發(fā)展速度和快速跑能力的練習(xí)學(xué)習(xí)階段：水平四年級：七年級學(xué)生數(shù)：45人教材發(fā)展速度和快速跑能力練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)使學(xué)生運(yùn)用正確的跑的方法練習(xí)，掌握1-2種發(fā)展速度和快速跑能力的鍛煉方法。2、學(xué)生在練習(xí)中體會參與學(xué)習(xí)和鍛煉的樂趣，提高學(xué)生思維的參與性和獨(dú)立性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。3、通過教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心，使每個學(xué)生都有成就感。通過比賽使學(xué)生在歡樂的氣氛中學(xué)會與同伴友好合作，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識。重點掌握發(fā)展速度和快速跑能力的學(xué)、練方法難點加快步頻、增大步幅課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運(yùn)動量時間強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分7分鐘1、體育委員集合整隊、向老師報告人數(shù)。2、師生問好，安全教育。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。一、游戲：叫號追拍導(dǎo)入新課二、徒手操：（4*8拍）=1\*GB3①擴(kuò)胸運(yùn)動=2\*GB3②振臂運(yùn)動=3\*GB3③體轉(zhuǎn)運(yùn)動=4\*GB3④腹背運(yùn)動=5\*GB3⑤體前、側(cè)弓步壓腿=6\*GB3⑥活動各個關(guān)節(jié)組織：○○○○○○○○○○○○××××××××××××△要求：1、精神飽滿，快、靜、齊2、見習(xí)生幫助教師做力所能及的事。組織：○○○○○○1○○○○○○2ΧΧΧΧΧΧ1ΧΧΧΧΧΧ2教法：1、講解游戲方法和規(guī)則2、指揮、監(jiān)督學(xué)生完成。要求：1、注意力集中，反應(yīng)快速。2、積極參與，動作幅度大。3分鐘4分鐘3分鐘小中中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運(yùn)動量時間強(qiáng)度基本部分25分鐘輔助練習(xí)深蹲起（30次*2）俯臥撐（15次*2）單足跳（30米*2）二、發(fā)展快速跑能力的練習(xí)1、原地擺臂練習(xí)2、提問：影響跑速的因素有哪兩種？如何提高跑速？3、講解快速跑途中跑技術(shù)4、教師設(shè)計幾種練習(xí)方法，分別練習(xí)步頻和步幅?！粼亻g練習(xí)=1\*GB2⑴原地高抬腿=2\*GB2⑵原地小步跑◆行進(jìn)間練習(xí)（30米*2）=3\*GB2⑶高抬腿跑=4\*GB2⑷小步跑練習(xí)=5\*GB2⑸后蹬跑練習(xí)組織：○○○○○○○○○○○○ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ教法：1、教師提示用安全方法練習(xí)。2、暗示此方法可以作為生活中鍛煉方法之一。3、能夠利用此方法幫助和指導(dǎo)他人鍛煉。要求：1、身體重心稍前傾，盡量減少身體重心的起伏。2、動作規(guī)范。5分鐘12分鐘中中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)與要求運(yùn)動量時間強(qiáng)度基本部分25分鐘三、接力比賽組織：ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ↓↓↓↓教法：1、教師講解比賽規(guī)則2、教師給予口令提示3、賽后評價要求：1、分組討論、設(shè)計內(nèi)容，分配每個部分由誰完成。2、相互鼓勵、加油完成比賽。8分鐘大結(jié)束部分5分鐘一、師生同做放松操。二、小結(jié)，交流學(xué)習(xí)體會三、收拾器材，宣布下課組織：○○○○○○○○○○○○××××××××××××△教法：跟隨教師進(jìn)行放松。