落實中小學睡眠管理辦法總則制定目的為切實保障中小學生充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，依據(jù)國家相關法律法規(guī)及教育行業(yè)標準，結合本地區(qū)實際情況，特制定本實施細則，以確保中小學睡眠管理辦法得到有效落實。適用范圍本細則適用于本地區(qū)各級各類普通中小學?；驹瓌t1.保障權益原則：充分尊重和保障中小學生的睡眠權利，將充足睡眠作為學生全面發(fā)展的重要基礎。2.科學合理原則：遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，依據(jù)不同年齡段學生的睡眠需求，科學合理地安排作息時間。3.協(xié)同推進原則：學校、家庭、社會協(xié)同合作，形成合力，共同為學生營造良好的睡眠環(huán)境。具體措施學校方面1.明確作息時間小學上午上課時間一般不早于8:20，中學一般不早于8:00。學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置。合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的課間活動和適當?shù)奈缧輹r間。小學午休時間應不少于1小時，中學根據(jù)實際情況合理安排午休。走讀生每天在校學習時間（包括自習時間）小學不超過6小時，初中不超過7小時，高中不超過8小時。寄宿制學校學生晚自習結束時間，初中不晚于21:00，高中不晚于22:00；早上統(tǒng)一起床時間，初中不早于7:00，高中不早于6:30。2.加強課程管理嚴格按照國家課程方案和課程標準開齊開足上好各類課程，不得隨意增減課時、改變難度、調整進度。合理安排體育、音樂、美術、勞動等課程，確保學生每天有足夠的戶外活動時間，促進學生身心健康發(fā)展，為提高睡眠質量奠定基礎。3.強化作業(yè)管理建立作業(yè)統(tǒng)籌管理制度，各學科教師要根據(jù)課程標準和學生實際情況，合理布置作業(yè)，控制作業(yè)總量。小學一、二年級不留書面家庭作業(yè)，三至六年級書面家庭作業(yè)不超過60分鐘，初中書面家庭作業(yè)不超過90分鐘，高中也要合理安排作業(yè)時間。教師要提高作業(yè)設計質量，創(chuàng)新作業(yè)形式，布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個性化作業(yè)，滿足不同學生學習需求，避免機械重復的無效作業(yè)，減少學生作業(yè)負擔，保障學生充足的睡眠時間。4.改善睡眠環(huán)境學校要保障學生宿舍的設施設備符合安全、衛(wèi)生標準，為學生提供安靜、舒適、溫馨的睡眠環(huán)境。宿舍要保持良好的通風和采光條件，溫度適宜。加強宿舍管理，規(guī)范學生作息時間，按時熄燈就寢，確保學生有充足的睡眠時間。同時，要關注學生睡眠質量，對睡眠困難的學生及時給予關心和幫助。5.加強宣傳教育學校要通過多種形式，如主題班會、心理健康課、宣傳欄等，向學生和家長宣傳充足睡眠對學生健康成長的重要性，普及科學睡眠知識，提高學生和家長對睡眠管理的認識。開展睡眠健康教育活動，引導學生養(yǎng)成良好的睡眠習慣，如規(guī)律作息、睡前避免使用電子產品、保持臥室安靜舒適等。同時，要教育學生合理安排學習和娛樂時間，避免熬夜和過度疲勞。家庭方面1.營造良好氛圍家長要為孩子營造溫馨舒適的家庭生活環(huán)境，關注孩子的身心健康，培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和睡眠習慣。家長要以身作則，減少家庭環(huán)境中的噪音、燈光等干擾因素，為孩子樹立良好的睡眠榜樣。同時，要合理安排家庭活動，避免在孩子休息時間進行劇烈活動或大聲喧嘩。2.合理安排時間家長要根據(jù)孩子的年齡和身心發(fā)展特點，合理安排孩子的課余生活，避免給孩子過多的學業(yè)負擔和課外培訓。鼓勵孩子參加有益身心健康的活動，如閱讀、繪畫、運動等，豐富孩子的課余生活。指導孩子合理使用電子產品，控制使用時間。小學生每天使用電子產品不超過1小時，中學生不超過2小時。避免孩子在睡前過度使用電子產品，影響睡眠質量。3.關注孩子睡眠家長要關注孩子的睡眠情況，了解孩子的睡眠時間和睡眠質量。如果發(fā)現(xiàn)孩子存在睡眠問題，如入睡困難、睡眠淺、多夢等，要及時與孩子溝通，了解原因，并采取相應的措施加以解決。與學校保持密切聯(lián)系，及時了解學校的作息時間和教育教學安排，配合學校做好孩子的睡眠管理工作。同時，要關注孩子的學習和生活情況，及時發(fā)現(xiàn)并解決孩子在學習和生活中遇到的問題，為孩子創(chuàng)造良好的學習和生活環(huán)境。社會方面1.加強監(jiān)管力度教育行政部門要加強對中小學作息時間、課程設置、作業(yè)布置等方面的監(jiān)管，定期對學校進行檢查和評估，確保學校嚴格落實中小學睡眠管理辦法。市場監(jiān)管部門要加強對校外培訓機構的監(jiān)管，規(guī)范校外培訓行為，嚴禁校外培訓機構占用國家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學科類培訓，切實減輕學生校外培訓負擔，保障學生有足夠的休息時間。2.營造良好環(huán)境社區(qū)要積極營造有利于學生健康成長的社區(qū)環(huán)境，加強社區(qū)文化建設，組織開展豐富多彩的社區(qū)活動，吸引學生參與，豐富學生課余生活。媒體要發(fā)揮輿論引導作用，宣傳科學的教育理念和睡眠管理知識，引導社會各界關注中小學生的身心健康，營造良好的社會輿論氛圍。監(jiān)督與考核建立監(jiān)督機制1.教育行政部門要建立健全中小學睡眠管理監(jiān)督檢查機制，定期對學校落實睡眠管理辦法的情況進行專項檢查。檢查內容包括學校作息時間執(zhí)行情況、課程開設情況、作業(yè)布置情況、學生睡眠監(jiān)測情況等。2.設立舉報電話和郵箱，接受學生、家長和社會的監(jiān)督舉報。對于舉報的問題，要及時進行調查核實，并依法依規(guī)進行處理。完善考核制度1.將中小學睡眠管理工作納入學校教育質量綜合評價體系，作為對學校考核的重要內容?？己私Y果與學校評優(yōu)評先、校長績效掛鉤。2.對落實睡眠管理辦法成效顯著的學校和個人，給予表彰獎勵；對落實不到位的學校，要責令限期整改，并視情節(jié)輕重進行通報批評。保障措施加強組織領導1.成立由教育行政部門主要領導任組長，相關科室負責人和中小學校長為成員的中小學睡眠管理工作領導小組，負責統(tǒng)籌協(xié)調本地區(qū)中小學睡眠管理工作。2.各學校要成立以校長為組長的睡眠管理工作專班，明確職責分工，確保睡眠管理工作落到實處。強化師資培訓1.教育行政部門要組織開展中小學睡眠管理相關培訓，提高學校管理人員和教師對睡眠管理工作的認識和能力。培訓內容包括睡眠管理政策法規(guī)、學生身心發(fā)展規(guī)律、睡眠健康教育等。2.學校要加強對教師的培訓，使教師掌握科學的睡眠管理方法和技巧，能夠更好地指導學生養(yǎng)成良好的睡眠習慣。注重監(jiān)測評估1.學校要建立學生睡眠監(jiān)測制度，通過問卷調查、家長反饋、學生自評等方式，定期對學生的睡眠時間