2025年大學(xué)生心理健康教育考試檢測(cè)試題(含答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪項(xiàng)不屬于心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)？A.能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲B.能保持正確的自我意識(shí)，接納自我C.能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往D.能保持穩(wěn)定的情緒，偶爾情緒失控答案：D（解析：心理健康要求情緒相對(duì)穩(wěn)定，能適度表達(dá)和控制情緒，偶爾失控可能屬于正常范圍，但“偶爾情緒失控”本身不是核心標(biāo)準(zhǔn)）2.某大學(xué)生因一次課堂匯報(bào)失誤被同學(xué)嘲笑，此后拒絕參加任何公開(kāi)活動(dòng)，這種心理問(wèn)題最可能屬于：A.社交焦慮障礙B.廣泛性焦慮障礙C.強(qiáng)迫癥D.適應(yīng)障礙答案：A（解析：因特定社交情境引發(fā)的持續(xù)回避行為符合社交焦慮障礙特征）3.以下哪種認(rèn)知偏差最容易導(dǎo)致“一次考試失利就認(rèn)為自己永遠(yuǎn)學(xué)不好”？A.絕對(duì)化要求B.過(guò)分概括化C.糟糕至極D.選擇性注意答案：B（解析：以偏概全的認(rèn)知模式，將單次事件泛化為整體能力否定）4.當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí)，通過(guò)“我只是沒(méi)發(fā)揮好，下次一定行”進(jìn)行自我安慰，這種心理防御機(jī)制屬于：A.合理化B.升華C.補(bǔ)償D.否認(rèn)答案：A（解析：通過(guò)合理的理由解釋挫折，減輕心理壓力）5.以下哪項(xiàng)是朋輩心理互助的基本原則？A.代替對(duì)方做決定B.嚴(yán)格為求助者保密（除非涉及自傷或傷人風(fēng)險(xiǎn)）C.直接給出解決方案D.評(píng)價(jià)求助者的行為對(duì)錯(cuò)答案：B（解析：朋輩互助需遵循保密原則，同時(shí)需評(píng)估危機(jī)情況）6.某學(xué)生長(zhǎng)期熬夜刷短視頻，白天上課注意力無(wú)法集中，成績(jī)下滑，這種行為最可能反映的心理問(wèn)題是：A.網(wǎng)絡(luò)成癮B.抑郁癥C.躁狂癥D.社交恐懼答案：A（解析：因過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)影響正常學(xué)習(xí)和生活功能，符合網(wǎng)絡(luò)成癮特征）7.情緒調(diào)節(jié)中的“情緒ABC理論”中，“B”指的是：A.誘發(fā)事件B.個(gè)體對(duì)事件的信念和認(rèn)知C.情緒和行為結(jié)果D.干預(yù)措施答案：B（解析：該理論由埃利斯提出，強(qiáng)調(diào)認(rèn)知對(duì)情緒的決定作用）8.以下哪種情況不屬于心理危機(jī)的預(yù)警信號(hào)？A.突然整理個(gè)人物品，向親友告別B.持續(xù)兩周以上情緒低落，對(duì)任何事失去興趣C.因考試失利短暫哭泣后恢復(fù)正常D.頻繁提及“活著沒(méi)意思”“死了就解脫了”答案：C（解析：短暫情緒反應(yīng)屬于正常范圍，不屬于危機(jī)預(yù)警）9.大學(xué)生自我同一性發(fā)展的關(guān)鍵任務(wù)是：A.確定職業(yè)方向與價(jià)值觀B.建立穩(wěn)定的親密關(guān)系C.積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)D.提高專業(yè)技能答案：A（解析：埃里克森理論中，青年期核心任務(wù)是自我同一性的確立，包括職業(yè)、價(jià)值觀等定位）10.以下哪種方法最適合用于緩解急性焦慮？A.寫情緒日記記錄焦慮源B.進(jìn)行4-7-8呼吸法（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒）C.分析焦慮事件的合理性D.制定詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃答案：B（解析：4-7-8呼吸法通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)快速緩解生理焦慮反應(yīng)）11.某學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)困難產(chǎn)生“低人一等”的想法，這種認(rèn)知偏差屬于：A.個(gè)人化B.貼標(biāo)簽C.災(zāi)難化D.消極預(yù)測(cè)答案：B（解析：將自身某一特征泛化為整體標(biāo)簽，如“貧困=低人一等”）12.心理咨詢中“共情”的核心是：A.表達(dá)理解和接納B.提供解決方案C.分享自身經(jīng)歷D.評(píng)價(jià)求助者情緒答案：A（解析：共情是站在對(duì)方角度體驗(yàn)其情感，而非評(píng)判或指導(dǎo)）13.以下哪項(xiàng)不屬于大學(xué)生常見(jiàn)的壓力源？A.宿舍人際關(guān)系矛盾B.專業(yè)課程難度過(guò)高C.家庭重大變故D.每天堅(jiān)持30分鐘運(yùn)動(dòng)答案：D（解析：合理運(yùn)動(dòng)屬于壓力調(diào)節(jié)方式，非壓力源）14.某學(xué)生在備考時(shí)反復(fù)檢查復(fù)習(xí)資料，即使確認(rèn)無(wú)誤仍不放心，這種行為可能提示：A.強(qiáng)迫癥B.焦慮癥C.恐懼癥D.疑病癥答案：B（解析：反復(fù)檢查是焦慮情緒的行為表現(xiàn)，需結(jié)合持續(xù)時(shí)間判斷是否達(dá)到強(qiáng)迫癥診斷）15.心理健康教育的終極目標(biāo)是：A.預(yù)防心理問(wèn)題發(fā)生B.幫助學(xué)生解決具體心理困擾C.促進(jìn)學(xué)生心理潛能的充分發(fā)展D.提高學(xué)生的心理測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù)答案：C（解析：心理健康教育不僅是防治問(wèn)題，更注重發(fā)展性目標(biāo)）二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分。每題至少有2個(gè)正確選項(xiàng)，錯(cuò)選、漏選均不得分）1.以下屬于大學(xué)生心理健康“三良好”標(biāo)準(zhǔn)的有：A.良好的個(gè)性（人格完整、情緒穩(wěn)定）B.良好的處世能力（適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)對(duì)適度）C.良好的人際關(guān)系（樂(lè)于交往、關(guān)系和諧）D.良好的學(xué)習(xí)成績(jī)（專業(yè)排名前30%）答案：ABC（解析：“三良好”是個(gè)性、處世能力、人際關(guān)系，學(xué)習(xí)成績(jī)非核心標(biāo)準(zhǔn)）2.以下哪些行為可能是抑郁癥的表現(xiàn)？A.持續(xù)2周以上情緒低落，早晨更嚴(yán)重B.食欲激增或銳減，體重明顯變化C.思維遲緩，感覺(jué)“腦子像生銹了”D.偶爾因考試失利哭泣1小時(shí)答案：ABC（解析：D屬于正常情緒反應(yīng)，抑郁癥需持續(xù)2周以上且影響社會(huì)功能）3.朋輩心理委員在工作中應(yīng)避免的行為包括：A.對(duì)求助者的隱私進(jìn)行小范圍討論B.鼓勵(lì)求助者表達(dá)真實(shí)感受C.直接告訴求助者“你這是抑郁癥，得吃藥”D.陪伴求助者前往心理咨詢中心答案：AC（解析：朋輩需保密且避免隨意下診斷）4.以下屬于積極心理資本的有：A.自我效能感（相信自己能完成任務(wù)）B.樂(lè)觀（對(duì)未來(lái)持積極預(yù)期）C.韌性（從挫折中恢復(fù)的能力）D.感恩（對(duì)生活中的善意保持覺(jué)察）答案：ABCD（解析：積極心理資本包括自我效能、希望、樂(lè)觀、韌性）5.網(wǎng)絡(luò)使用可能帶來(lái)的心理影響包括：A.虛擬社交削弱現(xiàn)實(shí)人際能力B.信息過(guò)載導(dǎo)致注意力碎片化C.網(wǎng)絡(luò)暴力引發(fā)抑郁焦慮D.在線學(xué)習(xí)拓展知識(shí)獲取渠道答案：ABCD（解析：網(wǎng)絡(luò)使用具有雙面性，需辯證看待）6.以下哪些方法屬于情緒調(diào)節(jié)的“行為激活法”？A.每天記錄3件開(kāi)心的小事B.制定規(guī)律的作息時(shí)間表并執(zhí)行C.參加社團(tuán)活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)D.分析負(fù)面情緒背后的認(rèn)知答案：BC（解析：行為激活通過(guò)增加積極行為改善情緒，AD屬于認(rèn)知調(diào)節(jié)）7.大學(xué)生自我認(rèn)知偏差可能表現(xiàn)為：A.過(guò)度自我中心（認(rèn)為他人都關(guān)注自己）B.自我否定（認(rèn)為自己“什么都做不好”）C.客觀評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)D.將成功歸因于外部運(yùn)氣，失敗歸因于自身能力答案：ABD（解析：C屬于健康的自我認(rèn)知）8.心理危機(jī)干預(yù)的原則包括：A.及時(shí)介入（黃金72小時(shí)）B.保證安全（優(yōu)先評(píng)估自傷風(fēng)險(xiǎn)）C.提供支持（情感陪伴與實(shí)際幫助）D.徹底解決所有問(wèn)題（干預(yù)后不再?gòu)?fù)發(fā)）答案：ABC（解析：危機(jī)干預(yù)目標(biāo)是穩(wěn)定狀態(tài)，而非徹底解決所有問(wèn)題）9.以下哪些是健康戀愛(ài)關(guān)系的特征？A.雙方保持獨(dú)立的社交圈B.出現(xiàn)矛盾時(shí)能理性溝通C.一方完全順從另一方的要求D.彼此尊重對(duì)方的邊界和需求答案：ABD（解析：C屬于不健康的控制關(guān)系）10.壓力管理的“四象限法則”中，需優(yōu)先處理的任務(wù)是：A.重要且緊急（如明天要交的論文）B.重要但不緊急（如長(zhǎng)期職業(yè)規(guī)劃）C.緊急但不重要（如臨時(shí)通知的無(wú)關(guān)會(huì)議）D.不重要且不緊急（如刷無(wú)關(guān)短視頻）答案：AB（解析：優(yōu)先處理重要任務(wù)，緊急但不重要的可委托或簡(jiǎn)化）三、判斷題（每題1分，共10分。正確填“√”，錯(cuò)誤填“×”）1.心理正常的人不會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。（×）解析：心理正常包括心理健康和心理不健康（一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題），所有人都可能出現(xiàn)心理問(wèn)題。2.心理咨詢只針對(duì)有嚴(yán)重心理疾病的人。（×）解析：心理咨詢主要幫助正常人解決發(fā)展性問(wèn)題（如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系）和一般心理問(wèn)題。3.情緒壓抑比情緒宣泄更有利于心理健康。（×）解析：適度宣泄情緒（如合理哭泣、運(yùn)動(dòng)）比過(guò)度壓抑更健康。4.室友得了抑郁癥，為避免刺激他，應(yīng)該絕口不提“抑郁”相關(guān)話題。（×）解析：可以坦誠(chéng)但溫和地關(guān)心（如“我注意到你最近不太開(kāi)心，愿意和我聊聊嗎？”）。5.自我接納就是接受自己的所有缺點(diǎn)，不再努力改變。（×）解析：自我接納是承認(rèn)客觀存在的不足，在此基礎(chǔ)上積極改進(jìn)。6.網(wǎng)絡(luò)成癮的核心特征是上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)。（×）解析：核心是因上網(wǎng)導(dǎo)致社會(huì)功能受損（如無(wú)法完成學(xué)習(xí)、影響人際關(guān)系）。7.壓力越大，學(xué)習(xí)效率越高。（×）解析：耶克斯-多德森定律表明，中等強(qiáng)度壓力最有利于效率，過(guò)高或過(guò)低均不利。8.朋輩心理委員可以對(duì)同學(xué)進(jìn)行心理治療。（×）解析：心理治療需專業(yè)資質(zhì)，朋輩主要提供傾聽(tīng)和轉(zhuǎn)介。9.大學(xué)生出現(xiàn)失眠問(wèn)題一定是心理問(wèn)題導(dǎo)致的。（×）解析：失眠可能由生理因素（如疾病）、環(huán)境因素（如噪音）或心理因素共同引起。10.積極心理暗示（如“我能行”）對(duì)提升自信完全沒(méi)有作用。（×）解析：合理的積極暗示能通過(guò)改變認(rèn)知提升自信，但需結(jié)合實(shí)際行動(dòng)。四、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分）1.簡(jiǎn)述大學(xué)生心理健康的“八大標(biāo)準(zhǔn)”。答案：①智力正常（學(xué)習(xí)能力達(dá)標(biāo)）；②情緒健康（情緒穩(wěn)定且積極情緒占主導(dǎo)）；③意志健全（果斷性、堅(jiān)韌性良好）；④人格完整（氣質(zhì)、性格、能力協(xié)調(diào)統(tǒng)一）；⑤自我評(píng)價(jià)正確（客觀認(rèn)識(shí)優(yōu)缺點(diǎn)）；⑥人際關(guān)系和諧（樂(lè)于交往且關(guān)系融洽）；⑦社會(huì)適應(yīng)正常（能適應(yīng)環(huán)境變化）；⑧心理行為符合年齡特征（行為與大學(xué)生身份一致）。2.列舉5種常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方法，并簡(jiǎn)要說(shuō)明其適用場(chǎng)景。答案：①深呼吸法（急性焦慮時(shí)快速緩解生理反應(yīng)）；②情緒日記（長(zhǎng)期記錄情緒變化，識(shí)別規(guī)律）；③運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)（通過(guò)跑步、瑜伽釋放壓力激素）；④認(rèn)知重構(gòu)（將“我肯定做不好”改為“我可以嘗試”，改善負(fù)面思維）；⑤轉(zhuǎn)移注意力（情緒激動(dòng)時(shí)做喜歡的事，如聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)）。3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)同學(xué)有自傷傾向時(shí)，朋輩心理委員應(yīng)采取哪些正確措施？答案：①保持冷靜，不指責(zé)、不回避，直接詢問(wèn)（如“你最近是不是很難過(guò)？有想過(guò)傷害自己?jiǎn)?？”）；②陪伴在?cè)，避免其獨(dú)處；③聯(lián)系輔導(dǎo)員或心理中心，尋求專業(yè)幫助；④記錄具體情況（時(shí)間、表現(xiàn)、對(duì)話內(nèi)容）；⑤不向其他同學(xué)擴(kuò)散信息，保護(hù)隱私。4.簡(jiǎn)述“成長(zhǎng)型思維”與“固定型思維”的區(qū)別，并說(shuō)明其對(duì)大學(xué)生發(fā)展的影響。答案：固定型思維認(rèn)為能力是固定不變的（如“我天生不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)”），遇到挫折容易放棄；成長(zhǎng)型思維認(rèn)為能力可通過(guò)努力提升（如“我現(xiàn)在做不好，多練習(xí)就能進(jìn)步”），更愿意挑戰(zhàn)困難。擁有成長(zhǎng)型思維的學(xué)生更能應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力，主動(dòng)尋求成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，心理韌性更強(qiáng)。5.結(jié)合大學(xué)生活實(shí)際，說(shuō)明如何構(gòu)建支持性人際關(guān)系。答案：①主動(dòng)參與社團(tuán)、班級(jí)活動(dòng)，增加接觸機(jī)會(huì)；②傾聽(tīng)他人需求，避免過(guò)度自我表達(dá)；③在他人困難時(shí)提供具體幫助（如幫生病同學(xué)帶飯）；④真誠(chéng)表達(dá)贊賞（如“你這次匯報(bào)的PPT做得很用心”）；⑤設(shè)定人際邊界（如明確“我不喜歡被隨意翻動(dòng)私人物品”）；⑥定期與親友保持聯(lián)系（如每周和家人視頻）。五、案例分析題（每題15分，共30分）案例1：某高校大二學(xué)生小林，入學(xué)時(shí)以專業(yè)前5%的成績(jī)考入，上學(xué)期因沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，多門課程掛科。本學(xué)期開(kāi)學(xué)后，他不愿去教室上課，整天待在宿舍打游戲，吃飯靠外賣，很少與室友交流。最近一周，他開(kāi)始說(shuō)“活著沒(méi)意義，反正我已經(jīng)廢了”，并在社交平臺(tái)發(fā)布“告別”類動(dòng)態(tài)。問(wèn)題：（1）分析小林可能存在的心理問(wèn)題及依據(jù)；（2）作為朋輩心理委員，應(yīng)采取哪些干預(yù)措施？答案：（1）可能存在的心理問(wèn)題：①網(wǎng)絡(luò)成癮（因游戲影響學(xué)業(yè)和社交功能）；②抑郁情緒（情緒低落、興趣喪失、有自殺意念）；③自我同一性混亂（成績(jī)下滑導(dǎo)致自我否定）。依據(jù)：長(zhǎng)期沉迷游戲、社交回避、自殺相關(guān)言論、學(xué)業(yè)功能受損。（2）干預(yù)措施：①立即與小林溝通，表達(dá)關(guān)心（如“我注意到你最近狀態(tài)不太好，愿意和我聊聊嗎？”），重點(diǎn)詢問(wèn)自殺意圖（“你說(shuō)活著沒(méi)意義，是有什么具體的困擾嗎？有想過(guò)結(jié)束生命嗎？”）；②確保其身邊有人陪伴，避免獨(dú)處；③聯(lián)系輔導(dǎo)員和心理中心，說(shuō)明其近期異常表現(xiàn)（如掛科、游戲成癮、自殺言論），請(qǐng)求專業(yè)評(píng)估；④協(xié)助小林制定簡(jiǎn)單的生活計(jì)劃（如每天下床吃一頓飯、參加1次集體活動(dòng)），逐步恢復(fù)社會(huì)功能；⑤后續(xù)持續(xù)關(guān)注，鼓勵(lì)其參與線下活動(dòng)，減少游戲時(shí)間。案例2：大三學(xué)生小敏，從小被父母要求“必須考第一”，進(jìn)入大學(xué)后，盡管成績(jī)保持專業(yè)前10%，仍覺(jué)得“自己不夠優(yōu)秀”。她每天學(xué)習(xí)12小時(shí)以上，拒絕參加任何娛樂(lè)活動(dòng)，最近出現(xiàn)失眠、心慌、注意力無(wú)法集中的情況，甚至看到課本就想吐。問(wèn)題：（1）分析小敏心理問(wèn)題的成因；（2）提出具體的干預(yù)建議。答案：（1）成因：①家庭教養(yǎng)方式（過(guò)高的成就期待導(dǎo)致完美主義傾向）；②認(rèn)知偏差（將“專業(yè)前10%”定義為“不夠優(yōu)秀”，存在“必須完美”的絕對(duì)化要求）；③壓力管理不當(dāng)（過(guò)度壓縮休息時(shí)間，缺乏情緒調(diào)節(jié)）；④自我價(jià)值感單一（將學(xué)業(yè)成績(jī)作為唯一價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)）。（2）干預(yù)建議：①認(rèn)知調(diào)整：幫助小敏識(shí)別“必須考第一”的不合理信念，討論“優(yōu)秀”的多元定義（如人際交往能力、情緒管理能力）；②行為干預(yù)：制定彈性學(xué)習(xí)計(jì)劃（如學(xué)習(xí)45分鐘休息10分鐘），強(qiáng)制每天留出30分鐘娛樂(lè)時(shí)間（如散步、聽(tīng)音樂(lè)）；③放松訓(xùn)練：指導(dǎo)其使用漸進(jìn)式肌肉放松或正念冥想緩解失眠和心慌；④社會(huì)支持：鼓勵(lì)小敏參與非學(xué)術(shù)類活動(dòng)（如社團(tuán)、志愿者），拓展自我價(jià)值來(lái)源；⑤若癥狀持續(xù)，建議尋求心理咨詢，探索家庭影響與自我認(rèn)知的深層關(guān)聯(lián)。六、論述題（20分）結(jié)合埃里克森人格發(fā)展理論，論述大學(xué)生自我同一性發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康教育的應(yīng)對(duì)策略。答案：埃里克森認(rèn)為，青年期（18-30歲）的核心發(fā)展任務(wù)是解決“自我同一性對(duì)角色混亂”的沖突。自我同一性指?jìng)€(gè)體對(duì)“我是誰(shuí)”“我未來(lái)的方向”“我在社會(huì)中的位置”的清晰認(rèn)知。大學(xué)生處于這一階段，其自我同一性發(fā)展具有以下特點(diǎn)：1.探索的廣泛性：通過(guò)專業(yè)學(xué)習(xí)、社團(tuán)活動(dòng)、實(shí)習(xí)實(shí)踐等多元途徑探