淺析提高投籃水平的策略

1從科學使用技術的研究來看,還有對人由于投送率在比賽中發(fā)揮了重要作用，國內(nèi)外對這一技術的研究也變得廣泛。如陳發(fā)源、姜明的《用力學原理提高投籃命中率》一文,(美國)布.卡齊歐寫的《投籃的拋射軌跡》等文都從運動力學的角度系統(tǒng)、詳細的闡述了提高籃球投籃命中率的方法和手段;又如金宜亨的《投籃準確性的關鍵——手指撥球》一文,李明禮、陳仙芳的《投籃瞄準(籃)點的調(diào)查研究》等文,從投籃的技術角度提出了提高投籃命中率的方法和訓練手段。從心理學角研究的文章也有,但大多是研究運動員投籃時的心理狀態(tài)、心理反映、心理控制和心理訓練等。例:冼冠強的《淺談籃球投籃的心理控制》一文,于志江的《談籃球運動員投籃是的心理狀態(tài)及心理訓練》等文。而對于籃球運動員的感知覺能力與投籃命中率的關系研究較少?，F(xiàn)代運動生理學的研究表明,任何運動技術的形成和完成都是從有機體產(chǎn)生的感覺開始,以心理活動為調(diào)節(jié),通過運動器官的效應活動而實現(xiàn)的。因此,不斷地提高運動員在完成動作時自身的肌肉運動感覺,是形成熟練鞏固的運動技巧的重要因素,也是訓練的重要內(nèi)容之一。2研究對象和方法2.1研究主題南京體育學院運動系96級籃球?qū)ｍ棇W生,男10名,女10名。2.2學習方法2.2.1文獻與法收集國內(nèi)外有關運動感知覺能力研究的文獻資料,作為文章分析的依據(jù)。2.2.2從3個前到3次時,模型模擬2個主要功能測試,將每相變化的個人最大的協(xié)調(diào)能力a.(1)運用方位知覺儀測量肩、肘、腕的方位感A.用方位知覺儀測量手腕30°、150°(左、右向)動覺差別閥,用復制法進行。(重復測試3次,記下誤差值求均值)B.用肩、肘關節(jié)靈敏度測試儀測量肘0°、60°(左、右向)動覺差別閥,用復制法進行。C.用肩、肘關節(jié)靈敏度測試儀測量肩0°、180°(左、右向)動覺差別閥,用復制法進行。(2)運用握力計測被測者的用力知覺A.測出個人最大握力。B.用最大握力的1/2作標準刺激,看著用力并記下用力量(練習3次)然后在排除視覺條件下,復制該用力量,記錄誤差值。C.用最大握力的1/3測量誤差值。(3)運用手﹑眼跟蹤協(xié)調(diào)知覺儀測量被測者的協(xié)調(diào)能力A.記錄33次/min的出靶次數(shù)及時間(重復測試3次)。B.記錄45次/min的出靶次數(shù)及時間(重復測試3次)。(4)對所得數(shù)據(jù)進行分析運用相關性R檢驗和可靠度P檢驗。2.2.3《采訪法》通過訪問教練員了解運動員在訓練和比賽中的投籃命中率。3結果與分析3.1腳手架方位感和下降的相關分析投籃命中率與手腕動覺方位知覺的關系見表1由表可知:1.投籃命中率與手腕方位感的旋內(nèi)的關系,男生R為-0.9,P<0.01,女生R為-0.85,P<0.01,男女生均呈負相關,且P均<0.01,說明相關性非常顯著。2.投籃命中率與手腕方位感的旋外的關系,男生R為-0.8,P<0.01,女生R為-0.9,P<0.01,男女生均呈負相關,且P均<0.01,說明相關性非常顯著。3.手腕旋內(nèi)與旋外的關系,男生R為0.87,P<0.01,女生R為0.9,P<0.01,男女生均呈正相關,且P均<0.01,說明相關性非常顯著。由以上3點可知,投籃命中率與手腕方位知覺相關性非常顯著,它們之間密切相關,而且這支籃球隊的控球微調(diào)能力很好。3.2得分統(tǒng)計與1/2連續(xù)使用時男女生相關性別分布投籃命中率與用力大小知覺的關系見表2由上表可知:1.投籃命中率與1/2用力大小的關系,男生R為-0.89,P<0.01,呈負相關,相關性非常顯著;女生R為-0.6,P<0.05,呈負相關,相關性非常顯著。2.投籃命中率與1/2用力大小的關系,男生R為0.2,P>0.05,女生R為-0.008,P>0.05,說明男女生相關都不顯著。3.1/2用力大小與1/3用力大小的關系,男生R為-0.2,P>0.05,女生R為-0.03,P>0.05,說明男女生相關都不顯著。由以上3點可知,投籃命中率與1/2用力大小知覺的相關性顯著,與1/3用力大小知覺相關不顯著,說明這支籃球隊的精細調(diào)控判斷能力差,訓練水平不夠高。2.4肘關節(jié)參數(shù)與創(chuàng)新動力相關性別相關投籃命中率與肩肘關節(jié)方位感的關系見表3由上表可知:1).投籃命中率與肘關節(jié)60°旋外的關系,男生R為-0.9,P<0.01,女生R為-0.8,P<0.01,男女生均呈負相關,且P均<0.01,說明相關非常顯著。2).投籃命中率與肘關節(jié)60°旋內(nèi)的關系,男生R為-0.9,P<0.01,女生R為-0.9,P<0.01,男女生均呈負相關,且P均<0.01,說明相關非常顯著。3).肘關節(jié)60°旋外與旋內(nèi)的關系,男生R為-0.2,P<0.01,女生R為-0.03,P<0.01,男女生呈負相關,且P均<0.01,說明相關非常顯著。4).投籃命中率與肩關節(jié)180°旋外的關系,男生R為-0.009,P>0.05,女生R為-0.07,P>0.05,說明男女生相關都不顯著。5).投籃命中率與肩關節(jié)180°旋內(nèi)的關系,男生R為-0.32,P>0.05,女生R為-0.14,P>0.05,說明男女生相關都不顯著。6).肩關節(jié)180°旋內(nèi)與旋外的關系,男生R為0.15,P>0.05,女生R為-0.23,P>0.05,說明男女生相關都不顯著。由以上6點可知投籃命中率與肘關節(jié)60°方位感相關非常顯著,與肩關節(jié)180°方位感相關不顯著,不過在籃球投籃中,與肩關節(jié)180°旋外與旋內(nèi)運用較少,所以肩關節(jié)180°方位感對投籃命中率影響不大。2.5男女生相關/理性認識的變化投籃命中率與手眼協(xié)調(diào)感的關系見表4由上表可知:1).投籃命中率與33次/min的關系,男生R為-0.9,P<0.01,說明男生相關非常顯著,女生R為-0.42,P<0.05,說明女生相關顯著,但手眼協(xié)調(diào)性不如男生。2).投籃命中率與45次/min的關系,男生R為-0.2,P>0.05,女生R為0.09,P>0.05,說明男女生相關都不顯著。3).33次/min與45次/min的關系,男生R為0.08,P>0.05,女生R為0.04,P>0.05,說明男女生相關都不顯著。由以上3點可知投籃命中率與手眼協(xié)調(diào)感的33次/min相關非常顯著,而與45次/min相關不顯著,說明這支籃球隊高速協(xié)調(diào)性較差,還需要提高和完善。投籃的出手是通過肩、肘、腕、指關節(jié)的運動來實現(xiàn)的,隨著肩肘關節(jié)向前上方伸展,腕關節(jié)從后屈向前壓腕,做勻加速運動,使球呈拋物線進入籃圈。良好的方位知覺和肌肉用力感,可以控制好球方向、速度及球出手后的軌跡等,保證機體在復雜的情況下,完成動作時能有及時準確的肌肉運動。瞄籃是投籃時眼睛注視籃圈或籃的某一點,精確地目測投籃的方向、距離,從而決定投籃出手的用力大小、速度的快慢及球飛行軌跡弧度的大小,這是提高投籃命中率的重要環(huán)節(jié)。投籃動作是一個多環(huán)節(jié)相互協(xié)調(diào)合作的、連貫一致的人體運動,如果各方面的肌肉感都很好,而投籃時任何一個環(huán)節(jié)不協(xié)調(diào),都將直接影響投籃命中率。有此可見,投籃命中率與手腕、肩、肘關節(jié)的方位感,用力知覺,手眼協(xié)調(diào)能力密切相關。本研究也發(fā)現(xiàn),肩肘關節(jié)肌肉感的180°測試,用力知覺的1/3測試,以及手眼協(xié)調(diào)性的45次/分測試結果與投籃命中率相關性不大,說明96級籃球?qū)ｍ棇W生還處于初級水平,技術上還需要完善和提高。4手眼協(xié)調(diào)能力與經(jīng)營能力對高爾夫球場比較分析1).手腕、肩、肘關節(jié)的肌肉感與投籃命中率