1、第四講 職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生了解職業(yè)生涯規(guī)劃的涵義、要素和作用；2、使學(xué)生掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)理論知識；3、樹立正確的規(guī)劃意識，掌握正確的規(guī)劃方法4、制定適合自己的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃教學(xué)重點使學(xué)生掌握職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的理論和方法，并在老師指導(dǎo)下制定適合自己的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃教學(xué)方法 以講授為主，同時結(jié)合案例分析引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)內(nèi)容：一、職業(yè)生涯規(guī)劃概述（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的涵義1、概念：職業(yè)生涯規(guī)劃是指結(jié)合自身條件和顯示環(huán)境，確立自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)路線，制定相應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計劃，并按照職業(yè)生涯發(fā)展的階段實施具體行動，以達(dá)到職業(yè)目標(biāo)的過程。2、目標(biāo)：規(guī)劃的目標(biāo)絕不僅僅使按

2、照自己的資歷條件找到一份合適的工作，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)發(fā)展大計，籌劃未來，擬定一生的發(fā)展方向，根據(jù)主客觀條件設(shè)計出合理可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。3、關(guān)鍵：四定。定向：確定自己的職業(yè)方向。方向錯誤，南轅北轍。定點：確定職業(yè)發(fā)展的地點。定位：確定自己在職業(yè)人群中的位置。定位過高容易遭受挫折和失敗而對職業(yè)生活喪失信心；定位過低則會導(dǎo)致個人在職業(yè)生涯中無法實現(xiàn)自我價值的最大化。定心：即穩(wěn)定自己的心態(tài)。要保持一顆平常心，敢于直視困難和問題，始終堅定地按照自己的正確計劃去實現(xiàn)理想。4、要素：知己：個性、性格、興趣愛好、能力、價值觀、成長環(huán)境；知彼：行業(yè)職業(yè)的特性，需要的能力、就業(yè)

3、渠道、工作內(nèi)容、發(fā)展前景、薪酬待遇等；抉擇：抉擇技巧、風(fēng)格，可能面臨的沖突，阻力、助力等；目標(biāo)：訂立職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)；行動：積極實施。5、標(biāo)準(zhǔn)：好的規(guī)劃標(biāo)準(zhǔn)是：第一，可行性；第二，清晰性；第三，適時性；第四，適應(yīng)性；第五，持續(xù)性；第六，長遠(yuǎn)性；第七，挑戰(zhàn)性。（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的類型：1、短期規(guī)劃：2年以內(nèi)2、中期規(guī)劃：25年3、長期規(guī)劃：510年4、人生規(guī)劃：40年左右 （三）規(guī)劃步驟： 1、自我評估：是基礎(chǔ)，主要內(nèi)容是包括個性特質(zhì)、能力、特長、身體狀況、學(xué)識水平、思維方式、價值觀、情商、以及潛能等。主要是弄清楚以下三個問題：“我是誰”、“我想做什么”、“我能做什么”。2、環(huán)境分析：主要內(nèi)容是

4、對社會政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、組織（企業(yè)）環(huán)境的分析。即分析以上環(huán)境條件的特點、發(fā)展、與需求變化趨勢、自己與環(huán)境的關(guān)系以及環(huán)境對自己的有利和不利因素等。3、目標(biāo)確立：是規(guī)劃的核心，規(guī)劃的最終目的就是實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。包括終極目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。確立方法是先結(jié)合主客觀條件選擇終極目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后通過目標(biāo)分解，分化為符合階段目標(biāo)要求的中期、短期目標(biāo)。4、實施策略：指的是為實現(xiàn)目標(biāo)而制定的行動計劃。策略的內(nèi)容包括職業(yè)生涯的發(fā)展路線設(shè)計、教育培訓(xùn)安排、實踐計劃等。行動計劃由長期和短期兩部分組成。長期計劃的實現(xiàn)有許多不確定因素，因此要根據(jù)自身實際情況和社會發(fā)展趨勢不斷地設(shè)定新的可操作的

5、短期目標(biāo)。5、反饋修正：現(xiàn)實中種種不確定因素會使原定目標(biāo)在策略實施過程中出現(xiàn)偏差，這時需要根據(jù)反饋的情況，及時反省、修正規(guī)劃目標(biāo)并調(diào)整行動方案。（四）職業(yè)生涯規(guī)劃的作用1、能夠幫助大學(xué)生樹立高尚的人生目標(biāo)。2、能夠指導(dǎo)大學(xué)生制定恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)。3、可以幫助大學(xué)生發(fā)掘自我潛能，增強個人實力。4、開發(fā)提升大學(xué)生應(yīng)對競爭的能力。二、職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)(一)基礎(chǔ)理論1、生涯發(fā)展論提出者：美國職業(yè)生涯發(fā)展管理專家薩帕，在以職業(yè)取向為出發(fā)點提出人生發(fā)展的五個階段：成長階段；探索階段；確立階段；維持階段；衰退階段。第一階段：成長階段（出生至14歲）共包括三個時期：一是幻想期（410歲），以“需要”為主要考慮

6、因素；二是興趣期（1112歲），以“喜好”為主要考慮因素；三是能力期（1314歲），以“能力”為主要考慮因素。第二階段：探索階段（1524歲）共包括三個時期：一是試探期（1517歲）。考慮需要、興趣、能力及其機會，做暫時的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；二是過渡期（1821歲），進(jìn)入就業(yè)市場或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更加重視現(xiàn)實，并力圖實現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；三是實驗并稍作承諾期（2224歲），生涯初步確定并試驗其成為長期職業(yè)生活的可能性，如不適合則可能再經(jīng)歷上述各時期以確定方向。第三階段：建立階段（2544歲）。此階段的發(fā)展任務(wù)是統(tǒng)整、穩(wěn)固并求上進(jìn)。又包括兩個時期：一是試驗

7、承諾穩(wěn)定期（2530歲），個體尋求安定，也可能因工作生活上若干變動而尚未感到滿意；二是建立期（3144歲），個體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時期，由于資深往往業(yè)績優(yōu)良。第四階段：維持階段（4565歲）個體仍希望繼續(xù)維持屬于自己的位置，同時會面對新的挑戰(zhàn)。主要任務(wù)是維持既有成就與地位。第五階段：衰退階段（65歲以上）由于生理及心理機能日漸衰退，個體不得不面對現(xiàn)實。尋求不同方式以替代和滿足需求。在深入研究了各個階段的發(fā)展細(xì)節(jié)后，薩帕又提出了“循環(huán)式發(fā)展任務(wù)”理論，即在人一生的生涯發(fā)展中，各個階段同樣要面對成長、探索、建立、維持和衰退的問題，因而形成“成長探索建立維持衰退”的循環(huán)。按照薩

8、帕的理論，大學(xué)生正處于職業(yè)生涯的探索階段，而且正好跨越了該階段的過渡期和實驗承諾期兩個時期。在這兩個時期，大學(xué)生的個體能力迅速提高，職業(yè)興趣趨于穩(wěn)定，逐步形成了對未來職業(yè)生涯的預(yù)期；而完成了職業(yè)學(xué)習(xí)和和職業(yè)準(zhǔn)備，大學(xué)生畢業(yè)后則會走上初次就業(yè)崗位，正式開始自己的職業(yè)生涯。所以在這個時期，許多學(xué)生往往需要就自己的未來職業(yè)生涯做出關(guān)鍵性的決策，是職業(yè)生涯規(guī)劃的黃金時期。2、霍蘭德的六種人格類型“六角型”理論霍蘭德是美國著名的職業(yè)生涯指導(dǎo)專家。他強調(diào)，個人的人格與工作環(huán)境之間的適配和對應(yīng)，是職業(yè)滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性與職業(yè)成就的基礎(chǔ)。由此，1959年霍蘭德假設(shè)，大多數(shù)人可以分為六種人格類型（即“六角型”理

9、論）：現(xiàn)實型（R）：有運動機械操作的能力，喜歡機械、工具、植物或動物，偏好戶外活動。傳統(tǒng)型（C）：喜歡從事資料工作，有寫作或數(shù)理分析的能力，能夠聽從指示，完成瑣細(xì)的工作。企業(yè)型（E）：喜歡和人群互動，自信、有說服力、領(lǐng)導(dǎo)力，追求政治和經(jīng)濟(jì)上的成就。研究型（I）：喜歡觀察、學(xué)習(xí)、研究、分析、評估和解決問題。藝術(shù)型（A）：有藝術(shù)、直覺、創(chuàng)造的能力，喜歡運用想像力和創(chuàng)造力，在自由的環(huán)境中工作。社會型（S）：擅長和人相處，喜歡教導(dǎo)、幫助、啟發(fā)或訓(xùn)練別人。下圖為霍蘭德理論“六角型”圖。此圖的六個角分別代表六種職業(yè)性向及六種職業(yè)及崗位類型。就業(yè)者的職業(yè)性向與職業(yè)及崗位的類型之間的關(guān)聯(lián)，在圖型上以三種連線表

10、示，其距離越短，相關(guān)性就越大，適應(yīng)程度越高，反之，則越低。如果職業(yè)性向與職業(yè)類型完全重合，則適應(yīng)程度最高?；籼m德理論“六角型”圖（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)技能1、通過價值觀分析幫助職業(yè)定位工作價值觀包括15項：利他助人、美的追求、創(chuàng)造性、智性激發(fā)、獨立性、成就感、聲望地位、管理權(quán)利、經(jīng)濟(jì)報酬、安全感、工作環(huán)境、上司關(guān)系、同事關(guān)系、生活方式、變異性。首先、參考以上，從個人工作價值觀方面對職業(yè)發(fā)展開展探索：列出5件你愛做的事。從這些事件中反映出哪些價值？在這個世界上，您要項改變哪一件事？關(guān)于你自己有哪件事想改變？列出那些對你一生最重要的價值。列出3個對你職業(yè)觀念有影響的人，并描述他們對你的影響。假如

11、你有無限的財富而不必工作，你會如何使用你的時間？然后結(jié)合職業(yè)描述深入探索工作價值觀。從下面15個職業(yè)描述中選擇3個你最感興趣的職業(yè)。然后指出每一個職業(yè)所代表的價值。（1）從個人角度上幫助他人的機會，以一種有意義的方式與公眾接觸和與人打交道，使世界成為更加美好的家園。（2）獨立地做自己擅長事，從事抽象概念的構(gòu)思，產(chǎn)生新的想法和從事新鮮的事物。沒有固定的工作時間和方式。一種獨立的或以某種創(chuàng)造性小組成員的身份工作靈活的工作條件。（3）一個專業(yè)的職位。富有社會責(zé)任的職位，擁有秘書的協(xié)助。報酬取決于經(jīng)驗和主動性。必須具備很高的教育和培訓(xùn)背景。工作的特點是高收入和能得到社會的認(rèn)可。（4）在一個穩(wěn)定的公司中

12、有一個永久性的職位，一份有保證的年薪，具備來自上司的指導(dǎo)和幫助，最低的教育要求是高中畢業(yè)。如果具備大?；蚵殬I(yè)教育背景，則工資水平可有所提高。總之價值觀是一個人對人、事、物的看法和原則，包括個人價值觀、工作價值觀和文化價值觀。對價值觀的分析可以詳細(xì)說明個人對職業(yè)或職位的內(nèi)在滿意度的因素，尋找個人價值觀念和社會職位需求的沖突點，特別是對工作價值觀的評估非常有助于生涯方向的選擇。2、通過經(jīng)歷分析探索個人世界（1）中學(xué)時期的教育：最關(guān)注什么？最大收獲有哪些？學(xué)習(xí)動力是什么？十分有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)？（2）大學(xué)時期教育：最關(guān)注什么？為何關(guān)注？學(xué)習(xí)目標(biāo)有哪些？采取了哪些行動？（3）工作：有無工作經(jīng)歷，如果有，

13、談?wù)劰ぷ鞯母惺?。?）目標(biāo)：設(shè)立了哪些職業(yè)發(fā)展目標(biāo)？長期目標(biāo)是什么？以往的實踐經(jīng)歷對實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)有何意義？（5）思考并分析學(xué)習(xí)組織職業(yè)或生活的重大變動、原因及導(dǎo)致的結(jié)果。（6）過去的學(xué)習(xí)和生活有無重要轉(zhuǎn)折點？他與你的目標(biāo)有何關(guān)系？（7）過去的時光有哪些快樂時期？（8）曾有過拒絕任命或回避的事情？為何？（9）如何向他人介紹自己？（10）大學(xué)生活曾改變過抱負(fù)或長期目標(biāo)嗎？何時為何？現(xiàn)在的目標(biāo)是什么？3、通過生涯人物訪談了解工作世界 生涯任務(wù)走訪主要目的是通過對社會需求、職業(yè)需求、崗位需求的認(rèn)識和探究，增強職業(yè)生涯規(guī)劃的客觀性、現(xiàn)實性和科學(xué)性。首先，提前做好采訪準(zhǔn)備。包括列出您感興趣的組織和個人其次

14、，要有計劃地開展訪談并做好全面的記錄。第三，整理分析采訪記錄。（三）有效規(guī)劃自己的大學(xué)生涯 第一學(xué)年自我發(fā)現(xiàn)“我是誰？”“我處于怎樣的位置？”“我最擅長做什么？”“我了解我所學(xué)的專業(yè)嗎？是這個階段的核心問題。第二學(xué)年-擴展職業(yè)視野“這個專業(yè)學(xué)好了能夠做什么？”“與此專業(yè)相關(guān)的職業(yè)有什么？”“社會是什么樣的？”是這個階段的中核心問題。第三學(xué)年縮小選擇范圍、做出職業(yè)選擇 “在多個職業(yè)目標(biāo)中，哪個最適合我？”“為得到這個職業(yè)我該做什么準(zhǔn)備？”是這個階段的核心問題。三、生涯決策方法及其應(yīng)用 （一）生涯決策概述 1、職業(yè)生涯決策的定義 職業(yè)生涯決策是指在設(shè)計職業(yè)規(guī)劃和實施規(guī)劃的過程中對規(guī)劃目標(biāo)、內(nèi)容、措

15、施的決定，以及面臨規(guī)劃外出現(xiàn)的新情況新問題時對相應(yīng)的規(guī)劃行為做出的決策。 2、決策的類型 根據(jù)學(xué)者Harren的建議，生涯決策可以歸納為以下三種類型： （1）理性型：此種型態(tài)合乎邏輯，系統(tǒng)地收集充分的生涯相關(guān)信息，分析各個選項的利弊，按部就班地做出最佳決定。 （2）直覺型：此種型態(tài)是以自己在特定情境中的感受，或情緒反應(yīng)做出直接的決策。此類型的人做決定全憑感覺，比較沖動，很少能系統(tǒng)地收集相關(guān)信息，但他們能夠為自己的抉擇負(fù)責(zé)。（3）依賴型：此種型態(tài)是指等待或依賴他人為自己收集信息并做出決策，較為被動和順從，十分關(guān)注他人的意見和期望從而選擇。2、生涯決策六要素（5W1H）（1）WHO(人)：“我是誰

16、”、“我具備怎樣的性格”、“我喜歡的生活方式是什么”、“我的專長何在”、“父母的期望是什么”，考慮了這些問題后就有了自我認(rèn)識的基礎(chǔ)。（2）WHAT(A事)：“我有哪些選擇”、“我的問題在哪里”、“我決定的可能影響是什么”等（3）WHEN（時）：考慮時間的長短與緊迫性，“允許我準(zhǔn)備時間有多長”、“我預(yù)計完成的時間”等。（4）WHERE(地)：空間因素，“我理想的工作環(huán)境與生活空間”、“居住地與工作地點的距離”等。（5）WHY(為何)：思考“我為何偏好A而排斥B”、“我生涯困境的原因”等。（6）HOW(如何)：“如何實施”、“如何取舍”、“如何完成目標(biāo)”、“如何安排時間和運用時間”等。在認(rèn)真考慮和

17、回答了以上問題后做決策，方案就會更加符合客觀實際，更加具有針對性和可行性。（二）生涯決策方法1、生涯決策的基本步驟 目前應(yīng)用比較廣泛的是：生涯決策CASVE模型(Samson、Peterson、Rearson)。認(rèn)知信息加工理論將決定看作是生涯發(fā)展的關(guān)鍵一環(huán)。該理論提出 環(huán)來表述個體如何做出決策，也就是生涯決定是下面五個要素之間的往返循環(huán)過程：（）交流（ommunication），即了解來訪者之間存在的差距，這是問題解決開始時需要的信號。這些差距可能是外部需求，諸如不良工作行為，自我破壞行為，機體障礙物或抱怨；也可能是內(nèi)部狀態(tài)，如抑郁、焦慮或使人不舒服的其他情感等。這些交流形成了兩個最基本的問

18、題：此刻我正在思考并感覺到的自己的職業(yè)選擇是什么？我對職業(yè)咨詢的結(jié)果所抱希望是什么？（）分析（Analysis）即澄清或獲得關(guān)于自我、職業(yè)、決策及元認(rèn)知的知識，包括獲得我們需要的信息的各個步驟。（）綜合（Synthesis），即精心搜索和綜合選擇。精心搜索指查看各種可能性以發(fā)現(xiàn)盡可能多的解決問題的方法。綜合或具體化階段的工作是向那些和自己的知識一致的解決方法靠攏。（）評價（aluing），即找出最優(yōu)選擇并做出臨時選擇，指在研究了什么選擇最適合自己、環(huán)境以及那些與自己的生活關(guān)系最密切的人們之后，選擇可能性最大的情況。（）執(zhí)行（xecution），即設(shè)計一項計劃來實施某一臨時選擇，包括培訓(xùn)準(zhǔn)備（如

19、正規(guī)教育或培訓(xùn)經(jīng)歷）、實踐檢驗（如兼職、志愿工作等）與求職。依據(jù)是否需要做出決策以及是否容易獲得信息資源等，個體決定是否重新重復(fù)這五個要素。 CASVE 循環(huán)四、大學(xué)生生涯規(guī)劃的常見問題 （一）觀念誤區(qū) 誤區(qū)一：混淆概念 誤區(qū)二：職業(yè)規(guī)劃僅僅是為了找畢業(yè)工作做準(zhǔn)備。 職業(yè)生涯規(guī)劃是站在自我實現(xiàn)、人生永恒的高度來探索職業(yè)，規(guī)劃職業(yè)的，并非知識為了找工作做準(zhǔn)備，更不能功利性地為了一時的利益而忽略了自身的發(fā)展。 誤區(qū)三：職業(yè)規(guī)劃就是為了找到一份好高薪崗位職業(yè)。規(guī)劃的出發(fā)點首先是適合自身，其次才是其他的利益性。 誤區(qū)四：規(guī)劃沒有變化快，不如不規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃包括短、中、長期，短期規(guī)劃是基礎(chǔ)，要相對準(zhǔn)確，中長期規(guī)劃，需要管理，變化出現(xiàn)了需要及時調(diào)整。 誤區(qū)五：規(guī)劃與大學(xué)學(xué)業(yè)無關(guān)。大學(xué)學(xué)業(yè)是為未來職業(yè)打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期，也是職業(yè)生涯的重要階段，科學(xué)規(guī)劃這個時期意義重大。誤區(qū)六：職業(yè)生涯規(guī)劃是屬于畢業(yè)生的。職業(yè)生涯規(guī)劃開始得越早越好。當(dāng)您具有職業(yè)意識時就開始規(guī)劃是非常好的。有些專家鼓勵人們3歲就開始做這項工作。所以大學(xué)