1、a,1,紅綠燈游戲,暖 身 活 動(dòng),a,2,北師大版小學(xué)三年級(jí)心理健康教育,做情緒的主人,第六課,開魯縣工農(nóng)小學(xué) 斯琴高娃,a,3,當(dāng)來到“六一”兒童節(jié)時(shí)，同學(xué)們會(huì)（ ）,a,4,當(dāng)我們被別人冤枉、或批評(píng)時(shí)會(huì)（ ）,a,5,當(dāng)遇到難題或作業(yè)特別多的時(shí)候心里感到（ ）,a,6,遇到不開心的事或受到委屈時(shí)，心情會(huì)（ ）,a,7,喜,怒,懼,哀,情緒的 類型,a,8,一天中午小紅的爸爸給她買了一 個(gè)漂亮的卷筆刀，她特別開心，來到學(xué)校后一篇很長的課文一點(diǎn)沒費(fèi)勁就背下來了。第二天小紅還想買芭比娃娃，但是爸爸媽媽都不同意，她感到很不開心的去上學(xué)了，一篇不長的課文也沒背好。,例1,a,9,小剛和小強(qiáng)是同班同

2、學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕 裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。,例2,a,10,終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他很高興地告訴他的父親。于是父親又要求他，從現(xiàn)在開始，每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。時(shí)間一天天地過去了，最后男孩告訴父親，他終于把所有釘子都拔出來了。 父親握著他的手來到后院說：“你做得很好，我的好孩子。但是看看樹干上的這些洞，這些樹干將永遠(yuǎn)不能恢復(fù)成從前那樣。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣給他人留下疤痕。如果你拿刀 子捅別人一刀，不管你說了多少次對(duì)不起，那

3、個(gè)傷口將永遠(yuǎn)不 會(huì)消失。發(fā)脾氣時(shí)說過的話，常常就像一把匕首，它同樣也會(huì) 嚴(yán)重地傷害到你的家人、朋友和同學(xué)?！?一個(gè)男孩的脾氣非常壞，于是他父親就給了他一 袋釘子，并且要求他每當(dāng)發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的樹干上。第一天，男孩釘下37根釘子。慢慢地，他每天釘下釘子的數(shù)量減少了。后來，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。,心 情 話 吧,a,11,情景劇表演 半杯水的啟示,a,12,a,13,a,14,換個(gè)角度看,a,15,唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！,從前，在一個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能看到老婆婆傷心、發(fā)愁。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有

4、一天，從遠(yuǎn)處來了一個(gè)智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我，讓我來幫助您?！?a,16,唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！,a,17,老婆婆憂愁： 雨天小兒子的洗染店 晴天大兒子的雨傘店,老婆婆樂呵呵： 雨天大兒子的雨傘店 晴天小兒子的洗染店,思考：你有什么辦法讓老婆婆開心起來？,a,18,小組討論，我們平時(shí)學(xué)習(xí)生活中是怎樣調(diào)節(jié)自己情緒的？,a,19,轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感興趣的事，改變一下環(huán)境等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。,a,20,在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?向他人傾訴 進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng) 放聲歌唱或大喊,合理發(fā)

5、泄法,a,21,調(diào)節(jié)情緒的方法,1、換個(gè)角度,3、合理宣泄,2、轉(zhuǎn)移注意力,a,22,李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”,他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？,評(píng)一評(píng)：,a,23,不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒。,溫馨提示,a,24,我們在享受別人給予的情緒照顧的時(shí)候，也要給予別人情緒的關(guān)心，這樣喜悅會(huì)加倍，痛苦會(huì)減半，情誼會(huì)加深！ 同學(xué)們，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，做情緒的主人，每

6、天都開心快樂地成長！,a,25,再見！,a,26,1、家長或老師批評(píng)自己后，如果心里有氣，可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長或老師會(huì)怎么樣呢？這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ） A、轉(zhuǎn)移注意 B、心理換位 C、自我激勵(lì) D、自我暗示 2、有了痛苦，可以在日記中傾訴一下，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ） A、轉(zhuǎn)移注意 B、心理換位 C、合理宣泄 D、自我暗示,選擇題：,B,C,a,27,選擇題：,3、小華常在心情不好的時(shí)候，約上幾個(gè)好朋友去打球，這在情緒調(diào)節(jié)上屬于（ ） A、自我激勵(lì) B、合理發(fā)泄 C、心理換位 D、轉(zhuǎn)移注意 4、小林進(jìn)入考場時(shí)感到非常緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)好的?！边@種控制情緒的方法屬于（ ） A、情緒升華 B、自我暗示 C、自我激勵(lì) D、心理換位,D,B,a,28,選擇題：,5、王楓要參加一次辯論賽，為此他心事重重，坐立不安。因?yàn)樗舷胫骸疤彀?，到時(shí)候萬一我發(fā)揮不好，可是要給集體丟臉??！不行，我到時(shí)候肯定會(huì)緊張?！蹦阏J(rèn)為他調(diào)