2025年大學(xué)運動生理學(xué)（體能訓(xùn)練原理）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題共30分）答題要求：本大題共10小題，每小題3分。在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的。1.體能訓(xùn)練中，磷酸原系統(tǒng)供能的特點是A.輸出功率高，持續(xù)時間短B.輸出功率低，持續(xù)時間短C.輸出功率高，持續(xù)時間長D.輸出功率低，持續(xù)時間長答案：A2.有氧耐力訓(xùn)練的主要生理學(xué)基礎(chǔ)是A.心肺功能的改善B.肌肉力量的增強C.神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)性D.柔韌性的提高答案：A3.力量訓(xùn)練中，肌肉收縮產(chǎn)生最大力量的收縮形式是A.等長收縮B.等張收縮C.離心收縮D.超等長收縮答案：C4.以下哪種訓(xùn)練方法有助于提高肌肉耐力A.高強度間歇訓(xùn)練B.持續(xù)訓(xùn)練法C.循環(huán)訓(xùn)練法D.重復(fù)訓(xùn)練法答案：C5.運動后過量氧耗的主要原因不包括A.體溫升高B.兒茶酚胺的影響C.磷酸肌酸的恢復(fù)D.甲狀腺素的變化答案：D6.體能訓(xùn)練中，提高無氧耐力的關(guān)鍵因素是A.提高糖酵解供能能力B.提高有氧氧化供能能力C.增加肌肉力量D.改善柔韌性答案：A7.以下關(guān)于運動疲勞的說法，錯誤的是A.運動疲勞是一種生理現(xiàn)象B.運動疲勞會導(dǎo)致運動能力下降C.運動疲勞可以通過適當休息恢復(fù)D.運動疲勞不會對身體造成危害答案：D8.力量訓(xùn)練中，肌肉維度增加主要是由于A.肌纖維增粗B.肌纖維數(shù)量增加C.肌肉含水量增加D.肌肉彈性增加答案：A9.有氧耐力訓(xùn)練的強度一般用以下哪種指標來衡量A.心率B.血壓C.血乳酸D.肌糖原含量答案：A10.體能訓(xùn)練中，發(fā)展速度素質(zhì)的主要訓(xùn)練方法不包括A.反應(yīng)速度訓(xùn)練B.動作速度訓(xùn)練C.移動速度訓(xùn)練D.耐力訓(xùn)練答案：D第II卷（非選擇題共70分）二、填空題（共10分）答題要求：本大題共5小題，每空2分。請在橫線上填上正確的答案。1.體能訓(xùn)練包括______、______、______、______和______等方面。答案：力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練2.磷酸原系統(tǒng)由______和______組成。答案：ATP、CP3.有氧耐力訓(xùn)練的常用方法有______、______、______等。答案：持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、乳酸閾強度訓(xùn)練法4.力量訓(xùn)練的原則包括______、______、______、______等。答案：超負荷原則、專門性原則、漸進性原則、系統(tǒng)性原則5.運動疲勞的判斷方法有______、______、______等。答案：主觀感覺、客觀指標、運動成績?nèi)?、簡答題（共20分）答題要求：本大題共2小題，請簡要回答問題。1.簡述有氧耐力訓(xùn)練的生理學(xué)機制。答案：有氧耐力訓(xùn)練主要通過改善心肺功能來提高有氧耐力。訓(xùn)練可使心臟容積增大，心肌收縮力增強，心輸出量增加；同時使呼吸肌力量增強，肺通氣量和肺換氣量增加，從而提高氧氣的攝取、運輸和利用能力，延長運動中氧供充足的時間，提高有氧耐力。2.力量訓(xùn)練對肌肉有哪些影響？答案：力量訓(xùn)練可使肌肉體積增大，主要是肌纖維增粗；肌肉力量增強，肌肉收縮的速度和力量提高；肌肉耐力提高，能承受更長時間的負荷；肌肉的彈性和伸展性改善，減少運動損傷的發(fā)生；還可使肌肉的代謝能力增強，提高能量供應(yīng)效率。四、論述題（共20分）答題要求：本大題共1小題，請結(jié)合材料進行論述。材料：某運動員在進行體能訓(xùn)練時，采用了高強度間歇訓(xùn)練法來提高有氧耐力。訓(xùn)練過程中，運動員先進行高強度的運動，持續(xù)一段時間后休息，然后再重復(fù)高強度運動。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，運動員的有氧耐力有了明顯提高。請論述高強度間歇訓(xùn)練法提高有氧耐力的原理及應(yīng)用要點。答案：高強度間歇訓(xùn)練法提高有氧耐力的原理在于，高強度運動時，機體處于無氧代謝狀態(tài)，會產(chǎn)生大量乳酸。休息時，乳酸被轉(zhuǎn)運至肝臟進行糖異生，生成葡萄糖補充血糖，同時也刺激機體對氧的攝取和利用能力增強。反復(fù)進行高強度運動和休息的交替，可提高機體對乳酸的耐受性和有氧代謝能力，從而提高有氧耐力。應(yīng)用要點包括：合理控制高強度運動的強度和持續(xù)時間，一般高強度運動持續(xù)時間較短；休息時間要適當，以保證機體能有效清除乳酸并恢復(fù)機能；訓(xùn)練頻率要適宜，避免過度疲勞。五、案例分析題（共20分）答題要求：本大題共1小題，請根據(jù)案例進行分析。案例：某大學(xué)生為了提高體能，制定了如下訓(xùn)練計劃：每天進行30分鐘的慢跑，每周進行3次力量訓(xùn)練，每次力量訓(xùn)練包括深蹲、臥推等動作，每個動作進行3組，每組10次。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)體能并沒有明顯提高。請分析該訓(xùn)練計劃存在的問題，并提出改進建議。答案：該訓(xùn)練計劃存在的問題：慢跑強度可能較低，對有氧耐力提升效果有限；力量訓(xùn)練動作單一，缺乏針對性和多樣性；訓(xùn)練強度和頻率可能不夠理想，未達到有效刺激肌肉生長和力量提升