蘇教版本小學(xué)四年級(jí)科學(xué)上冊(cè)《怎樣搭配食物》_第1頁(yè)
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蘇教版本小學(xué)四年級(jí)科學(xué)上冊(cè)《怎樣搭配食物》_第3頁(yè)
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蘇教版四年級(jí)科學(xué)上冊(cè)第四單元第二課2.怎樣搭配食物第1頁(yè)他們身體健康嗎？你認(rèn)為他們有哪些飲食方面問(wèn)題？營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)不良第2頁(yè)共同原因不重視食物合理搭配，挑食偏食，從而造成營(yíng)養(yǎng)攝入不均勻，使健康受到不良影響。第3頁(yè)1、（營(yíng)養(yǎng)均衡）才能健康成長(zhǎng)。小胖墩身材主要原因是（營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩），豆芽菜身材主要原因是飲食缺點(diǎn)造成（營(yíng)養(yǎng)不良）。第4頁(yè)怎樣搭配才算合理呢？啟思站第5頁(yè)為了健康成長(zhǎng)，要注意食物合理搭配和食物攝入量。食物金字塔告訴我們健康飲食方法。第6頁(yè)食物金字塔5.鹽、油、糖1.糧食類2.蔬菜、水果類4.豆、奶類3.魚蝦肉蛋類300-500克400-500克100-200克150克125-200克不能超出25克第7頁(yè)食物金字塔1.食物金字塔分為幾層？2.每層有哪些食物？3.各是哪類食物？4.一共有幾大類食物？5.食物金字塔結(jié)構(gòu)有什么特點(diǎn)？6.我們?cè)诖钆涫澄飼r(shí)應(yīng)注意什么？自主探究第8頁(yè)2、為了健康成長(zhǎng)，要注意食物（合理搭配）和食物（攝入量）。（食物金字塔）告訴我們健康飲食方法。我們天天吃食物種類應(yīng)包含：（糧食類）；（蔬菜、水果類）；（魚、蝦、肉、蛋類）；（豆、奶類）；（油、鹽、糖）其中吃得最多是（糧食類），吃得最少是（油、鹽、糖）。第9頁(yè)早餐午餐晚餐牛奶約250克饅頭約100克豬肉約200克面條約100克蔬菜約150克水果約150克豬肉約100克蔬菜約250克米飯約100克我食物日志四（1）劉鳴10月2日1501001.你食物金字塔有什么優(yōu)點(diǎn)？2.什么地方不合理？應(yīng)該怎樣改進(jìn)？第10頁(yè)1.葷素搭配；2.粗細(xì)糧搭配；3.各種食物搭配；4.天天都吃適量新鮮水果和蔬菜；5.喝適量水。合理搭配食物標(biāo)準(zhǔn)第11頁(yè)3、合理搭配食物標(biāo)準(zhǔn)是：（1）葷素搭配（2）粗細(xì)糧搭配（3）各種食物搭配（4）天天都吃適量新鮮水果和蔬菜（5）喝適量水。第12頁(yè)1.依據(jù)食物日志，做出自己食物金字塔。第13頁(yè)

2、設(shè)計(jì)一份你今日食譜注意配餐科學(xué)性、合理性、實(shí)用性，填入下表：

今日食譜早餐

午餐

晚餐

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