華東師大版小學(xué)體育與健康三年級（全一冊）教學(xué)設(shè)計

目錄

第一課健康行為與生活方式

第二課青春期身體變化

第三課情緒識別與調(diào)控

第四課健康的含義與常見疾病類型

第五課常見的運動傷病及處理

第六課中華傳統(tǒng)體育的特點

第七課奧林匹克運動的發(fā)展

第八課運動項目的起源

第九課體育精神

第一課健康行為與生活方式

一、教學(xué)設(shè)計理念

本教學(xué)設(shè)計嚴格遵循《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》要求，

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，立足核心素養(yǎng)培養(yǎng)目標，構(gòu)建“素養(yǎng)導(dǎo)向?情境

體驗?行為轉(zhuǎn)化”的教學(xué)框架。課程強調(diào)將健康行為的四大維度（體育鍛煉意識

與習(xí)慣、健康知識與技能運用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)）融入教學(xué)全過程，通過

“學(xué)、練、賽、評“一體化教學(xué)模式，實現(xiàn)從知識傳遞到行為養(yǎng)成的遞進。

教學(xué)理念突出三大特色：一是強化生活關(guān)聯(lián)，結(jié)合2024年全民健康生活

方式宣傳月主題，將教材內(nèi)容與學(xué)生日常行為緊密結(jié)合；二是注重實踐體驗，

通過游戲化、情境化活動設(shè)計，讓學(xué)生在“做中學(xué)”中掌握健康技能；三是滲

透德育元素，在健康知識學(xué)習(xí)中培養(yǎng)責任意識、自律精神等體育品德，實現(xiàn)

“健身育人”的綜合價值。

二、學(xué)情分析

三年級學(xué)生年齡約8-9歲，處于具體形象思維向抽象邏輯思維過渡階段，

具有以下特點：

1.認知特點：對直觀、有趣的內(nèi)容關(guān)注度高，注意力集中時間約20-25分

鐘，已有零碎的健康常識（如知道要洗手、按時吃飯），但缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性

認知。

2.行為特征：活潑好動，喜歡游戲和競賽類活動，模仿能力強，但自我約束

能力較弱，健康習(xí)慣養(yǎng)成處于不穩(wěn)定階段。

3.情感需求：渴望得到肯定和表揚，具有初步的集體榮譽感，愿意參與合作

性學(xué)習(xí)活動。

4.經(jīng)驗基礎(chǔ)：多數(shù)學(xué)生能說出“健康”的簡單含義，但對健康行為的具體內(nèi)

容、重要性及養(yǎng)成方法缺乏深入理解，部分學(xué)生存在挑食、久坐等不良習(xí)慣。

針對上述特點，教學(xué)需采用直觀化、多樣化的活動形式，避免抽象說教，

通過情境體驗和實踐操作幫助學(xué)生建立健康認知。

三、核心素養(yǎng)教學(xué)目標

依據(jù)新課標核心素養(yǎng)要求，結(jié)合教材內(nèi)容制定以下目標：

1.運動能力：能結(jié)合簡單動作演示健康行為（如正確洗手、坐姿練習(xí)），在

游戲活動中表現(xiàn)出相應(yīng)的反應(yīng)速度和動作協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：

知識維度：說出健康生活方式的三大基本要素（合理膳食、充足睡眠、適度

運動），了解個人衛(wèi)生的重要性；

技能維度：掌握七步洗手法和正確坐姿的基本要領(lǐng)，能辨別3種以上健康

與不健康行為；

習(xí)慣維度：愿意在課堂活動中踐行健康行為，初步形成主動飲水、勤洗手

的意識。

1.體育品德：在小組活動中表現(xiàn)出合作意識，通過健康承諾活動培養(yǎng)責任意

識和自律精神，形成積極向上的生活態(tài)度。

四、教學(xué)重難點

1.教學(xué)重點：

健康生活方式的核心要素（合理膳食、充足睡眠、個人衛(wèi)生、體育鍛煉）；

個人衛(wèi)生習(xí)慣（正確洗手、用眼衛(wèi)生）的具體操作方法。

2.教學(xué)難點：

理解健康行為各要素之間的關(guān)聯(lián)性（如睡眠與運動能力的關(guān)系）；

將健康知識轉(zhuǎn)化為日常自覺行為的意識培養(yǎng)。

五、教學(xué)過程

（一）情境導(dǎo)入：健康小偵探出發(fā)

1.活動準備：多媒體展示“健康城堡”圖片，發(fā)放“健康偵探卡”（印有不同

行為圖案的卡片）。

2.師生互動：

師：“同學(xué)們，今天我們要成為健康小偵探，去探索健康城堡的秘密。大家

看看卡片上哪些行為能讓我們獲得健康能量？”

生觀察卡片后自由發(fā)言，列舉圖片中的行為（如吃飯、睡覺、跑步、看電視

等）。

師引導(dǎo)分類：“這些行為中，哪些讓我們更健康？哪些可能有害健康？”

3.設(shè)計意圖：通過情境創(chuàng)設(shè)和直觀圖片，激活學(xué)生已有經(jīng)驗，激發(fā)探究興趣,

自然引入本課主題。此環(huán)節(jié)呼應(yīng)教材“健康行為我知道”單元的導(dǎo)入設(shè)計，為

后續(xù)學(xué)習(xí)鋪墊。

（二）新知探究：健康行為解碼

認識健康的含義

1.教材內(nèi)容講解：展示教材中“健康三維度”示意圖（身體好、心情好、適

應(yīng)好），講解健康不僅指不生病，還包括愉快的心情和良好的適應(yīng)能力。

2.案例分析：

師：“小明每天按時吃飯，但總是獨來獨往，不參加集體活動，他健康

生分組討論后匯報，師總結(jié)健康的全面性。

3.設(shè)計意圖

設(shè)計意圖：結(jié)合教材圖表突破抽象概念，通過案例分析培養(yǎng)學(xué)生的辯證思

維，理解健康的多元內(nèi)涵。

健康生活方式四要素

1.合理膳食：

教材內(nèi)容：展示教材“食物金字塔”插圖，講解谷物、蔬果、肉蛋、奶類

的合理搭配原則。

互動活動：”食物分類小能手”——學(xué)生將食物模型（卡片）貼到金字塔相

應(yīng)層級。

師問生答：“為什么金字塔底層是谷物類？我們每天吃多少合適？”

2.充足睡眠：

數(shù)據(jù)呈現(xiàn)：展示科學(xué)數(shù)據(jù)“8-9歲兒童每天需要10小時睡眠”。

情境體驗：“清醒vs疲勞”對比游戲，學(xué)生體驗不同睡眠狀態(tài)下的反應(yīng)速

度差異。

案例研討：分析教材中“小剛熬夜后上課走神”的案例，討論睡眠對學(xué)習(xí)

的影響。

3.個人衛(wèi)生：

技能教學(xué)：播放七步洗手法視頻，教師分步示范，強調(diào)“內(nèi)外夾弓大立腕”

要領(lǐng)。

實踐操作：學(xué)生分組用“洗手模擬液”練習(xí)，同伴互相糾正動作。

拓展延伸：結(jié)合教材插圖講解“用眼衛(wèi)生三不要"（不要長時間盯屏幕、不

要在強光下看書、不要用臟手揉眼睛）。

4.體育鍛煉：

教材活動：帶領(lǐng)學(xué)生做教材中的“健康操”（4個八拍，活動頸肩、腰背）。

師引導(dǎo)：“每天堅持鍛煉有什么好處？我們可以選擇哪些運動？”

生列舉后，師補充教材中的“每日鍛煉建議”（如步行上學(xué)、課間跳繩等）。

5.設(shè)計意圖：通過“講解?示范?實踐”三步法，結(jié)合教材圖表、案例和

活動，系統(tǒng)傳授健康知識。每個知識點都配備互動環(huán)節(jié)，符合三年級學(xué)生“動

中學(xué)，，的特點。

（三）實踐應(yīng)用：健康習(xí)慣養(yǎng)成

健康行為辨析賽

1.活動準備：多媒體展示教材“健康行為辨析圖”（含正確和錯誤行為各5

項）。

2.競賽規(guī)則：學(xué)生分為兩組，舉“笑臉”“哭臉”牌判斷行為正誤，每組派代

表說明理由。

3.典型案例：

圖1：邊吃飯邊看電視（錯誤）——影響消化

圖2：每天堅持做眼保健操（正確）保護視力

圖3：生病堅持上學(xué)（錯誤）——影響恢復(fù)和傳染他人

設(shè)計意圖：通過競賽形式強化知識應(yīng)用，培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力，將抽象知識轉(zhuǎn)

化為具體行為識別能力。

我的健康一天規(guī)劃

1.分組活動：發(fā)放“健康日程表”模板，小組合作設(shè)計一天的健康安排。

2.展示交流：各組展示設(shè)計成果，重點說明“何時睡覺、吃什么、如何鍛

煉工

3.教師指導(dǎo)：結(jié)合教材“健康時間表”示例，強調(diào)各項活動的時間分配合理

性。

4.設(shè)計意圖：通過規(guī)劃實踐，促進知識向行為轉(zhuǎn)化，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)劃能力和

責任意識，落實健康行為養(yǎng)成目標。

（四）技能強化：衛(wèi)生習(xí)慣訓(xùn)練營

洗手技能闖關(guān)

1.關(guān)卡設(shè)置：

第一關(guān)：說出七步洗手法名稱

第二關(guān)：正確演示洗手動作

第三關(guān)：指出什么時候需要洗手（飯前、便后、運動后等）

2.評價方式：采用“學(xué)練賽評”模式，同伴互評與教師點評結(jié)合，發(fā)放“洗手小

達人“貼紙。

坐姿矯正練習(xí)

1.問題呈現(xiàn)：展示教材中“正確坐姿與錯誤坐姿”對比圖，講解脊柱保護的

重要性。

2.實踐訓(xùn)練：“木頭人靜坐”游戲，學(xué)生保持正確坐姿（腰背挺直、雙腳平放）

3分鐘。

3.設(shè)計意圖：通過技能闖關(guān)和游戲化訓(xùn)練，強化核心技能掌握，解決教學(xué)重

點。

（五）拓展延伸：健康能量傳遞

1.案例討論：分析教材中“健康小明星”案例——小林通過堅持鍛煉和合

理飲食改善體質(zhì)的故事。

2.小組任務(wù)：“健康倡議我來寫”，每組設(shè)計一條健康行為標語（如“勤洗手,

病菌走”“睡好覺，精神好。

3.集體承諾：師生共同宣讀“健康行為承諾書”，承諾踐行至少兩項健康習(xí)

慣。

4.設(shè)計意圖：通過真實案例增強說服力，通過創(chuàng)作和承諾活動強化情感認同,

促進態(tài)度轉(zhuǎn)變。

六、課堂小結(jié)

1.知識回顧：

師：“今天我們探索了健康城堡的哪些秘密？健康生活方式包括哪四個要

素？“

生集體回答后，教師用思維導(dǎo)圖形式板書核心知識點。

2.反思提升：

師：“請同學(xué)們摸摸自己的'健康能量球’（手心），想想今天學(xué)到的哪個知識

最有用？今后打算怎么做？

邀請2-3名學(xué)生分享感悟。

3.行動倡議：

布置家庭任務(wù)：“健康行為打卡”——記錄一周內(nèi)的洗手次數(shù)、唾眠時長和

鍛煉情況。

預(yù)告下節(jié)課主題：“運動與健康”，請學(xué)生準備運動鞋。

4.設(shè)計意圖：通過回顧梳理知識體系，通過反思和任務(wù)布置實現(xiàn)課堂向生活

的延伸，形成教育閉環(huán)。板書設(shè)計呼應(yīng)教材知識結(jié)構(gòu)，幫助學(xué)生構(gòu)建系統(tǒng)認

知。

本節(jié)課通過多樣化的教學(xué)活動，將核心素養(yǎng)目標分解到各個教學(xué)環(huán)節(jié)，既

落實了健康知識的傳授，又注重行為習(xí)慣的培養(yǎng)和體育品德的滲透，符合新課

標“素養(yǎng)導(dǎo)向”的教學(xué)要求。教學(xué)過程始終圍繞教材內(nèi)容展開，通過師生互動、

情境體驗、實踐操作等方式，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中形成健康意識，為終

身健康奠定基礎(chǔ)。

第二課青春期身體變化

一、學(xué)情分析

三年級學(xué)生年齡集中在8-9歲，處于青春期前期（即學(xué)齡晚期向青春期過

渡階段），具有以下與本課相關(guān)的特點：

1.認知層面：對自身及同伴的身體變化存在初步好奇（如身高增長、換牙加

速等），但認知碎片化且缺乏科學(xué)性，部分學(xué)生受家庭或網(wǎng)絡(luò)影響可能存在錯誤

認知（如認為“長得快就是不正?！保?。

2.心理層面：自我意識逐漸增強，開始關(guān)注自身形象，對身體變化可能產(chǎn)生

羞澀、焦慮等情緒（如女生對乳房發(fā)育初期的不安，男生對聲音變粗的困惑），

但多數(shù)不愿主動提問。

3.行為層面：模仿成人行為傾向明顯（如模仿家長護膚、健身），但缺乏科

學(xué)指導(dǎo)，可能出現(xiàn)不當行為（如過度節(jié)食追求“苗條。

4.經(jīng)驗基礎(chǔ)：多數(shù)學(xué)生能感受到自己的身高、體重變化，部分學(xué)生經(jīng)歷過換

牙、長痘痘等情況，但對“青春期”概念模糊，不了解變化的生理機制和科學(xué)

應(yīng)對方法。

針對以上特點，教學(xué)需堅持“科學(xué)引導(dǎo)、正向疏導(dǎo)”原則，采用直觀化、

游戲化的教學(xué)形式，避免抽象理論灌輸，同時注重保護學(xué)生隱私，營造安全、

輕松的課堂氛圍。

二、核心素養(yǎng)教學(xué)目標

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》核心素養(yǎng)要求，結(jié)合教

材內(nèi)容制定目標如下：

1.運動能力：能結(jié)合簡單伸展動作（如教材中的“成長拉伸操''）促進身體發(fā)

育，在團隊游戲中展現(xiàn)身體協(xié)調(diào)性與反應(yīng)能力。

2.健康行為：

知識維度：說出青春期早期身體變化的3個主要表現(xiàn)（身高體重快速增長、

第二性征初現(xiàn)、器官發(fā)育加速），了解青春期變化的正常性；

技能維度：掌握2種以上應(yīng)對身體變化的健康方法（如正確的站姿坐姿、

合理的營養(yǎng)補充），能辨別關(guān)于青春期的2種錯誤說法；

習(xí)慣維度：愿意主動關(guān)注自身身體變化，形成定期運動、合理飲食的健康

意識。

1.體育品德：在小組交流中尊重同伴觀點，樹立“接納自我、尊重他人”的

身體意象觀念，培養(yǎng)積極樂觀的成長態(tài)度。

三、教學(xué)重難點

1.教學(xué)重點：

青春期早期身體變化的主要表現(xiàn)（身高體重、第二性征、器官發(fā)育）；

應(yīng)對青春期身體變化的基本健康方法（營養(yǎng)、運動、衛(wèi)生）。

2.教學(xué)難點:

以科學(xué)、坦然的態(tài)度接納自身及同伴的身體變化，消除羞澀與焦慮情緒；

理解身體變化的個體差異性（如發(fā)育早晚、速度不同均屬正常）。

四、教學(xué)過程

（一）情境導(dǎo)入：成長魔法大發(fā)現(xiàn)

1.活動準備：多媒體展示“成長時光隧道”動畫（呈現(xiàn)嬰兒到青少年的身體

變化過程），發(fā)放“我的成長卡”（印有身高體重測量表、變化記錄表）。

2.師生互動：

師：“同學(xué)們，我們都在慢慢長大，看看時光隧道里的小朋友都發(fā)生了哪些

變化？再看看自己的成長卡，說說你最近一年有哪些新發(fā)現(xiàn)？‘‘

生自由分享：“我長高了5厘米”“我換了4顆牙”“我臉上長了小痘痘”

等。

師引導(dǎo)：“這些變化都是，成長魔法，的禮物，今天我們就來探索這個魔法的

秘密——青春期身體變化?！?/p>

3.設(shè)計意圖：通過動畫和個人成長記錄激活學(xué)生生活經(jīng)驗，以“成長魔法”

為隱喻降低學(xué)生對“青春期”話題的羞澀感，自然導(dǎo)入課題，呼應(yīng)教材“我的

成長足跡”單元導(dǎo)入設(shè)計。

（二）新知探究：青春期的身體密碼

認識青春期

1.教材內(nèi)容講解：展示教材“人生成長階段圖”，指出青春期是從兒童到成

人的過渡階段，一般從10?12歲開始，三年級學(xué)生處于“青春期早期”，身體會

逐漸出現(xiàn)一系列變化。

2.互動討論：

師：“聽到‘青春期'這個詞，你想到了什么？‘‘

生自由發(fā)言后，師糾正錯誤認知（如“青春期不是，叛逆期，的代名詞，而是

正常的成長階段。

1.設(shè)計意圖：借助教材圖表建立“青春期”的科學(xué)概念，通過開放討論了解

學(xué)生已有認知，為后續(xù)教學(xué)針對性鋪墊。

青春期早期的身體變化

1.身體外形的變化：

教材內(nèi)容：展示教材“身高體重增長曲線表”，講解青春期早期身高每年可

增長5-7厘米，體重每年增長3-5公斤，是人生中第二個生長高峰。

互動活動：”成長對比站”——學(xué)生兩兩一組，比一比身高、肩寬，觀察同

伴的變化，分享自己的生長感受。

師問生答：“為什么青春期身高體重會快速增長？”（引導(dǎo)學(xué)生說出“身體在

為成為成年人做準備”）。

2.第二性征初現(xiàn)：

教材內(nèi)容：結(jié)合教材“男女身體變化示意圖”，分性別簡要講解：女生乳房

開始發(fā)育、臀部變寬；男生聲音變粗、出現(xiàn)喉結(jié)；男女都可能出現(xiàn)陰毛、腋毛

等。

分組學(xué)習(xí)：女生組、男生組分別觀看教材配套的性別專屬動畫短片，小組

內(nèi)輕聲交流自己的發(fā)現(xiàn)。

教師強調(diào)：“這些變化因人而異，出現(xiàn)早晚、程度不同都是正常的，就像花

兒開放有早有晚。”

3.器官功能的發(fā)育：

案例分析：展示教材中“小明精力變旺盛”“小紅記憶力提高”的案例，講解

心肺功能、大腦功能在青春期逐漸增強。

體驗活動：“深呼吸挑戰(zhàn)''——學(xué)生連續(xù)深呼吸10次，感受心跳和呼吸的

變化，理解心肺功能的提升。

4.設(shè)計意圖：按照“外形?特征-功能”的邏輯分層講解，結(jié)合教材圖表、

案例和體驗活動，將抽象的生理變化具象化。分性別學(xué)習(xí)既保證知識的針對性,

又保護學(xué)生隱私，突破教學(xué)重點。

正確看待身體變化的差異性

1.數(shù)據(jù)呈現(xiàn)：展示班級匿名身高體重統(tǒng)計數(shù)據(jù)（提前收集并處理），呈現(xiàn)增

長速度的差異。

2.故事分享：講述教材中“小麗擔心自己長得太慢”“小剛因為喉結(jié)突出而自

卑”的故事。

3.師生討論：“小麗和小剛的擔心有必要嗎？為什么？”（引導(dǎo)學(xué)生說出“個

體差異正常，不必焦慮”）。

4.設(shè)計意圖：通過真實數(shù)據(jù)和故事，幫助學(xué)生理解差異性，初步緩解焦慮情

緒，為突破難點奠定基礎(chǔ)。

（三）實踐應(yīng)用：健康成長小衛(wèi)士

應(yīng)對身體變化的健康方法

1.合理營養(yǎng)促成長：

教材內(nèi)容：展示教材“青春期營養(yǎng)金字塔”，強調(diào)蛋白質(zhì)（雞蛋、牛奶）、

鈣（豆制品、魚蝦）、維生素（蔬菜水果）的重要性，避免挑食、節(jié)食。

互動活動：“營養(yǎng)搭配小能手”——學(xué)生用食物卡片為“青春期的自己”搭

配一日三餐，小組內(nèi)互相點評。

師糾正誤區(qū)：“只吃蔬菜不吃肉會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身高發(fā)育?！?/p>

2.科學(xué)運動助發(fā)育：

教材活動：帶領(lǐng)學(xué)生做教材中的“成長拉伸操”（包含摸高、擴胸、弓步壓

腿等動作，每個動作4個八拍）。

師引導(dǎo)：“哪些運動適合我們促進成長？”（生列舉后，師補充籃球、跳繩、

游泳等）。

3.良好衛(wèi)生習(xí)慣：

教材內(nèi)容：結(jié)合教材“青春期衛(wèi)生小貼士”，講解：女生要注意乳房衛(wèi)生，

選擇舒適的內(nèi)衣；男生要注意喉部護理，避免大喊大叫；所有人都要勤洗澡、

勤換衣，保持皮膚清潔。

情景判斷：展示教材“衛(wèi)生行為辨析圖”（如“穿緊身內(nèi)衣”“用手擠痘痘”

等），學(xué)生舉“對”“錯”牌判斷，說明理由。

4.設(shè)計意圖：從“營養(yǎng)?運動?衛(wèi)生”三個維度，結(jié)合教材內(nèi)容和互動活

動，傳授可操作的健康方法，將知識轉(zhuǎn)化為技能。

消除成長困惑小妙招

1.問題收集：學(xué)生將自己關(guān)于身體變化的困惑寫在紙條上（匿名），投入“解

惑信箱

2.集中解答：教師抽取紙條，結(jié)合教材“成長困惑問答”板塊進行解答，如:

“長痘痘怎么辦？”（引導(dǎo)學(xué)生說出“保持清潔、多喝水、不擠壓”）；“聲音變粗

很難聽怎么辦？”（強調(diào)“這是成長的標志，會逐漸穩(wěn)定。

3.方法分享：“當你有成長困惑時，可以向誰求助？”（引導(dǎo)學(xué)生說出父母、

老師、醫(yī)生等）。

4.設(shè)計意圖：通過匿名提問消除學(xué)生顧慮，針對性解答困惑，培養(yǎng)學(xué)生的求

助意識，突破教學(xué)難點。

（四）情感升華：接納自我，尊重他人

1.角色扮演：學(xué)生分組扮演教材中“嘲笑同學(xué)發(fā)育”的情景，討論“這樣做

對嗎？應(yīng)該怎么說？”

2.創(chuàng)作活動：“成長贊美卡”——學(xué)生寫下自己或同伴的一個成長優(yōu)點（如

“你長高了，更有力氣了'”'你變得更勇敢了“），互相贈送。

3.集體宣誓：師生共同宣讀教材中的“成長宣言”：“接納我的變化，尊重你

的不同，健康快樂成長！”

4.設(shè)計意圖：通過角色扮演和創(chuàng)作活動，強化“接納與尊重”的觀念，將體

育品德培養(yǎng)融入情感體驗，深化教學(xué)難點的突破。

（五）技能強化：健康習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練

1.站姿坐姿矯正：

教材內(nèi)容：展不教材“止確站姿坐姿小意圖”，講解"站如松、坐如鐘”對

脊柱發(fā)育的重要性。

訓(xùn)練活動：“木頭人比賽”——學(xué)生保持正確站姿（抬頭挺胸、收腹提將）3

分鐘，坐姿（腰背挺直、雙腳平放）5分鐘，同伴互相監(jiān)督糾正。

2.情緒調(diào)節(jié)小技巧：

師傳授：“當因身體變化感到焦慮時，可以做深呼吸、聽音樂、和朋友聊

天。”

實踐練習(xí)：全班一起做“478呼吸法”（吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8

秒），緩解緊張情緒。

3.設(shè)計意圖：通過技能訓(xùn)練，將健康方法轉(zhuǎn)化為可操作的習(xí)慣，強化教學(xué)重

點，提升學(xué)生的自我管理能力。

五、課堂小結(jié)

1.知識梳理：

師：“今天我們解鎖了青春期的哪些身體密碼？應(yīng)對成長變化的健康方法有

哪些？”

生集體回答后，教師用“成長樹”板書總結(jié)：樹干為“青春期早期“，樹枝

為“身體變化”“健康方法”“正確態(tài)度''三個核心板塊。

2.感悟分享：

師：“通過今天的學(xué)習(xí)，你對自己的成長有了什么新認識？以后遇到成長困

惑會怎么做？”

邀請3-4名學(xué)生分享，教師給予肯定和鼓勵。

3.實踐任務(wù)：

個人任務(wù)：“我的成長日記”——每周記錄一次身高體重、身體感受和健康

行為（如運動、飲食）。

家庭任務(wù)：和父母分享今天學(xué)到的青春期知識，詢問父母的成長經(jīng)歷。

預(yù)告下節(jié)課：“青春期的心理變化”，請學(xué)生準備一個自己的“成長小煩

惱工

4.設(shè)計意圖：通過“成長樹”板書梳理知識體系，借助分享深化情感體驗，

通過分層任務(wù)實現(xiàn)課堂向生活、家庭的延伸，形成“學(xué)校-家庭”協(xié)同育人的

閉環(huán)，呼應(yīng)教材“家校共育”的設(shè)計理念。

本節(jié)課嚴格遵循三年級學(xué)生的認知規(guī)律和情感特點，以教材內(nèi)容為核心，

通過情境創(chuàng)設(shè)、互動探究、實踐體驗等環(huán)節(jié)，將知識傳授、技能培養(yǎng)和品德塑

造有機結(jié)合。教學(xué)過程注重保護學(xué)生隱私，強調(diào)科學(xué)引導(dǎo)和正向疏導(dǎo)，既落實

了“健康行為'’的核心素養(yǎng)目標，又幫助學(xué)生樹立了積極的成長態(tài)度，為順利

度過青春期奠定基礎(chǔ)。

第三課情緒識別與調(diào)控

一、學(xué)情分析

小學(xué)三年級學(xué)生正史于9-10歲的階段，在認知發(fā)展方面，他們的注意力

穩(wěn)定性有所提升，通常能保持20-25分鐘的專注，但仍易被新奇事物吸引而分

散注意力，如在課堂上可能會突然關(guān)注窗外飛過的小鳥。其思維方式開始從具

象思維向邏輯思維的萌芽過渡，不再僅僅滿足于“是什么“，而是頻繁追問“為

什么”，在學(xué)習(xí)中會嘗試理解知識背后的因果聯(lián)系。在記憶力上，從機械記憶

向意義記憶轉(zhuǎn)型，背誦時不再單純重復(fù)，而是會嘗試理解內(nèi)容并通過聯(lián)想畫面

等方式輔助記憶。

在學(xué)習(xí)習(xí)慣上，他們開始從“被動適應(yīng)”向“主動探索”轉(zhuǎn)變，但這一過程

較為艱難。作業(yè)方面，很多學(xué)生存在“作業(yè)拖拉”現(xiàn)象，對時間長度缺乏概念;

錯題處理上，開始意識到要反思改進，但還需要教師和家長的引導(dǎo)；閱讀習(xí)慣

從“圖畫依賴'’向“文字理解”轉(zhuǎn)型，部分學(xué)生會出現(xiàn)閱讀困難。

在情感社交方面，自我意識逐漸覺醒。同伴關(guān)系上，從“獨自玩?！卑l(fā)展

為“小團體形成”，同伴的影響力增大；情緒表達從“直接宣泄”轉(zhuǎn)變?yōu)橛袝r會

“隱藏情緒”，不再像低年級時生氣就直接哭鬧；規(guī)則意識從“被動遵守”變?yōu)闀?/p>

“質(zhì)疑規(guī)則”，開始有自己獨立的思考。

從學(xué)科學(xué)習(xí)來看，語文從“字詞積累”跨越到"閱讀理解，數(shù)學(xué)從“簡單

計算''轉(zhuǎn)變?yōu)?應(yīng)用題思維”，英語從"聽說模仿”過渡到“讀寫入門”，知識難

度的提升給他們帶來了諸多挑戰(zhàn)。

在情緒方面，三年級學(xué)生由于生活經(jīng)驗不足，在陌生、嚴肅、沖突等情況

下容易產(chǎn)生緊張情緒，且自我調(diào)節(jié)能力較差，難以釋放心理壓力。他們的情緒

豐富強烈，但起伏變化大，不穩(wěn)定且容易沖動，例如常為一點小事就面紅耳

赤。

二、核心素養(yǎng)教學(xué)目標

1.運動能力：通過一些與情緒相關(guān)的體育活動體驗，增強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性

和運動感知能力。

2.健康行為：引導(dǎo)學(xué)生認識到情緒對健康的影響，培養(yǎng)學(xué)生主動詭控情緒以

維護身心健康的意識和行為習(xí)慣。

3.體育品德：在小組討論和活動中，培養(yǎng)學(xué)生理解和關(guān)心他人情緒的同理心,

提高團隊合作能力和人際交往能力，學(xué)會尊重他人情緒，積極面對困難和挑戰(zhàn),

塑造堅韌不拔的精神品質(zhì)。

三、教學(xué)重難點

(-)教學(xué)重點

1.引導(dǎo)學(xué)生全面認識情緒，包括情緒的概念、分類(如基本情緒和復(fù)合情緒)、

特點以及對身心健康和日常生活的影響。

2.幫助學(xué)生掌握多種有效的情緒調(diào)控方法，如注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、

理智控制法等，并能在實際情境中運用。

（-）教學(xué)難點

1.讓學(xué)生深刻理解情緒產(chǎn)生的原因，不僅僅是表面的事件，還包括個人的認

知、期望等內(nèi)在因素，從而能夠從根本上更好地調(diào)控情緒。

2.引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中持續(xù)運用所學(xué)的情緒調(diào)控方法，形成長期穩(wěn)定的情

緒管理能力，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，而不僅僅局限于課堂上的理解和短暫

應(yīng)用。

四、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入新課（運用教材課文中有趣的導(dǎo)入案例或圖片）

1.教師活動

老師提前準備好一些與情緒相關(guān)的有趣圖片，這些圖片來自教材課文的開

篇部分，圖片中人物有著豐富多樣的表情。上課伊始，老師將這些圖片展示在

大屏幕上，然后提問：“同學(xué)們，今天老師帶來了一些特別有意思的圖片，大家

仔細觀察圖片中人物的表情，想一想他們現(xiàn)在的心情是怎樣的呢？”

展示課文中關(guān)于小明在運動會上跑步奪冠后興奮激動的圖片，以及小紅在

課堂上被老師批評后難過失落的圖片等。

2.學(xué)生活動

學(xué)生們認真觀察圖片，積極思考，然后紛紛舉手發(fā)言，描述自己對圖片中

人物情緒的判斷，如“我覺得這個笑的同學(xué)很開心”“那個低著頭的同學(xué)看起來

很傷心”等。

3.設(shè)計意圖

通過直觀形象的圖片展示，能夠迅速吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)

興趣。利用教材中的圖片，緊密貼合教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生初步感知不同的情緒表

現(xiàn)，為后續(xù)深入學(xué)習(xí)情緒知識做好鋪墊。同時，引導(dǎo)學(xué)生主動觀察和思考，培

養(yǎng)他們的觀察力和表達能力。

（二）知識講解

1.情緒的概念（結(jié)合教材課文中對情緒概念的闡述）

教師活動

老師引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材中關(guān)于情緒概念的段落：，，情緒是人對客觀事物是否

符合自己需要所產(chǎn)生的態(tài)度、體驗和表現(xiàn)出的行為反應(yīng)?！叭缓笤敿毥忉專骸巴?/p>

學(xué)們，比如說你們非常想要得到一本好看的故事書，當爸爸媽媽給你們買了這

本書，你們就會覺得很開心，這種開心就是一種情緒，因為滿足了你們想要故

事書的需要；但如果沒有買到，你們可能會失望，這也是情緒，因為沒達到你

們的期望?！袄蠋熯€可以列舉課文中更多的例子，像小剛期待參加足球比賽，

當?shù)弥约喝脒x球隊時的興奮情緒，和因為生病不能參加比賽時的沮喪情緒。

學(xué)生活動

學(xué)生認真聆聽老師的講解，結(jié)合教材例子和生活實際，理解情緒的概念，

有疑問的同學(xué)舉手提問。

設(shè)計意圖

借助教材原文準確傳達情緒概念，通過豐富且貼近學(xué)生生活的例子，讓抽

象的概念變得具體易懂，幫助學(xué)生更好地掌握情緒的定義，為后續(xù)學(xué)習(xí)情緒的

分類和影響打下基礎(chǔ)。

2.情緒的分類（依據(jù)教材中情緒分類的內(nèi)容進行教學(xué)）

教師活動

老師在黑板上畫出一個表格，表格分為兩列，一列是“基本情緒”，一列是

“常見表現(xiàn):老師對照教材內(nèi)容講解：“同學(xué)們，情緒有四種基本類型，分別是

喜、怒、哀、懼?！叭缓笤凇跋病睂?yīng)的“常見表現(xiàn)”一欄寫下“微笑、大笑、

歡呼、手舞足蹈”等，描述道：“就像我們課文里講的，學(xué)校組織春游，大家聽

到這個消息都特別高興，有的同學(xué)開心得跳起來，這就是，喜，的情緒表現(xiàn)。”對

于“怒”，老師寫下“皺眉、瞪眼、跺腳、大聲叫嚷”，舉例說：“如果在課間有

同學(xué)不小心弄壞了你的文具，你可能會很生氣，皺著眉頭、大聲說他，這就是

喈?！痹凇鞍А钡摹俺Ｒ姳憩F(xiàn)”寫下“哭泣、嘆氣、沉默寡言、眼神憂傷”，結(jié)

合課文案例：“當心愛的寵物生病或者丟失了，就像課文里的小蘭，她會非常傷

心，不停地哭泣，這就是，哀,"“懼”對應(yīng)的則是“顫抖、尖叫、退縮、臉色蒼

白”，老師舉例：“當晚上一個人走在黑暗的小巷子里，會感覺很害怕，身體可

能會發(fā)抖，想趕緊跑開，這就是，懼\"同時，老師引導(dǎo)學(xué)生思考教材中更多相

關(guān)場景里人物的情緒屬于哪種類型。

學(xué)生活動

學(xué)生看著黑板上的表格，認真聽老師講解，跟著老師的思路回憶生活中自

己和他人出現(xiàn)這些情緒的場景，積極參與互動，補充更多例子。

設(shè)計意圖

以表格形式呈現(xiàn)情緒分類及常見表現(xiàn)，清晰明了，便于學(xué)生記憶。結(jié)合教

材豐富的案例，讓學(xué)生對每種基本情緒有更直觀、深刻的認識，了解不同情緒

在生活中的具體體現(xiàn)，增強學(xué)生對情緒的分辨能力。

3.情緒的特點（參考教材對兒童情緒特點的描述）

教師活動

老師翻開教材，找到關(guān)于少年兒童情緒特點的部分，朗讀給學(xué)生聽：“少年

兒童的情緒豐富強烈，但是情緒的起伏變化也很大，很不穩(wěn)定，而且容易沖

動。“然后解釋：“同學(xué)們，你們有沒有發(fā)現(xiàn)，有時候上一秒還特別開心地在玩

游戲，下一秒因為小伙伴不小心碰倒了你的積木，就馬上變得很生氣，這就是

因為我們現(xiàn)在的情緒很容易變化，不穩(wěn)定。而且一生氣可能就馬上大聲哭鬧或

者動手，這就是沖動的表現(xiàn)。課文里也提到，像在體育比賽中，有的同學(xué)贏了

就興奮得不得了，輸了馬上就大哭起來，情緒反應(yīng)特別強烈?！?/p>

學(xué)生活動

學(xué)生回想自己平時的情緒變化，紛紛點頭表示認同，有的學(xué)生主動分享自

己情緒快速變化的經(jīng)歷。

設(shè)計意圖

通過朗讀教材原文，強調(diào)兒童情緒特點的專業(yè)性表述。結(jié)合學(xué)生自身的生

活體驗和教材案例，讓學(xué)生深刻認識到自己情緒的特點，為后續(xù)理解情緒調(diào)控

的重要性做準備。

（三）案例分析（選取教材中的案例以及生活中的常見案例）

1.教師活動

老帥選取教材中“在學(xué)校運動會接力賽中，小明所在的小組因為他的失誤

而沒有取得好成績，小明非常自責，一整天都悶悶不樂，甚至不想?yún)⒓咏酉聛?/p>

的活動”的案例，展示在大屏幕上。然后提問：“同學(xué)們，大家看這個案例，小

明現(xiàn)在是什么樣的情緒呀？這種情緒對他有什么影響呢？“引導(dǎo)學(xué)生分析案例

中人物的情緒及影響。

老師再補充一個生活中的常見案例：“小紅本來和朋友約好周末一起去公園

玩，可是到了周末突然下雨了，計劃取消，小紅特別生氣，在家里又吵又鬧?！?/p>

提問學(xué)生小紅的情緒及影響。

2.學(xué)生活動

學(xué)生針對老師給出的案例，積極思考，踴躍發(fā)言。對于小明的案例，學(xué)生

們回答：“小明是自責和難過的情緒。這種情緒讓他一整天都不開心，還不想?yún)?/p>

加后面的活動，影響了他的心情和接下來的生活?！睂τ谛〖t的案例，學(xué)生們

說：“小紅很生氣，她這樣又吵又鬧，可能會讓家里人也不開心，而且自己也沒

辦法好好度過這個周末?！?/p>

3.設(shè)計意圖

借助教材案例和生活常見案例，讓學(xué)生將所學(xué)的情緒知識應(yīng)用到實際情境

分析中。通過分析他人的情緒及影響，加深對情緒的理解，同時引導(dǎo)學(xué)生思考

不良情緒帶來的負面作用，從而引出情緒調(diào)控的重要性，為下一環(huán)節(jié)做過渡。

（四）小組討論（圍繞教材中提出的問題及相關(guān)話題）

1.教師活動

老師提出兩個討論問題：“當你自己產(chǎn)生不良情緒的時候，你是怎么做

的？”“試著去發(fā)現(xiàn)你身邊的朋友產(chǎn)生不良情緒的時候，你會怎么做？”讓學(xué)生

以前后兩排為一組進行討論。老師在教室里巡視，傾聽學(xué)生們的討論內(nèi)容，適

時給予指導(dǎo)和鼓勵，提醒學(xué)生可以參考教材中提到的一些應(yīng)對情緒的方法和建

議。

2.學(xué)生活動

學(xué)生們迅速組成小組，熱烈地討論起來。有的學(xué)生說：“我要是考試沒考好

很傷心，就會去看喜歡的動畫片，看完心情就好點了?！庇械恼f：“我朋友要是

生氣了，我會給他講笑話，逗他開心?！毙〗M內(nèi)成員相互交流想法，分享經(jīng)

驗。

3.設(shè)計意圖

通過小組討論，營造積極的課堂互動氛圍，讓學(xué)生在交流中相互學(xué)習(xí)，拓

寬應(yīng)對情緒的思路。引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合教材知識和自身經(jīng)驗，思考解次情緒問題的

方法，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和自主探究能力，同時也為后續(xù)總結(jié)情緒調(diào)控方法

提供豐富的素材。

（五）情緒調(diào)控方法講解（結(jié)合教材內(nèi)容和學(xué)生討論結(jié)果）

1.注意力轉(zhuǎn)移法

教師活動

老師總結(jié)學(xué)生在小組討論中提到的類似轉(zhuǎn)移注意力的方法，然后結(jié)合教材

內(nèi)容講解：“同學(xué)們，大家提到的看動畫片、聽音樂、做游戲等方法，其實都屬

于注意力轉(zhuǎn)移法。當我們產(chǎn)生不良情緒時，把注意力從讓我們不開心的事情上

移開，去做自己感興趣的事，就像教材里說的，小張考試沒考好很傷心，小明

邀請他去打籃球，小張在打球的過程中，注意力都在籃球上，慢慢就忘記了考

試的煩惱，心情也變好了。“老師還可以展示教材中相關(guān)的圖片或示例進一步

說明。

學(xué)生活動

學(xué)生認真聆聽老師的講解，回顧自己討論時提到的方法，加深對注意力轉(zhuǎn)

移法的理解，有學(xué)生補充更多可以轉(zhuǎn)移注意力的活動。

設(shè)計意圖

以學(xué)生討論結(jié)果為切入點，自然引出注意力轉(zhuǎn)移法，讓學(xué)生感到熟悉和親

切，易于接受。結(jié)合教材案例和圖片，更加生動形象地解釋該方法，幫助學(xué)生

掌握這一實用的情緒調(diào)控方法。

2.合理宣泄法

教師活動

老師引導(dǎo)學(xué)生回憶小組討論中提到的宣泄情緒的方式，如大哭一場、找人

傾訴等，然后講解：“這些方法就是合理宣泄法。當我們有不良情緒時，需要把

內(nèi)心的不愉快釋放出來。就像教材里講的，小紅被朋友誤解后，心里特別委屈,

她大哭了一場，然后又找老師傾訴，把心里的話都說出來，之后就感覺輕松多

了。大家要注意，宣泄情緒一定要合理，不能傷害自己和他人。”老師可以列

舉教材中更多合理宣泄和不合理宣泄的對比案例，讓學(xué)生分辨。

學(xué)生活動

學(xué)生思考自己和他人宣泄情緒的經(jīng)歷，判斷是否合理，與老師和同學(xué)交流

看法，明確合理宣泄的方式和界限。

設(shè)計意圖

基于學(xué)生討論內(nèi)容講解合理宣泄法，使學(xué)生對該方法有初步認知。通過教

材中的對比案例，強化學(xué)生對合理宣泄的理解，讓學(xué)生學(xué)會正確地宣泄不良情

緒，維護身心健康。

3.理智控制法

教師活動

老師講解理智控制法：“同學(xué)們，當我們陷入不良情緒時，要調(diào)動自己的理

智，用一些方法來控制情緒。比如自我暗示，就像教材里小偉在跳高練習(xí)時很

害怕，他不斷地告訴自己‘我能行，我可以的‘，最后克服了恐懼，勇敢地跳了過

去。還有自我激勵，當遇到困難覺得堅持不下去時，想想自己的目標，鼓勵自

己堅持。心理換位也是一種方法，當和同學(xué)鬧矛盾生氣時，站在對方的角度想

一想，可能就會理解對方，不那么生氣了?！崩蠋熃Y(jié)合教材中的示例，詳細解

釋每種具體方式。

學(xué)生活動

學(xué)生認真學(xué)習(xí)理智控制法的各種方式，結(jié)合自身經(jīng)歷，談?wù)勗谀男┣闆r下

可以運用這些方法，與同學(xué)分享感受。

設(shè)計意圖

系統(tǒng)地講解理智控制法的多種方式，結(jié)合教材生動案例，讓學(xué)生明白如何

在情緒沖動時運用理智來調(diào)控，提高學(xué)生的情緒自控能力，培養(yǎng)學(xué)生理性面對

情緒問題的思維方式。

（六）課堂練習(xí)（設(shè)置與教材內(nèi)容相關(guān)的情景模擬或問題思考）

1.教師活動

老師設(shè)置情景模擬：“假設(shè)你在學(xué)校文藝表演的彩排中，不小心忘記了舞蹈

動作，臺下的同學(xué)發(fā)出了笑聲，你感到非常尷尬和難過，這時候你會用什么情

緒調(diào)控方法呢？”同時，老師在大屏幕上展示相關(guān)場景的圖片，增加情景的真

實感。老師還可以提出問題：“如果你的好朋友因為沒有被選上參加繪畫比賽而

情緒低落，你怎么運用今天學(xué)的知識幫助他呢？這些情景和問題都與教材中

的知識應(yīng)用緊密相關(guān)。

2.學(xué)生活動

學(xué)生積極思考，針對情景模擬和問題，運用所學(xué)的情緒調(diào)控方法進行回答。

有的學(xué)生說：“我會用注意力轉(zhuǎn)移法，不去想剛才的失誤，繼續(xù)認真排練后面的

動作，把注意力集中在舞蹈上?！皩τ趲椭笥训膯栴}，有學(xué)生說：“我會先和

他一起分析沒選上的原因，然后用理智控制法，鼓勵他下次努力，再用注意力

轉(zhuǎn)移法，陪他去做他喜歡的事情，像踢足球，讓他忘記不開心?！?/p>

3.設(shè)計意圖

通過情景模擬和問題思考，讓學(xué)生在具體情境中運用所學(xué)的情緒調(diào)控方法,

加深對知識的理解和掌握。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)以致用的能力，提高學(xué)生解決實際情緒

問題的能力，同時也檢驗學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的學(xué)習(xí)效果。

五、課堂小結(jié)

1.教師活動

老師對本節(jié)課內(nèi)容進行總結(jié)：“同學(xué)們，今天我們一起學(xué)習(xí)了非常重要的知

識——情緒識別與調(diào)控。我們知道了情緒是人對客觀事物是否符合自己需要

所產(chǎn)生的態(tài)度、體驗和行為反應(yīng)，它有喜、怒、哀、懼四種基本類型，我們少

年兒童的情緒豐富強烈但不穩(wěn)定、易沖動。通過案例分析和小組討論，我們明

白了不良情緒會對我們的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生不好的影響，所以學(xué)會調(diào)控情緒很美

鍵。我們學(xué)習(xí)了注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、理智控制法等調(diào)控情緒的好方法。

希望大家在今后的生活中，能夠時刻關(guān)注自己的情緒，當不良情緒出現(xiàn)時，運

用我們今天所學(xué)的方法，做自己情緒的小主人?！?/p>

2.學(xué)生活動

學(xué)生認真聆聽老師的總結(jié)，回顧本節(jié)課的重點內(nèi)容，思考自己在課堂上的

收獲，有學(xué)生主動發(fā)言分享自己本節(jié)課的學(xué)習(xí)體會。

3.設(shè)計意圖

老師全面系統(tǒng)地總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，強化學(xué)生對重點知識的記憶，幫助學(xué)生

梳理情緒識別與調(diào)控的知識體系。讓學(xué)生分享學(xué)習(xí)體會，促進學(xué)生反思學(xué)習(xí)過

程，加深對知識的理解，同時也培養(yǎng)學(xué)生的總結(jié)歸納和表達能力，引導(dǎo)學(xué)生將

所學(xué)知識應(yīng)用到日常生活中。

第四課健康的含義與常見疾病類型

一、學(xué)情分析

三年級學(xué)生年齡一般在8?9歲，處于小學(xué)中年級階段，認知能力較二年

級有了明顯提升，開始從具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，但仍以具體形象

思維為主。他們對“健康”這一概念有初步的生活認知，比如知道生病會不舒

服、要多吃蔬菜等，但對健康的完整含義（包括身體、心理、社會適應(yīng)良好）缺

乏系統(tǒng)了解，容易將健康簡單等同于“不生病

在生活經(jīng)驗方面，三年級學(xué)生大多有過感冒、發(fā)燒等常見疾病的經(jīng)歷，對

疾病帶來的身體不適有直觀感受，不過對常見疾病的類型、引發(fā)原因以及預(yù)防

方法的認知較為零散，缺乏科學(xué)、系統(tǒng)的梳理。例如，他們可能知道感冒了要

多喝水，卻不清楚感冒屬于呼吸道疾病，也不了解如何從生活習(xí)慣上預(yù)防感

冒。

課堂表現(xiàn)上，三年級學(xué)生好奇心強，樂于參與課堂互動，喜歡聽故事、看

圖片、做游戲等生動有趣的教學(xué)形式，能夠積極回答教師提出的問題，也愿意

分享自己的生活經(jīng)歷。但他們的注意力集中時間仍有限，容易被無關(guān)因素干擾,

且在抽象概念的理解和邏輯思維的運用上還存在一定難度，比如難以理解“心

理是否健康的判斷標準，需要教師通過具體案例和直觀情境進行引導(dǎo)。此外,

該年齡段學(xué)生的自我管理意識和健康行為習(xí)慣仍在養(yǎng)成中，部分學(xué)生存在挑食、

不愛運動、晚睡等不良生活習(xí)慣，需要通過木節(jié)課的學(xué)習(xí)進一步強化健康意識,

培養(yǎng)良好的健康行為。

二、核心素養(yǎng)教學(xué)目標

（一）運動能力

1.學(xué)生能夠結(jié)合生活實際，說出2-3種有助于維持身體健康的體育活動，

如跑步、跳繩、打球等，并能簡要說明這些活動對身體的積極作用，如增強體

力、提高免疫力等。

2.通過課堂中的簡單動作示范與模仿，學(xué)生能夠掌握1?2種適合日常練習(xí)

的健康保健小動作，如正確的洗手步驟、簡單的眼部放松操等，提升自我保健

的基本能力。

（二）健康行為

1.學(xué)生能夠完整闡述健康的三層含義（身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好）,

并能結(jié)合自身情況舉例說明，如身體健康表現(xiàn)為不挑食、精力充沛，心理健康

表現(xiàn)為遇到困難不自卑等。

2.學(xué)生能夠準確識別至少3種小學(xué)生常見疾病類型（如呼吸道疾病、消化道

疾病、傳染病等），了解每種疾病的典型癥狀和主要預(yù)防方法，養(yǎng)成勤洗手、勤

通風、合理飲食等良好的健康行為習(xí)慣。

3.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會關(guān)注自身健康狀況，能夠在出現(xiàn)輕微不適時及時告知家長或

老師，樹立主動維護自身健康的意識。

（三）體育品德

1.通過學(xué)習(xí)常見疾病的預(yù)防知識，培養(yǎng)學(xué)生對自己和他人健康負責的態(tài)度，

比如在感冒時主動佩戴口罩，避免傳染給同學(xué)。

2.在小組討論和合作學(xué)習(xí)中，鼓勵學(xué)生積極分享自己的健康經(jīng)驗和想法，傾

聽他人的意見和建議，培養(yǎng)合作意識、溝通能力以及尊重他人的良好品德。

3.引導(dǎo)學(xué)生認識到健康對于個人學(xué)習(xí)、生活和成長的重要性，樹立珍惜健康、

積極追求健康生活的價值觀。

三、教學(xué)重難點

（-）教學(xué)重點

1.清晰、準確地講解健康的完整含義，包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)

良好三個方面，通過具體案例和生活實例幫助學(xué)生理解，打破學(xué)生“健康=不

生病”的單一認知。

2.系統(tǒng)介紹小學(xué)生常見的疾病類型，如呼吸道疾?。ǜ忻啊⒘鞲校?、消化道

疾?。ǜ篂a、胃炎）、傳染?。ㄊ肿憧诓?、水痘）等，明確每種疾病的典型癥狀、

主要傳播途徑，讓學(xué)生能夠準確識別和區(qū)分。

（-）教學(xué)難點

1.引導(dǎo)學(xué)生理解“心理健康”和“社會適應(yīng)良好”這兩個抽象概念，通過具

體的情境案例（如與同學(xué)友好相處、遇到挫折不氣餒等）幫助學(xué)生建立對心理健

康和社會適應(yīng)的正確認知，避免概念過于抽象導(dǎo)致學(xué)生難以理解。

2.幫助學(xué)生將所學(xué)的疾病預(yù)防知識與日常生活實際相結(jié)合，轉(zhuǎn)化為自覺的健

康行為習(xí)慣，如讓學(xué)生真正做到飯前便后洗手、根據(jù)天氣變化及時增減衣物等,

避免知識與行為脫節(jié)。

3.培養(yǎng)學(xué)生主動關(guān)注自身和他人健康的意識，讓學(xué)生學(xué)會在日常生活中觀察

健康狀況，在發(fā)現(xiàn)問題時能夠采取正確的應(yīng)對措施（如及時告知家長或老師）。

四、教學(xué)過程

（-）課程導(dǎo)入

1.教師活動：教師手持一個“健康小達人”的卡通徽章走進教室，吸引學(xué)生

注意力。隨后，教師展示兩張圖片：一張圖片中，一個小朋友精力充沛地跑步、

和同學(xué)開心玩耍?，臉上洋溢著笑容；另一張圖片中，一個小朋友無精打采地坐

在椅子上，眉頭緊鎖，旁邊放著感冒藥。展示完畢后，教師提問：“同學(xué)們，大

家仔細看看這兩張圖片里的小朋友，他們看起來有什么不一樣呀？你們覺得哪

個小朋友更健康呢？為什么？“在學(xué)生回答后，教師進一步引導(dǎo)：“大家平時覺

得‘健康’就是不生病嗎？其實健康的含義比我們想的更豐富，今天這節(jié)課我們就

起來學(xué)習(xí)《健康的含義與常見疾病類型》，揭開健康的神秘面紗。''

2.學(xué)生活動：學(xué)生們被“健康小達人”徽章和圖片吸引，認真觀察圖片后積

極舉手回答問題，有的學(xué)生說：“左邊的小朋友更健康，因為他在跑步，看起來

很有精神’“'右邊的小朋友生病了，所以不健康”，在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生開始思

考“健康”的含義，對本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生興趣。

3.設(shè)計意圖：通過直觀的圖片對比和貼近生活的提問，迅速激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)

興趣，讓學(xué)生結(jié)合自身生活經(jīng)驗初步感知“健康”的狀態(tài)，同時引發(fā)學(xué)生對

“健康含義’’的思考，為后續(xù)講解健康的完整含義做好鋪墊。

(-)知識講解

健康的完整含義

教師活動：教師借助PPT展示“健康金字塔”圖表，圖表分為三層，最底

層是“身體健康”，中間層是“心理健康”，最頂層是“社會適應(yīng)良好'教師結(jié)

合圖表逐一講解：

對于“身體健康”，教師展示小朋友不挑食、按時睡覺、堅持運動的圖片，

講解：“身體健康就是我們的身體沒有疾病，精力充沛，能夠正常地學(xué)習(xí)和生活。

比如，不挑食就能讓我們獲得身體需要的各種營養(yǎng)，按時睡覺能讓身體得到休

息，堅持運動能讓我們的骨骼和肌肉更結(jié)實。“同時，教師提問：“同學(xué)們，你

們平時有哪些做法能讓自己的身體保持健康呢？”

講解“心理健康”時，教師播放一段簡短的動畫：動畫中的小朋友在考試

沒考好時，沒有灰心喪氣，而是積極向老師請教，之后努力學(xué)習(xí)取得了進步；

在和同學(xué)發(fā)生小矛盾時，能主動溝通解決問題。教師結(jié)合動畫講解：“心理健康

就是我們能保持積極、樂觀的情緒，遇到困難不害怕、不退縮，能正確面對自

己的優(yōu)點和缺點。就像動畫里的小朋友，遇到挫折不氣餒，和同學(xué)友好相處，

這就是心理健康的表現(xiàn)?！彪S后提問：“你們在生活中遇到不開心的事情時，會

怎么做呢？

講解“社會適應(yīng)良好”時，教師展示小朋友參加班級活動、幫助同學(xué)、遵

守交通規(guī)則的圖片，講解：“社會適應(yīng)良好就是我們能和家人、同學(xué)、老師友好

相處，能積極參加集體活動，遵守學(xué)校和社會的規(guī)則。比如，在班級里和同學(xué)

一起做游戲、一起打掃衛(wèi)生，過馬路時遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)則，這些都是

社會適應(yīng)良好的表現(xiàn)。”接著提問：“你們平時是怎么和同學(xué)友好相處的呀？”

2.學(xué)生活動：學(xué)生們認真觀看PPT圖表、圖片和動畫，積極思考教師提出

的問題，紛紛分享自己的做法，如“我每天都吃蔬菜和水果”“我不開心的時候

會和媽媽說”“我會幫同學(xué)拿東西”等。

3.設(shè)計意圖：通過“健康金字塔”圖表、圖片和動畫，將抽象的健康含義具

象化，符合三年級學(xué)生的認知特點，幫助學(xué)生清晰理解健康的三個方面。同時,

結(jié)合學(xué)生的生活實際提問，讓學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識與自身經(jīng)歷聯(lián)系起來，加深

對健康含義的理解。

小學(xué)生常見疾病類型

1.教師活動：教師制作“常見疾病小檔案''PPT,每種疾病都以“檔案”的

形式呈現(xiàn)，包含疾病名稱、類型、典型癥狀、傳播途徑（如有）和預(yù)防方法。

講解呼吸道疾?。ǜ忻?、流感）時，教師展示感冒和流感的癥狀圖片（如咳

嗽、流鼻涕、發(fā)燒），介紹：“感冒和流感都屬于呼吸道疾病，是我們小學(xué)生最

常見的疾病。感冒的癥狀一般比較輕，可能會咳嗽、流鼻涕；流感的癥狀更嚴

重一些，會發(fā)高燒、渾身酸痛。它們主要通過飛沫傳播，比如打噴嚏、咳嗽時

的飛沫被別人吸入就可能會傳染。預(yù)防感冒和流感，我們要勤洗手、勤通風，

在流感季節(jié)盡量少去人多的地方，還可以接種流感疫苗?！彪S后，教帥提問：

“同學(xué)們，你們感冒的時候都有什么感覺呀？你們是怎么好起來的呢？”

講解消化道疾病（腹瀉、胃炎）時，教師播放一段簡短的案例視頻：視頻中

的小朋友因為吃了不干凈的零食，導(dǎo)致腹瀉、肚子疼，去醫(yī)院看醫(yī)生后，醫(yī)生

告訴他要注意飲食衛(wèi)生。教師結(jié)合視頻講解：“腹瀉和胃炎屬于消化道疾病，主

要是因為吃了不干凈的食物、喝了不干凈的水，或者肚子著涼引起的。癥狀有

肚子疼、拉肚子、嘔吐等。預(yù)防消化道疾病，我們要注意飲食衛(wèi)生，飯前便后

洗手，不吃生冷、變質(zhì)的食物，肚子不舒服時及時告訴家長。”提問：“你們有

沒有因為吃了不干凈的東西而肚子疼的經(jīng)歷呀？以后會怎么注意呢？”

講解傳染?。ㄊ肿憧诓?、水痘）時，教師展示手足口?。ㄊ帧⒆?、口出現(xiàn)皰

疹）和水痘（身上出現(xiàn)水泡）的癥狀圖片，介紹：“手足口病和水痘都是傳染病，

傳染性很強。手足口病多發(fā)生在5歲以下的小朋友身上，手、足、口會出現(xiàn)小

皰疹，還可能發(fā)燒；水痘會在身上長很多水泡，很癢，抓破了還會留疤。它們

主要通過接觸傳播，比如接觸了生病小朋友的玩具、衣物等。預(yù)防這些傳染病,

要勤洗手、勤曬衣物，生病后要及時隔離，避免傳染給其他同學(xué)。”提問：“你

們身邊有沒有小朋友得過手足口病或水痘呀？當時他們有什么癥狀呢？”

2.學(xué)生活動：學(xué)生們認真觀看“常見疾病小檔案”PPT、圖片和視頻，結(jié)合

自己的經(jīng)歷積極回答教師的問題，分享自己生病時的感受和注意事項，如“我

感冒的時候會頭疼，媽媽讓我多喝水、多休息”“我以后再也不吃路邊攤的零食

了”等。

3.設(shè)計意圖：通過“常見疾病小檔案”的形式，將每種疾病的關(guān)鍵信息清晰

呈現(xiàn)，讓學(xué)生能夠系統(tǒng)了解常見疾病的相關(guān)知識。案例視頻和生活實例的引入,

讓學(xué)生更容易理解疾病的引發(fā)原因和預(yù)防方法，同時鼓勵學(xué)生分享自己的經(jīng)歷,

增強學(xué)生的參與感和對知識的認同感。

（三）小組討論與案例分析

1.教師活動：教師將學(xué)生分成每組4-5人的小組，給每個小組發(fā)放“健康

小偵探任務(wù)卡”，任務(wù)卡上有兩個案例：

案例一：小明最近總是不想吃飯，上課的時候沒精神，還經(jīng)常肚子疼，媽

媽帶他去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說他得了胃炎。

案例二：小紅在學(xué)校里總是一個人玩，不愿意和同學(xué)一起做游戲，遇到一

點小事就哭，老師問她怎么了，她也不愿意說。

教師提出討論問題：“請大家當'健康小偵探'，分析一下小明和小紅分別在

健康的哪個方面出現(xiàn)了問題？是什么原因可能導(dǎo)致這些問題？我們能給他們提

出哪些建議呢？”在學(xué)生討論過程中，教師巡視各小組，傾聽學(xué)生的討論，適

時給予引導(dǎo)，如“小明肚子疼、不想吃飯，和我們之前學(xué)的哪種疾病有關(guān)

呀？”“小紅不愿意和同學(xué)玩，情緒不好，這屬于健康的哪個方面呢？“討論結(jié)

束后，邀請每個小組的代表發(fā)言，分享小組的分析結(jié)果和建議，教師對每個小

組的發(fā)言進行點評和補充。

2.學(xué)生活動：學(xué)生們拿到“健康小偵探任務(wù)卡”后，在小組內(nèi)熱烈討論，積

極分析案例中的問題，有的小組分析小明：“小明得了胃炎，屬于身體健康方面

的問題，可能是因為他吃了不干凈的東西“；有的小組分析小紅：“小紅不愿意

和同學(xué)玩，情緒不好，屬于心理健康和社會適應(yīng)方面的問題，可能是因為她害

怕和同學(xué)相處各小組代表發(fā)言時、其他同學(xué)認真傾聽，還會補充不同的觀

點。

3.設(shè)計意圖：通過“健康小偵探”的小組討論活動，讓學(xué)生主動運用所學(xué)的

健康含義和疾病類型知識分析實際案例，培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維能力和合作能力。

同時，案例貼近學(xué)生的生活，能夠讓學(xué)生更好地理解健康問題在生活中的體現(xiàn),

學(xué)會運用所學(xué)知識解決實際問題，增強知識的實用性。

（四）互動游戲：健康知識大闖關(guān)

1.教師活動：教師將課堂分為“闖關(guān)區(qū)”，設(shè)置三個關(guān)卡，每個關(guān)卡對應(yīng)不

同的知識點：

第一關(guān)：健康含義判斷。教師展示一些情境圖片（如小朋友跑步、小朋友哭

泣、小朋友和同學(xué)吵架），讓學(xué)生判斷圖片中的小朋友在健康的哪個方面做得好

或不好，并說明理由。

第二關(guān)：疾病類型識別。教師描述一些疾病癥狀（如“小朋友發(fā)燒、咳嗽、

流鼻涕”“小朋友手、足、口長皰疹”），讓學(xué)生說出對應(yīng)的疾病類型和預(yù)防方

法。

第三關(guān)：健康行為選擇。教師給出一些生活場景（如“放學(xué)回家后，手很臟,

應(yīng)該怎么做？”“天氣變冷了，應(yīng)該怎么做？”），讓學(xué)生選擇正確的健康行為,

并說明原因。

學(xué)生以小組為單位進行闖關(guān)，每闖過一關(guān)就能獲得一個“健康小印章”，最

后獲得印章最多的小組將獲得“健康小達人小組”的稱號，并頒發(fā)小獎品（如印

有健康知識的小筆記本）。在游戲過程中，教師及時對學(xué)生的回答進行點評和糾

正，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識。

2.學(xué)生活動：學(xué)生們以小組為單位積極參與“健康知識大闖關(guān)”游戲，每個

小組的成員都齊心協(xié)力，為了獲得“健康小印章”和“健康小達人小組”稱號努

力思考和回答問題。在回答問題時，學(xué)生們認真回憶所學(xué)知識，積極發(fā)表自己

的觀點，課堂氣氛熱烈。

3.設(shè)計意圖：通過“健康知識大闖關(guān)”游戲，將枯燥的知識鞏固轉(zhuǎn)化為有趣

的互動活動，符合三年級學(xué)生喜歡游戲的特點，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和

競爭意識。同時，游戲中的題目涵蓋了本節(jié)課的重點知識，有助于學(xué)生鞏固對

健康含義和常見疾病類型的理解，強化健康行為意識。

（五）總結(jié)歸納

1.教師活動：教師展示“本節(jié)課知識梳理冬”PPT,圖表清晰呈現(xiàn)本節(jié)課的

核心內(nèi)容：健康的三個含義（身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好）、三種常見

疾病類型（呼吸道疾病、消化道疾病、傳染病）及其預(yù)防方法。教師結(jié)合圖表帶

領(lǐng)學(xué)生一起回顧本節(jié)課的知識點，強調(diào)：“同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了健康的完整

含義，知道健康不只是不生病，還要心理樂觀、能和別人友好相處；我們還認

識了幾種常見的疾病，知道了它們的癥狀和預(yù)防方法。希望大家能把今天學(xué)到

的知識用到生活中，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，做一個真正的，健康小達人”同時,

教師鼓勵學(xué)生：“以后大家在生活中要多關(guān)注自己和家人的健康，遇到健康問題

可以和老師、家長分享，也可以自己查閱健康小知識，不斷豐富自己的健康常

識。”

2.學(xué)生活動：學(xué)生們跟著教師一起回顧本節(jié)課的知識點，看著“知識梳理

圖I積極回應(yīng)教師的提問，如教師提到健康的含義時，學(xué)生們一起說出“身體

健康、心理健康、社會適應(yīng)良好”；提到常見疾病時，學(xué)生們能說出疾病的類型

和預(yù)防方法。學(xué)生們紛紛表示以后會注意健康，做“健康小達人

3.設(shè)計意圖：通過“知識梳理圖”，幫助學(xué)生系統(tǒng)梳理本節(jié)課的知識點，形

成清晰的知識框架，加深對所學(xué)內(nèi)容的記憶。同時，教師的鼓勵和引導(dǎo)，能夠

激發(fā)學(xué)生在課后繼續(xù)關(guān)注健康知識、踐行健康行為的積極性，將課堂學(xué)習(xí)延伸

到課外。

五、課堂小結(jié)

在本節(jié)課中，我們一起深入學(xué)習(xí)了健康的含義與小學(xué)生常見疾病類型。首

先，我們打破了“健康二不生病”的固有認知，明白了健康包括身體健康、心

理健康和社會適應(yīng)