2025年邊緣人格測(cè)試試題及答案1.當(dāng)重要的人（如伴侶、家人）臨時(shí)取消約定時(shí)，我會(huì)立刻產(chǎn)生“TA是不是討厭我了”的念頭，即使之前相處正常。（1=幾乎沒(méi)有，2=偶爾，3=有時(shí)，4=經(jīng)常，5=幾乎總是）2.和他人發(fā)生小爭(zhēng)執(zhí)后，我會(huì)反復(fù)回憶對(duì)話細(xì)節(jié)，甚至懷疑“是不是我剛才的語(yǔ)氣讓TA徹底厭惡我了”，這種情緒會(huì)持續(xù)幾小時(shí)到幾天。（1-5分）3.我對(duì)自己的性格、興趣或人生目標(biāo)的認(rèn)知經(jīng)常變化，比如上周還認(rèn)為“我是個(gè)開(kāi)朗的人”，這周可能突然覺(jué)得“其實(shí)我根本不了解自己”。（1-5分）4.為了避免被拋棄，我曾刻意做過(guò)讓自己不舒服的事（如勉強(qiáng)同意不喜歡的約會(huì)、過(guò)度遷就對(duì)方要求）。（1=從未，2=1-2次，3=3-5次，4=6-10次，5=10次以上）5.情緒波動(dòng)時(shí)（如生氣、悲傷），我會(huì)感到身體有明顯反應(yīng)（如心跳加速、手腳發(fā)抖、胃部絞痛），即使事件本身并不嚴(yán)重。（1-5分）6.我曾在沖動(dòng)下做出讓自己后悔的行為（如暴飲暴食、過(guò)度消費(fèi)、突然刪除社交聯(lián)系方式），當(dāng)時(shí)覺(jué)得“不這樣做就無(wú)法緩解痛苦”。（1-5分）7.當(dāng)他人表現(xiàn)出冷淡（如回復(fù)消息變慢、眼神回避），我會(huì)立刻聯(lián)想到“TA肯定在背后說(shuō)我壞話”或“TA準(zhǔn)備離開(kāi)我了”，即使沒(méi)有證據(jù)。（1-5分）8.我對(duì)“完美關(guān)系”有強(qiáng)烈期待，比如希望伴侶“24小時(shí)秒回消息”或朋友“永遠(yuǎn)支持我的所有決定”，一旦對(duì)方達(dá)不到，就會(huì)極度失望甚至憤怒。（1-5分）9.我曾用自傷行為（如抓撓皮膚、撞頭、割傷）緩解情緒痛苦，當(dāng)時(shí)覺(jué)得“身體的疼痛能蓋過(guò)心里的難受”。（1=從未，2=1次，3=2-3次，4=4-5次，5=5次以上）10.我對(duì)他人的評(píng)價(jià)非常敏感，一句負(fù)面評(píng)論（即使是無(wú)關(guān)緊要的小事）會(huì)讓我陷入“我果然一無(wú)是處”的自我否定中，持續(xù)數(shù)天。（1-5分）11.和某人關(guān)系變好時(shí)，我會(huì)快速產(chǎn)生“TA是我生命中最重要的人”的依賴(lài)感，甚至愿意為T(mén)A放棄自己的計(jì)劃或社交圈。（1-5分）12.我經(jīng)常在“非常需要他人陪伴”和“覺(jué)得所有人都不可信”之間搖擺，比如前一天還渴望和朋友見(jiàn)面，第二天卻突然拒絕所有邀約。（1-5分）13.面對(duì)壓力事件（如工作失誤、考試失利），我會(huì)產(chǎn)生“活著真沒(méi)意思”的念頭，甚至短暫考慮過(guò)自殺方式，但通常不會(huì)實(shí)施。（1=從未，2=偶爾，3=有時(shí)，4=經(jīng)常，5=幾乎總是）14.我對(duì)時(shí)間的感知在情緒波動(dòng)時(shí)會(huì)扭曲，比如等待某人回復(fù)消息的10分鐘，會(huì)感覺(jué)像過(guò)了幾小時(shí)，期間不斷看手機(jī)、反復(fù)檢查是否遺漏消息。（1-5分）15.我曾因?yàn)楹ε卤粧仐壎鲃?dòng)結(jié)束關(guān)系（如“與其等TA離開(kāi)我，不如我先提分手”），事后卻感到更痛苦和后悔。（1=從未，2=1次，3=2-3次，4=4-5次，5=5次以上）16.我對(duì)自我形象的認(rèn)知會(huì)因他人態(tài)度改變，比如被表?yè)P(yáng)時(shí)覺(jué)得“我是優(yōu)秀的”，被批評(píng)時(shí)立刻覺(jué)得“我其實(shí)什么都做不好”。（1-5分）17.我會(huì)通過(guò)極端方式吸引他人關(guān)注（如故意說(shuō)病重、假裝情緒崩潰），即使知道這樣可能讓對(duì)方困擾，但當(dāng)時(shí)覺(jué)得“只有這樣TA才會(huì)重視我”。（1=從未，2=1次，3=2-3次，4=4-5次，5=5次以上）18.我很難維持穩(wěn)定的日常習(xí)慣（如規(guī)律作息、堅(jiān)持健身），經(jīng)常因?yàn)榍榫w波動(dòng)而中斷，比如“今天心情差，不想起床”或“太焦慮了，吃不下飯”。（1-5分）19.我對(duì)“被忽視”的場(chǎng)景非常敏感，比如在群體聊天中沒(méi)人回應(yīng)我的發(fā)言，會(huì)立刻感到“他們根本不在乎我”，甚至當(dāng)場(chǎng)離開(kāi)或冷戰(zhàn)。（1-5分）20.我曾在情緒激動(dòng)時(shí)說(shuō)出傷害他人的話（如“我恨你”“你從來(lái)沒(méi)愛(ài)過(guò)我”），事后又極度后悔，拼命道歉求原諒。（1-5分）21.我對(duì)“親密”的定義極端化，要么覺(jué)得“TA必須完全屬于我”（如查看手機(jī)、要求報(bào)備行程），要么突然覺(jué)得“親密關(guān)系太麻煩，一個(gè)人更好”。（1-5分）22.我會(huì)因?yàn)橐患∈拢ㄈ鐚?duì)方忘記生日、沒(méi)買(mǎi)約定的東西）徹底否定整段關(guān)系，認(rèn)為“TA果然從來(lái)沒(méi)真正關(guān)心過(guò)我”。（1-5分）23.我經(jīng)常做與被拋棄相關(guān)的噩夢(mèng)（如伴侶離開(kāi)、朋友集體疏遠(yuǎn)），醒來(lái)后情緒低落，甚至需要聯(lián)系對(duì)方確認(rèn)“TA還在”。（1-5分）24.我對(duì)自己的需求表達(dá)非常矛盾，比如明明希望對(duì)方陪伴，卻故意說(shuō)“你忙吧，不用管我”，如果對(duì)方真的離開(kāi)，又會(huì)極度生氣。（1-5分）25.我曾用物質(zhì)或性來(lái)維持關(guān)系（如送貴重禮物、勉強(qiáng)發(fā)生關(guān)系），當(dāng)時(shí)覺(jué)得“只有這樣TA才不會(huì)離開(kāi)”。（1=從未，2=1次，3=2-3次，4=4-5次，5=5次以上）26.我對(duì)“未來(lái)”的規(guī)劃非常模糊，經(jīng)常因?yàn)榍榫w變化調(diào)整目標(biāo)（如上周想考研，這周突然決定創(chuàng)業(yè)，下周又覺(jué)得“做什么都沒(méi)意義”）。（1-5分）27.我會(huì)過(guò)度解讀他人的非語(yǔ)言信號(hào)（如對(duì)方皺眉、嘆氣），認(rèn)為“TA肯定是因?yàn)槲也挪桓吲d”，即使對(duì)方解釋“和你無(wú)關(guān)”，我也很難相信。（1-5分）28.我曾因?yàn)榍榫w崩潰而影響工作/學(xué)習(xí)（如遲到、請(qǐng)假、無(wú)法完成任務(wù)），事后自責(zé)“我怎么這么沒(méi)用”，但下次情緒波動(dòng)時(shí)仍會(huì)重復(fù)。（1-5分）29.我對(duì)“孤獨(dú)”的耐受度極低，即使只是獨(dú)自待1小時(shí)，也會(huì)感到恐慌，必須通過(guò)刷手機(jī)、聯(lián)系他人或做機(jī)械性動(dòng)作（如撕紙、咬指甲）緩解。（1-5分）30.我會(huì)在關(guān)系中反復(fù)測(cè)試對(duì)方的耐心（如故意說(shuō)分手看對(duì)方反應(yīng)、假裝生病觀察對(duì)方關(guān)心程度），即使知道這樣可能傷害對(duì)方。（1-5分）31.我對(duì)“公平”的感知異常敏感，比如覺(jué)得“我為T(mén)A做了這么多，TA卻只做了一點(diǎn)”，這種不平衡感會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈憤怒或委屈。（1-5分）32.我曾因?yàn)榍榫w問(wèn)題傷害自己珍視的物品（如摔手機(jī)、撕照片），當(dāng)時(shí)覺(jué)得“破壞東西能讓我舒服一點(diǎn)”。（1=從未，2=1次，3=2-3次，4=4-5次，5=5次以上）33.我對(duì)他人的善意會(huì)突然懷疑，比如朋友送禮物，我會(huì)想“TA是不是可憐我”或“TA肯定有什么目的”，即使對(duì)方一直對(duì)我很好。（1-5分）34.我會(huì)在短時(shí)間內(nèi)對(duì)某人從“極度喜歡”轉(zhuǎn)為“極度厭惡”，比如前一天覺(jué)得“TA是世界上最好的人”，第二天因?yàn)橐患∈戮陀X(jué)得“TA虛偽又自私”。（1-5分）35.我對(duì)“自我價(jià)值”的判斷完全依賴(lài)他人反饋，比如被表?yè)P(yáng)時(shí)覺(jué)得“我很好”，被忽略時(shí)立刻覺(jué)得“我毫無(wú)價(jià)值”。（1-5分）36.我曾在公共場(chǎng)合情緒失控（如大哭、尖叫、摔東西），即使知道這樣會(huì)被他人圍觀，也無(wú)法控制。（1=從未，2=1次，3=2-3次，4=4-5次，5=5次以上）37.我會(huì)過(guò)度卷入他人的生活（如干涉朋友的戀愛(ài)、替家人做決定），認(rèn)為“我是為T(mén)A好”，但對(duì)方拒絕時(shí)會(huì)感到被背叛。（1-5分）38.我對(duì)“時(shí)間流逝”的感知在情緒平靜時(shí)和波動(dòng)時(shí)有明顯差異，比如開(kāi)心時(shí)覺(jué)得“時(shí)間過(guò)得好快”，抑郁時(shí)覺(jué)得“每一分鐘都像一年”。（1-5分）39.我曾因?yàn)楹ε卤环穸ǘ[瞞真實(shí)想法（如明明不喜歡對(duì)方的提議，卻假裝同意），事后又因?yàn)椤皼](méi)做自己”而痛苦。（1-5分）40.我對(duì)“結(jié)束”（如分手、離職、畢業(yè)）的反應(yīng)遠(yuǎn)超過(guò)事件本身的影響，會(huì)陷入長(zhǎng)時(shí)間的抑郁或憤怒，甚至影響正常生活。（1-5分）答案與解析本測(cè)試從8個(gè)核心維度評(píng)估邊緣型人格傾向，每個(gè)維度包含5題，總分范圍40-200分。以下是具體維度及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一、害怕被拋棄（第1、7、15、23、30題）得分范圍5-25分。得分≥15分：對(duì)被拋棄的恐懼強(qiáng)烈，易因微小信號(hào)（如聯(lián)系減少）觸發(fā)災(zāi)難化聯(lián)想，可能通過(guò)控制、討好或主動(dòng)結(jié)束關(guān)系來(lái)緩解焦慮。二、人際關(guān)系不穩(wěn)定（第2、8、12、21、34題）得分范圍5-25分。得分≥15分：關(guān)系模式極端化，易從“過(guò)度依賴(lài)”轉(zhuǎn)為“徹底否定”，對(duì)他人的評(píng)價(jià)受情緒影響大，難以維持穩(wěn)定的互動(dòng)邊界。三、自我認(rèn)同混亂（第3、16、26、35、39題）得分范圍5-25分。得分≥15分：自我認(rèn)知易變，依賴(lài)他人反饋定義“我是誰(shuí)”，缺乏穩(wěn)定的核心價(jià)值感，常因外界評(píng)價(jià)陷入自我懷疑。四、沖動(dòng)行為（第6、18、25、32、36題）得分范圍5-25分。得分≥15分：情緒驅(qū)動(dòng)下易做出后悔行為（如消費(fèi)、自傷、破壞物品），當(dāng)時(shí)認(rèn)為“只有這樣才能緩解痛苦”，事后常伴隨強(qiáng)烈自責(zé)。五、情緒不穩(wěn)定（第5、10、14、19、28題）得分范圍5-25分。得分≥15分：情緒波動(dòng)劇烈且頻繁（如10分鐘內(nèi)從憤怒到悲傷），易因小事觸發(fā)強(qiáng)烈反應(yīng)，身體常伴隨明顯生理不適（如發(fā)抖、胃痛）。六、自傷/自殺傾向（第9、13、17、22、40題）得分范圍5-25分。得分≥15分：曾用自傷行為緩解情緒痛苦，或頻繁產(chǎn)生自殺念頭（即使未實(shí)施），可能通過(guò)極端方式吸引關(guān)注或表達(dá)絕望。七、矛盾的需求（第4、11、24、27、33題）得分范圍5-25分。得分≥15分：對(duì)親密關(guān)系的需求矛盾（如既渴望陪伴又懷疑他人），常通過(guò)反向表達(dá)（如說(shuō)“不用管我”但期待挽留）測(cè)試對(duì)方，易因誤解引發(fā)沖突。八、現(xiàn)實(shí)感知扭曲（第19、27、31、37、38題）得分范圍5-25分。得分≥15分：對(duì)事件的解讀易偏離客觀（如將“對(duì)方皺眉”解讀為“討厭自己”），對(duì)時(shí)間、公平的感知受情緒影響，可能過(guò)度介入他人生活以緩解失控感?？偡纸庾x40-80分：邊緣型人格傾向不明顯，情緒和人際關(guān)系基本穩(wěn)定，能理性應(yīng)對(duì)多數(shù)壓力事件。81-120分：存在一定邊緣型傾向，在特定情境（如關(guān)系沖突、被忽視）下可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)或沖動(dòng)