守護(hù)生命，預(yù)防溺水：學(xué)生安全成長(zhǎng)必修課前言：生命至上，安全為天夏季來(lái)臨，氣溫攀升，玩水成為許多學(xué)生喜愛的消暑方式。然而，水的溫柔表象下潛藏著致命的危險(xiǎn)，溺水事故也進(jìn)入了高發(fā)期。每一起溺水事故的背后，都是一個(gè)家庭的破碎與無(wú)盡的哀傷。因此，面向廣大學(xué)生開展系統(tǒng)、深入的防溺水安全教育，不僅是保障學(xué)生生命安全的迫切需要，更是學(xué)校、家庭和社會(huì)共同的責(zé)任。本培訓(xùn)課程旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)溺水風(fēng)險(xiǎn)，掌握防溺技能，樹立安全意識(shí)，杜絕溺水悲劇的發(fā)生，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)筑起一道堅(jiān)實(shí)的安全防線。一、認(rèn)識(shí)溺水：潛藏的“溫柔殺手”（一）危險(xiǎn)水域的識(shí)別并非所有有水的地方都適合游玩。學(xué)生首先需要學(xué)會(huì)辨識(shí)哪些水域存在高風(fēng)險(xiǎn)：*野外自然水域：如河流、湖泊、池塘、水庫(kù)、水渠、深潭、沼澤地等。這些地方水底情況復(fù)雜，可能有暗礁、淤泥、水草纏繞，水流速度不穩(wěn)定，水溫較低易導(dǎo)致抽筋。*人工危險(xiǎn)區(qū)域：如工地水坑、廢棄礦坑、未完工的泳池、灌溉用的機(jī)井等。這些地方往往缺乏安全警示和防護(hù)措施，水體渾濁，深淺不明。*看似安全的隱患：即使是熟悉的水域，如自家附近的小河溝、公園的景觀湖，也可能因氣候變化（如下雨后水位上漲、水流變急）或特殊情況（如水下有障礙物）而變得危險(xiǎn)。此外，一些水庫(kù)的泄洪口、水電站附近，水流湍急，絕對(duì)禁止靠近。（二）溺水的常見原因與前兆了解溺水發(fā)生的原因，有助于我們更好地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)：*常見誘因：獨(dú)自或結(jié)伴在無(wú)人看管的危險(xiǎn)水域游泳、嬉水、玩耍；對(duì)自身水性盲目自信，逞強(qiáng)好勝；意外滑落、失足落水；游泳前未做好熱身運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致抽筋；在水中嬉戲打鬧導(dǎo)致嗆水或體力不支。*溺水前兆：溺水并非都像影視劇中那樣激烈掙扎、大聲呼救。多數(shù)情況下，溺水者會(huì)有一些不易察覺的前兆，如：在水中站立不穩(wěn)，身體不由自主下沉；頭部低垂在水面，嘴巴時(shí)沉?xí)r浮；手臂可能在水面胡亂揮舞，或試圖抓住什么東西；眼神渙散，無(wú)法專注；呼吸急促或看起來(lái)像是在深呼吸。此時(shí)，溺水者可能已無(wú)力大聲呼救，需要我們格外警惕。二、防溺“六不準(zhǔn)”：安全底線要牢記為有效預(yù)防溺水事故，教育部明確提出了學(xué)生防溺水“六不準(zhǔn)”原則，這是每個(gè)學(xué)生必須恪守的安全底線：1.不準(zhǔn)私自下水游泳：沒有成人陪同，任何情況下都不得獨(dú)自一人到水邊玩?；蛴斡?。2.不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳：結(jié)伴游泳看似熱鬧，實(shí)則風(fēng)險(xiǎn)倍增，一旦有人遇險(xiǎn)，其他人往往因缺乏救援能力而束手無(wú)策，甚至發(fā)生連鎖悲劇。3.不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳：即使前往正規(guī)游泳場(chǎng)所，也必須有成年人全程看護(hù)。4.不準(zhǔn)到不熟悉、無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳：正規(guī)泳池有救生員和安全設(shè)施，能最大限度保障安全。5.不準(zhǔn)不熟悉水性的學(xué)生擅自下水施救：這是極其重要的一條。未成年人缺乏專業(yè)救援技能和體力，盲目下水救人，不僅救不了同伴，反而容易自身遇險(xiǎn)。6.不準(zhǔn)在上下學(xué)的途中和假期中，在水邊、到水里玩耍、嬉戲、打鬧：很多意外發(fā)生在不經(jīng)意的玩鬧之間，需時(shí)刻保持警惕。三、游泳安全：享受樂趣，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)如果條件允許，在正規(guī)場(chǎng)所游泳是消暑的好選擇，但必須做到：*選擇正規(guī)場(chǎng)所：務(wù)必前往持有經(jīng)營(yíng)許可證、配備合格救生員和必要安全設(shè)施的正規(guī)游泳館。*做好熱身準(zhǔn)備：下水前進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開關(guān)節(jié)，避免因水溫過低導(dǎo)致抽筋。*了解自身狀況：身體不適、饑餓、飽食、酒后或過度疲勞時(shí)，不宜游泳。*遵守場(chǎng)館規(guī)則：不在泳池內(nèi)追逐打鬧，不進(jìn)行危險(xiǎn)動(dòng)作，如跳水、潛水等。*控制游泳時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間在水中停留，防止體力不支。四、應(yīng)急處置：智慧救援，科學(xué)自救（一）發(fā)現(xiàn)他人溺水：岸上施救是首選當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，同學(xué)們一定要牢記：保持冷靜，智慧救援，切勿盲目下水！1.立即呼救：大聲向周圍的成年人求助，并讓他們撥打急救電話（說(shuō)明具體地點(diǎn)、溺水人數(shù)、溺水者大致情況）。清晰、準(zhǔn)確地傳遞信息能為救援爭(zhēng)取寶貴時(shí)間。2.尋找工具：在岸邊尋找可利用的救援工具，如長(zhǎng)竹竿、長(zhǎng)樹枝、救生圈、泡沫板、空的塑料桶或袋子（扎緊后可提供浮力）、結(jié)實(shí)的衣物連接成繩索等，伸向或拋給溺水者，讓其抓住后拖向岸邊。3.切勿手拉手施救：多名未成年人手拉手試圖將溺水者拉上岸，極易因一人失手導(dǎo)致多人落水，造成更大悲劇。4.標(biāo)記位置：如果溺水者被水流沖走，要注意觀察其漂流方向，并向救援人員指示。（二）自身不慎落水：保持冷靜是關(guān)鍵萬(wàn)一自己不慎落水，一定要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌失措、胡亂掙扎，這樣只會(huì)消耗體力、加速下沉。1.大聲呼救：立即向周圍大聲呼喊“救命”，引起他人注意。2.嘗試漂?。浩磷『粑?，頭向后仰，身體放松，手腳有規(guī)律地輕輕劃水，盡量使口鼻露出水面，保持呼吸通暢。如果周圍有漂浮物，要盡力抓住。3.應(yīng)對(duì)抽筋：若小腿或腳部抽筋，保持鎮(zhèn)靜，用手抓住抽筋一側(cè)的腳趾，用力向自身方向拉，同時(shí)用另一手向下壓膝蓋，幫助伸直。緩解后，緩慢游向岸邊或等待救援。4.避免嗆水：不要在水中胡亂撲騰，盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，防止嗆水。五、家校聯(lián)動(dòng)：共筑防溺安全網(wǎng)防溺水安全不僅僅是學(xué)生個(gè)人的事情，更需要學(xué)校、家庭和社會(huì)的共同努力。*學(xué)校層面：應(yīng)將防溺水教育常態(tài)化、制度化，通過主題班會(huì)、宣傳欄、安全教育課、應(yīng)急演練等多種形式，普及防溺水知識(shí)。*家庭層面：家長(zhǎng)是孩子安全的第一責(zé)任人，要切實(shí)履行監(jiān)護(hù)職責(zé)，加強(qiáng)對(duì)孩子的看管，特別是在節(jié)假日和放學(xué)后，要了解孩子的去向，不要讓孩子獨(dú)自到水邊玩耍。同時(shí)，家長(zhǎng)也要學(xué)習(xí)防溺水知識(shí)，與孩子共同提高安全意識(shí)。*學(xué)生層面：要主動(dòng)學(xué)習(xí)防溺水知識(shí)，將安全意識(shí)內(nèi)化于心、外化于行，不僅要自己嚴(yán)格遵守安全規(guī)定，還要積極提醒身邊的同學(xué)和朋友，共同抵制危險(xiǎn)行為。結(jié)語(yǔ)：安全“泳”遠(yuǎn)，生命“浪”漫生命只有一次，安全高于一切。防溺水教育不是一句空洞的口號(hào)，它關(guān)乎每一個(gè)鮮活