蘇教版本小學四年級科學上冊《怎樣搭配食物》_第1頁
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蘇教版四年級科學上冊第四單元第二課2.怎樣搭配食物第1頁他們身體健康嗎？你認為他們有哪些飲食方面問題？營養(yǎng)過剩營養(yǎng)不良第2頁共同原因不重視食物合理搭配，挑食偏食，從而造成營養(yǎng)攝入不均勻，使健康受到不良影響。第3頁1、（營養(yǎng)均衡）才能健康成長。小胖墩身材主要原因是（營養(yǎng)過剩），豆芽菜身材主要原因是飲食缺點造成（營養(yǎng)不良）。第4頁怎樣搭配才算合理呢？啟思站第5頁為了健康成長，要注意食物合理搭配和食物攝入量。食物金字塔告訴我們健康飲食方法。第6頁食物金字塔5.鹽、油、糖1.糧食類2.蔬菜、水果類4.豆、奶類3.魚蝦肉蛋類300-500克400-500克100-200克150克125-200克不能超出25克第7頁食物金字塔1.食物金字塔分為幾層？2.每層有哪些食物？3.各是哪類食物？4.一共有幾大類食物？5.食物金字塔結構有什么特點？6.我們在搭配食物時應注意什么？自主探究第8頁2、為了健康成長，要注意食物（合理搭配）和食物（攝入量）。（食物金字塔）告訴我們健康飲食方法。我們天天吃食物種類應包含：（糧食類）；（蔬菜、水果類）；（魚、蝦、肉、蛋類）；（豆、奶類）；（油、鹽、糖）其中吃得最多是（糧食類），吃得最少是（油、鹽、糖）。第9頁早餐午餐晚餐牛奶約250克饅頭約100克豬肉約200克面條約100克蔬菜約150克水果約150克豬肉約100克蔬菜約250克米飯約100克我食物日志四（1）劉鳴10月2日1501001.你食物金字塔有什么優(yōu)點？2.什么地方不合理？應該怎樣改進？第10頁1.葷素搭配；2.粗細糧搭配；3.各種食物搭配；4.天天都吃適量新鮮水果和蔬菜；5.喝適量水。合理搭配食物標準第11頁3、合理搭配食物標準是：（1）葷素搭配（2）粗細糧搭配（3）各種食物搭配（4）天天都吃適量新鮮水果和蔬菜（5）喝適量水。第12頁1.依據(jù)食物日志，做出自己食物金字塔。第13頁

2、設計一份你今日食譜注意配餐科學性、合理性、實用性，填入下表：

今日食譜早餐

午餐

晚餐

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