202X匯報人：日期：202X.XPowerPointDesign------------------《大班語言：我不想生氣》PPT大綱Catalogue目錄01一、情緒認(rèn)知：了解生氣02二、情緒影響：生氣的后果03三、情緒調(diào)節(jié)：緩解生氣PART01PowerPointDesign------------------一、情緒認(rèn)知：了解生氣010203身體反應(yīng)生氣時，身體會變得僵硬，小手緊握成拳，小臉漲得通紅，就像一個充滿氣的小氣球，隨時要爆炸。有的小朋友還會感覺心跳加快，呼吸急促，甚至肚子疼、頭痛，這是生氣給身體帶來的不適。行為表現(xiàn)小朋友生氣時會大喊大叫，聲音特別大，好像要把心里的不開心全部喊出來，還會用力跺腳，發(fā)出“咚咚”的聲音。有的會扔?xùn)|西，把玩具、書本等摔在地上，甚至?xí)妻磉叺娜嘶驏|西，來發(fā)泄自己的憤怒。情緒表現(xiàn)生氣時，小朋友會皺起眉頭，眼睛瞪得大大的，眼神里滿是不高興，嘴角也會向下撇，看起來很兇的樣子。會一直想著讓自己生氣的事情，心里很煩躁，很難靜下心來，對周圍的一切都不感興趣，只想一個人待著。生氣的表現(xiàn)PART02PowerPointDesign------------------二、情緒影響：生氣的后果影響身體健康生氣會讓身體的免疫力下降，容易生病，比如感冒、發(fā)燒等。就像身體的“保護(hù)盾”被削弱了，病毒和細(xì)菌就更容易入侵。長期生氣還可能導(dǎo)致一些慢性疾病，如胃病、失眠等。因為生氣時身體會分泌一些不好的物質(zhì)，影響身體的正常功能。影響食欲和睡眠生氣時，小朋友可能會沒有胃口，不想吃飯，或者吃不下飯。這樣身體就得不到足夠的營養(yǎng)，會變得虛弱。睡眠也會受到影響，可能會失眠、做噩夢，或者睡不安穩(wěn)。睡眠不好會影響身體的恢復(fù)和生長發(fā)育。影響身體發(fā)育生氣時身體會處于一種緊張狀態(tài)，會影響身體的正常發(fā)育，比如長不高、長得慢等。因為身體的生長激素在生氣時會受到抑制。還可能影響身體的協(xié)調(diào)能力，讓小朋友在運動時更容易摔倒、受傷。因為生氣時身體的肌肉緊張，動作不靈活。對身體的影響產(chǎn)生消極情緒生氣會讓小朋友感到不開心、不快樂，心里會很煩悶，很難受。這種消極情緒會影響心情，讓小朋友一直處在不好的情緒狀態(tài)中。容易產(chǎn)生焦慮情緒，總是擔(dān)心一些不好的事情會發(fā)生，比如擔(dān)心被老師批評、被小朋友嘲笑等。這種焦慮會讓小朋友感到很緊張，很難放松下來。影響情緒調(diào)節(jié)能力生氣時，小朋友很難控制自己的情緒，容易情緒失控。比如本來只是一點小事，但因為生氣而越想越生氣，最后情緒完全失控，做出一些不好的事情。會影響情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展，讓小朋友以后遇到不開心的事情時，很難調(diào)整自己的情緒，一直處在生氣的狀態(tài)中。影響自信心生氣時，小朋友可能會覺得自己很沒用，做不好事情，從而影響自信心。比如因為一次考試沒考好而生氣，就會覺得自己很笨，以后也不愿意再努力學(xué)習(xí)了。會覺得自己不被別人喜歡，不被別人接納，從而產(chǎn)生自卑心理。比如因為和小朋友發(fā)生矛盾而生氣，就會覺得自己沒有朋友，很孤獨。對心理的影響生氣時，小朋友可能會和同伴發(fā)生沖突，比如打鬧、爭吵等，這樣會影響和同伴的關(guān)系，讓小朋友失去朋友。會變得不愿意和同伴一起玩，總是一個人待著，這樣也會讓小朋友和同伴之間的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)，很難再融入集體。影響與同伴的關(guān)系生氣時，小朋友可能會對老師產(chǎn)生抵觸情緒，比如不聽老師的話、和老師頂嘴等，這樣會影響和老師的關(guān)系，讓老師不喜歡自己。會影響老師對自己的印象，讓老師覺得自己是一個不聽話、不乖巧的小朋友，以后老師可能會對小朋友的關(guān)注和幫助減少。影響與老師的關(guān)系生氣時，小朋友可能會對家人發(fā)脾氣，比如沖著爸爸媽媽大喊大叫、摔東西等，這樣會影響和家人的關(guān)系，讓家人很傷心。會讓家人覺得小朋友不理解他們，不尊重他們，從而影響家庭的和諧氛圍，讓家庭關(guān)系變得緊張。影響與家人關(guān)系對人際關(guān)系的影響PART03PowerPointDesign------------------三、情緒調(diào)節(jié)：緩解生氣當(dāng)小朋友生氣的時候，可以慢慢地吸一口氣，讓空氣充滿整個肚子，然后再慢慢地呼出來，就像吹氣球一樣。這樣可以幫助小朋友放松身體，讓心情平靜下來。深呼吸可以調(diào)節(jié)身體的呼吸節(jié)奏，讓身體得到更多的氧氣，從而緩解生氣帶來的緊張和不適。每次深呼