艾克森情緒穩(wěn)定性測評一、完整測試問卷艾克森是英國倫敦大學(xué)心理學(xué)專家，是當(dāng)代最出名的心理學(xué)家之一，編制過多個心理測評。情緒穩(wěn)定性測評能夠被用于診療與否存在自卑、抑郁、焦慮、強迫癥、依賴性、疑心病觀念和負罪感。下面給出210道題，請你逐個在答案紙上回答。你能夠在“是（Y）”、“否（N）”和“不好說（？）”三個答案中選擇一種，用鉛筆圈出你的選擇。你盡量選擇“是”和“否”。不要過多地思考每個題目的細微意義，最佳根據(jù)自己的第一感受來回答。你認為你能像大多數(shù)人那樣行事嗎？你似乎總碰到晦氣事？你比大多數(shù)人更容易臉紅嗎？有一種思想總在你腦中重復(fù)出現(xiàn)，你想打消它，當(dāng)是辦不到？你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸煙）嗎？你與否總是感覺良好并精力充沛嗎？你經(jīng)常為負罪感而煩惱嗎？你與否覺得有點兒驕傲？早上醒來時，你與否經(jīng)常感到心情郁悶？即使發(fā)愁的時候，你也極少失眠嗎？你時常感屆時鐘的滴答聲十分刺耳、難以忍受嗎？對于那種看上去你很在行的游戲，你想學(xué)會并享有其中樂趣嗎？你與否食欲不佳？在你事實上沒有錯的時候，你與否經(jīng)常尋找自己的不是？你經(jīng)常覺得自己時一種失敗者嗎？總的來說，你與否滿足于你的生活？你普通是安靜、不容易被煩擾嗎？在閱讀的時候，如果發(fā)現(xiàn)標(biāo)點錯誤，你與否覺得很難搞清句子的意思？你與否通過鍛煉或限制飲食來有計劃地控制體形？你的皮膚非常敏感和怕痛嗎？你與否有時覺得你所過的生活令你的父母失望？你為你的自卑感到苦惱嗎？在生活中，你與否能發(fā)現(xiàn)許多愉快的事？你與否覺得你有諸多無法克服的困難？你與否有時強迫自己洗手，盡管你明明懂得你的手很干凈？你與否相信你的性格已由童年的經(jīng)歷所決定，因此無法變化？你與否時常感到頭腦發(fā)暈？你與否覺得你犯了不可饒恕的罪過？總的來說，你與否很自信？有時你不在乎將來如何。你與否總感到生活十分緊張？你有時為某些細枝末節(jié)的小事總纏繞在思想中而煩惱嗎？不管別人怎么說，你總按自己的決定行事嗎？你比多數(shù)人更容易感到頭痛嗎？你常有對自己的所作所為進行懺悔的強烈意愿嗎？你與否經(jīng)常但愿自己是另外一種人？平時你感到精力充沛嗎？你小時候膽怯黑暗嗎？你與否熱衷于某種迷信典禮，以避免走路發(fā)出的噼啪聲等諸如這類的不吉利的事？你覺得控制體重困難嗎？你與否有時感到面部、頭部、肩部抽搐？你與否常覺得別人非難你？當(dāng)眾講話與否使你感到很不自在？你與否曾經(jīng)無緣無端地覺得自己很悲慘？你與否經(jīng)常忙忙碌碌似乎有所求，事實上不知所求？你常緊張抽屜、窗子、門、箱子等東西與否鎖好嗎？你與否相信上帝、命運等超自然的力量控制著你的生老病死？你很緊張自己得病嗎？你與否相信此時此刻所得的幸福，最后不得不償還？如果可能的話，你將在許多方面變化自己嗎？你覺得自己前途樂觀嗎？面對艱難的任務(wù)，你與否會發(fā)抖、出汗？上床睡覺之前，你常按程序檢查全部的電燈、用品和水管關(guān)好沒有嗎？如果事情出了差錯，你與否常把它們歸結(jié)為運氣不佳，而不是辦法不當(dāng)？即使你認為自己僅僅是著涼了，你也一定要去看病嗎？你很關(guān)心自己與否比周邊大多數(shù)人都生活得好嗎？在普通狀況下，你與否覺得自己頗受大家歡迎？你與否有過自己不如死了好的想法？即使懂得對你不會有傷害，你也對某些人或事?lián)@受怕嗎？你與否小心翼翼地在家里儲存了某些食品或糧食，以防糧食短缺？你與否曾感到有一種壞念頭支配著你？你與否常感到精疲力竭？你與否做過某些使你終身遺憾的事？對于你的決定，你與否總是充滿信心？你常感到沮喪嗎？你比其別人更不容易焦慮嗎？你特別膽怯和厭惡臟東西嗎？你與否常感到自己是某種無法控制的外力的受害者？你被認為是一種體弱多病的人嗎？你經(jīng)常無緣無端地受到責(zé)怪和處罰嗎？你與否覺得自己很有見地？對你來說，事情總是沒有但愿嗎？你經(jīng)常無緣無端地為某些不現(xiàn)實的東西緊張嗎？在外面如果碰到火災(zāi)，你與否先計劃如何逃脫？做事前，你與否總是設(shè)計一種明確的計劃而不是碰運氣？你家里有一種小藥箱來保存你以前看病剩余的多個藥品嗎？如果友人譴責(zé)你，你往心里去嗎？你與否經(jīng)常為某些你做過的事情感到羞愧？你和多數(shù)人同樣愛笑嗎？多數(shù)時間里你都為某些人或事感到憂心忡忡嗎？你與否會由于東西放錯了地方而煩躁難受？你曾經(jīng)用扔硬幣或類似完全憑幾率的辦法來做決策嗎？你非常緊張你的健康嗎？如果你發(fā)生了意外事故，你與否覺得這是對你的報應(yīng)？當(dāng)你注視自己的照片時，你與否感到窘迫，并埋怨人們總不能公平的看待你？你經(jīng)常毫無因素地感到無精打采和疲倦嗎？如果你在社交場合出了丑，你能很容易地忘卻它嗎？對于你全部的花銷，你都具體地記載嗎？你的所作所為與否常與習(xí)俗和父母的但愿相悖？強烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上嗎？你與否為你過早的性行為而后悔？你家里與否有些組員使你感到自己不夠好?你常受到噪音的干擾嗎？坐著或躺下時，你很容易放松嗎?你與否很緊張在公共場合傳染上病菌？當(dāng)你感到孤單時，你與否努力去友善待人？你與否經(jīng)常為難以忍受的搔癢而煩惱？你與否有些不可饒恕的懷習(xí)慣？如果友人批評你，你與否感到非常不愉快？你與否覺得自己受到生活的不公平待遇？你很容易為某些意想不到的人的出現(xiàn)而吃驚嗎？你總是很細心地償還借物嗎？哪怕錢少的微局限性道？你與否感到你不能左右你周邊發(fā)生的事情？你的身體健康嗎？你常受到良心的責(zé)怪嗎？人們與否把你作為他們運用的對象？你與否認為人們并不關(guān)心你？安靜地坐著呆一會兒，對你來說很困難嗎？你與否經(jīng)常事必躬親，而不相信別人也能把它做好？你很容易被人說服嗎？你的家人與否多有腸胃不適的毛病？你與否覺得荒廢了自己的青春？你與否喜歡提某些有關(guān)你自己作為一種人的價值的問題？你經(jīng)常感到孤單嗎？你過分地緊張錢的問題嗎？你寧愿從公路旁的欄桿下鉆過去，也不樂意繞道而行嗎？你感到生活難以應(yīng)付嗎？當(dāng)你不舒適時，別人與否表達同情？你與否覺得自己不配得到別人的信任和友情？當(dāng)人們說起你的優(yōu)點時，你與否覺得他們在恭維你？你與否認為自己對世界有所奉獻并過著故意義的生活？你與否很容易入睡？你不拘小節(jié)嗎？你所作的多數(shù)事情都能使別人愉快嗎？你長久便秘嗎？你與否總是考慮過去發(fā)生的事情，并惋惜自己沒能做得更加好嗎？你與否有時因膽怯別人的恥笑或批評而隱瞞自己的意見?你覺得世界上沒有一種愛你的人嗎？在社交場合中，你很容易感到窘迫嗎？你與否把廢舊的物品留著，方便將來派上用場？你相信你的將來掌握在你的手中嗎？你曾經(jīng)有過神經(jīng)衰弱嗎?你內(nèi)心與否隱藏著某種內(nèi)疚，而緊張總有一天必然會被人懂得？在社交場合你與否感到害羞，并且自己意識到這種害羞？你認為把一種孩子帶到世界上來時一件很難的事嗎？如果事情沒有按照預(yù)定的計劃進行，你與否會感到手足無措？房間里很亂時，你與否感到不舒適？你與否和別人同樣故意志？你常感到心悸嗎？你相信惡有惡報嗎？與你碰到的人相比，你與否感到自卑，盡管客觀上你并不比他差？普通來講，你與否成功實現(xiàn)了你的生活目的？你常為惡夢驚醒并嚇出一身大汗嗎？若別人的狗舔了你的臉，你感到惡心嗎？由于總受某些事情干擾，你不得不變化計劃，因此，你覺得訂計劃是浪費時間嗎？你總緊張家里人會生病嗎？如果你做了某些受到譴責(zé)的事，你與否能很快地忘記，并放眼將來？普通你覺得你能實現(xiàn)你想要達成的目的嗎？你很容易傷感嗎？當(dāng)你和別人談話，并向給人留下深刻的印象時，你的聲音與否會變得顫動？你是不是那種萬事不求人的人？你更喜歡那種由別人決策，并告訴你該怎么做的工作嗎？甚至在天氣暖和時你也時常手腳冰冷嗎？你常通過祈禱來請求得到寬恕嗎？你對你的相貌感到滿意嗎？你與否覺得別人老是碰到好運氣？在緊急狀況下你能保持鎮(zhèn)靜嗎？你與否把全部的約會和同一天所必須做的事都記在本上？你與否感到在生活中變換環(huán)境時徒勞的？你常感到呼吸困難嗎？聽到下流的故事，你感到窘迫嗎？對于你不喜歡的人，你與否保持沉默？你感到有很長時間你無法駕馭你周邊的環(huán)境嗎？當(dāng)你想到自己所面臨的困難時，你與否覺得緊張和不知所措？拜訪別人時，進門之前，你與否總要整頓一下頭發(fā)和衣服？你與否經(jīng)常覺得難以控制你的生活方向？你與否認為因輕微的不舒適，如咳嗽、著涼、感冒去看病是浪費時間？你與否時常感到仿佛做錯了什么事情，盡管這種感覺沒有確切的根據(jù)？你與否覺得為了贏得別人的關(guān)注和稱贊而做事非常困難？回眸往事，你與否覺得受到了欺騙？受到羞辱使你難受很長時間嗎？和別人說話時，你與否總是試圖糾正別人的語法錯誤，盡管禮貌可能不允許這樣做？你與否覺得現(xiàn)在的事情如此變化莫測，以至于簡直找不到規(guī)律？如果你得了感冒，你與否立刻上床休息？你與否由于你的老師沒有充足備課而對他感到失望？你與否經(jīng)常把自己構(gòu)想得比實際好？你和別人同樣生活得愉快嗎？你能夠通過描述自己來認識別人嗎？你與否把自己描述成一種完美的人？你總是有明確的生活目的嗎？早上你與否經(jīng)?？纯茨闵囝^的顏色？你與否常在回想過去時，覺得自己以前看待別人太不好？你與否覺得你一向沒有做過任何好事？你與否覺得自己是生活中多出的人？你與否為可能會發(fā)生的事而操不必要的新？當(dāng)煩惱的事情使你無法入睡時，你與否按照習(xí)慣離開睡床？你時常覺得別人在運用你嗎？你每天都稱體重嗎？你與否盼望上帝在來世處罰你的罪過？你與否經(jīng)常懷疑你的性能力？你的睡眠普通是不規(guī)則的嗎？你與否經(jīng)常無緣無端變得非常激動？保持整潔有序?qū)δ銇碚f是至關(guān)重要的嗎？你與否有時受廣告的影響而買某些你事實上并不想要的東西？你與否經(jīng)常為噪音而煩惱？如果在人機交往中碰到挫折，你總是責(zé)怪自己嗎？你有起碼的自尊心嗎？即使你和其別人在一起時，你也經(jīng)常感到孤單嗎？你曾經(jīng)覺得你需要服某些鎮(zhèn)靜劑嗎？如果你的生活日程被某些預(yù)料之外的事情所打亂，你感到非常不快嗎？你與否通過占卜算卦來預(yù)測自己的將來？你與否覺得有塊東西堵在喉嚨里？你與否有時對你自己的性欲望和性幻想感到厭惡？你認為你的個性對異性有吸引力嗎？在多數(shù)時間里，你內(nèi)心感到寧靜和滿足嗎？你時一種神經(jīng)質(zhì)的人嗎？你與否經(jīng)?；ù罅康臅r間來整頓書籍，這樣你能夠在需要的時候懂得它們在哪兒？你與否總是由別人來決定你是看什么電影或節(jié)目？你有過忽冷忽熱的感覺嗎？你能很容易地忘記你所做過的錯事嗎？二、答案分析計分辦法：上面210道題中包含7個分量表，每30道題一種量表，分別從自卑感、抑郁性、焦慮、強迫癥、依賴型、疑心病觀念和負罪感7個方面評價一種人的心理健康狀態(tài)。根據(jù)下面給出的7個分量表記分。計分表中的數(shù)字時問卷中的題目號，題號后的“+”號表達該問題回答“是”則得1分；題號后的“－”號表達該問題回答“否”則得1分；但凡回答與此不一致的得0分，但凡回答“不好說”的一律得0.5分。江各題得分加起來就是你在該分量表上的得分。（1）自卑感1+43-85-127-169-8-50-92-134-176-15-57+99-141-183-22-60+106+148+190-29+71+113-155+197+36-78-120-162-204+高分者：對自己及自己的能力充滿自信，認為自己是有價值的、有用的人，并相信自己是受人歡迎的。這種人非常自愛，不自高自大。低分者：自我評價低，自認為自己不被人喜歡。（2）抑郁性2-44-86-138+170-9-51+93-135-177+16+58-100-142+184-23+65-107-149-191-30+72-114-156-198-37+79+121+163-205+高分者：歡愉快觀，情緒狀態(tài)良好，對自己感到滿意，對生活感到滿足，與世無爭。低分者：消極厭世，易灰心，心情抑郁，對自己的生活感到失望，與環(huán)境格格不入，感到自己在這個世界上是多出的。（3）焦慮3+45+87-129+171+10-52+94-136+178+17-59+101+143+185+24+66-108+150+192+31+76+115+157-119+38+80+122-164+206+高分者：容易為某些區(qū)區(qū)小事而煩惱焦慮，對某些可能發(fā)生的不幸事件存在著毫無必要的擔(dān)憂，杞人憂天。低分者：安靜、安詳，并且對不合理的恐懼、焦慮有抵抗能力。（4）強迫狀態(tài)4+46+88+130+172+11+53+95+177+179+18+60+102+144+186+25+67+109+151+193+32+74+116-158+200+39+81+123-165+207+高分者：謹(jǐn)小慎微，認真認真，追求細節(jié)的完美，規(guī)章嚴(yán)明，從容穩(wěn)重，容易因臟污不凈、零亂無序而煩惱不安。低分者：不拘禮儀，隨遇而安，不講究規(guī)則、常規(guī)、形式、程序。（5）自主性5-47-89+131+173-12+54-96+138+180+19+61-103-145-187-26-68-110-152-194-33+75+117-159-201-40-82-124-166-208-高分者：自主性強，盡情享有自由自在的樂趣，極少依賴別人，凡事自己做主，把自己視為命運的主人，以現(xiàn)實主義的態(tài)度去解決自己的問題。低分者：常缺少自信心，自認為是命運的犧牲品，易受周邊其別人或事件所擺布，趨附權(quán)威。（6）疑心病癥6-48+90+132+174+