2025年中醫(yī)養(yǎng)生考試試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“四時陰陽”理論，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于：A.收斂神氣B.夜臥早起，廣步于庭C.早臥晚起，必待日光D.使志無怒，使華英成秀答案：B2.以下哪項不符合“食飲有節(jié)”的養(yǎng)生原則？A.夏季多食冰鎮(zhèn)西瓜解暑B.早餐宜溫軟易消化C.晚餐七分飽D.飲食五味調(diào)和，不偏嗜答案：A3.中醫(yī)“五音療疾”中，與“肝”相應(yīng)的音階是：A.角音（Jue）B.徵音（Zhi）C.宮音（Gong）D.商音（Shang）答案：A4.痰濕體質(zhì)者日常調(diào)理應(yīng)避免的食物是：A.赤小豆B.薏米C.桂圓D.冬瓜答案：C5.以下哪組穴位配伍最適用于緩解久坐導(dǎo)致的頸肩酸痛？A.合谷、太沖B.風(fēng)池、肩井C.足三里、三陰交D.關(guān)元、氣海答案：B6.《千金要方》中提出“春夏養(yǎng)陽”的具體方法不包括：A.春季多食用辛溫升散之品B.夏季適當(dāng)曬背以補陽氣C.夏季貪涼飲冷以清熱D.春季晨起散步舒展肢體答案：C7.關(guān)于“子午流注”理論，以下表述錯誤的是：A.子時（23-1時）膽經(jīng)當(dāng)令，需深度睡眠B.午時（11-13時）心經(jīng)當(dāng)令，宜小憩養(yǎng)神C.卯時（5-7時）大腸經(jīng)當(dāng)令，可晨起排便D.酉時（17-19時）腎經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)大量飲水答案：D8.以下哪種情志過度最易導(dǎo)致“氣上”的病理變化？A.喜B.怒C.思D.恐答案：B9.陰虛體質(zhì)者典型的舌象表現(xiàn)是：A.舌淡胖，邊有齒痕B.舌紅少津，苔少或無C.舌苔厚膩，色白或黃D.舌暗有瘀斑答案：B10.以下藥膳方中，最適合氣血兩虛者的是：A.黃芪山藥燉母雞（黃芪30g、山藥50g、母雞半只）B.薏米赤豆粥（薏米50g、赤小豆30g、粳米100g）C.菊花枸杞茶（菊花10g、枸杞15g）D.附子羊肉湯（附子10g、羊肉200g）答案：A11.中醫(yī)“形神共養(yǎng)”中，“養(yǎng)形”的核心是：A.調(diào)攝情志B.順應(yīng)自然C.保精養(yǎng)氣D.音樂療愈答案：C12.以下哪種運動最符合“柔緩適度，形氣合一”的養(yǎng)生要求？A.快速短跑B.八段錦“兩手攀足固腎腰”C.拳擊對抗訓(xùn)練D.高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）答案：B13.秋季養(yǎng)生“養(yǎng)收”的關(guān)鍵在于：A.宣泄肺氣B.收斂神氣，避免悲秋C.溫補陽氣D.清熱解暑答案：B14.以下哪項不屬于“治未病”的范疇？A.感冒初期服用姜湯預(yù)防加重B.健康人群定期進行體質(zhì)辨識C.高血壓患者規(guī)律服用降壓藥控制指標(biāo)D.產(chǎn)后女性通過藥膳調(diào)理氣血答案：C15.關(guān)于“穴位貼敷”，以下操作錯誤的是：A.貼敷前清潔皮膚，避免油脂殘留B.夏季貼敷時間不超過4小時C.皮膚敏感者可延長貼敷時間增強效果D.貼敷后局部出現(xiàn)輕微紅腫屬正常反應(yīng)答案：C二、多項選擇題（每題3分，共15分，少選、錯選均不得分）1.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生“三因制宜”原則的是：A.因時制宜B.因地制宜C.因人制宜D.因癥制宜答案：ABC2.以下哪些情志調(diào)攝方法符合中醫(yī)“以情勝情”理論？A.恐傷腎，以思勝恐B.喜傷心，以恐勝喜C.怒傷肝，以悲勝怒D.思傷脾，以怒勝思答案：BCD3.以下適合陽虛體質(zhì)者的養(yǎng)生方法包括：A.冬季避免長時間暴露于寒冷環(huán)境B.日常多食用羊肉、韭菜等溫陽食物C.夏季可適當(dāng)進行“三伏貼”調(diào)理D.堅持每日晨跑至大汗淋漓答案：ABC4.以下關(guān)于“藥食同源”的表述正確的是：A.山藥既是食材也是中藥，具有健脾益肺功效B.枸杞作為食材時用量可隨意增加，無副作用C.蓮子可藥可食，適合脾虛泄瀉者食用D.菊花性微寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食答案：ACD5.以下哪些運動可起到“強腎固本”的作用？A.八段錦“兩手攀足固腎腰”B.五禽戲“鹿抵”C.太極拳“云手”D.八段錦“攢拳怒目增氣力”答案：AB三、填空題（每空1分，共20分）1.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”出自________篇。答案：上古天真論2.中醫(yī)將體質(zhì)分為________種基本類型，其中“不耐寒熱”多屬于________體質(zhì)。答案：九；平和3.夏季“暑多夾濕”，調(diào)理當(dāng)以________、________為原則。答案：清暑；化濕4.常用的中醫(yī)養(yǎng)生運動中，“熊經(jīng)鳥伸”最早記載于________，是________的雛形。答案：《莊子》；導(dǎo)引術(shù)5.中醫(yī)“七情”指喜、怒、憂、思、悲、恐、________，其中“________則氣消”。答案：驚；悲6.藥膳配伍的基本原則包括________、________、________。答案：因證配膳；因時配膳；因人配膳7.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中，足太陰脾經(jīng)的原穴是________，手少陰心經(jīng)的郄穴是________。答案：太白；陰郄8.冬季養(yǎng)生“閉藏”的關(guān)鍵在于________、________、________。答案：養(yǎng)腎防寒；斂陰護陽；起居避寒9.中醫(yī)“望診”中，觀察舌苔可判斷________的盛衰，觀察舌色可判斷________的盈虧。答案：胃氣；氣血10.“冬吃蘿卜夏吃姜”的原理是冬季________易滯，蘿卜可________；夏季________易傷，姜可________。答案：陽氣；行氣消食；陽氣；溫陽散寒四、簡答題（每題6分，共30分）1.簡述“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論依據(jù)及具體應(yīng)用。答案：理論依據(jù)：源于《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》，強調(diào)人體陰陽應(yīng)與四時陰陽變化同步。春夏陽盛于外，體內(nèi)陽氣易虛，故需養(yǎng)陽以助生長；秋冬陰盛于外，體內(nèi)陰液易虧，故需養(yǎng)陰以助收藏。具體應(yīng)用：春季宜早睡早起，舒展肢體（如散步、八段錦），飲食辛溫（如蔥、姜）；夏季避免貪涼，可食姜、羊肉等溫陽，適當(dāng)曬背；秋季宜早睡早起，收斂神氣，飲食甘潤（如梨、百合）；冬季早睡晚起，避寒保暖，飲食滋陰（如銀耳、枸杞）。2.試述痰濕體質(zhì)的特征及調(diào)理要點。答案：特征：形體肥胖，腹部肥滿松軟；面垢油光，易出汗且黏；胸悶痰多，口黏膩或甜；舌胖大，苔白膩；脈滑。調(diào)理要點：①飲食：忌肥甘厚味、生冷黏膩（如蛋糕、冷飲），宜健脾利濕（薏米、赤小豆、冬瓜）；②運動：選擇有氧運動（快走、游泳），每日30分鐘以上，促進排濕；③起居：避免久居潮濕環(huán)境，夏季少用空調(diào)；④穴位：按摩豐隆、陰陵泉以化痰祛濕；⑤中藥：可選用二陳湯、參苓白術(shù)散加減。3.如何通過情志調(diào)攝預(yù)防“怒傷肝”？請列舉3種具體方法。答案：①移情易性：通過書法、繪畫、聽角音（如《胡笳十八拍》）轉(zhuǎn)移憤怒情緒；②以情勝情：用悲（如聽悲傷音樂）克制過怒；③認(rèn)知調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)“制怒”口訣（如“怒不過奪，喜不過予”），遇事深呼吸數(shù)到10再反應(yīng)；④疏泄法：通過運動（如打太極、慢跑）釋放郁怒之氣；⑤養(yǎng)性調(diào)神：日常閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典，培養(yǎng)平和心態(tài)。4.簡述“子午覺”的科學(xué)內(nèi)涵及養(yǎng)生意義。答案：科學(xué)內(nèi)涵：子時（23-1時）為膽經(jīng)當(dāng)令，此時睡眠可養(yǎng)膽氣、藏肝血；午時（11-13時）為心經(jīng)當(dāng)令，此時小憩（15-30分鐘）可養(yǎng)心神、平衡陰陽。養(yǎng)生意義：①子時深睡可促進肝膽代謝，修復(fù)肝細(xì)胞；②午時小憩能緩解上午疲勞，降低心腦血管疾病風(fēng)險；③長期堅持可調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，增強體質(zhì)；④符合“陰陽交替”規(guī)律，維持人體氣血運行平衡。5.舉例說明“藥食同源”在冬季養(yǎng)生中的應(yīng)用（需列舉2種食材及對應(yīng)的藥膳方）。答案：①山藥：性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，冬季可健脾胃、益肺腎。藥膳方：山藥羊肉粥（山藥50g、羊肉100g、粳米100g，加姜、蔥煮至爛熟），適用于脾胃虛寒、四肢不溫者。②桂圓：性溫，補心脾、益氣血。藥膳方：桂圓紅棗枸杞湯（桂圓15g、紅棗5枚、枸杞10g，加水煮20分鐘），適用于冬季氣血不足、失眠健忘者。五、論述題（15分）結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“形神共養(yǎng)”理論，論述現(xiàn)代人亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)理策略。答案：《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)“形與神俱”是健康的核心，“形”指形體、臟腑、氣血，“神”指精神、意識、情志。現(xiàn)代人亞健康狀態(tài)（如疲勞、失眠、焦慮、免疫力下降）多因“形神失和”所致，調(diào)理需從形、神兩方面入手：1.養(yǎng)形：①飲食有節(jié)：糾正暴飲暴食、熬夜吃宵夜等習(xí)慣，遵循“五谷為養(yǎng)，五果為助”，冬季可食溫潤之品（如紅棗、核桃），忌過食寒涼；②起居有常：調(diào)整“熬夜刷手機”“久坐辦公”等模式，保證22:30前入睡（符合“早臥晚起，必待日光”的冬季起居），每坐1小時起身活動5分鐘（如做“雙手托天理三焦”動作）；③運動適度：選擇“形氣合一”的運動（如太極拳、八段錦），每周3-5次，每次30分鐘，促進氣血運行，改善肌肉僵硬、疲勞。2.養(yǎng)神：①情志調(diào)攝：針對“工作壓力大、焦慮”，可采用“靜以養(yǎng)神”（如冥想、八段錦“兩手攀足固腎腰”時專注呼吸）、“動以移情”（如周末登山、聽宮音音樂《十面埋伏》舒緩壓力）；②調(diào)神先調(diào)心：學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無，真氣從之”的理念，減少欲望，避免“思傷脾”（如過度擔(dān)憂工作進度導(dǎo)致消化不良）；③四時調(diào)神：春季“以使志生”（多參與戶外活動激發(fā)活力），秋季“使志安寧”