端正態(tài)度，講究方法

誠信應(yīng)考

期中考前指導(dǎo)主題班會

高一5班

認(rèn)識考試1、考試是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要過程，是知識梳理歸納的關(guān)鍵階段，誠信考試才能發(fā)現(xiàn)知識誤區(qū)和漏洞。2、考試也是一門學(xué)問，一門技術(shù)含量高的學(xué)問，要學(xué)會考試，學(xué)習(xí)在考試中鍛煉自己。對高考“狀元”的研究

中科院心理研究所王極盛教授連續(xù)5年對高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高考成功的20因素中，最重要的因素是：考試中間的心態(tài)，其次是考試前的心理狀態(tài)，第三位是學(xué)習(xí)方法，第四位是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。23November20234緊張不慌張，忙碌而有序。

考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)?？荚嚱箲]①中度（適度）焦慮：對考試起積極作用，使人對復(fù)習(xí)時(shí)更專心，考試時(shí)更細(xì)心②低焦慮：人會過度放松，無所用心，不求上進(jìn)。③高焦慮：人會擔(dān)心、緊張，出現(xiàn)復(fù)習(xí)時(shí)靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時(shí)記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。高焦慮的危害1.容易分散和阻斷你的注意過程。應(yīng)試要求精力高度集中，否則無法完成答題任務(wù)的。分散注意力在各種擔(dān)心上，必然擾亂思考答題，影響成績。干擾記憶過程。記憶是指在你的頭腦中有序地檢索并提取知識的過程，“過度焦慮”象干擾電波一樣，使你的記憶失靈，所需的信息檢不出來，或是檢錯(cuò)了，于是出現(xiàn)錯(cuò)答、漏答或根本答不上來，嚴(yán)重影響考試成績。對思維過程有瓦解作用。思維是人思考問題的核心。由于焦慮的困擾作用，使你的思維活動(dòng)陷入呆滯、凝固狀態(tài)，思維力無法正常發(fā)揮，創(chuàng)造性想象、分散性思維更無從談起。

一個(gè)小挑戰(zhàn)

挑戰(zhàn)哈佛實(shí)驗(yàn)：

在觀看影片時(shí)提出要求，要求計(jì)算出身穿白色球衣隊(duì)員傳球的次數(shù)。

《看不見的大猩猩》是心理學(xué)史上最著名的實(shí)驗(yàn)之一，由哈佛大學(xué)教授丹尼爾·西蒙斯與其助教哈里斯·查布里斯于1999年共同合作設(shè)計(jì)。結(jié)果有趣的是，第一次觀看時(shí)，大約一半的人都看不到大猩猩。但是當(dāng)他們重新觀看錄像，或者不做計(jì)數(shù)時(shí)，他們能夠輕而易舉地發(fā)現(xiàn)人群中的大猩猩。這個(gè)實(shí)驗(yàn)在不同國家、不同人群中重復(fù)了無數(shù)次，結(jié)果基本一致。

到底是什么原因?qū)е逻@么多人看不見大猩猩？無意視盲又稱未注意盲或不注意盲，是由心理學(xué)家Mack和Rock于1995年提出來的一種心理現(xiàn)象，指人們將注意力集中于視野中的一些刺激或任務(wù)（如計(jì)數(shù)），而不能看見或意識到視野中額外的、非預(yù)期的，但完全可見的刺激或任務(wù)（如大猩猩）。無意視盲

無意視盲又稱未注意盲或不注意盲，是由心理學(xué)家Mack和Rock于1995年提出來的一種心理現(xiàn)象，指人們將注意力集中于視野中的一些刺激或任務(wù)（如計(jì)數(shù)），而不能看見或意識到視野中額外的、非預(yù)期的，但完全可見的刺激或任務(wù)（如大猩猩）。

人們經(jīng)常會出現(xiàn)視而不見的情況，這對我們的生活有什么影響呢？太認(rèn)真也會導(dǎo)致“粗心”靈魂拷問：1.你們在考試的時(shí)候認(rèn)真嗎？有沒有不認(rèn)真的？2.那有沒有犯一些自己都認(rèn)為很低級的錯(cuò)誤呢？3.出現(xiàn)了這樣的過失性丟分，請問大家的父母是如何反應(yīng)的呢？

因?yàn)槲覀冊诳荚嚨臅r(shí)候，并不是不認(rèn)真，恰恰有時(shí)是“太認(rèn)真”“太專注”了。就好比那個(gè)“看不見的大猩猩”實(shí)驗(yàn)一樣，當(dāng)我們過多的關(guān)注“傳球的數(shù)量”時(shí)，自然就會忽視“大猩猩”。

在考試的時(shí)候，我們大腦設(shè)定了當(dāng)前最重要的加工任務(wù)：做題！需要運(yùn)用哪些定理、公式、怎樣求解；寫作文需要運(yùn)用什么句型和套路等等；而那些數(shù)據(jù)、簡單運(yùn)算、小數(shù)點(diǎn)、單位、括號，甚至?xí)鴮?，都是“無關(guān)緊要”的大猩猩了！因此，到最后發(fā)現(xiàn)自己明明會做的題目，得分都不是很高。PPT模板暢所欲言：同學(xué)們討論看看，我們有什么好的辦法看見這只”大猩猩“呢？向涂卡規(guī)范要成績涂卡規(guī)范向涂卡規(guī)范要成績1.準(zhǔn)考證號一定要填涂認(rèn)真，確保無誤無漏！2.在填涂的時(shí)候，一定要確保飽滿，切忌輕描淡寫。涂卡規(guī)范向答題規(guī)范要成績1.超出答題區(qū)域，在方框外答題，答案無效（如圖）。2.自行更改題號順序，答案無效（如圖）。向答題規(guī)范要成績3.不在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)答題，答案無效（如圖）。4.將幾道題集中在同一區(qū)域內(nèi)作答，答案無效（如圖）。向書寫規(guī)范要成績1.用黑色圓珠筆作答，掃描器識別不出來，答案無效（如下圖）。2.用書寫不流暢的黑色字跡簽字筆或鋼筆作答，掃描儀識別不清，答案無效。向高效備考要成績以課本為基礎(chǔ)，結(jié)合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環(huán)節(jié)、存在的問題等，合理的分配時(shí)間，有針對性、具體的去一點(diǎn)一點(diǎn)的去攻克、落實(shí)。哪塊內(nèi)容掌握的不多就多花點(diǎn)時(shí)間，復(fù)習(xí)的時(shí)候要系統(tǒng)化，不要東一下西一下，最后啥都沒復(fù)習(xí)好。期中考前夕，不用再反復(fù)刷題，應(yīng)盡可能的把自己過去做過的題目或試卷（錯(cuò)題本）等，高效復(fù)習(xí)。魯迅先生曾說過：“時(shí)間是從海綿里擠出來的?！蔽覀円浞掷矛F(xiàn)有時(shí)間，精準(zhǔn)備考，能多拿一分是一分。養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣

考試成績與考試習(xí)慣之間有著密切聯(lián)系，養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣，就應(yīng)該要求自己把平時(shí)的每次大考都當(dāng)作高考來認(rèn)真對待。1、拿到試卷后應(yīng)先把全卷瀏覽一遍，并大致估算一下完成每一部分試題需花的時(shí)間。2、遇到難題時(shí)切忌“卡殼”，可跳過難題先做其它題目，等全卷完成后再答難題。養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣3、將解題的輔助條件列在草稿紙上，有助于消除緊張感，以便集中注意力進(jìn)入解題狀態(tài)。4、有粗心習(xí)慣者，驗(yàn)算時(shí)尤應(yīng)注意簡單的題目，因?yàn)檫@樣的題目往往容易忽視而出錯(cuò)。5、平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成答題時(shí)不受干擾的心態(tài)，不必要求周圍絕對安靜，這樣可以練就在一般環(huán)境下專心答題的好習(xí)慣。6、不論是測驗(yàn)還是考試，結(jié)束后不要急于與人對答案，而應(yīng)集中精力投入下一場考試。1、統(tǒng)覽試卷2、適度緊張3、草稿紙有序使用4、看分花時(shí)5、先易后難6、揣摩命題意圖7、卷面整潔8、屬于你的分不要丟

考

試策略精神飽滿進(jìn)考場，輕輕松松看試卷，認(rèn)認(rèn)真