「救」在身邊：心肺復(fù)蘇人人可學(xué)的救命技能，守護(hù)生命健康的“黃金四分鐘”01認(rèn)識CPR：黃金四分鐘02判斷與呼救：第一時間03核心操作：按壓與呼吸04進(jìn)階技能：AED的使用05知識與信心：從容施救目錄認(rèn)識CPR：黃金四分鐘了解心肺復(fù)蘇的基本概念及其在緊急情況下的決定性作用，抓住搶救生命的“黃金時間”。一種針對心臟驟停的急救技術(shù)1核心定義心肺復(fù)蘇（CPR）是針對心臟、呼吸驟停所采取的緊急急救措施，通過胸外按壓和人工呼吸，暫時替代心臟和肺的功能。2主要目標(biāo)維持大腦等重要器官最基本的血液和氧氣供應(yīng)，直至專業(yè)急救人員到來，為患者爭取寶貴的生存機會。3技術(shù)構(gòu)成主要包括兩個部分：胸外心臟按壓（C,Compression）和人工呼吸（B,Breathing）。什么是心肺復(fù)蘇時間就是生命，速度是關(guān)鍵最佳搶救時間心臟驟停后，大腦缺氧耐受的極限時間約為4-6分鐘。在這段時間內(nèi)開始有效急救，是挽回生命、避免腦損傷的關(guān)鍵。01時間就是大腦腦細(xì)胞在缺氧條件下，每過去一分鐘，存活率就會急劇下降。超過10分鐘，腦細(xì)胞將發(fā)生不可逆的死亡。02急救黃金鏈遵循“快速識別、立即呼救、盡早CPR、使用AED、專業(yè)后續(xù)治療”的生存鏈原則，環(huán)環(huán)相扣，才能最大化提高存活率。03急救的黃金四分鐘判斷與呼救：第一時間學(xué)習(xí)如何在現(xiàn)場快速、準(zhǔn)確地判斷是否需進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并正確啟動緊急救援系統(tǒng)。觀察“三無”征兆，快速判斷1判斷意識輕拍患者雙肩，并在其兩側(cè)耳邊大聲呼喊：“喂！你怎么了？”如果患者無任何反應(yīng)，表明意識喪失。2判斷呼吸觀察患者胸部有無起伏，或?qū)⒛橆a貼近患者口鼻感受有無氣息。時間不少于5秒但不超過10秒。注意區(qū)分瀕死喘息。3判斷脈搏非專業(yè)急救人員可省略此步。專業(yè)人員可用食指和中指觸摸患者氣管旁兩橫指的頸動脈，感受有無搏動，時間不超過10秒。識別心臟驟停確認(rèn)情況后立即行動在確保自身及患者安全的前提下進(jìn)行施救，如避免觸電、交通事故等二次傷害。確認(rèn)現(xiàn)場安全12立即向周圍人群呼喊“來人啊！救命！”，尋求他人幫助。大聲呼救清晰說明事發(fā)地點（詳細(xì)地址）、現(xiàn)場情況（如多人倒地、昏迷等）、患者狀況（如無意識、無呼吸）及聯(lián)系方式。撥打急救電話3在撥打120后，立即請周圍人幫忙尋找附近的自動體外除顫器（AED），并盡快取來。尋求AED4立即啟動急救核心操作：按壓與呼吸分步詳解標(biāo)準(zhǔn)的心肺復(fù)蘇操作流程，掌握胸外按壓和人工呼吸的正確方法，確保施救有效。位置、手法、頻率、深度是關(guān)鍵沿患者兩側(cè)肋弓下緣向上滑動至胸骨連接處，即“兩乳頭連線中點”，或快速定位“胸骨下半段”。定位按壓位置1施救者跪于患者一側(cè)，雙肩位于按壓部位正上方，雙臂伸直，雙手掌根重疊，十指相扣，以掌根為著力點垂直向下按壓。正確按壓姿勢2以每分鐘100-120次的頻率快速按壓，按壓深度為成人5-6厘米。每次按壓后必須讓胸廓完全回彈，但掌根不離開胸壁。按壓頻率與深度3胸外按壓：生命之泵保證高質(zhì)量，避免無效按壓用力方式利用上身重量和肩臂力量垂直、平穩(wěn)、有規(guī)律地向下按壓，避免沖擊式或搖擺式按壓。01保證回彈按壓與放松時間應(yīng)各占50%，放松時手掌根不離開患者胸部，但必須完全解除壓力，讓胸廓充分回彈。02減少中斷盡可能減少按壓過程中的任何中斷。若因更換施救者或準(zhǔn)備AED等原因必須中斷，時間應(yīng)控制在10秒以內(nèi)。03持續(xù)操作持續(xù)進(jìn)行30次胸外按壓后，再進(jìn)行2次人工呼吸，此為1個循環(huán)。未恢復(fù)心跳呼吸前，應(yīng)持續(xù)進(jìn)行CPR，直至專業(yè)急救人員接手。04按壓操作要點確保人工呼吸有效1清除口腔異物將患者頭偏向一側(cè)，檢查并清除其口中可見的異物、嘔吐物或假牙。2開放氣道手法采用“仰頭舉頦法”：一手壓住患者前額使其頭部后仰，另一只手的食指和中指抬起其下頦，使下頜角與耳垂連線垂直于地面。3進(jìn)行人工呼吸施救者用口包住患者的口（或口鼻），捏緊患者鼻孔，平穩(wěn)地向內(nèi)吹氣。每次吹氣持續(xù)1秒以上，直至患者胸廓明顯抬起。4吹氣頻率每進(jìn)行30次胸外按壓后，給予2次人工呼吸。吹氣時應(yīng)避免過度用力或過快，防止氣體進(jìn)入胃內(nèi)。開放氣道與吹氣進(jìn)階技能：AED的使用介紹被譽為“救命神器”的自動體外除顫器（AED），并演示其標(biāo)準(zhǔn)操作流程。傻瓜式操作，人人可用1AED是什么AED是“自動體外除顫器”的英文縮寫，是一種便攜式、易于操作的急救設(shè)備，能夠自動分析心律并給予電擊除顫。2為何如此重要對于因心室纖顫導(dǎo)致的心臟驟停，電擊除顫是唯一有效的治療方法。AED能顯著提高院外心臟驟?；颊叩拇婊盥省?何處可以獲取越來越多地配置在機場、火車站、大型商場、學(xué)校、體育場館等公共場所。在呼救時即可詢問路人或查看地圖尋找。認(rèn)識救命神器AED跟著語音提示，三步完成施救Step1打開AED的蓋子或開關(guān)。此時設(shè)備將開始自動語音提示，引導(dǎo)你完成后續(xù)操作。第一步：開Step2第二步：貼根據(jù)設(shè)備上的圖示或語音提示，撕開電極片包裝，將一片貼在患者右胸上方（鎖骨下方），另一片貼在左胸下方（乳頭外側(cè)）。Step3在確認(rèn)所有人（包括施救者自己）都已離開患者身體后，按下“分析”鍵，等待AED分析心律。如果建議電擊，再次確認(rèn)無人接觸后，按下“電擊”鍵。第三步：電AED操作步驟確保安全，聽從指揮擦干患者胸部如果患者胸部有水或汗液，應(yīng)在貼放電極片前用干布擦拭干凈，以免影響導(dǎo)電。1移除金屬物品若患者胸前有項鏈、徽章等金屬物品，務(wù)必先移除。2兒童使用須知對于8歲或體重低于25公斤的兒童，應(yīng)優(yōu)先使用兒童專用電極片。若無，則使用成人電極片，但能量選擇應(yīng)參考設(shè)備提示或遵醫(yī)囑。3聽從語音指令A(yù)ED的語音提示是其操作的唯一依據(jù)。在分析心律或充電時，絕對不要觸碰患者。4使用AED注意事項知識與信心：從容施救解答常見疑問，強調(diào)操作要點，并提供獲取培訓(xùn)和法律保障的信息，鼓勵公眾勇敢施救。消除疑慮，科學(xué)施救1按壓會壓斷肋骨嗎正確操作下，按壓導(dǎo)致肋骨骨折的風(fēng)險較低。但即使發(fā)生骨折，相比失去生命，恢復(fù)肋骨的傷害是微不足道的。2不專業(yè)會幫倒忙嗎研究表明，任何心肺復(fù)蘇都優(yōu)于沒有心肺復(fù)蘇。即使操作不完美，也能為患者爭取到部分血流和氧供，提高生存幾率。3吹氣會傳染疾病嗎感染風(fēng)險極低。在緊急情況下，施救生命是第一位的。若擔(dān)心，可使用現(xiàn)場提供的急救面膜或面罩。4施救過程中疲勞了若感到疲勞導(dǎo)致按壓質(zhì)量和頻率下降，應(yīng)立即尋求他人替換。在專業(yè)急救人員到達(dá)前，持續(xù)按壓是最重要的。常見問題與誤區(qū)學(xué)習(xí)CPR與AED建議每個人都參加正規(guī)的紅十字會、急救中心或社區(qū)組織的心肺復(fù)蘇與AED培訓(xùn)課程，獲得證書，熟練掌握實操技能。1“好人法”的保護(hù)我國多部法律（如《民法典》）明確規(guī)定了“自愿實施緊急救助行為造成受助人損害的，救助人不承擔(dān)民事責(zé)任”，即俗稱的“好人法”，旨在鼓勵見義勇為。2成為生命的守護(hù)者掌握這門技能，你就是家人、朋友和陌生人身邊最可靠的生命守護(hù)者。一次正確的施救，可能拯救一個家庭。3學(xué)習(xí)救人技能，法律