第1節(jié)

健康及其條件北師大版（2024）八年級(jí)01了解藥品的相關(guān)知識(shí)，養(yǎng)成遵從醫(yī)囑、合理用藥的習(xí)慣，避免藥物誤用和濫用。02通過探究酒精對(duì)水藻心率的影響，進(jìn)一步提高實(shí)踐和分析能力。03認(rèn)同環(huán)境對(duì)健康的影響是多方面的，樹立愛護(hù)環(huán)境的環(huán)保意識(shí)。重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)生命和健康是我們每個(gè)人人生中的重要課題。那么，什么是健康？怎樣才能擁有健康？要如何健康的生活？課堂導(dǎo)入一、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣健康不僅是沒有疾病和不虛弱，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。近年來，世界衛(wèi)生組織把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。一個(gè)人的健康與其日常的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系。那我們要如何養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣呢？

探究新知合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與休息、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)的關(guān)系。生活有規(guī)律：（合理安排生活節(jié)奏）否則，不但學(xué)習(xí)效率不高，而且容易產(chǎn)生多種疾病，如精神過度緊張、長期睡眠不足等，會(huì)造成人體免疫力下降。

探究新知休息的形式是多種多樣的：閉目養(yǎng)神散步參加文體活動(dòng)等睡眠（最重要）青少年正處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期，每天應(yīng)有8~9h的睡眠時(shí)間，才能有充沛的精力。

探究新知原因：任何一種食物都不能包含人體所需要的全部的營養(yǎng)成分，也沒有一套食譜能夠科學(xué)合理的適應(yīng)每一個(gè)人。合理膳食：合理膳食應(yīng)注意以下問題:食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營養(yǎng)成分和提供足夠的能量。嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，防止食品被污染，不吃不潔的食物。防止暴飲暴食或限制飲食，以防偏食。

探究新知合理用藥：藥物的分類：處方藥（RX）非處方藥（OTC）適用癥取藥憑證用藥依據(jù)醫(yī)師或助理的處方需要醫(yī)生診斷的疾病醫(yī)囑指導(dǎo)不用處方，自行購買能自我診斷的輕微病癥藥品說明書

探究新知無論是處方藥還是非處方藥，用藥前必須閱讀藥品說明書，了解藥品的主要成分、作用和用途（功能與主治）、不良反應(yīng)（副作用）、注意事項(xiàng)、用法與用量、生產(chǎn)日期和有效期，以確保用藥安全。

探究新知關(guān)注藥品說明書中的“慎用”、“禁用”、“忌用”等字樣，做到合理用藥。慎用：指用藥時(shí)要謹(jǐn)慎，用后要密切注意有無

不良反應(yīng)，如有，應(yīng)立即停止使用。忌用：指使用后很可能發(fā)生不良反應(yīng)，

最好不用。禁用：指禁止使用。一旦使用，會(huì)造

成嚴(yán)重的不良后果。

探究新知抗生素并非萬能藥，它是有一定適用范圍的，并且沒有一種抗生素能抑殺所有的細(xì)菌，長期大劑量使用抗生素會(huì)大量殺死液體內(nèi)的有益菌，導(dǎo)致正常菌群失調(diào)。濫用抗生素還會(huì)使耐藥菌增多，產(chǎn)生“超級(jí)細(xì)菌”。

探究新知吸煙、酗酒、吸毒是當(dāng)今社會(huì)的三大公害，已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人類身心健康的社會(huì)問題。拒絕吸煙、酗酒、吸毒：

探究新知提示：1.不同體積分?jǐn)?shù)的酒精對(duì)水藻心率有不同的影響。2.在放水蚤的水滴中加幾根脫脂棉纖維，可以限制水蚤的活動(dòng)范圍。3.水蚤的心率是每分鐘300次以上，可以記錄每10s或15s內(nèi)水蚤心跳的次數(shù)，再計(jì)算1分鐘的心跳次數(shù)?；顒?dòng)：探究酒精對(duì)水蚤心率的影響提出問題:酒精對(duì)水蚤的心率有影響嗎？作出假設(shè):酒精對(duì)水蚤的心率有影響。制定計(jì)劃:

探究新知實(shí)施計(jì)劃:觀看視頻：實(shí)驗(yàn)探究

探究新知分析結(jié)果，得出結(jié)論:項(xiàng)目清水1%酒精5%酒精10%酒精15%酒精20%酒精平均心率330300240240180死亡水蚤在清水和不同體積分?jǐn)?shù)酒精中的心率（次/min）結(jié)論：酒精對(duì)水蚤的心率有影響，在一定的范圍內(nèi)，酒精濃度越高，水蚤的心率越低。

探究新知酒精的吸收速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)成正相關(guān)。酒精在最終分解前能對(duì)多種器官、組織起作用。尤其對(duì)心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它能使心跳加速、血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。

探究新知過度飲酒就是酗酒酒精中毒急性酒精中毒：又稱“醉酒”，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。慢性酒精中毒：主要表現(xiàn)為對(duì)胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。持續(xù)飲酒過量會(huì)得脂肪肝

探究新知吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分極其復(fù)雜，其中危害性較大的有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。

探究新知吸煙時(shí)，煙草的煙霧只有約10%被吸煙者吸入，而其余的90%卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境，而且使不吸煙者也被動(dòng)吸煙，間接受到傷害。

探究新知毒品的種類有很多，其中對(duì)人體危害最大的有鴉片、大麻、可卡因?？煽ㄒ蝤f片大麻冰毒搖頭丸海洛因嗎啡麻古

探究新知聯(lián)合國從1987年開始把每年的6月26日定為“國際禁毒日”。觀看視頻：禁毒小科普

探究新知二、創(chuàng)建健康的環(huán)境居室環(huán)境是影響人體健康的一個(gè)重要因素。人體呼出的二氧化碳等氣體排出的汗液，室內(nèi)裝飾材料釋放出的有害物質(zhì)，家用電器在使用過程中產(chǎn)生的輻射等等，都會(huì)影響局勢(shì)環(huán)境。人類的活動(dòng)每時(shí)每刻都離不開環(huán)境，良好的環(huán)境是健康不可缺少的條件。

探究新知經(jīng)常開啟門窗，保持空氣清新；禁止在室內(nèi)吸煙；采用濕式拖地，減少灰塵污染；在室內(nèi)可適當(dāng)養(yǎng)些花草，以吸收二氧化碳和其他有害氣體。

探究新知水是我們生活中不可或缺的物質(zhì)。喝水洗澡洗水果農(nóng)業(yè)灌溉

探究新知人類活動(dòng)是水污染的主要根源，工業(yè)廢水、生活污水、農(nóng)藥、化肥等都會(huì)污染水環(huán)境。在日常生活中，我們應(yīng)該做到：盡量少用洗滌劑、不用含磷的洗滌用品，從而減少對(duì)水源的污染。創(chuàng)建良好的水環(huán)境。

探究新知環(huán)境對(duì)健康的影響是多方面的，創(chuàng)建健康的環(huán)境，尤其是公共環(huán)境，需要大家的共同努力。

探究新知課堂小結(jié)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣創(chuàng)建健康的環(huán)境健康及其條件生活有規(guī)律合理膳食合理用藥禁止在室內(nèi)吸煙采用濕式拖地，減少灰塵污染在室內(nèi)可適當(dāng)養(yǎng)些花草拒絕吸煙、酗酒、吸毒經(jīng)常開門窗，保持空氣清新課堂練習(xí)1、不健康的生活方式是危害人類健康的頭號(hào)殺手，告別不健康的生活方式才能擁有健康。下列對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)正確的是（

）。A.多喝功能性飲料增強(qiáng)體質(zhì)B.多吸電子煙不危害健康C.常刷直播短視頻增長見識(shí)D.鍛煉身體均衡營養(yǎng)身體好D吸煙有害健康傷眼2、下列關(guān)于用藥與急救的敘述，錯(cuò)誤的是（

）。A.有OTC標(biāo)識(shí)的藥品屬于非處方藥B.新藥、貴藥比普通藥療效更好、更安全C.進(jìn)行人工呼吸前，應(yīng)使病人呼吸道暢通D.毛細(xì)血管出血，可先將傷口沖洗干凈再貼創(chuàng)可貼B不一定課堂練習(xí)3、健康的生活方式源于科學(xué)合理的健康理念，下列生活習(xí)慣與此不相符的是（

）。A.食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配B.拒絕吸煙、酗酒、熬夜，生活有規(guī)律C.每日飲用足量清水，并積極參加體育鍛煉D.為了防止細(xì)菌感染，每天餐后服用抗生素D不可濫用抗生素課堂練習(xí)4、下列關(guān)于OTC藥物川貝枇杷膏及其使用說法正確的是（

）。A.當(dāng)癥狀減輕后，我們可以自行減少藥物劑量B.川貝枇杷膏需醫(yī)生開具處方單才能買到C.服用前需要仔細(xì)閱讀藥品說明書D.川貝枇杷膏是中藥，對(duì)人體沒有任何副作用C也有一些要遵醫(yī)囑OTC：非處方藥課堂練習(xí)5、“二手煙”又稱被動(dòng)吸煙，指非自愿吸取其他吸煙者噴