2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫(kù)——康養(yǎng)體育與中醫(yī)保健考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪項(xiàng)不屬于康養(yǎng)體育的基本原則？（）A.均衡性原則B.個(gè)體化原則C.盲目性原則D.科學(xué)性原則2.太極拳屬于哪種類型的康養(yǎng)體育方法？（）A.新興康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)B.傳統(tǒng)體育項(xiàng)目C.運(yùn)動(dòng)康復(fù)D.食療藥膳3.中醫(yī)認(rèn)為，人體健康的根本在于？（）A.臟腑功能協(xié)調(diào)B.經(jīng)絡(luò)通暢C.氣血津液充足D.陰陽(yáng)平衡4.下列哪個(gè)臟腑主要貯藏血液？（）A.心B.肝C.脾D.腎5.中醫(yī)“治未病”的思想強(qiáng)調(diào)？（）A.治療已病B.預(yù)防疾病C.緩解癥狀D.根除病因6.下列哪種方法不屬于中醫(yī)的外治法？（）A.推拿按摩B.食療藥膳C.經(jīng)絡(luò)腧穴D.情志調(diào)養(yǎng)7.中醫(yī)將食物的性味歸經(jīng)分為？（）A.酸、甜、苦、辣、咸B.溫、熱、寒、涼、平C.木、火、土、金、水D.風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火8.根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)理論，體質(zhì)類型不包括？（）A.平和質(zhì)B.氣虛質(zhì)C.痰濕質(zhì)D.運(yùn)動(dòng)質(zhì)9.經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑與體表、調(diào)節(jié)身體功能的？（）A.網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)B.神經(jīng)系統(tǒng)C.淋巴系統(tǒng)D.血液循環(huán)系統(tǒng)10.下列哪個(gè)季節(jié)屬于中醫(yī)的“長(zhǎng)夏”？（）A.春季B.夏季C.秋季D.長(zhǎng)夏二、填空題（每空1分，共10分）1.康養(yǎng)體育是以促進(jìn)________、提高生活質(zhì)量為目的的體育活動(dòng)。2.中醫(yī)認(rèn)為，人體健康的根本在于________相互協(xié)調(diào)。3.臟腑之間的關(guān)系主要包括________、________和________。4.中醫(yī)的“五行”是指________、________、________、________和________。5.針對(duì)老年人常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松問(wèn)題，可以推薦進(jìn)行________等康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)。三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述康養(yǎng)體育的意義。2.簡(jiǎn)述中醫(yī)對(duì)情志與健康關(guān)系的認(rèn)識(shí)。3.簡(jiǎn)述推拿按摩的基本手法有哪些。4.簡(jiǎn)述食療藥膳的原則。四、論述題（10分）結(jié)合中醫(yī)理論，論述如何根據(jù)不同人群的體質(zhì)特點(diǎn)，制定個(gè)性化的康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方案。五、案例分析題（20分）某老年患者，男，70歲，退休干部，自述平時(shí)身體較為虛弱，經(jīng)常感到疲乏無(wú)力，睡眠質(zhì)量較差，飲食一般，無(wú)明顯慢性疾病。請(qǐng)根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)方法，分析該患者的體質(zhì)類型，并提出相應(yīng)的康養(yǎng)體育方案和中醫(yī)保健措施。試卷答案一、選擇題1.C2.B3.D4.B5.B6.D7.B8.D9.A10.D二、填空題1.身心健康2.陰陽(yáng)3.相互依存、相互制約、相互資生4.木、火、土、金、水5.太極拳、八段錦三、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述康養(yǎng)體育的意義。康養(yǎng)體育的意義在于：①促進(jìn)身心健康；②提高生活質(zhì)量；③延緩衰老；④預(yù)防疾??；⑤促進(jìn)社會(huì)和諧。2.簡(jiǎn)述中醫(yī)對(duì)情志與健康關(guān)系的認(rèn)識(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，情志活動(dòng)與臟腑功能、氣血運(yùn)行密切相關(guān)。過(guò)度的情志刺激會(huì)導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、氣血運(yùn)行紊亂，從而引發(fā)疾病。因此，要保持身心健康，需要調(diào)暢情志，避免過(guò)度的情緒波動(dòng)。3.簡(jiǎn)述推拿按摩的基本手法有哪些。推拿按摩的基本手法包括：推法、拿法、揉法、按法、摩法、搓法、捶法、拍法等。4.簡(jiǎn)述食療藥膳的原則。食療藥膳的原則包括：①辨證施食；②均衡營(yíng)養(yǎng)；③顧護(hù)脾胃；④四季調(diào)養(yǎng)；⑤適量適度。四、論述題結(jié)合中醫(yī)理論，論述如何根據(jù)不同人群的體質(zhì)特點(diǎn)，制定個(gè)性化的康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方案。根據(jù)中醫(yī)理論，不同體質(zhì)的人群在生理功能和病理變化上存在差異，因此需要制定個(gè)性化的康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方案。1.平和質(zhì)：此類人群生理功能協(xié)調(diào)，體格健壯，面色紅潤(rùn)，精力充沛?？叼B(yǎng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)能力為目標(biāo)，可以選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，并適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。2.氣虛質(zhì)：此類人群易疲乏無(wú)力，氣短懶言，面色?白，舌淡苔白?？叼B(yǎng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)氣為主，可以選擇太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。3.陽(yáng)虛質(zhì)：此類人群畏寒怕冷，四肢不溫，腰膝酸軟，小便清長(zhǎng)。康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以溫陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)為主，可以選擇太極拳、五禽戲等運(yùn)動(dòng)，避免在寒冷環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。4.陰虛質(zhì)：此類人群手足心熱，口干咽燥，夜寐盜汗，大便干結(jié)?？叼B(yǎng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以滋陰降火為主，可以選擇太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。5.痰濕質(zhì)：此類人群形體肥胖，腹?jié)M口黏，面色黃膩，大便黏滯?？叼B(yǎng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以化痰祛濕為主，可以選擇快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，避免吃油膩食物。6.濕熱質(zhì)：此類人群面垢油光，口苦口干，心煩急躁，小便短赤?？叼B(yǎng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以清熱利濕為主，可以選擇游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，避免在濕熱環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。7.血瘀質(zhì)：此類人群面色晦暗，肌膚甲錯(cuò)，口唇紫暗，舌質(zhì)紫暗?？叼B(yǎng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以活血化瘀為主，可以選擇太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，避免在寒冷環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。8.氣郁質(zhì)：此類人群精神抑郁，胸悶脅脹，易怒易哭，舌淡紅苔薄白?？叼B(yǎng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以疏肝解郁為主，可以選擇太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。9.特稟質(zhì)：此類人群對(duì)花粉、塵螨等過(guò)敏，易患哮喘、蕁麻疹等過(guò)敏性疾病。康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以增強(qiáng)免疫力為主，可以選擇太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免接觸過(guò)敏原。五、案例分析題該老年患者根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)方法，可能屬于氣虛質(zhì)和陽(yáng)虛質(zhì)?？叼B(yǎng)體育方案：1.選擇太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)，以補(bǔ)氣養(yǎng)氣、溫陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)為主。2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇在下午或傍晚，避免在清晨或空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)。4.運(yùn)動(dòng)環(huán)境選擇在空氣清新、安靜的地方。5.可以適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)保健措施：1.飲食調(diào)理：建議患者多吃補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)的食物，如牛肉、羊肉、桂圓、紅棗等，避免吃生冷寒涼的食物。2.起居調(diào)攝：建議患者規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。3.情志調(diào)養(yǎng)：建議患者保持心情舒暢，避免過(guò)度焦慮和緊張。4.中藥調(diào)理：可以適當(dāng)服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)的中藥，如人參、黃芪、附子等，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。5.經(jīng)絡(luò)穴位按摩：可以按摩足三里、氣海、關(guān)元等穴位，以補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)。解析一、選擇題1.解析：康養(yǎng)體育的基本原則包括均衡性原則、個(gè)體化原則、科學(xué)性原則、趣味性原則等，盲目性原則不屬于康養(yǎng)體育的原則。2.解析：太極拳是一種傳統(tǒng)的中國(guó)武術(shù)，屬于傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，具有修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的功效，符合康養(yǎng)體育的定義。3.解析：中醫(yī)認(rèn)為，人體健康的根本在于陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)失衡會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。4.解析：中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，具有貯藏血液的功能，因此肝是主要貯藏血液的臟腑。5.解析：中醫(yī)“治未病”的思想強(qiáng)調(diào)預(yù)防疾病的發(fā)生，而不是治療已病。6.解析：中醫(yī)的外治法包括推拿按摩、食療藥膳、經(jīng)絡(luò)腧穴等，情志調(diào)養(yǎng)屬于內(nèi)治法，通過(guò)調(diào)節(jié)情志來(lái)達(dá)到治療疾病的目的。7.解析：中醫(yī)將食物的性味歸經(jīng)分為溫、熱、寒、涼、平五種，分別代表食物的不同性質(zhì)和作用。8.解析：中醫(yī)體質(zhì)理論將體質(zhì)類型分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種，不包括運(yùn)動(dòng)質(zhì)。9.解析：經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑與體表、調(diào)節(jié)身體功能的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。10.解析：中醫(yī)將一年分為四季加長(zhǎng)夏，長(zhǎng)夏是指夏季之后、秋季之前的一段時(shí)期，大約是農(nóng)歷六月。二、填空題1.解析：康養(yǎng)體育的目的是促進(jìn)身心健康，提高生活質(zhì)量。2.解析：中醫(yī)認(rèn)為，人體健康的根本在于陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)相互協(xié)調(diào)，人體才能保持健康。3.解析：臟腑之間的關(guān)系主要包括相互依存、相互制約、相互資生三種關(guān)系。4.解析：中醫(yī)的“五行”是指木、火、土、金、水五種基本物質(zhì)，代表了自然界和人體各種事物和現(xiàn)象的性質(zhì)和變化。5.解析：針對(duì)老年人常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松問(wèn)題，可以推薦進(jìn)行太極拳、八段錦等康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。三、簡(jiǎn)答題1.解析：康養(yǎng)體育的意義在于促進(jìn)身心健康、提高生活質(zhì)量、延緩衰老、預(yù)防疾病、促進(jìn)社會(huì)和諧等方面。2.解析：中醫(yī)認(rèn)為，情志活動(dòng)與臟腑功能、氣血運(yùn)行密切相關(guān)，過(guò)度的情志刺激會(huì)導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、氣血運(yùn)行紊亂，從而引發(fā)疾病。3.解析：推拿按摩的基本手法包括推法、拿法、揉法、按法、摩法、搓法、捶法、拍法等，這些手法可以用于不同的部位和穴位，以達(dá)到不同的治療目的。4.解析：食療藥膳的原則包括辨證施食、均衡營(yíng)養(yǎng)、顧護(hù)脾胃、四季調(diào)養(yǎng)、適量適度等方面，這些原則可以保證食療藥膳的安全性和有效性。四、論述題解析：論述題要求考生結(jié)合中醫(yī)理論，論述如何根據(jù)不同人群的體質(zhì)特點(diǎn)，制定個(gè)性化的康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方案?？忌枰紫攘私獠煌w質(zhì)的特點(diǎn)，然