2025年大學《體育旅游》專業(yè)題庫——大學生體育旅游專業(yè)的心理調適考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。請將正確選項的代表字母填在題后的括號內）1.下列哪一項不屬于體育旅游活動中大學生常見的壓力源？A.專業(yè)學習難度大與興趣不匹配B.戶外活動中的身體疲勞與風險恐懼C.體育旅游企業(yè)激烈的競爭壓力D.旅游目的地文化沖擊與適應困難2.根據(jù)認知評價理論，個體對壓力事件的反應主要取決于其如何評估該事件。A.評價其威脅性B.評價其可控性C.評價其重要性D.以上都是3.在體育旅游活動中，通過調整自身認知，將挑戰(zhàn)視為機遇，減少負面情緒，屬于哪種心理調適方法？A.放松訓練法B.積極心理暗示C.問題解決法D.社會支持法4.心理韌性強的個體在面對體育旅游活動中的挫折時，通常表現(xiàn)出更強的：A.逃避和抱怨傾向B.放棄和自責傾向C.適應和恢復傾向D.壓抑和沉默傾向5.“沉浸體驗”理論在體育旅游中的應用，主要強調：A.物質消費的滿足感B.心理與環(huán)境的和諧統(tǒng)一C.社交互動的廣泛性D.經(jīng)濟投資的回報率6.對于體育旅游專業(yè)的學生而言，建立積極的職業(yè)認同感有助于：A.減少學業(yè)壓力B.提升專業(yè)學習興趣C.增強應對未來挑戰(zhàn)的信心D.以上都是7.在團隊體育旅游活動中，當個體與團隊目標發(fā)生沖突時，可能面臨的主要心理沖突類型是：A.職業(yè)生涯與個人興趣的沖突B.自我需求與他人需求的沖突C.理想與現(xiàn)實期望的沖突D.物質條件與精神追求的沖突8.以下哪項不是體育旅游活動中常見的情緒體驗？A.驚喜與興奮B.焦慮與恐懼C.嫉妒與怨恨D.歸屬感與成就感9.引導個體識別并改變不合理的信念，從而改善情緒狀態(tài)的心理調適技術，主要是指：A.認知行為療法B.生物反饋療法C.情緒宣泄療法D.正念冥想療法10.體育旅游指導員在進行心理支持時，需要遵循的重要倫理原則包括：A.尊重、保密、自愿B.優(yōu)先、高效、經(jīng)濟C.權威、引導、控制D.公平、公開、公正二、填空題（每空1分，共10分。請將答案填在橫線上）1.體育旅游活動不僅能夠鍛煉身體，還能有效促進個體的__________和__________健康。2.大學生參與體育旅游活動，可能面臨環(huán)境適應、人際交往、學業(yè)壓力、__________等多重心理挑戰(zhàn)。3.影響大學生體育旅游動機的因素包括內在動機（如興趣、挑戰(zhàn)）和__________（如社交、炫耀）。4.壓力應對策略可分為問題中心應對（直接改變問題）和__________（改變對問題的認知）兩大類。5.心理彈性是大學生在體育旅游活動中遭受挫折后，恢復到原有或更佳狀態(tài)的能力，它包含__________、情緒調節(jié)和意義建構等多個維度。6.在體育旅游團隊中，有效的溝通是緩解__________、增進團隊凝聚力的重要保障。7.積極心理學視角下的體育旅游，更關注如何提升個體的__________、幸福感等積極心理品質。8.“場依存性”強的個體在體育旅游活動中，更容易受到__________的影響。9.當大學生在體育旅游活動中感到焦慮或緊張時，可以通過__________（如深呼吸、肌肉放松）等方式進行生理調節(jié)。10.對體育旅游專業(yè)學生進行心理調適教育，有助于培養(yǎng)其成為具備良好心理素質和人文關懷的__________人才。三、名詞解釋（每小題3分，共12分。請給出簡潔、準確的定義）1.體育旅游動機2.沉浸體驗3.專業(yè)認同4.心理韌性四、簡答題（每小題5分，共10分。請簡要回答下列問題）1.簡述體育旅游活動對大學生心理健康的主要積極影響。2.簡述大學生在體育旅游專業(yè)學習中可能遇到的主要心理困擾。五、論述題（每小題10分，共20分。請結合所學知識和實際，深入論述下列問題）1.試論體育旅游指導員在活動過程中如何運用積極心理學的理念和方法，幫助大學生提升幸福感。2.結合一個具體的體育旅游活動場景（如徒步穿越、水上運動、滑雪等），分析其中可能存在的心理風險，并提出相應的預防與干預措施。試卷答案一、選擇題1.C2.D3.B4.C5.B6.D7.B8.C9.A10.A二、填空題1.身體心理2.職業(yè)發(fā)展3.外在動機4.認知評價5.應對能力6.心理距離7.意義感8.群體氛圍或他人9.放松訓練10.體育旅游三、名詞解釋1.體育旅游動機：指驅動個體產(chǎn)生參與體育旅游活動的內在愿望和外在動因，是決定其行為選擇和投入程度的核心心理因素，包含興趣、放松、挑戰(zhàn)、社交、健康等多方面需求。2.沉浸體驗：指個體在體育旅游活動中，完全投入其中，達到意識與活動高度融合、忘卻時間和環(huán)境的狀態(tài)，伴隨著強烈的愉悅感和心流體驗。3.專業(yè)認同：指體育旅游專業(yè)大學生對所學專業(yè)的理解、接納、情感歸屬和價值判斷，體現(xiàn)為對專業(yè)知識的認同、對專業(yè)目標的認同以及對專業(yè)身份的接納。4.心理韌性：指個體在面對逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力事件時，能夠適應和恢復的能力，表現(xiàn)為積極的應對、快速的復原和持續(xù)的成長。四、簡答題1.體育旅游活動對大學生心理健康的主要積極影響：*促進身體健康：增加身體活動量，改善生理機能，增強體質，釋放壓力。*提升心理愉悅：戶外環(huán)境和新奇體驗帶來興奮感，運動本身和社交互動帶來快樂。*增強適應能力：面對復雜環(huán)境和挑戰(zhàn)，提升環(huán)境適應、應對挫折和解決問題的能力。*促進人際交往：團隊活動增進溝通與協(xié)作，建立友誼，拓展社會支持網(wǎng)絡。*促進自我探索與成長：在活動中認識自我潛能，挑戰(zhàn)極限，提升自信心和自我效能感。*提供積極情緒體驗：如心流體驗、沉浸感，有助于緩解焦慮、抑郁等負面情緒。2.大學生在體育旅游專業(yè)學習中可能遇到的主要心理困擾：*專業(yè)認同危機：對專業(yè)前景不明、學習內容枯燥或與現(xiàn)實脫節(jié)感到迷茫、懷疑。*學業(yè)壓力：專業(yè)課程難度大、理論與實踐結合要求高，可能導致焦慮、倦怠。*人際交往困擾：在學習小組、社團活動中可能遇到的溝通不暢、關系緊張等問題。*就業(yè)焦慮：對未來職業(yè)發(fā)展方向的擔憂，害怕無法找到滿意的工作。*環(huán)境適應困難：可能需要到不同地區(qū)進行實習或學習，面臨新環(huán)境、新文化的適應挑戰(zhàn)。*能力不足感：對自身專業(yè)技能、組織協(xié)調能力或溝通能力缺乏信心。五、論述題1.試論體育旅游指導員在活動過程中如何運用積極心理學的理念和方法，幫助大學生提升幸福感。*營造積極環(huán)境：創(chuàng)造安全、支持、鼓勵嘗試的心理環(huán)境，讓參與者感受到接納和關懷。*引導關注優(yōu)勢：幫助大學生識別和發(fā)揮自身在活動中的優(yōu)點和長處，增強成就感。*培養(yǎng)積極情緒：通過設置有趣目標、強調過程體驗、組織分享交流等方式，引導大學生體驗快樂、興奮、滿足等積極情緒。*促進意義感構建：引導大學生思考活動背后的意義和價值，如挑戰(zhàn)自我、促進友誼、親近自然、服務社會等，提升內在動力。*教授積極應對策略：教授壓力管理技巧、積極思維方法、感恩練習等，幫助大學生更好地應對挑戰(zhàn)，提升心理韌性。*促進人際連接：鼓勵團隊協(xié)作、互助互愛，增強歸屬感和社群情誼，提供社會支持。*鼓勵目標設定與達成：協(xié)助大學生設定符合實際、具有挑戰(zhàn)性的小目標，并在達成后給予肯定，體驗掌控感和成功喜悅。*實踐感恩與積極反饋：引導大學生記錄和分享活動中的感恩時刻，互相給予積極、具體的反饋，營造積極氛圍。2.結合一個具體的體育旅游活動場景（如徒步穿越、水上運動、滑雪等），分析其中可能存在的心理風險，并提出相應的預防與干預措施。*活動場景示例：徒步穿越（如山區(qū)、較長時間、有一定難度）*可能存在的心理風險：*過度興奮與沖動：初期過于興奮，忽視安全警告，冒險行動。*焦慮與恐懼：對未知的路況、天氣、潛在危險（如野生動物、地形）感到擔憂。*挫敗感與煩躁：遇到體力不支、天氣突變、迷路、進度緩慢等情況時產(chǎn)生負面情緒。*單調與厭倦：長時間重復性路途可能引發(fā)心理上的枯燥感。*社交壓力：在團隊中感到速度跟不上或拖累隊伍，產(chǎn)生焦慮或自責。*環(huán)境壓力：強烈的陽光、高溫、寒冷或惡劣天氣帶來的心理不適。*脫節(jié)感與孤獨感：長時間獨自或小團體活動可能產(chǎn)生的與外界的隔絕感。*預防與干預措施：*行前充分準備與教育：*詳細告知活動路線、難度、潛在風險，進行安全培訓。*進行心理預期管理，強調紀律和團隊合作的重要性。*進行基本的急救和心理調適知識普及。*活動中實時關注與溝通：*指導員/領隊密切關注隊員情緒狀態(tài)和精神面貌，主動溝通，及時發(fā)現(xiàn)問題。*建立暢通的溝通渠道，鼓勵隊員隨時表達感受和困難。*利用休息間隙進行簡短的心理疏導和積極鼓勵。*針對性干預：*對焦慮恐懼者：進行認知調整，強調準備充分性，逐步暴露于小范圍恐懼源，提供安全感。*對挫敗煩躁者：引導轉移注意力（如欣賞風景），肯定其努力，提供實際幫助（如調整步伐），鼓勵團隊互助。*對單調厭倦者：設計途中小目標，組織互動游戲或分享活動，播放輕松音樂。*對社交壓力者：強調團隊多樣性，鼓勵互助而非競爭，對落后者給予支持和鼓勵。