眾，也曾呼風喚雨，但常因人生的際遇虎落平陽，從此一蹶不振，不得不了度殘生。(17)強者落日型一般專注于某一領域，認真鉆研，始終努力不懈，踏踏實實。(18)一技在身型一.18種職業(yè)生涯形態(tài)劃分法常常在一個組織內認真經營，盡管有時工作地點或工作內容會因公司的需要而有所改變，但是因為工作業(yè)績突出而受主管認可，常常會步步高升。(1)步步高升型變換過不少工作，工作內容差異性大，勇于嘗試、敢于創(chuàng)新，學習能力較強，常常能自如地應對各種突發(fā)狀況。(2)閱歷豐富型工作轉換較為頻繁，經過的嘗試與努力之后，進入自己所向往的機構。該機構的升遷與發(fā)展有限，但是非常穩(wěn)定，(3)穩(wěn)扎穩(wěn)打型有明確的職業(yè)生涯發(fā)展方向，挫敗之后，可以憑借自己的毅力和能力繼續(xù)努力，以更加成熟的態(tài)度面對新的挑戰(zhàn)。最后，他們在工作中取得的成就會遠超從前。(4)越戰(zhàn)越勇型二.職業(yè)生涯形態(tài)劃分法對自己的職業(yè)并沒有花費太多的精力，因為家庭的關系很早就確定了方向。經過刻意的栽培與巧妙的安排，進入公司的決策核心，并將組織發(fā)展與個人職業(yè)生涯密切結合。(5)得天獨厚型連續(xù)性的職業(yè)生涯發(fā)展因為某些原因而停頓，處于靜止或衰退的狀態(tài)。(6)職業(yè)生涯因故中斷型不愿意專注于一份工作或事業(yè)，在工作之余時常會給自己安排一些感興趣的事，在穩(wěn)定與創(chuàng)新之間尋找平衡點。(7)一心多用型二.職業(yè)生涯形態(tài)劃分法2101

自身因素02職業(yè)因素03環(huán)境因素(五)職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素22(1)健康(4)年齡(5)心理(2)性別(6)家庭(3)教育健康的身體是職業(yè)生涯成功的首要條件，健康條件有時會限制個體進行職業(yè)選擇或職業(yè)流動。生產方式的改變使得職業(yè)的性別色彩逐步淡化，但是在某些方面還存在差異。一個人的受教育程度和水平，直接影響其職業(yè)選擇的方向和成功率。年齡與職業(yè)發(fā)展關系密切。職業(yè)機會隨著年齡的增長呈減少趨勢，年齡優(yōu)勢只體現(xiàn)在某個特定階段。心理是影響職業(yè)發(fā)展的重要因素。如果做與自己個性特征不吻合的工作，個體容易覺得自己的活力被束縛，思想被禁錮。職業(yè)發(fā)展與個體自身的成長環(huán)境和家庭環(huán)境關系密切。

自身因素23010203指在一定時間內各種不同職業(yè)對勞動者的需求量。可以鼓勵和強化勞動者原有的職業(yè)傾向，抑制和打消勞動者不現(xiàn)實的設想，或者誘導勞動者產生新的職業(yè)期望。職業(yè)需求在社會習俗、職業(yè)傳統(tǒng)、社會輿論等因素的影響下，根據(jù)職業(yè)的社會功能、報酬、晉升機遇、工作條件及職業(yè)需求等要素對職業(yè)進行的排序。職業(yè)聲望要對行業(yè)發(fā)展狀況進行分析，首先應了解自己現(xiàn)在從事行業(yè)的類別、特征和發(fā)展趨勢。對行業(yè)發(fā)展前景進行預測要考慮兩個方面，即行業(yè)自身的生命力和國家對該行業(yè)的政策。行業(yè)發(fā)展狀況與發(fā)展前景職業(yè)因素(1)經濟發(fā)展水平環(huán)境因素經濟發(fā)展水平較高的地區(qū)，有利于個人的職業(yè)發(fā)展；反之，個人的職業(yè)發(fā)展就會受到的限制。對某種職業(yè)的利好政策會引導個體選擇從事該種職業(yè)，對個體職業(yè)發(fā)展產生推動作用；但是政治制度和氛圍還會影響到經濟體制。好的社會文化環(huán)境下，個體可以為以后的職業(yè)發(fā)展打下良好的基礎；反之，則會對個體的職業(yè)發(fā)展造成障礙。對大多數(shù)人而言，思想的發(fā)展、成熟是在職業(yè)發(fā)展的過程中完成的，所以社會價值觀念必然會對個體的職業(yè)發(fā)展產生影響。(2)社會文化環(huán)境(3)政治制度和氛圍(4)社會價值觀念環(huán)境因素25

好的開始是成功的一半一位哲人曾經說過：“人生的道路雖然漫長，但緊要處就那么幾步?！?/p>

對于剛剛踏入大學校園的莘莘學子，應該說在人生道路上已跨過了十分重要的一步。從中學到大學，環(huán)境的改變是一個不爭的事實，但這并不意味著每一個大學新生的認識和心態(tài)也能迅速、自然地跟上并適應這種改變。

大學畢竟與中學有很大的區(qū)別，學習、生活的新變化，既是對大學生的嚴峻考驗，也為大學生系統(tǒng)知識的學習、能力的培養(yǎng)、人格的塑造等提供了有利的條件。因此，盡快認識大學及大學階段各方面的變化及新的特點，及早了解客觀環(huán)境，盡己所能調整好個體與環(huán)境的關系，才能在人生的新起點上邁出堅實的第一步。拓展閱讀26

好的開始是成功的一半，初入大學的你，該如何走好自己的第一步。想一想27(一)職業(yè)生涯規(guī)劃的含義

職業(yè)生涯規(guī)劃簡稱生涯規(guī)劃，又稱職業(yè)生涯設計，指對職業(yè)生涯和人生發(fā)展進行系統(tǒng)而持續(xù)的計劃。一個完整的職業(yè)生涯規(guī)劃由職業(yè)定位、目標設定和通道設計三個要素構成。

具體來說，職業(yè)生涯規(guī)劃是在對一個人職業(yè)生涯的客觀條件進行測定、分析和總結的基礎上，對自己的興趣、能力、個性及態(tài)度等進行綜合分析與權衡，結合時代的特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)定位和奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的行動計劃。職業(yè)生涯規(guī)劃是給自己的未來繪制理想藍圖的過程，是一個職業(yè)探索與奮斗的過程，其目的是爭取最大的收益，少走彎路，不走錯路，避免走回頭路，選擇走最佳的路徑實現(xiàn)職業(yè)理想，從而實現(xiàn)自我價值。二、職業(yè)生涯規(guī)劃概述28按時間長短來劃分，可以將職業(yè)生涯規(guī)劃分為人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃(表1-1)；按處理職業(yè)問題時每個人采用方法的不同，可以將職業(yè)生涯規(guī)劃分為依賴型、直覺型和理性型(表1-2)。(二)職業(yè)生涯規(guī)劃的類型29(3)生涯機會的評估生涯機會的評估包括對長期的機會和短期的機會的評估。通過對社會環(huán)境的分析，結合個人的具體情況，評估有哪些長期的發(fā)展機會；通過對組織環(huán)境的分析，評估組織內有哪些短期的發(fā)展機會。通過職業(yè)生涯機會的評估可以確定職業(yè)和職業(yè)發(fā)展目標。(三)職業(yè)生涯規(guī)劃的構成(1)自我評估自我評估是對自己做出全面的分析，主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質等的分析，以確定自己具備哪些能力和與之相匹配的職業(yè)。(2)組織環(huán)境和社會環(huán)境分析組織環(huán)境和社會環(huán)境分析是對自己所處的環(huán)境的分析，以確定自己是否適應組織環(huán)境或者社會環(huán)境的變化，以及怎樣調整自己來適應組織環(huán)境和社會環(huán)境的需要。短期的規(guī)劃比較注重組織環(huán)境的分析，長期的規(guī)劃更多地注重社會環(huán)境的分析。30(6)評估與反饋在人生的發(fā)展階段，社會環(huán)境的巨大變化和一些不確定因素的存在，會使我們的發(fā)展軌跡與原定的職業(yè)生涯目標和規(guī)劃有所偏差，這時需要對職業(yè)生涯目標與規(guī)劃進行評估并做出適當?shù)恼{整，以更好地符合自身發(fā)展和社會發(fā)展的需要。(三)職業(yè)生涯規(guī)劃的構成(4)職業(yè)生涯目標的確定職業(yè)生涯目標的確定包括人生目標、長期目標、中期目標與短期目標的確定，它們分別與人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對應。(5)制定行動方案在確定以上各種類型的職業(yè)生涯目標后，要制定相應的行動方案來實現(xiàn)它們，把目標轉化成具體的方案和措施。這一過程中比較重要的行動方案有職業(yè)生涯發(fā)展路線的選擇、職業(yè)的選擇和相應的教育與培訓計劃的制訂。31(2)開放性職業(yè)規(guī)劃具有開放性。個人是職業(yè)生涯規(guī)劃制訂和執(zhí)行的主體，但這并不意味著個人會閉門造車、獨自完成，也不意味著必須一次完成、終身不變。職業(yè)生涯規(guī)劃的開放性要求個人與外界盡可能多地交換信息，廣泛聽取別人的建議，并充分利用測評工具測定職業(yè)潛能。同時，職業(yè)規(guī)劃是使人全面發(fā)展的一種有效工具，而不是固定的行為模式，它需要根據(jù)客觀環(huán)境、自身條件的變化等及時進行調整。(四)職業(yè)生涯規(guī)劃的特性(1)個性化個性化是職業(yè)生涯規(guī)劃最重要的特征，它是由個人性格、價值觀、思維方式、行為方式、對成功的評價等方面的差異性決定的。職業(yè)生涯規(guī)劃不是別人強加在個人身上的實施方案，而是個人在內心動力的驅使下，結合社會和企業(yè)的發(fā)展，依據(jù)現(xiàn)實條件和機會制訂的個性化的發(fā)展方案。盡管家庭、企業(yè)、社會環(huán)境對個人職業(yè)生涯規(guī)劃有著重要的影響，但其發(fā)展的動力和源泉還是來源于個人的自尊。32010203職業(yè)定向的主要內容為：大學生要為職業(yè)目標與自己的潛能以及客觀條件謀求最佳匹配。職業(yè)定向職業(yè)準備規(guī)劃的主要內容為：大學生在大學階段為獲得目標職業(yè)所進行的成長管理。職業(yè)準備規(guī)劃職業(yè)發(fā)展管理的主要內容為：獲得相應職業(yè)后為實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標進行的規(guī)劃。職業(yè)發(fā)展管理(五)職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內容1生涯規(guī)劃沒有必要2盲目規(guī)劃,缺乏自主判斷3總想走捷徑,沒有按照規(guī)劃的路徑實施4有規(guī)劃沒行動,僅空談不作為33四、職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)34有的人認為，生涯規(guī)劃只是屬于想成功的人，我只想做個平凡人，用不著生涯規(guī)劃。也有的人認為計劃趕不上變化，走一步算一步就好。這些想法是錯誤的。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的不在于你是否能很快地找到自己的人生目標，很快做個決定，而在于對自我和環(huán)境的不斷探索。通過生涯探索，你更多地了解自己和環(huán)境，那就可能做更充分的準備，也更可能有意識地發(fā)揮出自己的潛能。以積極的態(tài)度面對人生，隨時知時、知勢、知己，你才不會被淘汰。1.生涯規(guī)劃沒有必要四、職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)35林祥是家人眼中的好孩子、老師眼里的乖學生、兄弟姐妹的榜樣。一直以來他都很順利，并且以優(yōu)異的成績考上了非常不錯的重點大學，學習計算機專業(yè)。

但到了大學，他完全松懈下來。他認為，既然考了好大學，學的也是非常熱門的專業(yè)，那今后的就業(yè)創(chuàng)業(yè)都不是什么難題，完全可以高枕無憂。但接下來發(fā)生的事讓林祥跌破眼鏡。

首先，由于計算機行業(yè)在國內經過很長一段時間的熱門潮，市場人才漸漸飽和。隨著互聯(lián)網(wǎng)產業(yè)、移動產業(yè)的風靡，傳統(tǒng)的計算機行業(yè)受到重創(chuàng)，一些老牌的IT大企業(yè)不得不進行大規(guī)模裁員，而小型互聯(lián)網(wǎng)公司、移動產品公司小而快、微創(chuàng)新的模式，是機械學習知識的林祥根本無法適應的。

當別的同學都在校外積極參與實習，參加各種互聯(lián)網(wǎng)產品、移動產品培訓的同時，林祥錯過了給自己充電、積累經驗、開闊眼界的大好機會，慢慢與這個行業(yè)發(fā)展脫了節(jié)。等他開始懊惱的時候，別的同學已經進入一些新興的小產品互聯(lián)網(wǎng)公司，有的甚至開始負責項目開發(fā)。而林祥不得不“補上這一課”，繼續(xù)依靠父母在經濟上的支持，花了將近一年的時間參加一些針對性強的培訓班，來面對移動互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)殘酷的競爭。

案例故事36

過分依賴好學校、好專業(yè)帶來的優(yōu)勢，不積極做準備，不去了解行業(yè)的動態(tài)，在這個瞬息萬變的時代里茫然失措，既浪費了寶貴的時間和資源，又失去了在第一時間做出反應、在新興行業(yè)里大展拳腳的好機會。案例啟示37面對激烈的就業(yè)競爭，大學生唯有早日做好科學的職業(yè)規(guī)劃，尋找適合自己的工作，才能讓個人職業(yè)發(fā)展走向正確的通道，并獲得持續(xù)、穩(wěn)定的發(fā)展。

大學生普通缺乏自我認知，對個人的職業(yè)興趣、個性氣質、能力特長等缺乏全面、客觀的了解，對自己所學專業(yè)缺乏充分了解，也沒有利用職業(yè)生涯規(guī)劃測評評估自己愿意從事的職位、能勝任的崗位、適合從事的工作，實際工作中能否達到與崗位匹配、與企業(yè)匹配，而是盲目從眾，跟風隨大流，缺少自主的判斷，盲目進行職業(yè)規(guī)劃，不僅會讓自己在求職路上走彎路，賠上時間和機會成本，更會令自己陷入求職的被動中，同時自信心也大受打擊。2.盲目規(guī)劃，缺乏自主判斷四、職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)38雪兒剛上大一的時候就從學長、學姐那兒體會到了求職的艱難。時常感到前途迷茫的她喜歡上樂職網(wǎng)與職業(yè)咨詢顧問聊天、互動，可每次職業(yè)咨詢顧問建議讓專家?guī)退雎殬I(yè)規(guī)劃時，她都說：“我自己最了解自己，自己可以做?！笨烧嬲雎殬I(yè)規(guī)劃時，她又覺得心里沒底兒。

于是一拖再拖，直到畢業(yè)前夕，雪兒終于給自己定出一個求職目標——進大中型規(guī)模的廣告公司做平面設計師，上班地址與住處不超過半小時車程，工資不低于2500元。

幾個月過去了，簡歷投出去無數(shù)份，卻始終杳無回音。家人的催促和同學們陸續(xù)拿到Offer的消息讓雪兒越來越焦慮。該找怎樣的工作？自己的職業(yè)定位到底是什么？眼看著班上那些做過職業(yè)規(guī)劃咨詢的同學一個個成了“上班族”，自己畢業(yè)快半年了還在跑招聘會，雪兒這才意識到當初自己設定的求職目標有些異想天開。案例故事39

雪兒為什么找不到工作？她該找怎樣的工作？她該給自己如何定位想一想40好的計劃是成功的開始，但羅馬不是一天建成的，每個時期都有不同的發(fā)展平臺，需要一個平臺、一個平臺地循序漸進，逐步走出自己的成功之路。而有些人在做好職業(yè)規(guī)劃后，在執(zhí)行上自作主張或急功近利，總想走捷徑，而不是一步一個腳印地按照自己的規(guī)劃去實施，結果適得其反。3.總想走捷徑，沒有按照規(guī)劃的路徑實施四、職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)41

呂迪是一個銷售主管，28歲的她正在遭遇職業(yè)發(fā)展中的“瓶頸”。于是，她來到向陽職業(yè)規(guī)劃咨詢中心尋求專家的幫助。

經過一系列的職業(yè)問卷及測評分析，CCDM職業(yè)規(guī)劃師與其進行了一對一的深入溝通。最后，雙方確定了呂迪的職業(yè)目標是職業(yè)咨詢師。而其未來5～10年的職業(yè)發(fā)展路徑是：進入獵頭公司做客戶服務—獵頭公司業(yè)務經理—中小型公司HRD—大中型公司HRD—咨詢公司職業(yè)咨詢師。

對于這個職業(yè)發(fā)展通道設計，呂迪十分認可，但她覺得這樣發(fā)展速度太慢。是否有捷徑可循？呂迪認為，作為銷售主管，自己完全可以直接向人力資源經理轉型。

然而，在接下來的半年里，簡歷投出許多，呂迪還是沒能得到心儀的Offer，甚至連降低標準應聘人力資源專員都沒戲。后悔不已的呂迪意識到，腳踏實地是多么重要。案例故事42

職業(yè)生涯要按部就班，腳踏實地，不能急功近利。案例啟示43目標決定著你的方向，沒有目標的人，永遠也別想成功。然而，沒有行動，目標只能是遙不可及的空想。要制訂周詳?shù)男袆臃桨?，更要勇敢地去落實。在實施職業(yè)規(guī)劃的過程中，沒有人是一帆風順的，困難、挫折并不可怕，可怕的是缺乏毅力,又故步自封、止步不前。

也有一些人在實施過程中習慣于低估自己，覺得在命運面前，自己的力量微不足道，不敢嘗試、接受新的挑戰(zhàn)，也不敢對自己的未來職業(yè)生涯進行遠景規(guī)劃，總是覺得自己做不到，因而就讓自己錯失很多好的機會，所以，要想成為成功的職業(yè)人，除了制訂科學的職業(yè)規(guī)劃外，更要保持良好的心態(tài)，并做出切實有效的行動。這樣，你的職業(yè)規(guī)劃才不會淪為“紙上談兵”，精彩的人生才會真正屬于你！4.有規(guī)劃沒行動，僅空談不作為四、職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)44

托尼是北京一家教育咨詢公司的課程顧問，因為種種原因在國慶前辭了職，兩個月過去了一直都沒找到適合的工作，于是他來到向陽職業(yè)規(guī)劃咨詢中心尋求幫助。

經過前期測評和專家團隊的綜合分析發(fā)現(xiàn)，外向且善于表達的托尼非常適合培訓類職位，而他自己也希望能成為一名出類拔萃的培訓師。

在確定職業(yè)定位和職業(yè)目標后，CCDM職業(yè)規(guī)劃師和他共同制定出周詳?shù)那舐毿袆臃桨浮谐鰩讉€目標企業(yè)，有針對性地制作簡歷，收集目標職務的任職要求，同時列出成為培訓師的目標行動計劃，如何把握當前求職的切入點，如何提高自己的演講與培訓的技能，制訂學習充電的詳細計劃以及完成的時間節(jié)點，等等。

尼對此相當滿意。一個月過去了，向陽生涯客服專員在進行后續(xù)跟進時遺憾地了解到，由于顧慮充電成本等問題，托尼仍在猶豫不決，當初制訂的一系列計劃被束之高閣，而托尼也繼續(xù)躲在失業(yè)的陰影里踟躕不前。案例故事職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論024546特質因素論的基本假設是每個人都有自己的人格模式，每種人格模式的個人都有其相適應的職業(yè)類型。所謂“特質”就是指個人的人格特征，包括能力傾向、興趣、價值觀和人格等，這些都可以通過心理測量工具來加以評量。

所謂“因素”，則是指在工作上要取得成功所必須具備的條件或資格，這可以通過對工作的分析來了解。將個人與職業(yè)相配，如果個人的特質與工作因素越接近，則個人成功的可能性也就越大。因此，該理論也可稱為帕森斯的“人職匹配”理論。1.特質因素論的理論觀點一、帕森斯的特質因素論47(3)人職匹配指導人員在了解求職者的特征和職業(yè)的各項指標的基礎上，幫助求職者進行比較分析，以便選擇一種既適合其個人特點又有可能得到并能在職業(yè)上取得成功的職業(yè)。2.職業(yè)輔導的三大步驟(1)評價就職者的生理和心理特點(特性)通過心理測量及其他評測手段獲得有關求職者的身體狀況、能力傾向、興趣愛好、氣質與性格等方面的個人資料，通過會談、調查等方法獲得求職者的家庭背景、學業(yè)成績、工作經歷等情況，并對這些資料進行評價。(2)分析各種職業(yè)對人的要求(因素)，并向求職者提供有關的職業(yè)信息①職業(yè)的性質、工資待遇、工作條件以及晉升的可能性。②求職的最低條件，諸如學歷要求、年齡、各種能力以及其他心理特點的要求。③為準備就業(yè)而設置的教育課程計劃，以及學習年限、入學資格和費用等。④就業(yè)機會。48因素匹配。例如，需要有專門技術知識的職業(yè)與掌握該種技能和專業(yè)知識的擇業(yè)者相匹配；勞動條件很差的職業(yè)，需要有吃苦耐勞、體格健壯的勞動者與之匹配。特性匹配。例如，具有敏感、易動感情、不守常規(guī)、個性強、理想主義等人格特性的人，易于從事審美性、自我情感表達的藝術創(chuàng)作類型的職業(yè)。3.人職匹配的類型一、帕森斯的特質因素論49特質因素論的輔導方法易于學習和操作，注重心理測量工具的使用，對心理測量的發(fā)展和應用起到了極大的推動作用。一方面，測量工具本身存在信度與效度問題；另一方面，特質因素論強調理性的適配，忽略了個人在決策中的影響作用，因此，基于此模式的輔導有可能僅止于表面的幫助。4.對特質因素論的評價一、帕森斯的特質因素論50理論認為，職業(yè)選擇是個人人格的延伸和表現(xiàn)，人格特質反映在職業(yè)上就是職業(yè)視頻霍蘭德職業(yè)興趣測試興趣，決定職業(yè)傾向。霍蘭德認為，人格可分為社會型(S)、企業(yè)型(E)、常規(guī)型(C)、現(xiàn)實型(R)、研究型(I)和藝術型(A)6種類型，職業(yè)環(huán)境也可以分成相應的同樣名稱的6類。

同一類型的職業(yè)通常會吸引相同人格特質的人，從而產生特定的職業(yè)氛圍。個人人格類型和職業(yè)環(huán)境之間的適配將增加個人的工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感。1.類型論的理論觀點二、霍蘭德的類型論約翰·霍蘭德(JohnHouand)是美國約翰·霍普金斯大學心理學教授，美國著名的職業(yè)指導專家。他于1959年提出了具有廣泛社會影響的霍蘭德類型論。51(3)常規(guī)型(C)共同特征：尊重權威和規(guī)章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣于接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務；喜歡關注實際和細節(jié)情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。典型職業(yè)：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書管理員、出納、打字員、投資分析員。(1)社會型(S)共同特征：喜歡與人交往，不斷結交新的朋友，善言談，愿意教導別人；關心社會問題，渴望發(fā)揮自己的社會作用；尋求廣泛的人際關系，比較看重社會義務和社會道德。典型職業(yè)：教育工作者(教師、教育行政人員)和社會工作者(咨詢人員、公關人員)。2.類型論的內容(2)企業(yè)型(E)共同特征：追求權力、權威和物質財富，具有領導才能；喜歡競爭，敢于冒險，有野心和抱負；為人務實，習慣以利益得失、權力、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。典型職業(yè)：項目經理、銷售人員、營銷管理人員、政府官員、企業(yè)領導、法官、律師。52(6)藝術型(A)共同特征：尊重權威和規(guī)章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣于接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務；喜歡關注實際和細節(jié)情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。典型職業(yè)：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書管理員、出納、打字員、投資分析員。(4)現(xiàn)實型(R)共同特征：喜歡與人交往，不斷結交新的朋友，善言談，愿意教導別人；關心社會問題，渴望發(fā)揮自己的社會作用；尋求廣泛的人際關系，比較看重社會義務和社會道德。典型職業(yè)：教育工作者(教師、教育行政人員)和社會工作者(咨詢人員、公關人員)。2.類型論的內容(5)研究型(I)共同特征：追求權力、權威和物質財富，具有領導才能；喜歡競爭，敢于冒險，有野心和抱負；為人務實，習慣以利益得失、權力、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。典型職業(yè)：項目經理、銷售人員、營銷管理人員、政府官員、企業(yè)領導、法官、律師。53然而，大多數(shù)人并非只有一種性向。例如，一個人的性向很可能同時包含著社會性向、現(xiàn)實性向和研究性向?；籼m德認為，這些性向越相似，相容性越強，則一個人在選擇職業(yè)時所面臨的內在沖突和猶豫就會越少。為了幫助描述這種情況，霍蘭德建議將這6種性向分別放在一個正六邊形的每一個角上，形成霍蘭德職業(yè)興趣六邊形模型。

工作滿意度與流動傾向性，取決于個體的人格特點與職業(yè)環(huán)境的匹配程度。當人格和職業(yè)相匹配時，會產生最高的滿意度和最低的流動率。

例如，社會型的個體應該從事社會型的工作，社會型的工作對現(xiàn)實型的人則可能不適合。這一模型的關鍵在于以下幾點：其一，個體之間在人格方面存在著本質差異；其二，個體具有不同的類型；其三，當工作環(huán)境與人格類型協(xié)調一致時，會產生更高的工作滿意度和更低的離職可能性。2.類型論的內容54(3)相對關系在六邊形上處于對角位置的類型之間即為相對關系，如RS、IE、AC、SR、EI和CA。相對關系的人格類型共同點少。因此，一個人同時對處于相對關系的兩種職業(yè)環(huán)境都興趣很濃的情況較為少見。(1)相鄰關系相鄰關系如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC和CR，屬于這種關系的兩種類型的個體之間共同點較多。例如，現(xiàn)實型、研究型的人就都不太偏好人際交往，這兩種職業(yè)環(huán)境中也都較少機會與人接觸。3.不同類型的關系(2)相隔關系相隔關系如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI和CS，屬于這種關系的兩種類型的個體之間共同點較相鄰關系少。55人們通常傾向選擇與自我類型匹配的職業(yè)環(huán)境，如具有現(xiàn)實型興趣的人希望在現(xiàn)實型的職業(yè)環(huán)境中工作，可以最好地發(fā)揮個人潛能。但是，在職業(yè)選擇中，個體并非一定要選擇與自己興趣完全對應的職業(yè)環(huán)境。一則是因為個體本身常是多種興趣類型的綜合體，單一類型顯著突出的情況不多。

因此，評價個體的興趣類型時也時常根據(jù)其在6種類型中得分居前三的類型組合進行，組合時，根據(jù)分數(shù)的高低依次排列字母，構成其興趣類型組(霍蘭德人格類型代碼)，如RCA、AIS等。二則是因為影響職業(yè)選擇的因素是多方面的，不完全依據(jù)興趣類型，還要參照社會的職業(yè)需求及獲得職業(yè)的現(xiàn)實可能性。

因此，職業(yè)選擇時會不斷妥協(xié)，尋求相隔職業(yè)環(huán)境甚至相對職業(yè)環(huán)境，在這種環(huán)境中，個體需要逐漸適應工作環(huán)境。但是，如果個體尋找的是相對的職業(yè)環(huán)境，意味著所進入的是與自我興趣完全不同的職業(yè)環(huán)境，則工作起來可能會難以適應，或者難以做到工作時覺得快樂，甚至可能會每天工作得很痛苦。3.不同類型的關系56霍蘭德的類型論自提出以后，就對生涯輔導產生了廣泛的影響。他所提出的類型論有助于對人格/興趣類型及職業(yè)的分析、解釋和評估。有許多被廣泛使用的測量工作都以霍蘭德的類型理論為依據(jù)，如霍蘭德本人編制的自我探索量表、斯特朗興趣量表、庫德興趣量表、電腦生涯輔助系統(tǒng)“發(fā)現(xiàn)者”和國內的北森職業(yè)興趣測評等。這些測評都可以作為個人進行自我探索的有用工具。

霍蘭德將其職業(yè)人格類型理論運用于美國勞工部制定的職業(yè)條目詞典，借助其中職業(yè)分析的有關內容，將其中的12099種職業(yè)賦予霍蘭德人格類型代碼，編撰了《霍蘭德職業(yè)代碼詞典》，為各類人員按照自己的職業(yè)興趣類型搜尋合適的職業(yè)提供了廣泛的應用前景?；籼m德的類型論結構完整、清晰易懂，在生涯輔導實踐中被廣泛應用。

但也有其局限性，如從長遠和發(fā)展的觀點看，擇業(yè)者的人格、職業(yè)興趣與職業(yè)環(huán)境都是發(fā)展變化的，在相互適應中相互影響。擇業(yè)者的職業(yè)選擇除人格因素外還與擇業(yè)者的價值觀、情商、工作經驗、教育與能力等狀況以及廣泛的社會背景如家庭期望、社會需求、科技發(fā)展、經濟興衰等有關系，應該全面綜合考慮。4.對類型論的評價57

“興趣”對職業(yè)生涯的影響王強參加某公司的招聘，面試一個大區(qū)銷售助理的職位。面試期間，人事經理問他怎么看待出差這件事情。他說他喜歡出差，在不同的地方接觸不同的人讓他覺得很充實、很豐富，他很喜歡“在路上”的感覺。人事經理告訴他，這個職位已經換了兩位職員，兩個人其他方面都很優(yōu)秀，但都因為不能忍受頻繁的出差而自動辭職。所以，他們這次非?？粗剡@一點，其他能力還能在工作中不斷獲得提升，但是一定要找一位喜歡并且能夠隨時出差的職員。

案例故事58

正所謂“你的蜜糖，我的毒藥”，這句話很好地說明了這一現(xiàn)象。人們在職業(yè)選擇和發(fā)展過程中，會越來越明顯地發(fā)現(xiàn)自己某種需要又難以接受的事情，這一點甚至會對一個人的職業(yè)生涯產生非常大的影響。案例啟示59明尼蘇達工作適應論是由戴維斯與羅圭斯特等人在20世紀60年代提出的，旨在探索如何幫助殘障人士適應工作，經過數(shù)十年發(fā)展，成為強調人境符合的心理學理論。該理論認為，選擇職業(yè)或生涯發(fā)展固然重要，但就業(yè)后的適應問題更值得注意，尤其對障礙者而言，在工作上能否持續(xù)穩(wěn)定，對其生活、信心與未來發(fā)展都是重要的課題。基于此種考慮，戴維斯等人從工作適應的角度，分析適應良好與否的因素。他們認為，個人與工作之間存在互動的關系，符合與否是互動過程的產物，個人的需求會變，工作的要求也會隨時間或經濟情勢而調整。如果個人能努力維持其與工作環(huán)境間符合一致的關系，則個人工作滿意度越高，在這一工作領域也越能持久。三、明尼蘇達工作適應論1.工作適應論的理論觀點60事實上，工作適應論仍屬于特質因素論的范疇，不過已將其重點擴及個人在工作情境中的適應問題，強調就業(yè)后個人需要的滿足，同時考慮能否達成目標對工作環(huán)境的要求。明尼蘇達工作適應論的模式如圖所示。三、明尼蘇達工作適應論61戴維斯與羅圭斯特編制了一系列的量表來對個人的人格特質和工作環(huán)境進行測量。他們認為，個人的心理需求主要反映在其價值觀上，故編制了“明尼蘇達重要性問卷”來加以評量，并以“明尼蘇達能力測試”和“明尼蘇達滿意感受問卷”對個人的技能及其內在滿意程度進行評估。

至于工作環(huán)境所提供的強化系統(tǒng)(能否強化個人的心理需求)及職業(yè)技能要求，則分別使用“職業(yè)強化模式量表”“職業(yè)能力傾向模式量表”來進行分析，并通過“明尼蘇達滿意指針量表”對機構對于員工的外在滿意程度進行評估。將這兩組測量工具的結果一一對應，就可以對于人境之間的一致性和個人的工作適應程度進行評估和分析。

明尼蘇達工作適應論不僅應用于就業(yè)的適應問題，也對未來職業(yè)選擇的標準提供了參考。不管是在職人員、即將就業(yè)的大學應屆畢業(yè)生、下崗人員，還是正在考慮換工作的人士，都可以運用該理論對其轉變過程中的問題進行探索與評估，幫助其做到更“滿意”和更“令人滿意”2.工作適應論在生涯輔導上的應用62明尼蘇達工作適應論為研究個人的工作滿意度及工作適應問題提供了一個比較完整而系統(tǒng)的理論框架。傳統(tǒng)意義上對這方面的探討僅限于個人內心需求的滿足，而工作適應論提出了外在滿意的概念，對于就業(yè)適應問題具有重要的指導意義。此外，它從不同角度討論適配的指標，是對于特質因素論和霍蘭德類型論的補充。它還為生涯輔導提供了具體的測量工具與探討的具體結構，對于各類人群的生涯輔導及相關培訓都有相當價值。3.對工作適應論的評價三、明尼蘇達工作適應論63舒伯于1953年在《美國心理學家》上發(fā)表文章，提出“生涯”的概念，他把生涯的發(fā)展看成一個持續(xù)、漸進的過程，伴隨一個人的一生。

(1)自我概念

“自我概念”是舒伯理論的核心概念?！白晕腋拍睢本褪侵競€人對自己的興趣、能力、價值觀及人格特征等方面的認識。一個人的自我概念在青春期以前就開始形成，至青春期較為明朗，并于成人期由自我概念轉化為職業(yè)生涯概念。工作與生活滿意與否，就在于個人能否在工作和生活中找到展現(xiàn)自我的機會。用舒伯的話說，“職業(yè)生涯就是對自我的實現(xiàn)”。四、舒伯的生涯發(fā)展論1.生涯發(fā)展論的理論觀點64第一階段：生長階段(0—14歲)開始發(fā)展自我概念，開始以各種不同的方式來表達自己的需要且經過對現(xiàn)實世界的不斷嘗試，修飾自己的角色。這一階段的發(fā)展任務是發(fā)展自我形象，發(fā)展對工作的正常態(tài)度，并了解工作的意義。第二階段：探索階段(15—24歲)該階段的青少年，通過學?；顒?、打零工等機會，對自我能力及角色、職業(yè)做了一番探究，因此選擇職業(yè)時有較大彈性。這一階段的發(fā)展任務是使職業(yè)偏好具體化、特定化并實現(xiàn)職業(yè)偏好。第三階段：建立階段(25—44歲)這一階段，個人開始嘗試選擇適合自己的職業(yè)領域，發(fā)展的任務是個人致力于工作上的穩(wěn)定，大部分人處于最具創(chuàng)造力的時期。在這一時期，經過早期的試探和嘗試后，最終確定穩(wěn)定的職業(yè)，并謀求發(fā)展，獲得晉升。第四階段：維持階段(45—64歲)這一階段，個人通過不斷努力來獲得職業(yè)生涯的發(fā)展和成就，并逐漸能在自己的領域中占有一席之地。這一階段，勞動者一般已不再考慮變換職業(yè)工作，發(fā)展的任務是維持既有成就與地位。第五階段：衰退階段(65歲及以上)這一階段屬于退休階段，由于生理及心理機能日益衰退，個人職業(yè)角色的分量逐漸減少，開始考慮退休并享受自己的晚年生活。(2)職業(yè)生涯發(fā)展階段65舒伯在后期提出了在一個人一生的職業(yè)發(fā)展過程中，職業(yè)發(fā)展的5個階段是一個循環(huán)再循環(huán)的過程。職業(yè)循環(huán)發(fā)展的5個階段并不完全和年齡相關，而且各階段之間并不存在嚴格的界限，可能有交叉，在人生中的不同時期，都可以經歷由這5個階段構成的一個“小循環(huán)”。職業(yè)生涯發(fā)展是一個循環(huán)往復的過程，如圖所示。(3)職業(yè)循環(huán)發(fā)展理論。661976—1979年，舒伯在英國進行了為期4年的跨文化研究，之后，他提出了一個更為廣闊的新觀念——生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展觀。并將生涯發(fā)展階段與角色彼此之間交互影響的狀況，描繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形。舒伯將這一生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展圖形命名為“生涯彩虹圖”，如圖所示。(4)生涯彩虹圖67

①橫貫一生的彩虹——生活廣度

在生涯彩虹圖中，橫向層面代表的是橫跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段大致估算的年齡：成長階段(相當于兒童期)，探索階段(相當于青春期)，建立階段(約相當于成人前期)，維持階段(相當于中年期)以及衰退階段(相當于老年期)。在這5個主要的人生發(fā)展階段內，各個階段還有小的階段，舒伯特別強調各個時期年齡劃分有相當大的彈性，應依據(jù)個體不同的情況而定。

②縱橫上下的彩虹——生活空間

在生涯彩虹圖中，縱向層面代表的是縱觀上下的生活空間，是由一組職位和角色組成的。舒伯認為，人在一生中必須扮演9種主要的角色，依次是兒童、學生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者。(4)生涯彩虹圖68(1)人一生的生涯發(fā)展，包括了發(fā)展階段、生活空間及生活方式等多方面內涵透過生涯彩虹圖，可以幫助個體具體而清晰地了解不同角色是如何構建其個人特有生涯類型的，不同的角色如何在不同的發(fā)展階段出現(xiàn)，角色的組合如何合理安排才能達到最佳的自我實現(xiàn)。(2)要注意輔導對象顯著角色的部分與時機這些資料往往能提供很好的線索，作為進一步了解與咨詢的依據(jù)。可協(xié)助輔導對象預先設定下一步的生涯發(fā)展任務，設計如何研究具體的實施步驟，使得未來顯著的角色能得到充分的發(fā)揮。(4)生涯彩虹圖畫生涯彩虹圖時，以下兩點需要特別強調。69在輔導過程中，輔導人員可利用“生涯自傳”“抉擇日記”“生涯彩虹圖”等方法，使個體回顧自己發(fā)展歷程中一些特殊的經歷，生活中重要人物的影響、個人的態(tài)度與感受，以及各個階段所扮演的角色和個人目標間的差異，并對每一次的決定加以分析，以增進個體對自己發(fā)展歷程的認識，引導其積極參與到解決問題及自己設計未來發(fā)展計劃的行動中。其中，畫生涯彩虹圖是一項很重要的活動。

舒伯認為，人的行為方向受到3種時間因素的影響：一是對過去成長痕跡的“審視”，二是對目前發(fā)展狀況的“審視”，三是對未來發(fā)展方向的“展望”。這3種因素是互相影響的，過去是現(xiàn)在的成因，現(xiàn)在又是未來的基礎。在進行生涯輔導時，對未來的時間透視能力較為重要，生涯彩虹圖就提供了一個最佳的透視工具。實際應用生涯彩虹圖時，輔導人員可以先準備一份空白的彩虹圖，然后指導學生畫出和其生涯發(fā)展有關的各種角色的起始與發(fā)展軌跡。2.生涯發(fā)展論在生涯輔導上的應用70舒伯是生涯輔導理論的大師，其生涯發(fā)展理論綜合了差異心理學、發(fā)展心理學、自我心理學以及有關職業(yè)行為發(fā)展方向的長期研究結果。舒伯汲取了這四大學術領域中有關生涯發(fā)展的精華，構建了一套完整的生涯發(fā)展理論。其理論觀點是現(xiàn)今生涯輔導重要的理論基礎，指導了目前生涯輔導的具體實施，得到了各國生涯輔導界的普遍支持。

由于社會的快速變遷，終身學習觀念的提出以及人的壽命的增加，生涯發(fā)展理論中關于中年期、老年期的角色與任務有待進一步的研究。3.對生涯發(fā)展論的評價大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義037172一、職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學生個人發(fā)展職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學生順利就業(yè)有利于大學生個人發(fā)展有助于大學生正確創(chuàng)業(yè)73(一)職業(yè)生涯規(guī)劃是事業(yè)成功的導航儀古人云：“凡事預則立，不預則廢?！甭殬I(yè)生涯規(guī)劃是事業(yè)成功的導航儀。哈佛大學的一項追蹤研究表明，沒有明確目標的職業(yè)生涯很難獲得成功。在被調查的人群中，獲得成功的人群有一共同點，即早早為自己的職業(yè)生涯設定明確的目標，并且始終堅持。在校大學生應盡早進行職業(yè)生涯規(guī)劃，確定人生發(fā)展方向，運用科學的方法采取切實可行的步驟和措施，不斷增強職業(yè)競爭能力，實現(xiàn)自己的人生理想。一、職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學生個人發(fā)展74職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學生明確自我人生目標，更加理智地認識自己，了解個人的價值觀、職業(yè)動機和抱負，適應社會發(fā)展的需要，最終實現(xiàn)自己的職業(yè)生涯目標。1.讓大學生學會把握人生的未來職業(yè)生涯規(guī)劃能幫助大學生真正結合自己的生活經驗和對世界、自我的認識認真思考自己的當下和未來，主動去選擇并規(guī)劃自己的人生道路。它可以增強大學生的責任感與使命感，使自我未來發(fā)展變得更為清晰和明朗。2.促使大學生主動體驗和探索職業(yè)生涯規(guī)劃可以促使大學生積極參與學校和社會的職業(yè)實踐，獲得真實的職業(yè)生涯體驗。在實際體驗中，大學生可以學會自覺反省并完善自我，了解學習生活與畢業(yè)后走向社會所必需的發(fā)展信息。在體驗和探索中，大學生才會一天天變得能干，一天天更加懂事，一天天走向成熟。(二)職業(yè)生涯規(guī)劃有利于尋找人生的真實使命751.激發(fā)學生對未來的探索職業(yè)生涯規(guī)劃有助于解決大學生對未來迷茫的問題，使他們少走很多彎路。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠激發(fā)他們對未來的興趣，使他們在學習期間主動地探索自己未來的職業(yè)方向，能夠專注于如何在現(xiàn)有的平臺上發(fā)展自己，合理地規(guī)劃自己的學業(yè)與大學生活。2.促使學業(yè)與職業(yè)對接職業(yè)生涯規(guī)劃可以轉變大學生學習的觀念，使大學生認識到學習不再是簡單地對書本知識的記憶與儲存，學習也是為了適應，即面對新任務和新環(huán)境時，能迅速吸納多方面的微課大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的意義信息，從容駕馭局面。職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學生更早地接觸職業(yè)世界和進入職業(yè)角色，有利于實現(xiàn)學業(yè)與職業(yè)的良好對接；促使大學生通過學習主動了解和適應外部工作世界，掌握一定的擇業(yè)技能和技巧，從根本上提高學生的擇業(yè)技能和社會認知能力。(三)職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學生了解外部的世界761.符合人才培養(yǎng)的目標教育部2007年要求各高校把就業(yè)指導課程建設納入人才培養(yǎng)工作，開設大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導課程，并作為必修課列入教學計劃；對大學生進行職業(yè)理想、職業(yè)目標、職業(yè)定向、職業(yè)道德、職業(yè)能力和職業(yè)生涯規(guī)劃的教育，提高大學生的綜合素質，促進個體的全面發(fā)展。2.實現(xiàn)大學生個性化發(fā)展職業(yè)生涯規(guī)劃留給大學生一定的發(fā)展空間，讓大學生獨立思考，用自己的方式來表達，用自己的意愿來創(chuàng)造，主動積極地去品味和感悟，實現(xiàn)以人為本、發(fā)展個性、突出特色、人盡其才的目標。3.完善自身的整體素質職業(yè)生涯規(guī)劃能夠引領大學生反思過往，審視自己，消除心理上的負擔，完善自身的整體素質。大學生可將自己的能力水平與設定的未來職業(yè)所需要的能力水平進行對比，發(fā)現(xiàn)自身的差距；調整知識結構，彌補實踐技能的欠缺，增強綜合素質；主動參與、勤于動手，重視實踐能力、創(chuàng)新能力的發(fā)展和自身綜合素質的開發(fā)，實現(xiàn)身心素質的全面和諧發(fā)展。(四)職業(yè)生涯規(guī)劃可促進大學生的全面發(fā)展77(一)提高大學生的社會競爭力1.適應社會和經濟發(fā)展的要求職業(yè)生涯規(guī)劃需要大學生結合本地區(qū)經濟發(fā)展和產業(yè)結構狀況，了解本地區(qū)經濟發(fā)展中有哪些產業(yè)部門，各種產業(yè)部門在本地區(qū)經濟發(fā)展中所占的比重，以及對人才的需求情況。大學生只有在把握了社會和經濟發(fā)展的要求以后，才能有針對性地學習有用的知識，提高專業(yè)技能，成為社會和經濟發(fā)展所需要的人才。2.挖掘潛能良好的職業(yè)生涯規(guī)劃可以引導大學生準確認知自己的個性特征，以及已有的和潛在的自身優(yōu)勢，對自身價值準確定位，調動自己學習的積極性和主動性，有質有量地提高學習效率，最大限度地發(fā)掘潛能，尋找各種能夠展現(xiàn)自我的平臺，在職業(yè)競爭中不斷地提高自身的能力，增加自身的優(yōu)勢。3.形成核心競爭力職業(yè)生涯規(guī)劃可以讓大學生擁有明確的目標，完善自身品行人格；對大學生起到內在的激勵作用，使之將自我內在的需要轉化為外在的能力。職業(yè)生涯規(guī)劃可以使大學生在與別人比較中求異，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)出一種獨有的就業(yè)能力——核心競爭力。二、職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學生順利就業(yè)78科學的擇業(yè)觀是指求職者依照自己的職業(yè)興趣和期望分析現(xiàn)代職業(yè)對求職者的素質要求，使自身條件與職業(yè)需求特征相符合的擇業(yè)觀念。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助大學生建立科學的擇業(yè)觀，客觀地認識擇業(yè)，增強就業(yè)的自信心。1.客觀地認識擇業(yè)大學生擇業(yè)時容易走入極端，有些大學生過度盲目，只考慮自身的需要而脫離實際，對求職單位和職業(yè)過于理想化；這與科學的擇業(yè)觀顯然是背道而馳的，職業(yè)生涯規(guī)劃能幫助大學生客觀地認識擇業(yè)，準確定位，避免跟著感覺走而陷入盲從和被動狀態(tài)。2.增強就業(yè)的自信心有效的職業(yè)生涯規(guī)劃使每個大學生對自身都有一個客觀、全面的了解，清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足，知道自己適合做什么。職業(yè)生涯規(guī)劃能使大學生擺正自己的位置，相信自己的實力，面對有把握的崗位時大膽嘗試，有助于提高其擇業(yè)的成功率。(二)建立科學的擇業(yè)觀791.引導大學生學會自我調適職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助大學生從就業(yè)誤區(qū)中走出來，打破專業(yè)局限，開拓就業(yè)視野；使大學生能夠根據(jù)社會需求對自身的知識結構和就業(yè)意向不斷調整與修正，增強從優(yōu)擇業(yè)的主動性。在求職過程中遇到挫折時，職業(yè)生涯規(guī)劃使大學生懂得通過自己的努力和主動的心理調適消除不良的心理情緒，學會積極悅納自己，以健康的心理狀態(tài)面對就業(yè)問題，從而實現(xiàn)從容擇業(yè)、順利就業(yè)。2.避免盲目攀比職業(yè)生涯規(guī)劃推崇正確的價值取向，使大學生學會以平和的心態(tài)面對現(xiàn)實，變“盲目攀比”為“合理比較”；學會對自己和他人的行為做出正確判斷；學會自我教育，適時調控自己，自覺抵制盲目攀比的不良風氣。3.引導積極的心理暗示職業(yè)生涯規(guī)劃引導大學生用一些更積極的思想和概念來替代過去陳舊的、否定性的思維模式，調整個體的心境、感情、意志乃至專業(yè)能力。積極的自我暗示能夠形成積極的心態(tài)和成功的心理。大學生經常對自己給予肯定，能夠讓自己鼓起信心和勇氣，擺脫自卑，抓住機遇，采取行動，獲得成就和幸福。大學生對自己進行積極的心理暗示，是提高“可就業(yè)性”的重要保證。(三)降低就業(yè)的壓力80(一)幫助大學生認識創(chuàng)業(yè)1.認識創(chuàng)業(yè)是社會的需要黨的十九大報告提出，創(chuàng)新是引領發(fā)展的第一動力，是建設現(xiàn)代化經濟體系的戰(zhàn)略支撐。職業(yè)生涯規(guī)劃幫助大學生對自己的未來進行綜合審視，認識到創(chuàng)業(yè)不但能為自己解決就業(yè)的問題，也能為社會其他成員提供就業(yè)機會，為社會開辟和開創(chuàng)新行業(yè)、新領域和新職業(yè)。三、職業(yè)生涯規(guī)劃幫助大學生正確創(chuàng)業(yè)2.認識大學生創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢與劣勢(1)大學生創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢。大學生往往對未來充滿希望，有著蓬勃的朝氣，富有夢想、敢想敢干。大學生思維活躍，觸角靈敏，樂于創(chuàng)新，最具活力。大學生受到良好的教育，具備從事創(chuàng)業(yè)的知識、技術和能力的條件。大學生喜歡接觸新鮮事物，能夠運用新事物幫助自己創(chuàng)業(yè)。(2)大學生創(chuàng)業(yè)的劣勢。大學生社會經驗不足，心智和品格還不夠成熟，抗壓能力不強，思考問題不夠全面。大學生還沒有全面成長，眼高手低，缺乏踏實、勤懇的工作態(tài)度和吃苦的精神，在創(chuàng)業(yè)受到挫折后容易失去信心。811.通過社會實踐培養(yǎng)創(chuàng)業(yè)能力大學生創(chuàng)業(yè)能力的培養(yǎng)離不開社會實踐，大學生在社會實踐中能逐步了解創(chuàng)業(yè)的實際問題。社會實踐提供給大學生深入社會和體驗社會的機會，有利于提高他們的獨立思考能力和系統(tǒng)思維能力，提高其語言表達能力和組織管理能力、團隊協(xié)調合作能力，使其成為既有專業(yè)特長，又有經營管理能力的復合型的創(chuàng)業(yè)人才。2.增強創(chuàng)業(yè)的意志和素質職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助大學生認識到創(chuàng)業(yè)的艱辛，為未來創(chuàng)業(yè)提前做好準備，增強自己的創(chuàng)業(yè)意志。增強創(chuàng)業(yè)意志有利于大學生堅定自主創(chuàng)業(yè)的信心和勇氣；在面臨各種壓力時懂得通過有效的心理調節(jié)措施保持良好的心情和積極的態(tài)度。職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學生在思想道德素質、知識能力素質、身心健康素質等方面獲得全方位的發(fā)展，磨煉其意志品質，使其在創(chuàng)業(yè)路上走得更遠。(二)培養(yǎng)大學生創(chuàng)業(yè)的能力82010203客戶的需求是企業(yè)存在的基礎。創(chuàng)業(yè)項目必須以市場為導向，從社會需求出發(fā)。產品的市場容量大，說明生產的產品社會需求量大，企業(yè)就有較大的成長空間。具有良好的市場前景特色是創(chuàng)業(yè)項目生命的內在根基，是企業(yè)生存下去、站住腳的基石。大學生只有提供新的、有特色的產品和服務，才能形成自己的競爭優(yōu)勢。注意特色化低資金占用量使成本可控，由于投入小，船小好掉頭，隨時可以轉產，損失會比較小。同時，低資金占用量使資金更容易籌集，項目上馬快，可趕上創(chuàng)業(yè)的好時機。資金占用量低(三)指導大學生創(chuàng)業(yè)1.創(chuàng)業(yè)項目的選擇(1)了解創(chuàng)業(yè)途徑前期準備(3)做好創(chuàng)業(yè)資金準備(2)做好創(chuàng)業(yè)心理準備可以通過參加學校舉辦的各類創(chuàng)業(yè)知識講座、創(chuàng)業(yè)指導等來學習知識，進一步了解創(chuàng)業(yè)的途徑?；I集資金可以利用自己的存款或向親戚朋友借款，也可以獲取創(chuàng)業(yè)貸款和商業(yè)銀行貸款等方式獲取創(chuàng)業(yè)資金。大學生創(chuàng)業(yè)者要有堅定的自信心，有強烈的進取心，讓自己敢于挑戰(zhàn)，堅定不移。大學生創(chuàng)業(yè)者除了需要具備一定的專業(yè)特長外，還應該具有合理的知識結構。(三)指導大學生創(chuàng)業(yè)(4)做好創(chuàng)業(yè)知識準備2.創(chuàng)業(yè)前期準備1缺少調查分析，跟著感覺走。2過分追求高、精、尖的項目3眼高手低4以獲取金錢為目的84(三)指導大學生創(chuàng)業(yè)3.避免創(chuàng)業(yè)的誤區(qū)大學生活與職業(yè)生涯規(guī)劃0485861.認識大學生活(1).學習的變化學習內容相對深奧，學習方法由“學什么”轉為“怎么學”，學習態(tài)度由“要我學”轉為“我要學”。因此，培養(yǎng)自學能力就成為關鍵。大學階段的學習，知識的廣度和深度大大增加，專業(yè)方向基本確定，需要發(fā)揮學習的主動性、創(chuàng)造性。(2).生活環(huán)境的變化大學是一個全新的天地，相對中學而言，大學的生活環(huán)境在空間、內容和方式上都發(fā)生了很大變化。大學生要盡快適應新的環(huán)境，既要學會過集體生活，又要學會獨立處理學習、生活中遇到的問題。(3).社會活動的變化大學是一個“陌生型”的“小社會”，大學生的人際交往由“一元化”向“多元化”轉變。大學生可以根據(jù)自己的特點、愛好、時間及精力積極參加各種活動，合理安排課余生活，鍛煉組織與交往能力，在相互交往中拓展人脈、促進了解、增進友誼。一、大學生活87(1)盡快實現(xiàn)角色轉換樹立自主學習的理念、樹立全面學習的理念、樹立終身學習的理念。角色轉換則思想轉換，思想轉換則心態(tài)轉換，心態(tài)轉換則行為轉換，行為轉換則能快速適應大學生活。大學生要善于利用課余時間，盡量培養(yǎng)多種興趣愛好，有利于建立自信心、增強社會適應能力。①學會包容。②主動交往。③講究技巧。大學生應從大一開始根據(jù)自己的實際情況和社會環(huán)境等因素，選擇適合自己的發(fā)展方向和目標，走一條適合自己的路。(2)樹立正確的學習觀(3)發(fā)展自身特長(4)培養(yǎng)良好人際關系(5)樹立明確的目標一、大學生活2.快速適應大學生活的途徑88小王由于高考失利，進入北方一所高職院校的電子工程系就讀，但積極進取的他沒有因失敗而灰心，他告訴自己，一定要發(fā)揚拼搏精神，創(chuàng)造出自己的不平凡。

于是，一入學，他便積極地行動，認真預習?？粗諠u變厚的筆記本，小王躊躇滿志，很有成就感。但是，事與愿違，期中考試小王并未取得理想的成績，這讓他大惑不解。他在學習上投入了大量的時間，卻收效甚微，他十分困惑。

經過與輔導員老師的溝通，小王找到了問題的癥結所在。大學學習完全不同于中學時代，大學課堂信息量大，課堂上很難完全吸收、消化，光靠記筆記是遠遠不夠的。而且，筆記只能起到提綱挈領的作用，對筆記中難點、重點的理解還需要課后下功夫查找更多的資料；對不懂的問題，還應及時向老師或者同學請教。

隨后，小王進行了相應的調整，重新樹立了學習的信心，在期末考試中取得了好成績。案例故事89

大學學習和高中學習有區(qū)別嗎？區(qū)別在哪?你應該如何開展大學的學習。想一想901.大學一年級——探索階段(1)階段目標適應大學生活，職業(yè)生涯認知和規(guī)劃。(2)實施策略①轉變角色，重新確定學習目標和要求。②開始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，重點了解所希望從事的職業(yè)或與專業(yè)對口職業(yè)，咨詢就業(yè)方面的問題，進行初步的職業(yè)生涯設計。③熟悉環(huán)境，建立新的人際關系，盡快融入大學生活；認真學習、掌握專業(yè)基礎知識，加強英語、計算機學習，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應具備的最基本技能。(3)建議大一時進行興趣、能力、性格、價值觀等個性測試，發(fā)現(xiàn)自己的長處與短處，以便今后注重自己正確個性的培養(yǎng)；有意在大學入黨的同學，應在大一提交入黨申請書；學會充分利用學校資源，如圖書館、海報欄、勤工助學等。二、合理規(guī)劃大學生涯，奠定職業(yè)發(fā)展基礎912.大學二年級——定向階段(1)階段目標初步確定就業(yè)方向、相應能力與素質的培養(yǎng)(2)實施策略①認識自己的需要和興趣，確定價值觀、動機和抱負。②以提高自身的基本素質為主，著重培養(yǎng)和鍛煉自己的能力，同時檢驗自己的知識技能。③思考未來的就業(yè)方向，嘗試兼職，提高自己的責任感、主動性和抗挫折能力，不斷總結職業(yè)經驗。④增強英語口語和計算機應用的能力，通過英語和計算機的相關證書考試。(3)建議可在大二確定畢業(yè)后的發(fā)展方向，即確定是就業(yè)、考研還是出國。有意向考研的大學生在確定所要報考的專業(yè)和學校后，可去相關學校研究生辦公室要一份該專業(yè)的考試科目和推薦書目，進行有針對性的學習；決定就業(yè)者，應初步了解將來的就業(yè)形勢，對職業(yè)有大致的定位。二、合理規(guī)劃大學生涯，奠定職業(yè)發(fā)展基礎923.大學三年級——準備階段(1)階段目標掌握求職技能，為擇業(yè)做好準備。(2)實施策略①加強專業(yè)知識學習，考取與目標職業(yè)有關的職業(yè)資格證書或通過相應的職業(yè)技能鑒定。②進一步樹立科學的就業(yè)觀念，學習撰寫簡歷、求職信，學習面試知識、求職禮儀，掌握求職技能。③了解收集就業(yè)信息的渠道，加入校友網(wǎng)絡，向已經畢業(yè)的校友了解往年的求職情況，參加和專業(yè)有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會等。(3)建議加入校友網(wǎng)絡，和已經畢業(yè)的師兄師姐交流，評估大二確定的職業(yè)定位及知識、能力方面的不足；如果決定考研，也要做好復習準備；希望出國留學的學生，可多接觸留學顧問，參與留學系列活動，準備TOEFL和GRE的應試，注意留學考試信息，向相關教育部門索取簡章參考二、合理規(guī)劃大學生涯，奠定職業(yè)發(fā)展基礎934.大學四年級——沖刺階段(1)階段目標成功就業(yè)。(2)實施策略①審視職業(yè)目標、就業(yè)期望及所做的準備是否充分。②主動參加就業(yè)、創(chuàng)業(yè)講座，積極參加模擬招聘，提高擇業(yè)技巧。③重視實習機會，了解單位的工作方式、運轉模式、工作流程，明確個人在崗位上的職責要求及規(guī)范，為正式走上工作崗位奠定良好的基礎。④精心設計制作求職材料，開始畢業(yè)后工作的申請，主動了解就業(yè)指導中心提供的招聘信息，積極參加招聘活動，落實就業(yè)單位。(3)建議積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的用人單位信息；強化求職技巧，盡可能地在做出較充分準備的情況下進行實戰(zhàn)演練；在撰寫畢業(yè)論文時，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。二、合理規(guī)劃大學生涯，奠定職業(yè)發(fā)展基礎941.職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素有哪些？2.大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的內容是什么？3.大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃應避免哪些誤區(qū)？4.在大學階段，大學生如何進行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃？思考與練習感謝觀看95自知者明——正確認識自我第二章961234如何進行自我探索氣質、性格與職業(yè)興趣與職業(yè)能力與職業(yè)目錄CONTENTS975價值觀與職業(yè)98知識結構99知識目標：理解自我人格、興趣、價值觀、個人能力和職業(yè)期望，并掌握自我測評的方法與步驟。技能目標：接受就業(yè)指導，進行自我認知。意識確立自身發(fā)展目標的重要性，培養(yǎng)與職業(yè)相適應的人格氣質和興趣，樹立正確的職業(yè)價值觀。學習目標100一天，一個小和尚跑過來，請教師父：“師父，我人生最大的價值是什么呢?”師父說：“你到后花園搬一塊大石頭，拿到菜市場上去賣。假如有人問價，你不要講話，只伸出兩個指頭;假如他跟你還價，你不要賣，抱回來，師父告訴你，你人生最大的價值是什么?！钡诙煲淮笤?，小和尚抱塊大石頭，到菜市場上去賣。菜市場上人來人往，人們很好奇，一家庭主婦走了過來，問：“石頭多少錢賣呀?”和尚伸出了兩個指頭，主婦說：“2元錢?”和尚搖搖頭，家庭主婦說：“那么是20元?好吧，好吧!我剛好拿回去壓酸菜。”小和尚想：“我的媽呀，一文不值的石頭居然有人出20元錢來買!我們山上有的是呢!”于是，小和尚沒有賣，樂呵呵地去見師父：“師父，今天有一個家庭主婦愿意出20元錢買我的石頭。師父，您現(xiàn)在可以告訴我，我人生最大的價值是什么了嗎?”禪師說：“嗯，不急，你明天一早，再把這塊石頭拿到博物館去。假如有人問價，你依然伸出兩個指頭;如果他還價，你不要賣，再抱回來，我們再談。”第三天早上，在博物館里，一群好奇的人圍觀，竊竊私語：“一塊普通的石頭，有什么價值擺在博物館里呢?”“既然這塊石頭擺在博物館里，那一定有它的價值，只是我們還不知道而已?！边@時，有一個人從人群中竄出來，沖著小和尚大聲說：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊?”小和尚沒出聲，伸出兩個指頭，那個人說：“200元?”小和尚搖了搖頭，那個人說：“2000元就2000元吧，剛好我要用它雕刻一尊神像?！毙『蜕新牭竭@里，倒退了一步，非常驚訝!案例導入——人最應該認清的是自己101他依然遵照師傅的囑托，把這塊石頭抱回了山上，去見師傅：“師傅，今天有人要出2000元買我這塊石頭，這回您總要告訴我，我人生最大的價值是什么了吧?”禪師哈哈大笑說：“你明天再把這塊石頭拿到古董店去賣，照例有人還價，你就把它抱回來。這一次，師傅一定告訴你，你人生最大的價值是什么?！钡谒奶煲辉?，小和尚又抱著那塊大石頭來到了古董店，依然有一些人圍觀，有一些人談論：“這是什么石頭啊?在哪兒出土的呢?是哪個朝代的呀?是做什么用的呢?”終于有一個人過來問價：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊?”小和尚依然不聲不語，伸出了兩個指頭?！?0000元?”小和尚睜大眼睛，張大嘴巴，驚訝地大叫一聲：“啊?!”那位客人以為自己出價太低，氣壞了小和尚，立刻糾正說：“不!不!不!我說錯了，我是要給你200000元!”“200000元!”小和尚聽到這里，立刻抱起石頭，飛奔回山上去見師父，氣喘吁吁地說：“師父，師父，今天有施主出價200000元買我們的石頭!現(xiàn)在您總可以告訴我，我人生最大的價值是什么了吧?”禪師摸摸小和尚的頭，慈愛地說：“孩子啊，你人生最大的價值就好像這塊石頭，如果你把自己擺在菜市場上，你就只值20元錢;如果你把自己擺在博物館里，你就值39第二章自知者明——正確認識自我2000元;如果你把自己擺在古董店里，你值200000元!平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同!”案例導入——人最應該認清的是自己102

案例啟示平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同!如何進行自我探索01103104(一)自我的定義自我，亦稱自我意識或自我概念，指個體對自己存在狀態(tài)的認知，是個體對其社會角色進行自我評價的結果?！白晕摇币辉~涉及多個學科和領域，包括哲學、心理學、社會學等，因此具有多種不同的含義。1890年，美國心理學之父威廉·詹姆斯首次把“自我”從意識活動中區(qū)分開來，將“自我”概念引入心理學，對自我概述的研究由此經歷了長久的發(fā)展。現(xiàn)代心理學研究認為，個體既可以以主體我的身份去認識和改造客觀事物，此時的“我”處于觀察地位，又可以以客體我的身份被認識、被改造，此時的“我”處于被觀察地位。每個人都是主體我(主我)和客體我(客我)的統(tǒng)一體。一、認識自我的內涵105(二)自我認知的含義自我認知就是人在社會實踐中對自己的生理、心理、社會活動及自己與周圍事物的關系的認知，包括自我觀察、自我體驗、自我評價等。自我