衛(wèi)生與健康教案衛(wèi)生與健康教案衛(wèi)生與健康教案1教學目的：使學生了解合理的作息制度對身體健康和學習、工作的好處，要求學生養(yǎng)成良好的作息制度的習慣。教學重點：合理的一日作息制度的要求。教學難點：為什么要采用這樣的作息制度。教具：投影片教學過程：一、導入：詢問學生有沒有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分學生向全班介紹自己的作息制度。二、講授：1．什么是一日作息制度？2．合理的一日作息制度的要求：1）課業(yè)學習。小學生每日在校時間學習不要超過6小時（包括上課、自習和課外活動）。課程表安排要合理。2）課外作業(yè)。小學低年級每天課外作業(yè)時間不要超過半小時，小學高年級不要超過1小時。3）課間休息。小學生學習40分鐘左右要休息一次，每次休息10分鐘。休息時應到室外活動。到室外活動可以呼吸新鮮空氣，促進新陳代謝，增加腦部氧的供應，解除大腦的持續(xù)性緊張，從而消除大腦的過度疲勞。4）課外活動。經(jīng)常參加文藝、科技、體育鍛煉和社團活動等，可促進體力和智力發(fā)育，從而起到機體功能輪換作用。5）睡眠。小學生每日要保證10小時的睡眠。人在睡眠的時候，大腦神經(jīng)細胞活動暫時降低，自身的各項功能會迅速得到恢復。睡眠要養(yǎng)成定時睡覺和定時起床的好習慣。6）進餐。一日至少要吃三餐，兩餐相隔不要超過6小時，若餐間隔時間太長，可在兩餐之間加一次間食。吃少量食物；如現(xiàn)在很多學校試行的課間餐。一日三餐要定時定量，進餐前和進餐后一段時間都不要作劇烈運動。三、。作業(yè)布置：1．一日作息制度的安排包括哪些內(nèi)容？2．課間休息到室外活動有什么好處？課后反思：通過本次課的學習，學生對一日作息制度的安排有了新的認識，對一日作息制度對身體健康和學習、工作的好處有了新的理解。衛(wèi)生與健康教案2一、教學目標：教會學生做眼保健操，培養(yǎng)學生堅持每天做眼保健操的習慣。二、教學重點：教會學生正確地做眼保健操三、教學難點：做眼保健操的正確方法，準確穴位，適宜力度。四、教學過程：教師準備好眼保健操穴位圖（附圖），并應熟練掌握手法、節(jié)拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。1、眼保健操的作用：眼保健操，能幫助眼睛消除疲勞，達到保護視力的目的。過程：通過按摩刺激眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增強眼周圍血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除大腦疲勞和眼球內(nèi)過度充血。達到消除眼睛疲勞的目的。2、眼保健操需注意的事項：（1）保持雙手清潔、勤剪指甲。（2）用力適度、輕柔、緩慢。（3）找準穴位、自始至終在穴位上按揉。（4）做操時輕閉雙眼，做完后閉眼1分鐘。（5）第四節(jié)輪刮眼眶時，不要觸及眼球。（6）堅持天天做，每天不秒于兩次。五、小結思考題：1、眼保健操有什么作用？2、做眼保健操注意的事項？衛(wèi)生與健康教案3教學目的：讓學生認識人體外形的四個基本部分，為今后學習人體結構打下基礎。教學重點、難點：重點：認識人體外形的四部分。難點：讓學生記住四個部分的名稱和位置。教學課時：1課時。教具準備：教學投影片或圖片。教學過程：一、引入新課，激發(fā)學生的學習興趣。二、出示幾幅不同類型（男、女、學生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個部分，使學生明白我們每個人的身體都由這四大部分構成。三、教師示范指出四個部分在身體的什么地方。四、引導學生指出四個部分在身體的什么地方。五、課堂教學總結。六、完成思考題。人體由幾部分組成？請說出各部分的名稱。第二課人體健康主要條件教學目的：使學生知道人體健康的三大主要條件及其與人體健康的關系。教學重點、難點：重點：使學生知道人體健康的三大主要條件。難點：陽光、空氣、水和人體健康的關系。教學課時：1課時。教具準備：教學投影片或圖片。教學過程：一、導入新課，激發(fā)學生的學習興趣。二、讓學生知道陽光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。三、引導學生說一說我們應該怎樣做。四、課堂教學總結。五、完成思考題。人體健康與哪些條件有關？第三課講衛(wèi)生（一）教學目的：使學生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學生良好的個人衛(wèi)生習慣。教學重點、難點：重點：使學生懂得從小就要講衛(wèi)生。其他教案－一年級第一學期衛(wèi)生與健康由收集及整理,轉載請說明出處難點：培養(yǎng)學生良好的個人衛(wèi)生習慣。教學課時：1課時。教具準備：教學投影片或圖片。教學過程：一、導入新課，激發(fā)學生的學習興趣。二、出示三幅有關小朋友講衛(wèi)生的掛圖：圖一：起床后正在刷牙的學生。圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長，指甲縫里又臟又黑。三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護牙齒和預防口腔疾病的重要措施之一。四、引導學生養(yǎng)成每天刷牙的好習慣。五、課堂教學小結。六、通過圖二教學使學生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習慣。七、通過圖二教學使學生養(yǎng)成勤剪指甲的習慣。八、總結。九、完成思考題衛(wèi)生與健康教案4教學目的：使學生了解腦的基本功能，做好腦的保健工作，提高學生的學心效率，使他們健康地成長。教學重點：腦的組成和基本功能。教學難點：腦的保健。教具：投影片、掛圖教學過程：一、導入：提問：1；大腦在我們的身體哪個部位里？答：2；大腦分別有哪些部分？答：二、新授：1．大腦的組成：①腦位于顱腔內(nèi)，包括大腦、小腦和腦干三部分。②大腦由兩個大腦半球組成2．腦的作用：腦干有調節(jié)人體基本生命活動的中樞、心血管中樞和呼吸中樞等。①小腦在人體運動中，起到維持軀體平衡、調節(jié)肌肉緊張程度、協(xié)調隨意運動等功能。②大腦皮層是神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)人體生理活動的最高級中樞，身體各部分的運動和感覺等功能都分別由大腦皮層的一定部位來管理，這個一定部位叫做“功能區(qū)”（即神經(jīng)中樞）。3．大腦的保?。孩偎?。充足的睡眠能使整個大腦皮層和某些皮層下中樞得到充分的休息。②變換活動。以一種活動替代另一種活動是神經(jīng)系統(tǒng)的一種積極的休息方式。③勞逸結合。腦需要不斷運用才能靈活，但也要給予適當休息才能使腦發(fā)揮更大的功能。④不吸煙、不喝酒。煙中含有煙堿等有毒物質，抽煙能使人記憶力和注意力下降。三、。作業(yè)布置：1．大腦的功能是什么？2．腦的休息方式有哪些？課后反思：本次課的內(nèi)容相對較為復雜、涉及專業(yè)名詞較多，學生課前接觸較少，通過本次課的學生，學生基本上了解了大腦的組成和基本功能，達到預期目標。衛(wèi)生與健康教案5教學目的：讓學生了解青春早期的心理特點，這時期心理還未成熟，需要長輩的正確指導和克服自己的不足，才能健康成長。教學重點：指出“心理斷乳期”的種種表現(xiàn)。教學難點：做好青春早期的心理衛(wèi)生，順利通過“心理危機期”，使身心健康成長。教具：幻燈片教學過程：一、引入：（談話導入）從青春期談起：青春期是從兒童發(fā)育到成人的過渡時期。這個時期心理的發(fā)展充滿著矛盾性，形成半兒童半成人的心理特點，這是一個半幼稚半成熟、獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜復雜、充滿矛盾的時期。二、講授：（一）、青春早期具體表現(xiàn)：1．自我意識逐漸產(chǎn)生，獨立性和成人感日益增強。升入高年級后便會漸漸感到自己長大了，不愿父母和長輩把自己當小孩子看，不再把父母、教師的話視為“真理”，不希望父母和教師對自己干涉過多，很想自己解決一些問題。但事實上，自己又不能獨立，父母和長輩依然把你看作小孩子，事事提醒，時時關照。原因是你們還缺乏應有的知識和社會經(jīng)驗，對社會和人生的看法還很膚淺、幼稚，甚至是錯誤的。所以，對許多問題的處理還需成人的幫助和指導。由于“臍身于成人行列”的心理得不到滿足，于是便產(chǎn)生抵觸情緒，變得與父母和長輩疏遠，不再事事聽從父母的指揮。對很多事情都先有自己的看法和打算，而這些看法和打算又往往與父母不一致，于是對父母和長輩產(chǎn)生反感，而愿意和同齡人一起交談、玩耍，無顧忌地談心里話，互訴苦惱，互相同情，可以為江湖義氣赴湯蹈火；而對父母和教師的教導和勸告持懷疑態(tài)度。2．性意識的產(chǎn)生和發(fā)展。青春早期由于身體發(fā)生了各種變化，青少年會朦朧地意識到兩性差別，男女同學會產(chǎn)生一些不安和害羞心理。在一起學習、工作、活動中男女生界限分明，即使是學習與工作需要兩性交往，雙方也都很順腆，坐在一起，相互之間也會保持一定的距離，童年時期親密無間的異性朋友，到了青春期開始，往往會不自然地減少往來。3．認識社會的能力尚不完善。隨著“成人感”意識的增強，青少年還表現(xiàn)出一種特殊的積極性，去模仿成年人的生活和活動。進入青春期后，青少年獨立性心理逐漸增強。喜歡發(fā)表意見，但往往偏激。由于分辨是非的能力不夠成熟，有時會產(chǎn)生一些不正確的和行為；青春期的情感活動常表現(xiàn)出不穩(wěn)定，欠成熟，容易沖動，遇到生活中的矛盾，感到不滿和委屈時容易激怒，部分男生容易發(fā)生爭吵、打架、斗毆，甚至一氣之下發(fā)生反社會的行動。他們非常自信，因而有時使行動帶有盲目性。他們興趣廣泛，但缺乏足夠的自覺和毅力，因此，做事需要別人督促，否則會虎頭蛇尾；他們有強烈的自尊心，常高估自己，認為別人能做到的自己不僅能做到還能超過別人；他們喜歡冒險，做一些別人難以置信的事，來顯示他們的力量；他們有強烈的榮譽感、責任感，喜歡向英雄學習。（二）、做好心理衛(wèi)生工作：1．虛心、耐心聽取長輩們的正確指導。2．遇事不要輕易激動，要多聽多看后才發(fā)表意見；還要對事物多作分析，多問幾個為什么，培養(yǎng)獨立思考能力。3．培養(yǎng)多種有益的興趣，多讀課外書、多參加集體活動，建立正常的男女同學關系，情緒激動時，要努力控制感情，不能任性。三、。作業(yè)布置：喜歡獨立和凡事都有自己的見解，這是缺點嗎?課后反思：通過本次課的學習，學生了解了青春早期的心理特點，學生能夠順利通過“心理危機期”，使身心健康成長。衛(wèi)生與健康教案6教學目的：讓學生知道月經(jīng)期必須注意經(jīng)期衛(wèi)生，否則容易生病。教學重點：月經(jīng)期衛(wèi)生的要求做。教學難點：為什么要按照這些要求做教具：幻燈片教學過程：一、引入：（復習導入）復習上一次課的內(nèi)容……二、新授：（一）、月經(jīng)的形成與特點：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出來而形成的。月經(jīng)雖然是正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現(xiàn)疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風感冒或其他疾??；生殖器官的某些防御機能被破壞，如子宮內(nèi)膜脫落使子宮壁形成了一個“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經(jīng)血沖淡，子宮頸口又微微張開，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受細菌入侵而生??；加上流出的血液又易給細菌生長營養(yǎng)物質，所以容易發(fā)生感染。由于存在這些不利因素，如果不注意經(jīng)期衛(wèi)生，很可能引起全身性疾病、月經(jīng)病或生殖器官的疾病。（二）、月經(jīng)期要做好自身保健。月經(jīng)期保健要做到：1．用清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊。月經(jīng)帶要干凈，而且應備有2―3條，便于輪換使用。換下的月經(jīng)帶要洗凈，在日光下曝曬(夏天中午曝曬1小時，90％的病菌可以被殺死，其他季節(jié)，日曬時間要2―4小時才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用)，用完后的月經(jīng)帶要用干凈的布包好備用。有些女同學因為害羞而將月經(jīng)帶洗后放置在陰暗的角落里陰干，這樣是不能殺死月經(jīng)帶上的細菌的。月經(jīng)帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強的衛(wèi)生紙、消毒棉花、衛(wèi)生巾等，干萬不能用不干凈的紙或布做月經(jīng)墊。月經(jīng)墊要注意經(jīng)常更換。2．保持外陰清潔。月經(jīng)期間，要經(jīng)常用干凈布蘸溫水擦洗陰部(但不要坐盆或讓下身泡入水內(nèi)，以免臟水進入陰道，也不可用洗腳水洗擦)，避免經(jīng)血結癡。擦布要干凈，要專用和單獨存放，水盆也要專用，大小便后用手紙擦拭，應由前向后擦，避免將屁屁口的細菌帶入外陰部。3．不做劇烈的運動及重體力勞動。月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體抵抗力。避免劇烈的體育運動及重體力勞動，因為劇烈的體育運動或重體力勞動，會使下身血液流動過快，容易造成經(jīng)血過多。遇到月經(jīng)期上體育課時，可向老師說明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動仍可照常參加。4．注意飲食衛(wèi)生。月經(jīng)期間應吃新鮮容易消化的營養(yǎng)豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝開水，保持大便通暢，因為便秘能引起盆腔充血。5．注意保暖。如果月經(jīng)期著涼，尤其是下半身著涼，不但會降低身體抵抗力，招來傷風感冒，而且會刺激盆腔血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止。月經(jīng)期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過多的冷飲料。6．保持樂觀開朗的情緒。在月經(jīng)期間會出現(xiàn)某些身體不適的感覺，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等，引起情緒波動，而影響月經(jīng)。因此，要保持愉快、樂觀的情緒和使情緒穩(wěn)定，這樣能減輕不適感覺，減少月經(jīng)失調的發(fā)生。7．不做增加腹部壓力的運動。三、。作業(yè)布置：1．為什么月經(jīng)期不應參加劇烈運動及重體力勞動？2．月經(jīng)期保健要注意什么?課后反思：通過本次課的'學習，學生對以前難以開口的月經(jīng)問題有了根本上的認識，收到較好的效果。衛(wèi)生與健康教案7教學目的：使學生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。教學重點：什么是合理的營養(yǎng)與膳食。教學難點：怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。教具：幻燈片教學過程：一、引入：一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養(yǎng)物質。營養(yǎng)學家把食物中的這些營養(yǎng)物質稱為“營養(yǎng)素”，人體需要的營養(yǎng)素有蛋白質、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養(yǎng)素具有保證人體正常的生長發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養(yǎng)物質，輕者會生病，嚴重者生命受到威脅。二、講授：獲得合理營養(yǎng)和膳食的方法：1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數(shù)量的適當搭配，以避免從食物中攝入的某些營養(yǎng)素過多，有的營養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學習、運動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的糖少了就會發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運動，也