未來的世界，每個人都有個代理機器人，大家只要在家裡面遙控，不用出門，就可以在外面約會工作，而且可以選擇自己在外界的形象，大家生活上溝通交際的其實都是機器人，有一天許多樁神秘謀殺案發(fā)生，迫使飾演警探的布魯斯威利，必須走出家門，親自到現(xiàn)實世界辦案，他將如何在這個大家都習(xí)慣的虛擬世界中，找到真正的殺人兇手呢?/videoplayer.html?id=3096&type=movie網(wǎng)路會使人成癮?個案探討香香平常除了上班，就是回家窩著，和同事、家人沒甚麼互動，整天只盤算著拍賣網(wǎng)上又有甚麼好康可以買，如果沒有標到想要的東西，情緒會非常低落，甚至大吃大喝，她怎麼了？小君每天到公司後第一件事情就是上網(wǎng)查信，打開MSN。因為公司網(wǎng)路很慢，常常讓她焦慮不安，有空會瀏覽開心農(nóng)場上面的近況，還會跟同事分享網(wǎng)路上的趣事，對於老闆交代的工作也可以如期完成，下班回家後完成家事後又繼續(xù)瀏覽Blog、拍賣的訊息。個案探討阿貴在國中和高中因為同學(xué)的相邀，常常去網(wǎng)咖玩遊戲，上大學(xué)後進入資訊相關(guān)科系，時常上網(wǎng)找資料，因課業(yè)需要常常做程式設(shè)計到凌晨，漸漸養(yǎng)成晚上完成課業(yè)的習(xí)慣，上網(wǎng)時間一次比一次久，上課無法專心，行動與表達能力居於緩慢，期中考之後跟班上同學(xué)的互動愈來愈少。有一次因為電腦臨時故障導(dǎo)致作業(yè)無法完成，情緒暴燥亂摔東西，立志完成老師交代的作業(yè)，每天只想著如何完成程式設(shè)計，漸漸不會跟人互動，只用即時通、E-mail與周遭人聯(lián)繫，他怎麼了？個案探討小甘沒有甚麼經(jīng)常往來的朋友，平日閒來無事就上網(wǎng)搜尋生活相關(guān)資訊，常常玩到半夜，最近發(fā)現(xiàn)可經(jīng)由火紅的社群網(wǎng)站找到失聯(lián)已久的朋友，因此平日一有時間就上網(wǎng)聯(lián)繫，心情也開朗許多。沉溺於即時通、MSN等，累了就休息，成績一如往常，他怎麼了？阿龍每天上完課就準時回家，如果老師晚一點下課，他會十分生氣、緊張，回到家之後第一件事情就是打開電腦，看網(wǎng)路遊戲的狀況。平日決不外宿，不喜歡遠遊，每天都在家中上網(wǎng)，就算家人朋友都說他上網(wǎng)時間過長，也不在意，依然如此，甚至漸漸因此翹課上網(wǎng)，導(dǎo)致幾乎被學(xué)校退學(xué)的窘境，他怎麼了？你網(wǎng)路成癮了嗎?網(wǎng)路成癮量表

分數(shù)代表的意義高於77分介於64-77分介於58-64分低於58分平均每天使用網(wǎng)路多於6小時成癮有什麼特徵?成癮的特徵出神地被某種物質(zhì)、關(guān)係或行為所盤據(jù)喪失對某種物質(zhì)的使用或是某種行為的掌控週遭人開始對這種喪失掌控的情形與結(jié)果表示關(guān)心儘管有負面結(jié)果仍毅然決然地繼續(xù)且堅持使用某種物質(zhì)或涉入某種行為那網(wǎng)路成癮呢?網(wǎng)路成癮診斷準則

（柯志鴻2005聯(lián)床經(jīng)驗）A.在以下九項中符合六項因素：1.整天想著網(wǎng)路上的活動2.多次無法控制上網(wǎng)的衝動3.耐受性：需要更長的上網(wǎng)時間才能滿足4.戒斷癥狀：產(chǎn)生焦慮、生氣等情緒，並需要接觸網(wǎng)路才能解除5.使用網(wǎng)路的時間超過自己原先的期待網(wǎng)路成癮診斷準則

（柯志鴻2005聯(lián)床經(jīng)驗）6.持續(xù)的想要將網(wǎng)路活動停止或減少，或有多次失敗經(jīng)驗7.耗費大量的時間在網(wǎng)路的活動上或離開網(wǎng)路上8.竭盡所能來獲得上網(wǎng)的機會9.即使知道網(wǎng)路已對自己造成生理或心理的問題，仍持續(xù)上網(wǎng)網(wǎng)路成癮診斷準則

（柯志鴻2005聯(lián)床經(jīng)驗）B.功能受損（需至少一項符合）：1.學(xué)校與家庭角色受影響2.人際關(guān)係受影響3.違反法律或校規(guī)C.網(wǎng)路成癮的行為（需完全符合）：無法以其他精神疾患或躁鬱癥做最佳之解釋。網(wǎng)路沉迷---行為性成癮超乎正常的強烈渴望---cravingorincentivesalience無法控制的使用行為---lossofcontrol造成生活的嚴重影響---functionimpairment何謂網(wǎng)路成癮?網(wǎng)路濫用網(wǎng)路沉迷網(wǎng)路濫用一種適應(yīng)不良的網(wǎng)路使用模式，導(dǎo)致臨床上重大損害或痛苦，在同一年期間內(nèi)出現(xiàn)下列各項中一項(或一項以上)(該行為在生活中必須是經(jīng)常持續(xù)的出現(xiàn))：網(wǎng)路濫用的元素一、一再地過度使用網(wǎng)路，造成無法實踐其工作、學(xué)業(yè)、或家庭的主要角色。◎

例如：為了上網(wǎng)而翹課逃學(xué)，甚至因而休學(xué)或退學(xué)；

或因為網(wǎng)路使用而影響工作成效或失業(yè)；或因為網(wǎng)路使用而疏於照顧子女或荒廢家事。二、在網(wǎng)路使用會對身體有害的情況下，仍繼續(xù)使用網(wǎng)路?！?/p>

例如：造成嚴重失眠或身體衰弱。網(wǎng)路濫用的元素三、因為使用網(wǎng)路而犯法。◎

例如：進入非法網(wǎng)站、發(fā)送網(wǎng)路黑函、或網(wǎng)路遊戲犯罪。四、縱使由於網(wǎng)路的使用已持續(xù)或重複造成或加重此人的社會或人際問題，仍繼續(xù)使用網(wǎng)路。◎

例如：與要好的女朋友分手或與父母親反目成仇。網(wǎng)路沉迷的元素一種不適當?shù)木W(wǎng)路使用模式，導(dǎo)致臨床上重大損害或痛苦，同一年期間內(nèi)出現(xiàn)下列各項三項(或三項以上)(該行為在生活中必須是經(jīng)常持續(xù)的出現(xiàn))：一、耐受性（tolerance）：◎比起以前，我必須花更多的時間上網(wǎng)才能感到滿足。網(wǎng)路沉迷的元素二、戒斷（withdrawal）：◎我只要有一段時間沒有上網(wǎng)，就會覺得心裏不舒服?！蚓W(wǎng)路斷線或接不上時，我覺得自己坐立不安。◎我只要有一段時間沒有上網(wǎng)就會情緒低落。三、對網(wǎng)路的使用，常比所意願為更大量或更長時期：◎其實我每次都只想上網(wǎng)待一下子，但常常一待就待很久不下來。網(wǎng)路沉迷的元素四、對戒除或控制上網(wǎng)有持續(xù)意願或多次不成功的努力：◎我不能控制自己上網(wǎng)的衝動。◎我曾試過想花較少的時間在網(wǎng)路上，但卻無法做到。五、花費了許多時間於能上網(wǎng)、或由上網(wǎng)作用恢復(fù)過來：◎我每天早上醒來，第一件想到的事就是上網(wǎng)?！蛭伊?xí)慣減少睡眠時間，以便能有更多時間上網(wǎng)?！蛭以驗樯暇W(wǎng)而沒有按時進食。網(wǎng)路沉迷的元素六、因上網(wǎng)而放棄或減少重要的社會職業(yè)或休閒活動：◎我曾不只一次因上網(wǎng)的關(guān)係而睡不到四小時?！蛭以蛏暇W(wǎng)而腰酸背痛，或有其他身體不適。◎上網(wǎng)對我的學(xué)業(yè)已造成一些負面的影響。◎因為上網(wǎng)的關(guān)係，我和家人的互動減少了?！蛏暇W(wǎng)對我的身體健康造成負面的影響?！蛞蛏暇W(wǎng)的關(guān)係我平常休閒活動的時間減少了。網(wǎng)路沉迷的元素七、縱然已知道自己有持續(xù)或重復(fù)發(fā)生的身體或心理問題，極可能是上網(wǎng)所造成或加重，仍繼續(xù)上網(wǎng)：◎雖然上網(wǎng)對我的日常人際關(guān)係造成負面影響，我仍未減少上網(wǎng)

。網(wǎng)路沉迷分哪些類型呢?對網(wǎng)路沉迷者的分類網(wǎng)路關(guān)係沉迷：MSN、聊天室網(wǎng)路強迫行為：網(wǎng)路購物或交易、網(wǎng)路賭博網(wǎng)路性沉迷：網(wǎng)路色情資訊資訊過度負荷沉迷：逛網(wǎng)頁電玩沉迷：線上遊戲、Webgame什麼樣的魅力讓網(wǎng)路如此吸引人？環(huán)境因素生活環(huán)境社區(qū)文化的影響缺乏監(jiān)督的環(huán)境同儕因素同儕之影響同儕之認同同儕之引誘歸屬感之建立家庭因素缺乏完善的父母照護高家庭衝突高情緒壓力父母模範體質(zhì)遺傳個人因素低學(xué)業(yè)成就追求新奇刺激且衝動控制差缺乏明確目標挫折忍受低與高神經(jīng)質(zhì)憂鬱與焦慮誰容易網(wǎng)路沉迷??低挫折忍受度低自尊高衝動控制自我控制差高家庭衝突缺乏適當?shù)男蓍f高新奇追求高社交焦慮高敵意認為上網(wǎng)的好處多於壞處拒絕使用網(wǎng)路的信心程度低者新奇追求與無聊特質(zhì)不安全的人際依附容易接觸網(wǎng)路學(xué)習(xí)或?qū)W業(yè)挫折生活滿意度低面臨難以處理的壓力或挫折憂鬱焦慮高神經(jīng)質(zhì)人際關(guān)係不佳誰不容易網(wǎng)路沉迷??生活中有明確目標高度的使用限制充分的自制力及挫折忍受力有解決情緒的適當休閒生活中有較多的娛樂選擇較佳的自信沉迷的同學(xué)

真的快樂嗎?網(wǎng)路沉迷的同學(xué)-學(xué)業(yè)成績表現(xiàn)不佳-生活滿意度低-情緒較低落-感受到較大的壓力-容易憤怒-自尊降低-身心適應(yīng)狀況不佳在家裡面在電腦前的時間增加。離不開電腦，並且若被打斷，顯得相當不耐煩，甚至生氣。無法上網(wǎng)的時候，感到或顯得空虛、憂鬱、煩躁、悶悶地。打開電腦或者上網(wǎng)的時候，感到或顯得很興奮、精神異常地好。在學(xué)校裡面成績退步，且老師或同學(xué)會注意到自己上課打瞌睡。翹課或請假的頻率增加。與同學(xué)或好朋友的相處關(guān)係變差。什麼原因讓網(wǎng)路沉迷者

有那麼多的

身心癥狀與失控的舉動呢?資料來源林旻沛臨床心理師腦波的簡介α波：平靜時候的腦波β波：大腦皮質(zhì)活動時的腦波(思考或用腦時產(chǎn)生的波)θ波：睏睠時候的腦波δ波：深層睡眠的腦波正常人的腦波β波/α波值平均如果不滿2.5表示腦部功能不佳。下圖這個正常人的平均值達3.3，表示腦部功能良好。(老年)癡呆者的腦波會呈現(xiàn)什麼樣子呢?網(wǎng)路沉迷的人的腦波下面這張腦波圖的這個人每週打四到六次線上遊戲，每次打六到十小時。即使沒有玩線上遊戲或電玩時，腦部也不運作，腦的功能降低到幾乎測不到β波。網(wǎng)路沉迷的人的腦波

(安靜狀態(tài)時)張開眼睛靜坐時候的腦部活動很低，β波/α波值也一直在2以下，跟(老年)癡呆者接受問答時的腦波非常雷同。(老年)癡呆者的腦波網(wǎng)路沉迷的人的腦波腦部的活動降低，β波/α波值常常接近零。腦的知、情、意資料來源林旻沛臨床心理師刺激與反應(yīng)

的腦部運作過程一般人前額葉功能正常發(fā)揮激烈情緒的抑制。受到來自前額葉的抑制信號影響，杏仁核的突發(fā)的行為因此被抑制了。網(wǎng)路沉迷的人的腦波

(前額葉已失去功能)行為偏差衝動或情緒異常的腦部狀況。前額葉對杏仁核等邊緣系統(tǒng)的抑制消失，信息直接從視丘傳向杏仁核而產(chǎn)生衝動的行為或情緒的失調(diào)。該如何恢復(fù)(腦科學(xué)證據(jù))多從事有益身心健康之活動

(以刺激前額葉為主的活動)-規(guī)律的戶外活動或運動(如打球或跑步)(以自己喜歡的為主)-閱讀與思考(不要依賴電子產(chǎn)品)-腦力激盪或邏輯判斷-從事其他喜歡的活動(例如社團活動)網(wǎng)路沉迷該怎麼辦？尋找輔導(dǎo)老師的幫忙與協(xié)助找尋專業(yè)的臨床心理師或諮商心理師釐清網(wǎng)路沉迷原因來對癥下藥與處理在學(xué)生或孩子不習(xí)慣的時間讓他上網(wǎng)設(shè)定階段性的目標網(wǎng)路沉迷該怎麼辦？多元化地使用網(wǎng)路(原本每週六天平均每天玩十小時的線上遊戲換成三種線上遊戲，每三天玩完一輪，每天時間一樣十小時；接著，十小時中或某一天，改玩BBS或MSN；再慢慢豐富化；最後再減少玩的時間長度)善用提醒卡與電腦設(shè)定時間提醒裝置量化孩子或?qū)W生網(wǎng)路使用的時間與網(wǎng)路沉迷的程度，並且量